11/03/09 14:47:41.86 PYxjK6oE
>>150
筋力維持しながらボディデザインというより、まずとにかく減量したいという人が多いからじゃない？<ダ板
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 14:59:58.30 f/neGpQ8
実は筋トレちゃんとやってたら
朝食抜いてても、朝ちゃんと食べて昼と夕食減らしたパターンでも
大差なかったりする。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 15:09:26.13 PYxjK6oE
自分に合うやり方を見つけられたら、それでいいじゃんって思う。筋力だって、全員が必要と感じているものでもないかも。三食の呪縛に疑問を持つのもよいのでは。
私は朝から腹ペコガッツリ、昼夜は軽く。ただしちょこちょこ間食つまむ。
そんな感じで161cm50kg20%→46kg16%にした。総カロリーは少なく、かつ身体を腹ペコにさせないのがコツ。
これはこれで自分の体質だろうし、他の人に合うとは限らない。逆に朝抜きが合う人もいるんだろうなと思う。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 15:11:28.50 Re02IEz8
腸を休ませるのも大事
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 15:13:44.03 PYxjK6oE
>>160
同意。お腹減ってないときに無理にorテキトーに食べるのが一番よくない気がする。
なので元々朝の食欲ない人が無理に食べててヘンに重く感じでいたとしたら、水分補給程度にしてみるのは、アリだと思う。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 15:36:08.22 JSjhR3g0
>>159
うん。それもあるね。極端に太ってる人とかはそうかもね。
最終的にどんな体型を目指したいかにもよるからね。俺はウェイトを薦めるけどそれは個人の自由だと思う。
ただ俺が言いたいのは知識もろくにないのに指摘されたら根拠もなしに他人をデブだの
脂肪＝筋肉とか言い出したり、その間違った知識が広まっていくのが一番怖いんだよな。
ジムにもいるんだよ。耳ツボが～とか
飯抜いてますとか
たちが悪いのはそういう人って自分が間違ってるのに気づいてないからなお怖いんだよな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 15:58:52.60 YguI7w+/
朝食うんねんより、トータルのカロリーが、過剰や減りすぎじゃない、バランスが悪く
なけりゃいいって考えなんでしょ。
ライフパターンによって、やりくりしやすけりゃいいと思うけどなぁ。
人間って飢餓の歴史が長いから、それに順応した体なんだよ。三食きちんと食べられるような世の中になったのって最近の話。
飽食の世の中、そのせいで血糖を下げるインシュリンを出す機能が疲弊して
しまい糖尿病という病が発症する。
血糖を上げるホルモンはたくさんあるけど下げるホルモンは、一つしかない。
ほんの少しの飢餓は、人間にとって生きやすいのではないかと個人的に思ってる。
そもそも朝食食べると自分は胃の調子が悪くなるから食べない。
無理に食べると胃は悪くなるし太るから
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 16:38:49.15 PYxjK6oE
多分インスリン分泌に関しては体質というか、何タイプかあると思う。
朝食とると調子悪い人と、とらないとクラクラする人の違いは、インスリン分泌の個人差と関係あるんじゃないかな。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 16:43:51.99 W5VMKVi4
「あると思う」「じゃないかな」
馬鹿かこいつ。素人の感想なんかなんの参考にもならないんだよ。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 16:49:40.76 f/neGpQ8
単純な慣れの問題の方が大きいがな。
キッチリ朝飯食う生活1ヶ月続けたら食っても胃が重くなったりしなくなるし
朝飯抜くの1ヶ月続けたら、それはそれで慣れる。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 17:00:43.46 JSjhR3g0
>>168
俺もウェイトやるまでは飯食べるより寝てた方がいいと思ってたけど、食べ始めたら始めたで二日酔いとか以外は朝になると腹が減る。
様は習慣なんだよな。ダイエットもそう。
他人が羨むスタイルを維持してる人っていうのは努力している。
ウェイトやってたら嫌でも食事や生活習慣に気を使うし、何より健康になったな。
風邪もひかないしね。
結局はダイエットと違って肉体改造て終わりがないんだよな。
ジムに通う習慣もできるし、何より続けないと結果がでない。
ダイエットも目標の数字まで到達が目標であるなら
健康面や理論無視してやれば可能。
ただそれで何かあっても自業自得だとは思う。
ダイエットも続けないと意味がない。
まあ数字にこだわりすぎるダイエットは俺は嫌いだけどね。
数字より見た目が大事だからね俺はね。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 17:09:02.92 f/neGpQ8
>>169
う～ん、もう何年かトレ続けたら
食事小分けにするの過大評価しなくなると思うよ。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 17:38:40.21 JSjhR3g0
>>170
どういう意味？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 17:41:37.72 f/neGpQ8
ん、あなたは「3食絶対摂らないとボディメイク出来ない派」
と思ってたんだけど違った？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 17:55:53.57 JSjhR3g0
>>172
あなたはどう考えてるの？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 18:18:17.49 f/neGpQ8
>>160に書いた通りです。
ボディビル的なトレーニング5年ほどしてて、
過去には減量時、食事小分けにした経験もあります。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 18:51:13.30 /36z/wV2
痩せるのに健康も不健康もあるかよ
単純に太っていれば生活習慣病にかかりやすく、不健康なだけだ
食事小分け面倒くせー
朝忙しいから飯食う時間もったいねー
→朝飯を食わない
→痩せる
これで終いだろ
ダイエットごときに議論なんかいらねー
痩せたければ飯食うなってだけの話だろうが
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 19:01:40.77 bi4mtkd7
>>175
痩せるのに健康も不健康もあるよ。
絶食1週間で痩せると不健康と言えるだろ？
馬鹿な発言は控えることだ。君の頭の悪さがにじみ出ている。もっと高い教育を受けなさい。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 19:03:19.40 f/neGpQ8
あなた…高い教育を受けてますね…？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 19:04:43.37 g8CKcD2v
ちょっと…いい専門学校…でてます
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 19:20:11.36 F9c5JuUb
朝は食べないと危ない。
真夏の日に水も飲まずベビーカーとスーツケースを押して５分歩き、
タクシーを拾い新宿駅のリムジンバス乗り場で降りました。
そして母と出会い子供を預けて遠い宝くじ売り場迄歩いていた際
過換気症候群になり暫く座り込みました。脱水症状も兼ねていました。
危ない所でしたがなんとか宝くじを購入してリムジンバス乗り場迄
たどりつきました。脱水症状で死ぬところだったかもしれません。
朝は必ず水を飲んで下さい。飴を舐めたりチョコを食べたりして
脳に栄養を与えないと危険だと思います。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 19:27:11.86 mPnRlLcK
朝食を抜いても、水分取らない馬鹿いるわけ無いだろｗ
朝食を食わない代わりに、むしろ多めに水を飲むくらいだ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 19:32:20.35 Z0Y3A3HH
>>179
ヒント：水
ここの住人は朝食は抜くけど水分は十分に摂りますが？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 19:52:37.10 pFWZXwaf
朝食食べないと脳の働きが低下するからなぁ。
無職は楽でいいな。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 20:01:56.08 F9c5JuUb
追加で申し訳ありませんが私の友達は一日中サラダを食べているのですが
全然痩せませんでした。凄く頭の良い人で性格も素晴らしい人でしたが
どうしても痩せませんでした。彼女の両親は痩せ型です。
世の中には食べなくても太る人がいるのです。
そんな彼女の事を豚とかカバなんて言う人は誰もいませんでした。
彼女はアメリカの政治関係に勤務することができました。
良い地位に就いたそうです。彼女は白人です。
もう一人の友達は黒人でしたが弁護士を目指していました。
彼女もかなり太っていたのですが誰も彼女に対して汚い言葉を浴びせる事は
しませんでした。黒人男性のボーイフレンドがいました。
私が卒業したアメリカの大学では皆とても親切で豚とか熊とかなんて
言われなかった。白人男性達に凄く親切にされました。
超セレブ高校に居た際に豚とか熊なんて一度も言われた事がなかった。
綺麗とか可愛いとか言われたがブスとは言われなかった。
日本人の方が変な人たちが多いと思う。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 20:08:30.50 q79bIWEH
>>182 それデマ 人間の脳には常に栄養が送られてる
１食抜いただけで脳に栄養足らなくなるなら、とっくに人間はこの世界からいなくなってる(笑)
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 20:51:20.32 pFWZXwaf
>>184
死ぬという意味ではないだろ。何を過剰に考えてるの？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 20:58:03.68 Z0Y3A3HH
育ち盛りの子供や重労働者でもない限り朝食は必要ない。
脳の栄養は糖だから飴でも舐めときゃ十分。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:03:58.31 pFWZXwaf
>育ち盛りの子供や重労働者でもない限り朝食は必要ない。
周知の事実かのように語っておりますが、いつものように根拠はありませんｗ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:30:37.70 q79bIWEH
医者のダイエットブログに書いてたけどな(笑)
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:40:35.80 zbEgdET+
根拠はブログですっ！(ｷﾘｯ
URLどぞ
なぜか別人が答えてるというW
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:43:42.76 /wWhSj6C
ここは朝食を抜いて痩せるスレだよ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:46:31.38 q79bIWEH
体重はカロリー ってぐぐれ
あとは自分で探せば？
本も出してるからマジ医者だし、2ちゃんのゴミデブの意見より医者の意見のが信用できる
しかも俺は実際痩せた
90→52な
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:54:58.35 zbEgdET+
あとは自分で探せW
出せない人の常套句W
90とかデブすぎワロタWWWW
ここ最近のレスで誰か痩せないと言ったっけ？WW
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:57:30.24 /wWhSj6C
餌与えない方がいいよ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:57:57.43 oeDldVE3
朝食抜きだと、外食産業には都合が悪いね
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:58:11.81 qXiTkrry
1日1食ダイエット勧めてたのも確か医者。
栄養士や医者は病人以外が何をどう食おうと
煩く言わない。素人よりいい加減なくらい。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:58:38.56 cYuxVXmE
毎日バカが湧くな
食いたいと思ったら食いまくればいいし
痩せたいと思ったら食う量を減らして痩せればいいだろうが
それがたまたま朝飯抜く方法論を取っただけの話だハゲ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:02:00.85 zbEgdET+
>>191
ほら>>129さんもこうおっしゃっていらっしゃる。
129 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/08(火) 23:27:11.85 ID:R/Z87wtF Be:
てめえもガキじゃねえんだから、聞きかじったものを何でも鵜呑みにしてないで
ちったぁてめえで物事を判断できるようになれよ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:03:32.48 cYuxVXmE
1日5食 0.4+0.4+0.4+0.4+0.4＝2
1日3食 0.5+0.5+1.0＝1.0+0.5+0.5＝2
1日2食 0+1.0+1.0＝2
ゴチャゴチャとバカが利いた風な口叩いてるが
結果はどれも同じだハゲ
強いて言えば、朝飯抜きの1日2食が最も実用的かつ効果的だってこった
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:32:49.81 JSjhR3g0
>>198
お前こそ過去レスよくよめ。
なんで分食するかの意味を分かっていってるのか？
そもそも運動もせずに飯抜きダイエットを勧めてるのかここは？
それによって返答は変わるが。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:46:05.41 JSjhR3g0
>>160
なるほど。
ボディービルやボディメイクをやっていたのであれば尚更食事量の大切さは分かると思いますが。
ボディービルの減量と一般的な減量は違うでしょうが、こればかりは人によって違うと思います。
トレーニング内容だって習う人によっては違う訳ですから。
そもそもビルダーなどは筋力が多くエネルギー消費が激しい訳ですから腹もへります。ですから筋力低下と空腹感をおそれるために分食する人が多いのではないでしょうか。
減量はほとんどがたんぱく質補給でしょう。
効率の良さと理論、栄養学を考慮して１日最低三食を私は薦める訳です。
極端な話朝は飴でもプロテインでも何か食べればいいわけですよ。
摂取カロリーと食べるものさえ考えたらとくに朝昼寝る前最低二時間あけての夕食さえ食べたら私は問題ないと思います。
一度にドカくいするのはビルダーさんでも体重を増やすためにやるじゃないですか。
一度にエネルギーを体が出来上がってないダイエッターが取り入れるのは私は減量には効率が悪いと考えています
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:55:54.39 YguI7w+/
>>182
体外からの供給がないと体内に蓄積された脂肪から脳の栄養の糖がつくられるから大丈夫。
インスリンは過剰な糖を脂肪にして肝臓に蓄積させる。
その脂肪をグルカゴンの作用により分解し糖を合成するんじゃなかったかな？
前にも書いたが人間の体は飢餓状態に適応してるから、いろんな方法で糖を作れるんだよ。
[血糖を上げるホルモン]
グルカゴン
アドレナリン
成長ホルモン
あとは…忘れた。まだあるはず。
逆に
[血糖を下げるホルモン]
インスリンのみ
だから朝抜いても一応脳には栄養いくよ。
ただ誰かが書いてるが重労働の場合は脂肪から糖を合成するだけじゃおっつかないから
朝食べなきゃ動けないよ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:05:41.40 YguI7w+/
>>201に追加
成長期の子は、成長のために脂肪や糖やタンパク質などをたくさん消費しているから
朝食べないと成長が滞るよ。
脳も成長しているから糖もたくさんいる。
だから、成長期にはバランスよく三食食べなきゃいけないと思う。
朝抜きはおっさん、おばさんになってから
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:50:44.18 HbJ1p6xJ
朝食べないと能率が落ちるのは様々な実験で実証済み。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:59:26.06 54kRCwkx
無能なだけだろ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:01:51.84 HbJ1p6xJ
マイナー意見を支持し、常識を否定する俺かっこいいと思っている厨2
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:06:51.71 gAYONuSA
朝は野菜ジュースを飲んでいくとか、チョコレートを少しかじっていく
とか、バナナを半分くらい食べるとかで十分。
まったく食べないよりはずっといい。
これなら、脳に栄養もいくし、カロリーを取り過ぎることもなし。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:13:04.68 hEa9MCF/
>>206
このスレの人はその程度はやってると思うよ。
牛乳、ヨーグルト、栄養補助食品(カロリーメイト、SOYJOY、ウィダーインゼリーなど)
を取って会社に。
会社で砂糖やミルク入りコーヒーを飲む人もいるだろうし
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:15:22.71 f5dPIJZt
>>151で今から仕事だから（ｷﾘｯって言ったのに一日中貼り付いてたID:JSjhR3g0
その情熱を他のことに使うべきだと思うんだ。例えば就活とか。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:20:06.35 sxg7IAUa
>>207
じゃあ朝食取ってるんだね。はいこのスレ終了～～。
結局朝食は取るとの結論でした～～。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:37:18.30 J1QotHpr
きも…
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:58:56.43 hEa9MCF/
>>209
あんたの朝食って菓子やデザート程度もんなのか？
｢ご飯、味噌汁、副菜｣もしくは｢パン、ミルク(コーヒー)副菜｣ぐらい
なきゃ食事っていえんだろ。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:00:57.47 RLUKSd9A
＞そもそも運動もせずに飯抜きダイエットを勧めてるのかここは？
当たり前だろ
ハゲかおまえは
面倒くさいことは何もかも抜きだ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:01:52.16 Cu/9z15+
俺は摂らないけどなぁ。水しか。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:04:22.83 1AwU0FUq
このキチガイは色んなスレで人のやり方に干渉してなにがしたいんだろうか。
仮にそのダイエットが危険なダイエットだったとして、
こいつになんの迷惑が被るのだろう。
ほっといてくれよw
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:10:03.47 +AW3B0y8
朝炭水化物とらないと仕事とか勉強に集中できなくならないの？ここの人たちは。頭がボーとしたままでフラフラしない？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:46:29.33 g3WkA2AG
>>215
ならないよ。逆に食べたらそうなる。
年齢や性別仕事の時間帯や夕食の時刻など色んな条件で変わるんだろうね
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:54:20.24 CskCUi3C
朝食に費やす分の時間、軽くダンベル体操をする。
頭も身体もスキっとするよ！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 02:29:17.81 ZoZ4jJ6g
ID:JSjhR3g0
あれ？お前他のスレで暴れてなかった？
反論されたらすぐ逃亡かｗ
論破って言葉大好きだな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 04:45:57.14 J1QotHpr
メシ食わないと力でないのは朝昼夜と全部一緒だと思うけどなぁ
朝飯にとったエネルギーで働くより体内のを使ってくれる方が有り難い
所詮一種のダイエット方法なのに、一々自分と合わない方法のスレ開いて文句言うやつって本当に暇なんだな
そもそも勉強に集中出来ないなら朝飯食えばいいだろうが
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 06:47:22.39 yLcRBWZo
なんだ(笑)朝飯食べてるのかよ(笑)
結論出たじゃん(笑)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 07:34:05.53 1AwU0FUq
食ってないですがw
朝食抜きが合わない人は食べればいいし
朝食抜いても平気な人は食わなきゃいいし。
なんのためにわざわざ説得しにきてんの？
キチガイさんは。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 07:38:34.18 J1QotHpr
>>220
え、
食べてないからこのスレにいるんだけど…
朝食を食うならこのスレに来るなって…
…え？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 07:54:23.75 yLcRBWZo
>>221
説得？
朝飯を食べることのメリットを話してるだけだし別に強制はしてないけど？
ダイエット論なんて様々あると過去レスに書いてますが？
その中で朝を抜こうが１日三食食べようが個人の自由だけど
この板では朝飯食わないのが最高みたいな流れだったから食べる理論を説明してるだけだけど？
それ見て判断すればいいんでないの？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:24:17.16 1AwU0FUq
なんでわざわざ朝食抜きを選んだ人たちのスレに来てそんなこと言ってんの?w
そういうの初心者スレでやってくれよ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:28:40.79 lGB0Uh+s
>>200
何度も同じこと書くのは気が進みませんが
1.ちゃんと筋トレしてる
2.1日トータルの摂取カロリーとタンパク質量が同じ
以上の条件なら
朝食抜き、昼食、夕食のみでも、
3食に分けて食べても殆ど差はありません。
私の立場は"3食とも食事量を減らす”or"1食抜いてしまう"の
「どちらでも導入しやすい方を導入すればよい」です。
朝食抜くのが最良とも、三食摂るのが最良とも思っていません。
「トレさえしてりゃ経過は大差ない」です。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:48:45.52 ogdhSuhw
3食とりながら、カロリーを2/3にするのは大変だけど、
1食抜いて、他の2食は普通に食べるのはストレスがないってのがポイント。
3食食いたい奴は、とっとと巣に帰れよｗ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:50:13.34 yLcRBWZo
>>225
ボディービルをやっていたのであるならたんぱく質量の摂取ｸﾞﾗﾑも理解してると思いますが
私の場合は筋トレした日に必要なたんぱく質量を三食で補給は無理なので。
ですからプロテインやササミなどをちょこちょこ食べてます。
私にとってはプロテインのみも一食は一食ですし、分食論で考えても特にビルダー経験があるのならば
空腹にならない事
一食でのたんぱく質の最大摂取量なども踏まえてますから私は分食を選びます。
そもそもビルダーと一般的ダイエッターは同じ食事や筋トレは必要ないでしょう。
あくまで痩せに健康的にこだわった場合のみ私は最低三食を薦めているだけです。
不健康に数字にこだわるのなら絶食だろうが自由にやればいいと思います。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 09:02:50.20 J1QotHpr
>>227
ほう、そうかそうか
お前の考えはよくわかった
その上で言わせてもらうがどうやらお前の御託はスレ違いのようだ
大人しく帰りな筋肉野郎
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 09:04:29.16 ZoZ4jJ6g
みんなアスペに構っちゃダメ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 09:07:37.40 1AwU0FUq
>>227
二食スレで三食進めます(キリッ
とか言われても…
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 09:15:23.11 lGB0Uh+s
>>227
トレもうしばらく続けて、
何度か増量したり減量したりしたらわかる。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 09:17:41.30 lGB0Uh+s
多分筋肉野郎ていうほどトレしてない。
ベンチ100kg挙がらないと思う…
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 09:32:17.35 Q4pI3e/c
もう結論出たじゃん。朝食は皆食べてる。朝食を抜きたいという願望スレ？
206 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/03/10(木) 00:06:51.71 ID:gAYONuSA Be:
朝は野菜ジュースを飲んでいくとか、チョコレートを少しかじっていく
とか、バナナを半分くらい食べるとかで十分。
まったく食べないよりはずっといい。
これなら、脳に栄養もいくし、カロリーを取り過ぎることもなし。
207 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/10(木) 00:13:04.68 ID:hEa9MCF/ Be:
>>206
このスレの人はその程度はやってると思うよ。
牛乳、ヨーグルト、栄養補助食品(カロリーメイト、SOYJOY、ウィダーインゼリーなど)
を取って会社に。
会社で砂糖やミルク入りコーヒーを飲む人もいるだろうし
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 09:39:08.61 K2ZNvAc/
朝食信者って結局「食べる言い訳」が欲しいんだよね。
食べないと頭ボーっとする！だから食べる！（ｷﾘｯ
うんうん、君がそうなら食べれば良いよ。
ここの人たちは食べると逆に調子悪いから、
飲み物だけにしたり抜いてるだけ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 09:48:24.63 Q4pI3e/c
>>234
こらこらｗ
君も朝食食べてるでしょｗ
207 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/10(木) 00:13:04.68 ID:hEa9MCF/ Be:
>>206
このスレの人はその程度はやってると思うよ。
牛乳、ヨーグルト、栄養補助食品(カロリーメイト、SOYJOY、ウィダーインゼリーなど)
を取って会社に。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 09:54:45.95 ZoZ4jJ6g
>>235
アスペ決定
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 09:56:22.31 Q4pI3e/c
>>236
困ると相手をアスペ認定ｗ
しかしまさか>>207がこのスレの結論を出してくれるとはな。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 09:59:07.34 J1QotHpr
>>207の言葉だけで結論とかほざいてて恥ずかしくないの？
そいつの意見だけで何がわかるんだ？
207も随分大物になったもんだよな
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 10:01:28.22 ZoZ4jJ6g
>>237
困るって誰が困ってるんだ？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 10:01:37.53 Q4pI3e/c
211 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/03/10(木) 00:58:56.43 ID:hEa9MCF/ Be:
>>209
あんたの朝食って菓子やデザート程度もんなのか？
｢ご飯、味噌汁、副菜｣もしくは｢パン、ミルク(コーヒー)副菜｣ぐらい
なきゃ食事っていえんだろ。
この方の意見も参考にしております！
朝食は食べていないといいながら菓子やデザートは食べております(笑
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 10:03:43.82 J1QotHpr
スレ違いがスレ違い見つけて喜んでるんだな
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 10:06:11.29 ZoZ4jJ6g
>>240
結局ID:hEa9MCF/の意見しか
採用していないのは何故？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 10:08:12.71 Q4pI3e/c
まさか朝食を口にしていたとは夢にも思わなかったよ。身内同士で争ってたようなものかね。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 10:10:10.12 Q4pI3e/c
牛乳飲んでヨーグルト食べてカロリーメイトも食ったから仕事行ってきます！
脳フル回転！
仲間なんだから仲良くやりましょう！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 10:11:51.50 yLcRBWZo
毎度のこと(笑)
ダブルスタンダードって恥ずかしいないくらネットの中だといっても(笑)
朝飯くわないのに少しでも口にしてたら食べてるのに(笑)
なら朝は少食に切り替えたらいいよ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 10:15:30.68 ZoZ4jJ6g
すごーいｗ
顔真っ赤にして自演ｗ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 10:20:24.29 Q4pI3e/c
やべ、デザート食ってなかった＾＾；
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 10:28:11.20 0VNFEPYT
「朝食を抜くと太るはウソ」研究で明らかに
URLﾘﾝｸ(topics.jp.msn.com)
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 10:48:53.66 1AwU0FUq
完全に会話がおかしいな
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:00:51.32 cZ8Drhqd
どうでもいい糞ログ読んでないけど
>>234
全く同意
さて、食事の時間だ
そろそろ食物でも摂りこんでみるかな
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:01:36.29 yLcRBWZo
流れがやばくなると今度は自演扱いかよ(笑)
少なくとも少しは朝食を口にしていると公言した奴がこの板にいるということは分かったし(笑)
ダブルスタンダードは恥ずかしいぞ(笑)
それこそ根拠のない決めつけで言わせてもらえば実は痩せないデブが痩せさせないために必死になってるとも言えるな(笑)
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:20:43.33 hEa9MCF/
ねぇ…朝食って飴食べても朝食なん？
チョコ一欠片も朝食なん？
朝起きて飲んだのが飲むヨーグルト数口でも朝食なん？
じゃ、分食って世の中みんなしてるんじゃないの？
おやつ食べない人もいるけど、ちょっとした小腹すいた時にお菓子(栄養補助食品も含む)
食べたり甘い飲み物飲む人多いよね。
じゃ、１日3食じゃなくて5食ぐらい食べてる人ばかりなんだ。
知らないうちに分食を実践してることになるの？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:20:54.44 yLcRBWZo
>>231
そうですね。でも自分は分食した方が体重増加と減量どちらも今のところ問題になってないのでまあ行き詰まったらまた考えますよ。
ただ根拠もなしにベンチ100挙がらないとか言う時点で本当にビルダーか疑ったが(笑)
ならうちのジムの分食してるビルダーやトレーニーでベンチ130とか150挙げてる人はｶｽって事だな(笑)
俺も含めてな(笑)
トレーニング歴も10年から30年様々だが？
一応そのやり方で地方の優勝経験何度もあるかたなんだがな(笑)
やり方なんて様々だろ？ウェイトやってたんなら分かるはずだが？指導者によってやり方は様々だし、必ずというセオリーもないはずだが？
過去のビルダーなどを見れば分かるだろう。
あなたのやり方が正しいと伝えても俺は特に批判はしないし、学ぶべきとこは学ぶよ。
ただそれが絶対だと思うから他人を根拠なしに批判してるんだろ？(笑)
五年だっけ？ボディーメイク。ネットで言うのも何だが俺はあなたより年数長いし一応ビルダー経験もある。
ウェイト歴5年の奴の自分に合う理論とうん十年の経験からの理論
合う合わないは人それぞれだが話だけ聞いたらどちらが説得力あるかね～(笑)
結論から言えば五年くらいで根拠なしに人を批判するなって事だ。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:27:47.60 lGB0Uh+s
>>253
ID付でうｐしてもらったら俺もうｐしますよ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:29:06.84 cZ8Drhqd
不健康に痩せる
健康的に痩せる
とか、意味の分からんことを抜かすな
太っている状態が不健康で、標準体重まで痩せた状態が健康なんだよ
朝飯抜き歴がない奴の自分に合う理論と、朝飯抜き歴2ヶ月の経験からの理論
合う合わないは人それぞれだが話だけ聞いたらどちらが説得力あるかね～(笑)
結論から言えば朝飯抜いたことがないのに根拠なしに人を批判するなって事だ。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:34:01.07 yLcRBWZo
>>252
仕方ないな答えてやりましょう。
俺は少しでも口にしたら食事だと考えてるよ。
そもそも分食をする理由は一度にエネルギーを体に入れるより
同じ500カロリーを食べるなら間隔をあけて半分ずつにしたほうが
吸収や空腹感から考えても効率がいいから。
そもそも満腹感って脳が判断する訳だから
腹一杯食べたから腹一杯って単純な事じゃない。
ゆっくり噛んで食べたりするだけでも満腹感は得られる。
そもそも食べたもの全てが体に吸収されると思ってる？
前にも言ったけど体は飢餓状態になっている時に栄養を取り込むと燃焼せず溜め込む仕組み→脂肪になるわけ。
食事制限だけでやせたやつがリバウンドするのと同じ。
そもそも有酸素をして脂肪を燃やそうとしても筋肉→脂肪と言う順番でもえるわけ
ビルダーやトレーニーからすればなんとか筋肉を燃やさずに脂肪だけを燃やしたいがこれはなかなかできない。
だから多少落ちるのは覚悟してトレーニングながら有酸素をして、たんぱく質を分食してきっちりと摂り脂肪を減らすわけ。
筋肉は体には実は鎧のようなもので体に１日に必要な栄養が入らないとまず筋肉からそぎおとすんだよな。
痩せたのに体脂肪が減らないのはこういう理由。
つまり１日1500カロリーで減量するならなるべくなら少しずつ食べたがいいという訳。 もちろん運動をする前提でだがな。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:37:26.09 kumOR+Na
俺も朝にバナナとヨーグルトとってるけど、こんなんじゃ朝食とは言えないな。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:38:15.07 yLcRBWZo
>>254
悪いな。2ちゃんねるに写真を晒す勇気はない。ただでさえこの板でｷﾁｶﾞｲ扱いされてるのに(笑)
ネット上での素性なんて有名人くらいしか判断できないからな。
だからこそ根拠のない批判だけ気をつけたらいいんでないか？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:40:42.95 lGB0Uh+s
>>258
良いですよｗ
それからベンチ100kg挙がらなそう、て書いた理由書きましょうか？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:43:20.09 yLcRBWZo
>>259
ええどうぞ(笑)
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:44:35.76 yLcRBWZo
>>259
どうぞ。
だんだんｽﾚﾁになってないか？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:50:02.49 lGB0Uh+s
私は朝食摂らなくても、朝ガッツリで夕食少な目でも
3食均等にとっても大差ない、て立場で話をしてるので
スレチとは思いません。
その上で「健康的減量に朝食必須派」のあなたが
トレ歴1年ぐらい、ベンチ80kgじゃないかと思う理由は
ちょっとあとで。（一応仕事しながらなので）
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:50:43.49 CejmuUKs
私は本当にこれで助けられました。
URLﾘﾝｸ(www.ustream.tv)
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:51:52.66 yLcRBWZo
俺も仕事戻ります。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 13:00:57.64 1AwU0FUq
キチガイは、このスレの奴が三食たべてる認定したり
二食の奴には三食必須説を説いたりして、結果的にどうしたいの？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 13:01:52.99 kumOR+Na
自分の説を貫きたいんだろ。
果物やヨーグルトでも朝食に含むとか無理やりすぎるわ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 13:04:22.49 hEa9MCF/
>>256
ふーん…じゃ飴ちゃん大好きなおばちゃんや運転者でガム、コーヒー
が必需品の人は10食ぐらい食べてるんだねぇ。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 14:39:36.68 K2ZNvAc/
ID:yLcRBWZoはモデル体重スレでデブ扱いされたのが悔しくて悔しくて、
ファビョって粘着した挙句スルーされて顔真っ赤で涙目逃走したチキン。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 14:46:10.29 NzNuu7B6
と、思い込みたい朝食を抜いてもデブのままなID:K2ZNvAc/
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 14:55:20.85 1AwU0FUq
お前モデルスレでみもしないのにデブ扱いすんなとか言ってなかったっけ…
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 14:59:37.05 NzNuu7B6
お前って誰だ。ＩＤかレス番書かないとな。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 15:14:15.46 cZ8Drhqd
まぁおまえら言い訳すんなよ
認めるべき非は認めとけ
朝、飲み物以外口にしたらそれは食事だからな
何がヨーグルトだ。甘ったれて女の腐ったような食いモン食ってんじゃねーよ
朝、物食ったバカは全員出て行け
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 15:49:10.21 lGB0Uh+s
>>139
> １日を二食にすると空腹期間が増える→体が飢餓状態→その状態で栄養を体に入れる
> と体がエネルギーを消費せずに蓄積するようになるんだよ。
これは実際に試せば判る話ですが、
トレーニーの場合、例えば2500kcal/日、タンパク質180gの摂取計画で
朝抜き、昼1000kcal、夕食1500kcalのケースと1000kcal,1000kcal,500kcalでは
あんまり差が出ません。500kcal*5回でも。
何パターンか試したトレーニーなら知ってます。
ただし「あまり差が出ない」ところで勝敗がつくコンテストビルダーは気にします。
>>141
> 痩せたければ筋トレと有酸素を最低半年は続けてみればいい。
減量の最も大きい圧力となるのは筋トレと有酸素とお考えですか？
> 朝か夜かを抜くなら夜を全く抜かずに炭水化物抜きで夜を少な目をオススメします。
> 夜のが普通に生活してたら寝るだけだし、日中のがエネルギー使うからね。
確かにトレの時間帯によってはありなんですが、
一般論としてローカーボで夕食少なめですか…
>>147
>筋トレ→筋肉が増えたら基礎代謝もあがる。一番消費カロリーに貢献する。
EPOCを含まない基礎代謝量は筋肉1kg増えても僅かですよ。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 15:53:47.51 lGB0Uh+s
>>150
>飯抜いて腹が減ればまず最初に燃焼するのが筋肉なのに
極端に体脂肪率が低い状態なら、まぁ…
>>200
>ビルダーなどは筋力が多くエネルギー消費が激しい訳ですから腹もへります。
>ですから筋力低下と空腹感をおそれるために分食する人が多いのではないでしょうか
空腹時確かにカタボるんですが、分食しても1日トータルで見ればカタボるんです。
じわじわカタボるか、パルス的にカタボるかの違いです。
>減量はほとんどがたんぱく質補給でしょう。
タンパク質摂取量が一番デカイ要素て意味ですか？
>寝る前最低二時間あけての夕食さえ食べたら私は問題ないと思います。
う～ん…寝る2時間前に食事終えないとだめですか。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 16:01:23.77 lGB0Uh+s
>>227
>一食でのたんぱく質の最大摂取量なども踏まえてますから私は分食を選びます。
あー、何回も摂るの面倒だなー、そうだ
朝3スクープ70g 夕方3スクープ70gにしてみよう、て試した事あります？
> 一応そのやり方で地方の優勝経験何度もあるかたなんだがな(笑)
ええ、僅かな差で勝負するコンテストビルダーならそうするでしょう。
> 俺はあなたより年数長いし一応ビルダー経験もある。
ビルダー経験というのは単にボディビル志向のトレーニーではなく
コンテスト出場経験があるて意味ですか？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 16:05:46.45 lGB0Uh+s
以上、気になる点。
私より経験長けりゃ「あー、俺も5年目の頃ならそう思ったろうよ」て、
私がひっかかる箇所がお解かりでしょう。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 16:20:10.51 fwn+pYd3
朝食抜きとか言いながら朝物を食べてるのにワロタｗｗｗｗ
菓子や果物は朝食とならないってｗｗｗｗ
こいつらこんなにアホだったのかよｗｗｗｗ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 16:55:45.80 ix7F2WiN
いつも遅起きで昼過ぎに起きてしまうから
自然と朝食抜きになってしまう
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:04:20.62 WQAhQrOj
俺は朝は食べれないというか食欲がない。昼夜は普通に食べる。間食は基本的に土日だけ。ジョギングを月に250キロ。筋トレ週二回。175の66。まだデブだから60にしたい
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:40:10.63 bNU1PBfa
朝、コーヒーだけ。昼は普通のランチ。夜は小食（今日はご飯１繕、冷奴半丁、キャベツ千切り）。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:55:04.09 pg5t4odC
栄養不足だな。いわゆる不健康な痩せ方。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:16:39.66 86iIFXq9
たんぱく質が全く採れてないから長いことそういうの続けると内蔵ボロボロになるよ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:34:42.62 ENufcWkN
はいはいっと。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:39:03.20 1AwU0FUq
はいご心配どーも
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:43:20.40 pg5t4odC
>>280みたいなのが馬鹿なダイエットなんでしょ？
太って不健康になり、痩せるのにも不健康になる。
不健康のスパイラル。ま、死んでくれたほうがいいけどね。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:46:10.26 ENufcWkN
はいはい、毎日ご苦労さんw
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:47:05.70 hEa9MCF/
>>285
聖路加病院の名誉院長だったか？日野原重明が、そういう食生活だよ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:15:31.75 W5U280Fg
午前中は水とコーヒーだけ。
昼はサブウェイのサンドイッチ。
夜は酒も含めて好きなものを食べる。
デスクワークの為か、午前中の
エネルギーは体脂肪で充分賄えてる
みたい。
まぁ、諸説あるとは思うけど、
自分には朝食抜きが快適だね。
このスレ見て朝食は食べなければダメ、
という固定観念が無くなったよ。
朝は食欲無いのに、無理して食べてたからね。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:29:00.99 RLUKSd9A
>>288
まぁ0.2+0.5+1.3＝2食ってところだな
中年以降のサラリーマンにはうってつけのダイエット法だから
外野は気にせず生きなさい
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:40:18.50 YLSSr8Lg
>>262
ベンチプレス80kg
トレ歴1年は大甘な見積りだな
60kgの三ヶ月てとこでしょ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:17:47.44 l0TRxDSm
朝と昼を合わせて１食以下にしないといけない
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:25:36.77 htC47LZ4
100カロリー以内とかなら、朝食とってないのとそんなに変わらんよ。
完全にぬくことと、ほんの少し食べることの間には決定的な差はない。
頭に栄養いかないと困るから、俺は野菜ジュースとか飲んでから行くけど。
朝食を完全に抜いた場合と単純に比較すると、計算上は
７０日で１キロ太り、１年で５キロ以上太ることになるけどね。
でも昼と夜を含めた総摂取カロリーを考えていれば、何の問題もない。
総カロリーを考えると、昼と夜でそれぞれ５０カロリーだけ減らせば、
朝飯抜いてるのと同じ。朝食で、４００カロリーとか取ると、
しんどくなるが。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:31:40.89 htC47LZ4
カロリーの単位にキロがぬけてた。訂正します。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:39:39.14 pJNgIOxY
夜は少なくするのがやっぱりいいみたい。
空腹だと寝ている間の代謝があがるんだって。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:52:35.28 f1S6zLZU
>>294
そんな事言うのは何も知らない奴だけ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 00:01:58.68 4wLMIJNu
>>294
らしいな。俺も見た。
それから夕食を減らして昼食を多めにとるようにした。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 00:06:49.72 h6zd9Y6X
夢を見たんですね
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 00:08:27.96 5W/vMfAp
外食とかして胃の中にものが入ったまま寝ると、朝の気分ひどいよね。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 01:19:32.51 +gha9gid
寝る時点で空腹の一歩手前、みたいなのが理想
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 06:24:45.62 SAvsiiqT
>>274
ざっと読んだけど言いたいことは分かりました。
結局はトレーニングにしろダイエットにしろやり方は様々あると何度も言ってるし、このやり方が必ずよいと言う方法もないしな。
その中で様々なやり方を議論して解答が出るのならそれはそれでいいと思う。
長くなるから書かないけどあなたかそれでやってるなら頑張れと言うこと。
合う合わないは人それぞれだし、俺は分食で少しでも口にしたら食事派。
理由は過去に書いた通り。
あなたがそれを根拠にベンチがなんたらと解釈したんであれば
はいそうですか…と言うしかないわな。
トレーニーから見たら当たり前の事を書いてるし、そもそもトレーニー議論は2ちゃんねるで話したって終わらないだろ。
現実的にあなたがベンチがとか言っても証明しようがないしな。
自分の書き込みを見てそう思うならどうぞって感じだな。
まあ決めつけなんてネットでは日常茶飯事だろ。
とりあえず理解したよ。
最後にコンテスト経験はあるぞ。
これ以上はｽﾚﾁだから筋トレの話はウェイト板でな。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 06:30:31.06 5W/vMfAp
小食で運動は朝の散歩程度というのが一番長生きするのです
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 08:40:58.05 p97N2Bwi
念のため書いときますけど
>>300はボディビルダーじゃありません。
ググれば実際はやってない事でも答える事が出来てしまうので
初心者が上級者の振りをするなんてのはよくある事ですが
経験者が見ると設定のおかしなところは判ります。
指摘された側はググって仕入れた知識なので正しいと思っていて
「(他人の)自説」と「対立意見」の差異がどこで発生したか説明出来ません。
ちなみに、なりすましのヒントになるので書きませんが
(元)コンテストビルダーなら身体うｐ以外にも
証明する手段はいくつもあります。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 09:15:23.47 4jg644in
ボディビルダーって気持ち悪い
クリーチャーみたい
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 09:40:20.68 //rRog8j
しっかり食べて鍛えて体を作るボディービルダーと、一般人では立場が全然違うじゃんｗ
こっちもボディービルダーに朝食抜きを押し付ける気はないから、
そっちも自分の自説を押し付けるなよｗ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 09:40:52.75 SAvsiiqT
>>302
わかたわかった(笑)
もうビルダーやなくていいよ(笑)
証明証明って仮に証明したとしてそれが俺だという証拠も根拠もないだろうが(笑)
名前も分からない匿名掲示板で煽られて写メや特定されそうなものをアピールしたらそれこそバカだろ(笑)
なんだよGoogleって(笑)そらぐぐれば探せるが、勝手な思い込みはやめろといってるだろ(笑)
そもそも俺は飯抜きダイエットは批判的だからな。凝った話をすれば分食も大事だが前回の食事に何をたべたかなどもあるだろうがそんな事をビルダーでなくただのダイエッターがやるか？
カーボを抜けば食事を抜けば痩せるとか言う時点で安易すぎるし、ｲﾝｼｭﾘﾝの関係や吸収量、分食する習慣をつけることで色々な物を食べれるというメリットから俺は分食を推してるだけ。
数字だけで除脂肪体重やリバウンドを気にしないダイエットならやればいいさ。
逆に言えば分食でカロリー管理もできないようなやつが１日二食で管理できるのか？
そもそも飯抜きで運動しないでリバウンドや体型を気にしないのがこの板の主旨ならアドバイスしても無駄だよな。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 09:49:08.47 p97N2Bwi
>>305
私がコンテストやパワーの大会に出た事を
身体、表彰状、メダル以外に証明する物があるんですが
なにか判りますか？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 09:54:06.19 SAvsiiqT
>>304
俺もだんだんそう感じた。
体型やリバウンドを気にしないで数字だけを目的としたダイエットならそもそもが飯抜きや運動の有無などをアドバイスする自体が意味がないことに気づいたからからな。
ただ俺はなるべく綺麗にやせてなるべくラインを落とさないで痩せたいと思うなら飯抜きとかより王道ダイエットをすすめたい。
多分その道にくればまた色々と分かってくるだろうし、トレーニングのやり方や食事の回数とか様々な考えがある。
その中で自分に合ったやり方をさがせばいい。
筋肉一キロでも代謝はわずかとか言ってるがその僅かをきちんと出来ない人には綺麗なダイエットは無理だと考えてる。
１日では僅かでも半年、一年と蓄積されたら？
ダイエットもボディーメイクも習慣だよ。
痩せたら終わりじゃないよね？
試合前の格闘家でもないんだから。
とにかく少しは自分で調べて自分に合ったやり方を探してほしいと思う。
接食の始まりは飯抜きからです。
私の周りにいる元摂食障害の方や元は80超えのﾃﾞﾌﾞだった者のアドバイスです。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 09:57:18.70 RjZeBf/j
王道ダイエットって結局理想論だよね、と王道ダイエット実践者が言っていたのを思い出した。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:30:32.99 p97N2Bwi
夕食を低炭水化物の内容で減らして、しかも早い時間に食べるんじゃ
朝食抜くなんて出来んわな。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:31:57.39 p97N2Bwi
ちなみに夕食を低炭水化物の内容で減らす、てのは
単にカロリーを抑える以上の効果は無いです。
朝抜きと本質的に変わりません。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:34:15.85 5W/vMfAp
現代人は食いすぎ。獲物がとれたときだけ食うのが本来の生き物
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:45:06.96 Aerdf+Lh
食い過ぎと動かなさ過ぎだな。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:55:50.32 n8TY2fq3
>>311
こういう馬鹿って常に一定数いるよな。昔はああだった、以前はこうだったとかさ。
その食生活を改善したおかげで寿命も延びてるのにね。
縄文時代の生活してろよと思うわ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:19:29.87 5W/vMfAp
長寿は医療の進歩だろう。粗末な食い物の昔でも病気にならなきゃ80、90まで生きる人間はいた。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:36:08.00 JcOnR8Tb
>>192 いまは５２だお＾＾筋肉ムキムキとか流行らないからこの体重で十分だお＾＾おしゃれたのしいです＾ｗ＾
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:37:34.16 n8TY2fq3
医療を勉強しなさい。食がいかに大切か。
もちろん医療技術により寿命が延びた部分もあるけどね。
狩猟生活の頃の栄養ではとてもとても足りません。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:39:08.58 Aerdf+Lh
食文化が発達して消化吸収が良くなったのは大きいだろうな。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:48:04.95 JcOnR8Tb
>>315 医療を勉強(笑)どうせ医者の下僕だろ？？ｗ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:59:37.25 h2SDW2Cr
>>314
バカみたい
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:12:37.36 4jg644in
ボディビルダーの次は医療かよｗ
ここは忙しいなｗ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:13:51.33 5W/vMfAp
食と長寿の関係なんか、ろくにデータもないだろう。
あったら文献上げてみろよ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:30:31.70 p97N2Bwi
>>307 SAvsiiqT
> 私の周りにいる元摂食障害の方や元は80超えのﾃﾞﾌﾞだった者のアドバイスです。
肩書き変わっとるがな！
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:35:41.46 Tc7IZgfL
まとめ
ビルダー、スポーツ選手 →朝飯食え
一般人 →朝飯抜け
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:49:15.67 p97N2Bwi
いや、朝抜いちゃダメて書いてるのはウソビルダーだから…
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:56:20.56 PLeE+6ev
>>321
君は「栄養」というものを信じないのかい？ｗｗ
ちょっとアホすぎるよ。
君が朝食抜き派なら即刻このスレから出て行ってくれ。
相手に隙を作ることになる。君は隙なんだ。また朝食を取ってないからなどと言われる。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:00:47.57 PLeE+6ev
>>325
言い忘れた。
君が朝食取る派なら朝食取るからそんなに馬鹿なんだよﾌﾟｷﾞｬｰ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:06:52.43 JcOnR8Tb
栄養というものを信じないのかいってどんな日本語だよ
頭大丈夫かこいつ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:08:24.12 PLeE+6ev
>>327
君が日本語できないのは俺のせいじゃないぞ。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:08:59.91 JcOnR8Tb
ばーか＾ｗ＾
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:24:52.46 IFI4nCbE
やりたくないことをやらない理由、
自分を正当化するための話は
すぐ思い出せる便利なゆとり脳
>>308
＞王道ダイエットって結局理想論だよね、と王道ダイエット実践者が言っていたのを思い出した。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:28:41.29 5W/vMfAp
栄養を信じるって宗教かい。栄養学なんかまだまだ仮説レベルだろう。
長寿世界一になってた頃の日本の年寄りは若いときに、今言われてるような
ビタミンやアミノ酸の必要量をとっていたとは思えないが。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:40:20.79 vdEGYJT6
栄養を信じないってのが俺にはわからない。
だとしたら人間はどうやって生きているんだ？？
何も食べないで生きていけると？
それなんていう宗教？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:46:08.79 RjZeBf/j
>>330
三食信者、朝食信者は「食べる言い訳」探しが得意だよね。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 14:19:23.35 IFI4nCbE
>>333
別に探してないし…
世間では三食が常識化され過ぎとか
散々このスレでも言われてきたじゃん。
自分は特に三食主義でもないし。
いちいち他の食べ方非難したり
意地になって自己正当化しないで、
黙って実践すればいんじゃね？
そんなんだからデブのままなんだよ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 14:45:19.87 RjZeBf/j
>>334
どうでもいいわ。何で絡まれたか意味不明。これ以上構わないでくれ。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 15:32:05.29 IFI4nCbE
>>335
思考停止乙
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 16:36:37.05 mzfubiRS
人には絡んでおきながら自分は絡まれるのが嫌だと言う>>335。
子供か？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 22:41:06.97 g8kWLUmH
朝はニンジンリンゴジュースを飲む
これで十分
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 22:49:34.72 Wu8DxJ0N
人生いろいろ 朝食もいろいろ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 09:46:37.32 AWCCIstG
今度は食事すら疑問を抱いてるのかよｗ
人体に栄養は必要ないって？ｗ
この人らは何の団体に騙されてるのですかｗ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 22:15:18.91 fiaJhGUm
別スレで朝食抜きやってるっていったら、
わざわざ朝食抜きは体に悪いから云々、説教してくるのがいたよ。
めんどくさいなあ。
やっぱりこれは、人に言わずにやるダイエットですね。
まだ朝食抜きはじめて２日。
早く効果を実感したい！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 23:21:52.17 wEQCUO55
>>341
馬鹿、今このスレのトレンドは栄養をとらないだぞｗ
つまり食事をしない
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 01:33:55.79 P7RAZiL2
それはエコだな
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:07:14.10 SebVyZRv
75.5→68.5
いよいよ標準体重圏内に入った
せっかく7キロくらい落ちたのに、ここからがキツいな
目標の63キロが遠い
脂肪が少なくなってきたから、夜になるととにかく腹が減る
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:20:15.40 UEYGS3fE
>>344
頑張れ（・∀・）ｂ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 03:53:16.29 nS3FTIQC
お腹が空いて目が覚めるのが理想的
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 07:46:00.40 izfG6bYr
>>346
チクビ
キチガイ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 21:27:52.21 LKi3W8hs
どっちみち食糧難確定なんだからよ
日本国民は、全員朝飯抜きだ！
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 07:42:19.91 lgbLN3aT
カロリーその他栄養素は流布されてる情報の1/3ぐらい摂取してれば十分だろうな
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 09:27:21.17 9Tz8iGbi
出ました素人意見 「 だろうな 」
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 10:18:51.09 8fKVJdYu
>>350
こんな時に朝食とろうとするお前の神経を疑うよ。
食料不足で苦しんでる人が沢山いるってのに。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 10:51:16.94 WWIiqhg1
食糧不足で苦しんでいる人がいるからと、被災者でもない人が朝食取るのはおかしいとはそれこそおかしい。
だったら>>351は全食抜けよ。それを送れば？腐るだろうけど。ＰＣの電源も落とせよ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 11:00:01.83 igGkF4tb
ここのスレは朝食抜き健康法の類の本よんで洗脳されたバカが多いね
あーいう本に書いてるのはほとんどが作り話だから真に受けないほうがいいよｗｗｗｗｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 11:16:08.61 VBjqyxxS
そんな本読んでない奴の方が多いと思うよｗ
個人のサーカディアンリズムで朝食わないで昼と夜普通に食う方が
楽な奴が自然に選んだだけでしょ。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 11:22:59.81 8fKVJdYu
>>352
言われなくても東北の家族が心配で食えねーよ。
物資送りたくても宅急便受け付けてないから送れない。どっかの団体通して送るしかないな。
PCは情報収集に必要だから最低限充電しつつ使ってる。
もっと考えてから書き込もうな？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 11:38:37.19 WWIiqhg1
>>355
何が最低限だよ。こんなところ見てるじゃねーか。
こういう口だけ多いよなぁ。実際はバクバク食ってたりしてｗ
さっさと団体探して来い。いつまで家にいるつもりだ。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 11:39:14.38 WWIiqhg1
東北の家族が心配で飯は食えないが、2ｃｈにレスはします（笑）
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 12:15:49.01 2SROJkJ2
ID:WWIiqhg1
最低の人間。いや人間じゃないな、ヒトモドキ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 12:21:18.04 VBjqyxxS
被災家族が居るなんて設定でウソつく人の方が気持ち悪い。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 13:05:15.06 zkiRk3TC
お前ら、よく考えろ。
この非常事態時、わざわざここに叩きに来ているような人間だぞ。どうかしている。
相手にするな。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 14:17:29.66 mFo0GqLs
さすがに家族が心配でメシも食えないのに、このスレで書き込み活動はおかしいだろ。
設定が甘すぎ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 18:41:35.28 TsXEeAWu
飯も食えないのににちゃん閲覧、果ては書き込みとは…
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:00:45.82 h4YdAZ7z
朝飯食わないからこんな馬鹿になるｗｗｗｗｗｗｗｗ
364:白
11/03/16 01:24:37.04 IfyDk9wX
>>353
俺は朝食抜き健康法を読んだタイプだが
①科学が正しくて朝食食べたほうが正しい
②昔からの知恵のほうが自然に合っていて正しい
両方の可能性を考えたほうがいいよ。
現時点ではどちらが正しいかはわからないというような。
実は科学ではわかってないことのほうが多い。
君の場合は、科学的な事がすべて正しいかのようだ。
本当に正しければ、ダイエット法が発明されているはずだよね？？
発明されてないってことは、わかってないことが多いということ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 01:53:51.53 hKYnaJbg
朝食をとるのもとらないのも
どちらにもそれぞれのメリット、デメリットがあるから
どちらをとるかは自分の目的にあったほうを選べばいい
朝食をとるメリット
・脳の糖分がいって勉強やデスクワークがはかどる
・体にもエネルギーが満ちて朝から肉体労働も頑張れる
朝食をとるデメリット
・起きてから数時間以内に食事をとると
胃への負担が大きく、結果疲れやすくなったり
老けたりする
ようするに、長期的に健康で美しくありたいと思うなら朝食抜き。
逆にその日その日を大事にしたいなら朝食を食べるべき
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 08:50:51.83 jrGag6xM
胃腸のOH的には朝食抜きだけでなく、隔日断食とかがもっといいのかもしれない。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 09:41:57.43 6bfXLMGw
>>364
ダイエット法確立されてるじゃん。
カロリー少なめにして運動して栄養はとる。
やれない根性無しが多いだけ。
君は科学的という言葉を勘違いしてないか？
科学であれば腹が減らずに痩せられると思ってるの？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 11:03:10.78 j7qNuh+C
>>367
要は、
科学や医学も発展途上でまだまだってこと。
わかってないことがたーくさんあるの。
昔からの知恵ってのは、経験則に基づくものが多い。
経験則ってのは 成功法則だけが残っていく。
失敗法則は淘汰される。
だから、理屈はわかってないけど正しいってことが多い。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 11:28:23.68 vQq4dQIb
まあ必要な栄養とって、カロリーは減らして、摂取カロリー以上の運動すれば痩せるというのは完全なる科学的事実でしょ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 12:08:25.12 AGihdmsg
朝ごはん大切だよ。
毎朝りんご半分とかチョコ一粒ですが何も食べないよりかは
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 12:14:02.68 jrGag6xM
んなもん、食わないのも一緒
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 13:08:11.76 BaAU2sI9
>>370
だから？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 13:13:28.74 TFKoHDIE
朝食抜くって何も食べない事じゃないの？
少しでも食べたら朝食になると思うんだけど
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 13:52:55.88 3CozZeL4
上を見るにヨーグルトやバナナ、カロリーメイト等は含まないらしい。
彼らはそれらを食べてるんだから、それを朝食と言ったらこれまでの主張がおかしくなっちゃうからだろうけど。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 17:45:30.86 rV6eTxn1
>>365
お前ものすごく馬鹿だなｗｗ
＞起きてから数時間以内に食事をとると胃への負担が大きく、結果疲れやすくなったり老けたりする
老けたりするｗｗ
お前が老けてるのを朝食とったせいにするなよｗ
そもそも起きて数時間以内に食事とると胃に負担かかるとかどこのトンデモ情報だよｗｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 17:46:41.17 0Pi3NdV/
朝食抜き派はいつも根拠がない。
思う思うと自分の脳内が全て。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:09:51.75 AGihdmsg
胃に負担かけるなら寝る夜の方がいいのでは…夜勤の人はともかく朝から動く人はそっちのがいいかも
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:13:43.48 TFKoHDIE
カロリーメイトとかヨーグルトとか思いきり朝食じゃない？
自分はヨーグルト１つでも朝食だと思ってるよ
カロリーとってるのに、それをなしにしてるから痩せないんじゃないかな
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:13:57.33 ZrZ4fcmP
そもそも食事を1食抜くという発想が馬鹿だよね～
このスレのタイトルからして馬鹿だけど+
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:28:09.35 l3awnAgN
【重要】ソース
「朝食を抜くと太るはウソ」研究で明らかに
URLﾘﾝｸ(topics.jp.msn.com)
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:42:27.73 BaAU2sI9
>>379
そもそも食事を今だに1食抜いてないという発想が馬鹿だよね～
このスレのタイトル見て、わざわざ書き込んでるあなたって馬鹿だと思うんだけど+
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:48:38.54 ZrZ4fcmP
>>381
真似するだけの馬鹿はっけーんｗｗｗｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 19:27:23.80 IKf/n/SP
>>375
そもそも食事自体が運動みたいなものでしょ？
内臓の運動。
運動のしすぎは老化を招く。
トンデモｗｗｗとか言ってるけど、医学もそういうことに気づきつつある。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 19:29:40.75 jrGag6xM
適度な食事と適度な運動
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:00:07.05 pKKyVf73
朝食を水のみにしてから調子がとても良いよ。食品業界も大変ですね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:10:48.13 62ZFTduT
>>383
食事＝運動のしすぎという根拠を示して。
なんか無理やり自分で理論を組み立ててるようだけど。
運動のしすぎは老化を招くというが、基準点はどこ？
適度な運動は体にいいと言うけど、それとの差異は？
答えられないかｗごめんｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:29:54.17 IKf/n/SP
>>386
運動も食事も、たくさんやることでいい面もあり、悪い面もある。
これでいいな。
どちらが正しいということでなく、
どちらも長所短所を含む。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:32:54.27 jrGag6xM
適度な運動を教えよう。
１日に８時間のデスクワーク＋家事を１時間＋徒歩を３０分＋
週に２回程度、５分間の筋トレ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:35:37.80 IKf/n/SP
たしかに昔からの知恵ってのは データとかそういう点では弱いな。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:38:17.33 jrGag6xM
食事らしい食事をしながら、一日1800kcalに抑えるには、一食抜くのが自然。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:49:28.71 IKf/n/SP
もちろん俺は朝食抜く派。
ただ、煽りへの対応が面倒くさくなっちゃって・・ｗ
>>365あたりが説明してくれてるように
短期的にパワフルに生きるには、朝食あり。
長期的に健康に生きるには朝食なし。的な結論でいいかと。
（年代も関係するかな。若いときは前者、30代以降は後者が適するかも）
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:49:41.83 BaAU2sI9
>>382
悔しかったの？ｗｗ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:56:16.73 IKf/n/SP
>>392 ストレス発散はオナニーでもしてください。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:19:35.61 kgdvLlHU
>>391
だからさ、長期的に健康に生きるには朝食はなしとする根拠を示せって。
皆もいい加減自分の妄想を根拠に話すのやめなよ。
朝食抜くと妄想が激しくなるのか？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:34:02.22 IKf/n/SP
>>394
まぁ。これ以上議論しても疲れるだけだ。
根拠はまだ発見されてない話をしているのだ。朝食抜きはな。
100年前、漢方薬はアジアの馬鹿どものクスリと思われていた。
これがヒントだな。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:55:04.88 kgdvLlHU
発見されていないものを発見している>>395ｗ
すごいですね～。超科学とも言うべきでしょうかｗ
我々人類があなたに追いつくにはあと何年かかりましょうか。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:03:31.51 IKf/n/SP
>>386
そうだな。超科学だな。
漢方薬のことを考えて見なさい。
根拠がないから、意味がないかね？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:06:49.67 TFKoHDIE
>>386
ごめん、>>383じゃないんだけど
食事＝運動は確かにおかしいね
ただ、食事を取ることで体内に活性酸素っていうのができるんだけど
活性酸素は身体を酸化させる働きがあるのは本当で、それはジョギング等の有酸素運動をした時にも出来るから、>>383みたいな事を言う人が出てくるのかもしれない
身体は生きているだけでどうしても酸化するから老化は避けられない
だからと言って酸化が嫌だからと言って食べないと、必要な栄養が全く取れないし、運動もしないと体は弛んでくる
酸化の心配するなら栄養の心配をしないとそれこそ老化の原因になる
身体のリセットのための断食以外に無理に食事を取らない事はよくないよね
長文ごめん
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:07:55.45 kgdvLlHU
根拠がないと意味がないよね。
で、やっぱり根拠はないんだ。
漢方薬のように広く使われているものでもないしねｗ
朝食を抜くと馬鹿になるという仮説は立てられるかなぁ。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:25:37.92 IKf/n/SP
>>399
その通り。漢方は広く使われることで認められてきたね。
科学的に証明されてないことも、
認められていくことがあるわけだ。
経験則に科学が追いつくということが世の中にはあるわけだ。
根拠がないと信じられない気持ちは良くわかる。普通はそうだ。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:48:01.92 togOEc8/
朝食を取れ＝憲法９条を死守しろ
と同レベル
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:51:04.31 IPJbkpf6
朝ご飯は食べないと体に悪い！と思っていたから驚いた～
確かに朝食後は体が重くなって動きたくなくなる
明日から挑戦してみよう
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 23:13:27.87 CZpJ5snc
漢方は科学的に証明されているでしょ。一般に使われるものは。
そして効果の確認も広くある。
一方朝食は・・・ってことだね。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:00:12.78 jVcRAf49
いつもここで長い間張り付いて
反論する人は２人だけだね
１人が長文で反論すれば
必ずと言っていいほど、もう１人が現れて同調するし
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:05:41.62 gMr9blLA
>>404
今日の書き込みでその該当部分は？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:14:19.71 C1FmKX9y
食いたいときに食えばいいだろ。一日何回とか、いつ食うとか決めるこたあない。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:26:30.54 tkMagvrH
>>401
？？？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 12:59:08.62 +nxPGELo
朝飯抜いて2ヶ月が過ぎたが、みるみる痩せたのはいいんだが
さすがに標準体重圏内になると飢餓感があるな
朝10時頃と夜9時頃の二度腹が減る
まぁその内、日本全体で食糧難になるだろうから
いずれにしても全員朝飯は抜けよな
ムダ糞するくらいなら最初から食うな
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:24:50.11 emR5V7sh
昼まで寝てるから朝食自動的に抜ける
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:27:41.89 QENzcb7v
朝抜くの痩せません
頭悪
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:38:47.66 tdM5JU0o
抜く抜かないで痩せる訳じゃないよ
結局食うか食わないかだよ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:48:30.21 WmZDobOc
まだ言い争ってるのか？
かまってるヤツもアンチと同レベルなのか？
どちらが正しい云々の以前の問題だろ。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:51:01.29 QUYf1eF8
朝食抜きの根拠が乏しすぎる。自分を信じてる感じ。
いわゆる近寄りがたい人。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:53:29.18 tdM5JU0o
言い争いなのかわからないけど
何で朝食食べた方がいいっていう人がここ来るのかわからないんだよね
普通にこのスレ来て
朝は緑茶で体内リセットして今日も気持ちよく動けるぞ～なんて呑気に書きたかったけど書けない
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 15:09:54.12 BMhqfGlj
なんで来ちゃいけないのかもわからない。
別にいいんじゃないの誰がいても。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 15:13:02.71 +nxPGELo
>朝食は抜いた方が痩せるはず
とりあえずこの定義には適うことは実証した
後は、体を継続的に順応させられるかどうかだな
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 15:13:15.92 NhTxFyQh
上げてる奴が、かまってちゃん嵐。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:29:26.84 PHL+XJsA
上げたったｗ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:31:48.88 +KGzANLX
>>415
本気で言ってんのかそれ
スレの意味ねぇだろそれじゃ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:35:33.05 d4xmDbbh
>>414
それでいいはずなのに、
絶対朝食派と絶対朝食抜き派が押し付けあってる。
朝抜く人は、いちいち朝食の悪口を言わなくてもいいと思うし、
朝抜いて調子いい人に、絶対食べろと言わなくてもいいと思う。
体質とか生活ペースとか、みんな違うだろうし。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:47:25.67 oqva0MDo
で痩せたのか!?
食べても食べなくても
痩せたもん勝ち！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 18:11:14.61 s29bVxab
>>419
別にいいんじゃねえか？
>>1にもさあ語れとしか書いてないし。朝食抜きについて語ってるんだし。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 18:25:12.35 xv0JDW0Y
先月から週六Billy's Boot Campを始めて、2kg落ちた辺りから2週間下げ止まったけれど、今月の初めに朝食抜きを徹底してみたらすんなり落ち始めてるよ。
今日で74.2→68.3
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 19:03:52.83 EcoFmCUE
あきらめて朝食取り始めたら体脂肪がみるみる落ちてきたｗ
1ヶ月で5％もｗ
なんなのこれｗがまんしてて損したｗ
体重はそれでも減った。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 19:42:05.28 JxuxlOUH
結論…人による
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 08:45:10.90 hVUXPpx2
朝食は食べた方が痩せるはず
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
朝食食べる派はこっちで語ってくれ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 09:18:46.14 brZhG21B
朝抜くのが我慢になるような人は抜かなくていい
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 09:45:56.25 JkM84wcY
>>426
勝手にスレに制限つけるなって。ワガママかお前は。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 10:44:09.85 fMiTpKPX
一日トータルの少ないほうが痩せるだろ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 12:44:34.51 ONY72+IW
ヨーグルトやバナナは朝飯ではない、栄養は必要ないとか、なんかドンデモ君が多いなぁ。
金運ブレスレット等を信じるタイプだろうな。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 13:34:54.41 seQtvlXF
いつまでひっぱるんだそれ。
そいつも含めて食うスレに移動してくれ。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 13:36:27.41 fMiTpKPX
昼夕食が同じなら、朝食を抜いたら痩せる。当たり前。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 13:47:48.75 vtxzeW87
昼夕を減らして朝食べればいいのに。仕事の能率が全然違うのにさ。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:29:19.16 seQtvlXF
ランチや晩めしは友達、同僚と食うから簡単に減らせないんだよ。
自分が朝飯食わないと効率下がるし、
昼メシ晩めし簡単に減らせる環境ならそうしてくれ。
ただ朝飯抜くスレに来ないでくれ。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:33:47.94 DTEpTlrU
思考の整理学の作者なんかは、朝抜き？の方が仕事の能率とか集中力が上がるって書いてあったけどな。
暫くは延々とこの流れっぽいね
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:34:11.14 LGAcFKNT
体感的に
①朝腹が減る人
・・・たべたほうがいい
②朝腹が減らず、食えない人
・・・たべないほうがいい
ということだろう。
年代や、体調によって正解が異なる。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:38:00.45 fMiTpKPX
まあ、人と飯食っても量を抑制できるやつはできるけどな。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:57:32.17 M8K3xRtb
朝は憂鬱で食欲無いけど、無理して食べるようにしてる。
朝飯食べないと頭の回転が上がらないから。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 15:12:16.14 LGAcFKNT
>>438
朝食欲のない人は
内臓が消化できる準備ができてない。
血糖値がしっかりと高い。
ってことを意味するのじゃないかと思ったのだ。
小学生なんかは、朝から血糖値すっからかんかもしれんけど。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 15:45:34.80 M8K3xRtb
内臓が昇華できる準備ができてないの？
単なる精神的なものだと思ってるんだけど。仕事へのストレス。
休日は朝から腹が減る。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 15:55:44.69 fMiTpKPX
血糖が常に高くて腹が減らないタイプなんだろう。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 16:09:54.01 Omk+5kx9
＞血糖が常に高くて腹が減らないタイプなんだろう。
糖尿病だろそれ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 16:34:46.66 wGrZNa3V
朝飯なんか食うの面倒くせーだけなのに
意味なく進んで食いたがるバカだらけ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 16:58:20.14 1p8udKjI
朝食信者が凸ってくる度に、朝食とるとこうなるのか…とﾆﾗｦﾁしています。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 17:33:09.94 tw77jUIv
俺は逆。
朝食取らないとこうなるのかと。
さすがに栄養不要説は吹いたｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 20:30:00.54 PAhMjh/8
>>443
コイツバカ？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 20:37:12.81 j2WKtvfM
たぶん
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 01:00:09.35 zYmJvz46
目標まであと－2kgだ
頑張ろう
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 01:29:48.21 8Gf4ZiQ8
お！自分は目標まであと3ｋｇ・・・。
あと1ヶ月くらいかかるかな。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 12:07:11.99 OkFClpCQ
>>443
だからお前はデブなんですねわかりますｗ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 12:49:42.73 e4BjLkGl
そういう根拠ない叩きって、
自分が言われたくないことなんだろうなって思われちゃうよ。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 13:53:00.56 zYmJvz46
いつまで居るんだろう
食べる方のスレに行けばいいのに
頭のおかしい奴
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 14:32:06.48 mld5+tY+
盛り上がらないからってｗ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 15:13:33.12 G66przdH
夏に暑いから緑茶ばっか飲んでたら
だんだん右目が霞んで見えてきてトラウマになった
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 19:03:36.43 FCIkd/SK
スレタイからして馬鹿だろｗ
朝食抜きダイエットとかに変えろよｗ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:02:03.47 5v6elDSq
これいいかもな
自分はウエイトトレ住人だがインシュリン分泌の観点からも理にかなっている
つまりメリットは
・寝起きの体に負担をかけない
・食欲に火をつけない
結果的に食事量に関して理性的な判断が出来るという意味で負担が少ないと言える
断食のような体の好調さと低インシュリンダイエットのような食欲の抑制が期待できるだろう
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:17:52.88 5v6elDSq
完全に抜くってのも抵抗ある人はフルーツジュースで軽く糖を取るものいいと思う
速効性の高い頭の栄養で消化もいい
バリエーションも豊富で飽きも来ないだろう
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:34:59.86 CEzlU0hL
朝は果物がいい。水分が多くてとりやすい。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:57:36.33 Vp+FN7Gq
>>456
＞自分はウエイトトレ住人だがインシュリン分泌の観点からも理にかなっている
朝食抜きで昼食食べた場合、血糖値が急激に跳ね上がることしらんのかｗ
糖尿になるリスクも当然あがる
なにが理にかなってるだ大嘘つきめ
お前のレスは無知晒しだよ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 23:43:19.54 5v6elDSq
>>459
血糖値上がるのはいつであろうと同じ
バカは黙ろうか
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 00:11:35.10 SpDL5sfL
血糖値は徐々にあげるべし。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 01:09:36.59 mDr5wYVR
このスレは朝食信者をおちょくる＆釣りレスと
それに一々マジレスする朝食信者で成り立っています。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 01:29:53.01 DoMox8tg
まず、デブには十分なカロリーはいらない。ほんのわずかのブドウ糖が点滴されるだけでよい。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 09:51:49.72 nNVqJlks
>>459の書いてることは常識
>>460
馬鹿はお前
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 10:00:57.71 /3AnJFj2
栄養不要と言っている彼らに何を言っても無駄さ。
でも彼らはどうやって生きているのか疑問が残るなｗ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 10:20:13.42 y0VbD2cF
朝食を抜いて昼食と夕食だけなら
普通に痩せると思う
ただ朝食抜いた分他の二食をいっぱいたべたら意味ないと思う
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 10:35:04.93 DoMox8tg
身長178、体重53で十分
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 11:01:14.24 y0VbD2cF
>>467
羨ましいです
そこまで痩せてると、体質？
それとも何か気を付けてたりします？
十分っていうのは、今の生活で食べる量満足してるってことかな？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 11:11:22.06 DoMox8tg
>>468
元は７５キロデブです。
朝抜き以外は普通に食って、週２、３回のフィットネス通いで痩せました。
筋肉をつけるつもりはないので、ほとんどプールだけ。筋力はさほど落ちてませんよ。
まだ握力４５、背筋１７０ぐらいですから。学生時代は背筋２００以上ありましたけど。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 11:16:02.40 y0VbD2cF
>>469
なるほど、理想的ですね！
かなりの減量でリバウンドなしは凄い
身体を引き締めるには運動も大切ですよね
昼夜が普通の量ならそれだけ消費出来てるってことだしね
私は軽めの食事制限と軽めの運動くらいなので、ちょっと好きなもの食べて運動量をあげてみようかな
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 13:06:29.61 srme7AO3
朝を抜いても昼飯の量が同じで、インスリンが余計に出る道理が分からん。
昼にドカ食いしてる奴ならともかく。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 13:19:27.56 q5xtkpll
>>467
その身長なら標準68kg前後だよ
ものすごい筋肉量少ないね
>>471
調べたら？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 13:44:15.82 L9inS3zF
昼食夕食の量が普通でもインスリンの分泌が急激に増えるということは
食後に血糖値が急上昇するということ
つまりインスリンの感受性が低下しているものと思われる
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:09:32.29 hs1pr8ua
>>464
だから朝に軽く果物類をとればいいと言ったろ
もう一度いうが馬鹿は消えろ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:14:55.97 976sPcRP
朝は白湯とか飲み物だけでいいよ すぐ昼飯だし。
自分は朝は白湯→昼は炭水化物中心→夜は炭水化物抜きで順調に落ちてきたよ
つか朝から食欲ない…
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:15:47.41 ap5tywIn
>>474
お前は消え失せろ
ここは朝食抜きスレだ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:18:59.30 hs1pr8ua
>>476
お前が消えな
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:19:23.07 DoMox8tg
痩せるにはとにかく毎食を目に見えるぐらいに減らすか、一食を抜くこと。
デブは傍目にも人より食ってますよ。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:21:22.31 DoMox8tg
余分に食い勝ちの夜を抜くと決めたほうが朝抜きよりも効果が高い
でしょうが、一日活動したあとの飯抜きはさすがにきついっすね。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:26:13.18 9vAZxmDL
抜くんじゃなくて一食当たりを減らせって。馬鹿か。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:28:48.78 9dd4vI0f
1食、2食抜いたり低炭水化物ダイエットしてる奴って大抵いつもイライラしてるよなｗ
このスレの住人もやはりそうだった。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:31:22.07 9dd4vI0f
それに>>467とか病気だろｗ
なにそのスペックｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 16:22:55.24 +GmHFYOe
もうスルーでいいじゃん。
朝食べてないみんなは昼夜は何食べてる？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 16:24:56.04 illxtJpW
何って毎日違うし。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 17:17:55.71 +GmHFYOe
だいたいでいいよー。
私は昼は自由で、夜は野菜多めとかならずたんぱく質摂るようにしてる。
今まで朝は菓子パンとか栄養なくてカロリー高いもの食べてたけど、
忙しくて食べれないようになってから、
逆に昼夜の栄養バランスとカロリー気にするようになって
47kgから44kg、体脂肪率も4%近く減って来た。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 18:44:21.83 f/PXaPIO
朝から食べると歯止めきかなくなるタイプだから朝抜きです
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:17:21.05 7/rRYbLB
>>464
>朝は王様のような、昼は王子様のような、夜は貧者のような食事を心がけましょう
それができりゃ苦労しねえんだハゲ
で、三連休なので久々に実家に帰ったら、まず急に痩せたことについて驚かれた
ダイエット方法を述べたら方法論の否定の大合唱
仕方なく朝飯食ったが、案の定、そのまま太った
やはり朝飯抜きダイエットは秘密裏に行うことにしよう
ここで暴れてる情弱愚民が世間の一般常識だと信じて疑わず、相手するのがうぜー
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:19:56.87 hs1pr8ua
仲村みうは一日一食って言ってたな
ガリではなくセクシーな体型でだ
あとは・・・わかるな？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:37:58.41 7/rRYbLB
>>485
朝 なし ※茶を2杯程度飲む
昼 普通に仕出し弁当
夜 雑穀米・豆・魚・サラダ or スパゲティ or うどん
間食したいときは、とにかくお茶（紅茶・緑茶・煎茶とかいろいろ）
本当は毎日昼に麺類を持ってきたいが、会社の環境的にそれができずに残念
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:52:41.83 0nwLo5Uw
>>487
>>481
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 21:03:44.04 zFSLw+bQ
>>487
うん、その太ったのは実際に脂肪がついたのとは違うね。
それとも超微量に脂肪がついたのを太ったと表現してるのかな？ｗ
それともそれとも朝飯食った直後に体重計った分を太ったと表現してるのかな？ｗ
どちらにせよ、体の仕組みを知らなさすぎｗ
無知ゆえに根拠のないものを信じちゃうのかな～
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 21:22:15.72 +GmHFYOe
いや、朝食分カロリー増えて消費より多くなれば太るよ。
単純に朝飯抜いて昼夜据え置きにすることで総カロリー減らすダイエットなんだよ。
なにが疑問なんだ一体…
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 21:35:02.22 PE0LwRr3
朝 ニンジンリンゴジュース
昼 サンドイッチ
夜 ごはん、みそ汁、魚、豆腐
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 21:56:48.52 6k3vo2pC
>>487
一食やそこらでは太らんよ。単に胃の内容物が多かったか、水分量が多かっただけ。
逆効果だったな。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 22:36:16.68 mDr5wYVR
>>492
そうそう。
比較的実行しやすい朝抜きで総摂取カロリー減らすっていうスレなのに
朝食わないと頭が働かない～とか朝抜く奴はイライラしてる～とか
食事制限もロクにできない奴らが偉そうに説教しに凸ってくるのがウザいよな。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:26:38.88 VXoT6KJr
弱い者達が～さらに弱い者をたたく って歌詞あったよな
まさにそれだと思う
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 06:21:53.49 NyDWGM6y
弱い者とかイミフ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 06:43:40.94 f/gJQTFU
４時起きだと、どうしても９時か１０時ごろ腹減るわ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 09:00:26.22 NyDWGM6y
じゃあ食べるスレに行ってね
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 09:01:56.06 6VkXNhEF
基本的にここは断食スレだからよ。
栄養は極力摂取しない。それができない奴は出て行け。栄養に惑わされる栄養の亡者達よ。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 09:21:16.44 NyDWGM6y
いや違うからw
どんだけ文盲だよw
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 09:47:15.08 NyDWGM6y
ちなみに断食スレは既にあるからそっちに行ったら？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 09:59:03.27 6VkXNhEF
は？ここは栄養不要スレだから断食も同じだろ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 09:59:47.60 6VkXNhEF
あ、ごめん。食欲に勝てなかった人が来るスレだったか。
断食目指してるんだよな。すまんすまん。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 10:19:52.96 NyDWGM6y
数レス前も読めないの？
ここは朝食分カロリーを抜いて、昼夜据え置きにすることで総カロリー減らすダイエットのスレです。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:29:50.38 17v0cm7p
あ～、これはもう完全に荒らしだね。
断食スレじゃないのに、断定して混乱させる内容だ。
ちょっと対策考えたほうがいいな。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 12:05:30.93 ZbaGaXQm
206 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/03/10(木) 00:06:51.71 ID:gAYONuSA Be:
朝は野菜ジュースを飲んでいくとか、チョコレートを少しかじっていく
とか、バナナを半分くらい食べるとかで十分。
まったく食べないよりはずっといい。
これなら、脳に栄養もいくし、カロリーを取り過ぎることもなし。
207 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/10(木) 00:13:04.68 ID:hEa9MCF/ Be:
>>206
このスレの人はその程度はやってると思うよ。
牛乳、ヨーグルト、栄養補助食品(カロリーメイト、SOYJOY、ウィダーインゼリーなど)
を取って会社に。
会社で砂糖やミルク入りコーヒーを飲む人もいるだろうし
321 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/11(金) 12:13:51.33 ID:5W/vMfAp Be:
食と長寿の関係なんか、ろくにデータもないだろう。
331 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/11(金) 13:28:41.29 ID:5W/vMfAp Be:
栄養を信じるって宗教かい。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 12:17:14.92 LfCncxwg
朝食は抜いた方が痩せるはず
↑
1日の摂取カロリー次第です
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 12:25:19.09 9xkJ4CjL
えぇ、ですから朝抜き＆昼夜据え置きで総摂取カロリーを抑えるスレだと何回も申し上げているのですが……。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 13:01:23.38 NyDWGM6y
>>508
大丈夫かお前…
総消費カロリーが10として、
朝食2、昼食3、夕食5食ってた所を
朝食分だけ抜いて総カロリーを8にして痩せようというスレなんだってば。
それが体質に合わない、頭がぼーっとする、
満遍なく減らして三食食べたい人は三食食べるスレに行けばいいわけで。
なぜこんな簡単な事が通じないんだ…
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 13:10:34.01 f/gJQTFU
ポイントは昼夜を普通にして朝抜くだけです。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 13:19:55.73 V8KQfpfo
>>508
だな
>>509-510
それはお前らの勝手な言い分
スレタイにもテンプレに何も書いてないだろ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 13:37:29.97 NyDWGM6y
それ言ったらほとんどのスレ機能しなくなるぞ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 13:57:08.78 LWeYHQDu
受験生に朝抜いた方が健康に良いなんて言えるか？言えないだろ！それが真理だ。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 14:04:32.30 cRQJqRpy
無職だけだろ、朝食抜いていいのは。
仕事ないやつは楽だよな～。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 15:37:51.69 VXoT6KJr
2月にしてたガイアの夜明けでは朝食抜きは糖尿予備軍が多いと危惧されていたが…
内容も説得力あったし…
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:20:56.84 9xkJ4CjL
>>514ｰ516
えぇ、ですから体質や生活習慣に合わない方はお引き取りいただきたいのですが……
鼻息荒く力説していらっしゃいますが、こんな簡単なことさえ理解できませんか？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:21:52.82 HmAtWKk6
>>514
ここは朝抜いて痩せるスレであって
朝抜いて健康になるとか、朝抜いて不健康になるスレじゃない
それに朝抜いても、健康な人は沢山います。
>>515
朝食抜いても仕事は出来ますよｗｗｗ
あなたは土木作業員とか建設業？
>>516
説得力って言われても、見てない人には分からないんですが…
内容を詳しく説明して下さい
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 17:08:13.92 fgw5M1b1
>>517-518
鼻息荒い君たちはスルーってものができないのか？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 17:27:40.99 UbxEXSSN
で何キロ痩せた？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:05:02.09 HmAtWKk6
>>519
ごめん
>>520
自分は4kg
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:17:08.05 bTPDiOwn
まぁ月に4キロくらい痩せるわな
栄養過多から自然な摂取量に調整される感じが良い
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:29:28.09 KKgK+5RW
朝食抜いてる人は単純作業従事者かな？
単純作業にも影響は出そうだけど、その程度のレベルの会社なんだろうね。
いいなぁ、求められるレベルが低いってのは。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:47:18.28 NyDWGM6y
>>519
ごめん
ただの荒らしだってそろそろ気付いた
ところで朝抜きの皆さん、起床時間と昼食の時間はいつ頃ですか？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:52:21.58 GsAqhB45
>>524
７時に起きる。９時から仕事。昼食は１２時。
朝軽く運動をすると午前中は実に元気。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 19:09:44.32 HmAtWKk6
>>524
朝は６時起床
主に海外との仕事なので、お昼がとれないです
仕方無く隙をみて高カロリージュースを流し込むorz
もう普通の会社に勤めようかなー
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 20:01:32.12 bTPDiOwn
正直、8時半から12時までの3時間半に大したエネルギーなど必要ないけど
消費活動したくないわけじゃないから、味噌汁くらい食うようにしてあげてもいいけどな
まぁ、新年度からまた新たな人付き合いが始まるが、表向きは朝飯食ってることにしようかな
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:02:31.10 PoVgr8bN
朝食たべないと仕事がキツイ人って夕食何時に食べてるの？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:53:35.37 N6SVAme1
朝食抜いてる人に口臭い人多いよ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 22:50:16.28 oDB+PH80
それはあるｗ
あと朝食食べてない人って成績悪い
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 23:45:39.19 gZSKIccD
7時起床、水飲んで出社。
午前中はお茶とコーヒー。
事務仕事だとあまり腹は減らないし、頭がすっきりして仕事の効率はむしろ良くなった。
昼食は12時におにぎりかサンドイッチ。
軽めなので午後も眠気に襲われないが、さすがに夕方になると空腹感があるね。
19時か20時頃に退社し同僚と居酒屋へ。
刺身とか野菜中心で、締めのお茶漬けとかラーメンは食べない。
こんな感じなら多くても2000kcalぐらいに抑えられているんじゃないかな。
酒が好きなので、飲みに行けるとダイエットのストレスが無い。
朝食抜きは実行しやすいね。
532:名無し募集中。。。
11/03/22 00:09:29.67 cDlQGdru
まずたんぱく質が不足してるね
１度に吸収できる量は少ないよ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 00:20:32.07 TftJahXR
不健康そのものだな。こういう馬鹿な食生活はしたくない。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 01:11:36.25 Sx2jJn8Z
>>313
今 長寿の方々は芋のつるとか食って
毎日腹すかせて生きてきた世代だけど？ｗ
頭大丈夫？ｗ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 01:25:19.48 XfOQAYs/
平均寿命が伸びたのは医療だろう。俺のジサマもバサマも９０才超えたけど、
ごはん＆干物＆漬物みたいな食生活。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 06:47:51.75 9mmreooL
みんなもう構うなよ…
かまってる奴も荒らしだぞ。
ちなみに自分は6時に起きて昼は13時ごろ。
動物病院勤務でめちゃくちゃ忙しく、
昼休みにオペ入っちゃうとろくに食えないので
昼飯はなるべく肉にくしたものを詰め込んだ弁当。
脂身は少ない部位にしてるw
夜は足りない野菜メインに少し米と、好きなもん。
これで5kg近く落ちて来た。
昼休みに時間があれば自重トレもしてる。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 08:21:51.70 NePHht/x
朝食抜いてる人は単純作業従事者かな？
単純作業にも影響は出そうだけど、その程度のレベルの会社なんだろうね。
いいなぁ、求められるレベルが低いってのは。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 09:27:04.74 9nczIffN
平均寿命が伸びたのは食と医療のおかげだよ。
医療だけではダメ。ちゃんと論文や本も出てるから読みな。
素人の想像で語るというのはどうみても恥ずかしい。
この分だとこの人ら三大栄養素とかも信じてなさそうだなｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 13:24:38.46 G9pOuZSE
朝 お茶
昼 野菜ジュース
夜 ご飯100ｇ 味噌汁 漬物 サラダ 卵
これをしばらく行ってみたいのだが
既に朝昼抜きのツワモノいるか？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 13:27:28.83 NIfgHFsn
>>539
昼と夜を逆にしたら最強
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 13:47:08.64 zlEmkVb7
朝食抜き＆栄養無視の人多いね
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 14:05:59.20 RH4ts15K
>>539
他のスレに沢山いるけど
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 14:54:55.45 Cl6KdHWq
毎日同じものを食うのか
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:21:49.84 G9pOuZSE
栄養は痩せたら考えればいいな
せめて体脂肪率が20％割ったら考えれば十分だろ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:34:01.58 MwXxShyT
好きなものが高カロリーだから、どうしても食べたい時は他の食事控えて食べる(>_<)
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:46:34.71 57yme/si
カロリーを極端に制限すると身体が飢餓状態になり食べたものを蓄えようとする。
生命活動に支障きたさない最低限のエネルギーしか使用しなくなる。
従って筋力が低下し基礎代謝が下がりダイエットを辞めた途端リバウンド。
朝食べないと昨日の晩ご飯から間隔空くから昼食べたものが余計に吸収される。
人間の身体って感心するほど良く出来てる。朝は軽く食べるべし。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:48:37.36 MwXxShyT
>>546
じゃあこのスレ来ちゃだめ(>_<)
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:53:16.46 MwXxShyT
>>546
あ、でも健康やリバウンドしにくいし合ってると思う(-o-;)でもここでいっちゃうと
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 16:16:44.41 G9pOuZSE
>>546
いくらでも蓄えようとすりゃいいだろ
それならば供給を断つまでだ
ちょっとでも朝飯くいてーからって言い訳ばっか並べんな
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 16:45:47.32 9mmreooL
朝飯抜こうがいつなにを食おうが要は摂取が消費を下回れば痩せる。
夜食うと太る、朝抜くと太るはガセだから心配にはおよばん。
食えるときに食い、抜けるときに抜こう。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 16:47:34.38 zlEmkVb7
>>544
お前馬鹿すぎる
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 16:48:36.84 kZHxfXlp
ガセじゃないけどね。無知は語るなと言いたい。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 16:51:36.64 viYRgRcK
朝抜きのような長時間の空腹はグルカゴン等のホルモンにより筋肉異化促進
>>539みたいな朝昼たんぱく質ほとんど摂取しないようなメニューだとなおさら
筋肉はかなり減るわ体温も上がらないから代謝も下がり1日の消費カロリーも下がる
なんて悪循環なことしてんだｗ
これに気付かない奴は馬鹿、気づいてやってるなら大馬鹿
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 17:06:55.51 G9pOuZSE
まぁ論拠がないから誰も気付かないんだろうな
朝飯抜けば結果的に痩せてるから何の問題もなくて困る
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 17:13:47.64 MnskQ5hc
ジムでパーソナルトレーナーつけて体重コントロールとボディメイクしてるけど、
もともと朝食べる習慣が無いしデスクワークなら朝は水分とれば十分て言われたからそうしてる。
たまに食べ過ぎても体重増えないし体質に合えば朝抜き最高。