11/07/14 17:55:17.14 rzbf5wJY
>>737
154.5㎝／33.6㎏／5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ130gと玉ねぎ60gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：アジの塩焼き110g、ちくわ4本、トマト210g、小松菜のお浸し110g
間：シュガーレスガム4箱
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 20:07:53.08 vOfofVO0
159ｾﾝﾁ 37キロくらい
朝かにかま、卵サンド二つ、牛乳、もろきゅう
昼塩ラーメンチャーシューとわかめトッピング、バニラアイス
チロルチョコ何個か
夕 ピザ、サラダ、秋刀魚としめじのパスタ、ワイン、さくらんぼのムース、
これから小さめのチョコパフェ食べる。
15くらいから体重あんまりかわらない。外食バンザーイ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:18:12.85 o0n+vskw
160.3/30 ♀
朝：葡萄ゼリー、飲むヨーグルト、
昼：チャーハン、メンチカツ、クリームパン、豆乳
夜：シーフードヌードル、鮭おにぎり、板チョコ、ピザポテト
おやつ：ぷっちょ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:54:32.74 vESTvfkB
>>856
今はお幾つなんですか？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:13:19.23 O9+7ZwDv
>>855
154.5㎝／33.5㎏／5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ65gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：リポビタンファイン
夜：カッテージチーズ200g、トマト175g、小松菜のお浸し150g
間：シュガーレスガム4箱
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:16:49.54 O9+7ZwDv
>>859
追加：昼：無調整豆乳200ml
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:18:27.93 VRxzVMuJ
あ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:38:43.37 gdIUbuvG
初めての書き込みです
以前からここのぞいてました
165/43
朝…なし
昼…ピラフ、味噌汁
夜…食パン一枚、からあげ二個
間…ペプシネックス一杯
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:13:36.24 FCc4GpFc
>>854
朝 野菜スープ（スナップえんどう、えのき、にんじん、にんにく
玉ねぎ、昆布、じゃがいも、えび）２杯、麦茶
昼 野菜スープ２杯、チョコクッキー、苺のあめ、麦茶
夜 おから、もずく、麦茶
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:20:58.81 UzkVqNlo
>>859
豆乳以外に水やお茶など水分とってますか？
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:09:49.65 O9+7ZwDv
>>860
154.5㎝／33.2㎏／5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：スズキの塩焼き140g、トマト160g、小松菜のお浸し90g
間：シュガーレスガム4箱、ゼロカロリーゼリー2個
明日旅行なので、書き込めないので、今日の体重と食事内容を書いた。
旅行で弁当出るけど、お米食べるのに、抵抗がある。
>> 864 飲み過ぎるくらい飲んでいます。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:27:11.80 9C7wHic+
160.3/30 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：チーズハンバーグ弁当、プリン1個、鯛焼き2匹
夜：バタークッキー150g、板チョコ2枚、チーズケーキ1個
おやつ：ぷっちょ1本
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:41:18.47 yutTOMLR
162/42
朝 ヨーグルト
昼 ベーグル
夕 スープパスタ、サラダ
間 スパイシーポッキー1本
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:12:06.11 FGzPwHEo
>>865
お米は食べすぎなければ太る食べ物ではないです。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:46:27.08 Ba1XuTBa
>>866
あと１０㌔太った方がいい
心も身体も不健康そのもの
今時アフリカ飢餓地域でもその体型はなかなかいない
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:22:57.28 7zyRl23h
>>868>>869
スレチ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 12:41:42.16 2nAsed/J
160で30キロって外歩いてたら人が振り返るくらいだろ
人間って骨と内蔵だけで何キロあるんだっけ？
筋肉すらないだろ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:20:51.95 qcknN119
去年なくなった拒食症の人は
165cm35kg
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:52:31.82 e9LGEIq3
>>863
朝 トマトのスープ（トマト、キャベツ、もやし、大きなししとう
玉ねぎ、にんじん、にんにく、えのき）２杯、麦茶
昼 トマトのスープ２杯、はるさめ、ココナッツサブレ、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:11:04.61 3YTTOAhL
160.3/30 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：チーズバーガーセット（ポテト、コーラ）、チキンナゲット、ソフトクリーム
夜：カレーライス、チャーシュー150g、コロッケ1個、プリン1個
確かにすれ違い際に人にジロジロ見られる。
もう慣れました。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 02:09:14.82 LNwh5aBB
摂食障害のなれの果て、か…
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 02:36:02.20 ww8DoQK4
157/39 16.3
朝寝てた
昼ジュースバーの桃ジュース
夜マグロ赤身と鯛の刺身、ナスの煮付け、鰻重、お吸い物、チョコレートラズベリーケーキ、マカロン、シソジュース
寝る前プロテイン入り豆乳
一日通して麦茶沢山飲んだ。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 02:40:20.15 ww8DoQK4
>>876
あ、書き忘れ
昼間食ゼリー4個、グレープ、ラフランス、グレープアンドラズベリー、リンゴ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 06:07:18.90 sHPH0R6Z
>>805
かなり亀レスだけど、普通のメロンアイスだよ
おいしいものは何個でもいけちゃう^^
163/43
朝 さけるチーズ1個、バームクーヘン、グレープフルーツチューハイ
昼 さけるチーズ、バームクーヘン、おはぎ2個
夜 白米お茶碗一杯、納豆、かっぱえびせん柚子ポン酢味一袋、バームクーヘン、レモンチューハイ
1日トータルでバームクーヘン500gちょいくらいかなー
まだ1kg分くらい残ってるからこの連休はバームクーヘン祭り開催
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:14:53.82 Nlr0E8Xr
162/42
朝 ヨーグルト、サラダ
昼 BLTサンド
夕 カツカレー、夏野菜サラダ、桃のシャーベット
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 09:49:57.20 LKgTPhrw
>>865
154.5㎝／33.8㎏／5%
朝：オレンジ140g
昼：幕の内弁当完食（揚げ物が多かった）
夜：ちくわ150g、トマト220g、キャベツ110g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱
やっぱり、お米を食べると太る・・・。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 11:41:41.92 px4c8UEb
毎日同じようなものしか食べてないなら、記録する必要ないと思います
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:31:53.01 UlVKha9I
>>878
しつこくて済まん
普通のメロンアイスって？
あまりメロンアイスって売ってないんだが
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:33:55.40 17j0k7Gb
いつも菓子中心の人って、
「お菓子ばかり食べても太らないアテクシ。
うらやましいでしょう？」
って考えの持ち主なのかな？
つか、菓子なんか食わなくても余裕で痩せてられるし、食いたいとも思わない。
だから、ここの住人が不思議で仕方ない。
『栄養が片寄っているからの菓子キチガイ』ってね。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:23:40.98 ZxUeuAmp
>>883
吐いてるんだよ。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:31:35.55 8DYFwSiU
>>884だから、ここの住人は『自分は摂食障害』の自覚があるのかな？
てね
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:57:10.60 O+LDhFjD
>>873
朝 トマトスープ（トマト、ピーマン、もやし、キャベツ、
玉ねぎ、にんにく、マイタケ）２杯、麦茶
昼 トマトスープ２杯、はるさめ、キャラメル、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 15:11:34.80 ww8DoQK4
>>883
ていうかそもそも
お菓子沢山食べても別に太らないと思けど。。。？
なんか昔中学に食事がわりにお菓子食べてる友達いたなぁ、理由きいたらちゃんとご飯食べるより痩せるから、だった。
自分もチョコとかマカロン、クッキーにはまってた時毎日凄い量食べまくってたけど、全然ふとんなかったし。食事がわりにケーキ何個もとかよくあった。今は甘いものにちょっと飽きたからあんまないけど。
だから、みんな好きで食べてるだけでしょ。
確かにお菓子ばっか食べてんのは良くないと思うけどね。糖尿病になりそう。。。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:20:10.81 UjLK8NTK
>>883のスペックと普段の食事内容は？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:14:36.72 nyAnU9WN
菓子食ってるだけと糖尿病って全然関係ないけどね。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:35:14.68 ww8DoQK4
>>889
本当だ、調べたら糖尿病って甘いものの取り過ぎでなるってわけではないんだね。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:44:32.97 N4TW457Q
えっ
菓子で血糖値の乱高下をおこす
脳内の食欲調節機構を壊す
耐糖能の異常を起こす
糖尿に至らなくても怖いことになるのが分からないの…
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:49:22.76 sHPH0R6Z
>>882
私が食べたのはメロンバー。
スイカバーってあるじゃない？あれの亜種みたいな。
私はお菓子が大好きだからお菓子食べるよ！
お菓子ばっかり食べてたら体に悪いし、なに食べてようが食べすぎれば太る。
私はお菓子が大好きだから食べないとすごいストレスで・・
逆に過食したり肌荒れたり太る気がするんだよね。
でも食べ過ぎはいけないから、人それぞれいい具合に線引きしないとね。
私はお菓子食べたくならないっていう人がうらやましいな・・
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:01:28.42 ww8DoQK4
>>891
いや、だからー甘いものの取り過ぎが良くないのはわかってるよ。
ただ糖尿病に直結はしないんだねって意味。
第一自分は色々食べてるしね。もちろん甘いものもすきだよー
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:16:04.53 krtAXgEG
菓子類の気持ち悪さは、甘いものだけじゃなく、
トランス脂肪酸の怖さにあるんだけどな……
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:30:24.22 /wsw8RhE
>>892
本当に吐いていませんか？
下剤等もしていない？
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:33:25.40 UlVKha9I
>>892
メロンバーか、なるほどね。
美味しいよね。
答えてくれてありがとうね
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:48:48.16 hrFmmG8N
160.3/30 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：ロースかつ丼1個、マカロニサラダ1カップ、プリン1個
夜：ハンバーグカレー1人前、チャーシュー150g、オニオンサラダ
スイスロール1本、プリン1個
おやつ：グミ1袋
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:00:25.14 LKgTPhrw
>>880
154.5㎝／33.5㎏／5%
朝：目玉焼き1個、無調整豆乳200ml、オレンジ165g
昼：アイスコーヒー（ブラック）
夜：カッテージチーズ200g、トマト180g、小松菜のお浸し160g
間：シュガーレスガム4箱
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:03:34.69 sHPH0R6Z
>>895
吐かないよー
食べたのに吐いたらもったいないもんね
下痢も滅多にしない。
>>896
メロンの形のカップに入ったメロンアイスもおすすめ！おいしい。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:25:48.72 gB/pk2wp
チャーシュー150g＋スイスロールはすごいな
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:28:14.32 sHPH0R6Z
163/43
早朝 レモンチューハイ
朝 カップ麺、メロンアイス1個、キットカット4枚、バームクーヘン300gくらい、烏龍茶
昼 ファーストキッチンのポテト、クリームソーダ
夜 おむすび1個、おはぎ1個、キリのクリームチーズ1個、グレープフルーツチューハイ、ぶどうチューハイ
夜はお鍋にしようと思ってたのにな。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:29:02.85 /wsw8RhE
羨ましすぎる
そんなにたくさん好きなもの食べて太らないなんて。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:34:08.55 gB/pk2wp
>>901
これもビタミンがどうなってるのか謎だ。
サプリ？
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:32:42.40 pIsmUBIS
>>892さんのスペック羨ましい！私もそのくらいまで痩せられたらなぁ～
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:47:33.66 ww8DoQK4
157/39 16.3とか
朝寝てた。寝起きに豆乳
昼揚げねじり砂糖パン？野菜ジュース
夜サーモンのムニエルフルーツソース、ご飯一杯、野菜コンソメスープ、ミニサラダ
間食ツナのクリームピザスモールサイズ？
アイスクリーム、ソーダ
寝る前プロテイン入り豆乳
水は沢山飲んだ。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:36:16.74 +LwP9j8x
162/42
朝 ヨーグルト
昼 海老と小柱の冷製ジェノベーゼ、グレープフルーツムース
夕 バターチキンカレー、ヨーグルトスムージー
間 桃ソフト
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 09:07:24.06 J48JgiSW
>>897
気持ち悪い。
骸骨死ね。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 09:39:37.26 HHJ9k8Ks
30キロジャストとか拒食症すぎ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 10:38:28.21 XOQQJ/w/
>>867
羨ましいな。
あんなに食べても身長－130だなんて。
超低燃費体質な私からしてみれば、食費がかかっても、あなたのような体質に憧れる。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 10:42:20.92 qfppSUHj
あんなに？？
-130？？？
何か間違ってるんでは？
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 10:51:40.81 qfppSUHj
ああごめん>>909＝867さんかー
上見てなかった
自分のアンカーは名前欄に入れてもらえると間違えないで助かります。
912:909
11/07/18 12:15:10.43 XOQQJ/w/
ごめん。私のアンカーミス。
>>897が羨ましいなという話。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:37:06.18 dZajSmH8
157センチ38キロ、１３％
毎日野菜と米だけ大量に食べてる
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 15:10:55.06 foXnl1IG
>>886
朝 野菜スープ（アスパラ、ほうれん草、玉ねぎ、にんじん、
にんにく、えのき、マイタケ）２杯、麦茶
昼 野菜スープ、はるさめ、ショートブレッド、キャラメル、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶
915:590
11/07/18 15:12:59.06 a11Vyatc
147cm/29.7㎏
朝；トースト一枚、ピーナツバター、紅茶
昼；クリーム玄米ブラン塩バニラ1/2袋 、麦茶
夜；鰹のたたき、キャベツの胡麻和え、ご飯、お味噌汁
間食；マロンバターケーキ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:44:46.92 RjF87Dv7
ちびっこだと低体重でも何故か安心
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 20:50:48.62 f69GyQ7n
160.3/29.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：シーフードヌードル1個、ランチパックピーナッツ1袋、クリームパン1個
夜：バタークッキー150g、板チョコ2枚、ピザポテト1袋
おやつ：ドロリッチ1本
休日出勤のご褒美に上司からドロリッチもらった。
美味しかった。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:00:04.92 DI7QR5w1
>>917
減ってる…！マジで大丈夫？
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:17:50.68 ICJ1ySHb
ほぼ甘いものだらけだからね
体組織が崩壊しとる
こわ～
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:48:03.87 cgRjjC7R
>>917
余計なお世話だったらすまん
あんた死ぬで！
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:10:17.41 yr7BzG7I
糖尿病？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:11:24.32 e9Dx/2Ug
ちょ・・ほんとに心配なんだけど・・
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:36:05.02 zZf9xI9d
本当に？心配だ…
体調とか大丈夫なの？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:41:05.47 8iHWCI9g
>>898
154.5㎝／33.8㎏／5%
朝：ちくわ150g、キャベツ120g、玉葱50g
昼：カッテージチーズ200g、アイスコーヒー（フレッシュ、砂糖3g）
夜：赤魚の塩焼き120g、トマト220g、キャベツ200g
間：シュガーレスガム4箱
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:52:32.14 nKkn5rcZ
>>917
毎日それだけ食べてるのにやせてるのはやばい。一度病院に行って欲しいです
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:20:01.09 03gonm+s
>>903
今はサプリ切らしてるから何も飲んでない
けど気が向いたときにビタミン系のを飲むよ。
のんびり好きなものをおいしく食べるのが私には１番合ってるのかなーと思う。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:32:31.45 03gonm+s
163/43
朝 キリのクリームチーズ1個
昼 マックのテリヤキチキン1個、ポテトＭ2個、ぶどうチューハイ
夜、冷しゃぶスパゲティ、パインチューハイ
珍しくお菓子食べなかった！
テリヤキチキンは微妙だった。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:09:08.51 OhUQKO1N
>>917
余計なお世話アンドスレチだとは思うけど、あと僻みとかでもなくて、実際沢山食べても太れない体質で凄く華奢で細身な方なんだろうけど、、、
そのスペックはちょっと心配。。。
大げさだけど、痩せ過ぎで死んでしまう人もいるし。
夏でもあるし、体調など健康面大丈夫ですか？
自分157/39 16.3とか
朝 しっとりクッキー、野菜ジュース。
昼 明太子ご飯一杯、具沢山味噌汁一杯。野菜ジュース
夜ピザスモールサイズ（マルゲリータとか色々）6ピースカット4枚を友人と二人で分けて食べた。セブンアップのライムソーダ
寝る前プロテイン入り豆乳
水沢山
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:15:58.43 a95cry47
>>914
朝 大根シチュー（大根、にんじん、玉ねぎ、生姜、オクラ
豆乳、にんにく）２杯、麦茶
昼 大根シチュー２杯、ティラミスチョコレート、
たけのこの里、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:12:08.52 dg/+YMRU
なんだかんだ言って>>917ってこのスレでは愛されてると思う
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:14:18.92 SLKe2Kxq
若い時はお菓子を大量食べても新陳代謝が良いので太らないが中高年になり
同じ量の食事をしたらブタやトドになります。
中高年になると新陳代謝が悪くなる上女性の場合閉経すると太り放題太る。
50歳以上の女性達は女優も含めて殆どが肥満の部類になります。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:25:00.63 d/Nd/jTd
愛されてはいない
どっちかてーと希少動物に対する物見高さ
菓子には栄養ないのに、糖質と粗悪な油で生きているホラーを観察する気持ち
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:01:23.71 c9DkyJmA
↑じゃあスルーしなきゃ。
色々な人がいるよね。ガリ専用なんだもの
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:09:01.15 6Lm/0YNn
158/39.3 健康そのもの
昼：セブンイレブンのおにぎり２つ
夜 ハイネケン１本330ml ゆでたまご ほうれん草とゴマのおひたし 鳥そぼろとタマネギと茄子の炒め物
説教と横槍よりメニュー読みたいな
私はお菓子はどうでもいいけどお肉がないとやる気出ないタイプ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 19:18:46.44 hV1U6Inq
>>924
154.5㎝／33.6㎏／5%
朝：目玉焼き1個、無調整豆乳200ml
昼：アイスボックス（グレープフルーツ味）2本
夜：イカの照り焼き110g、トマト165g、キャベツ105g
間：シュガーレスガム4箱
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:48:46.34 hV1U6Inq
>>935
追加：夜：無調整豆乳200ml
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:55:48.46 qUTCZD6J
無調整豆乳に亜麻仁油をいれてのんでみな
甘いもの飢餓が減るから
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:53:56.38 O8Qm+ACb
160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：幕の内弁当1個、ロールケーキ1個、カットフルーツ
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ：ぷっちょ1本
心配してくれた人達、ありがとう。
ここ最近、仕事が忙しいのと暑いのとで体重が減ってきてしまいました。
そのうち戻っていくと思います。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:25:14.84 NuSS7Bcs
>>938
社会人やっていけてんの？
その体で雇ってもらえるのかよ...
いや煽りじゃなくマジで
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 00:07:49.12 Xp9HTYBo
>>858
遅れましたが21歳です。
158/38
朝 卵と玉葱の味噌汁、ｿｲｼﾞｮｲ、ﾄﾏﾄ、きゅうり漬物、ほうれん草とベーコン炒め、
昼 坦々麺、サラダ、ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ少し
夜 きんぴら、ご飯、唐揚げ、ﾄﾏﾄ
間食 、ﾒﾙﾃｨｷｽ５個、小さいワッフル、ハーゲンダッツ、煎餅
お湯が便秘にいいらしい
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:24:36.76 GpZ8vo0m
162/42
朝 ヨーグルト
昼 豆腐スープパスタ、桃のムース
夕 鰻重、お吸い物、ほうれん草の白和え
間 ハーゲンダッツマカダミアナッツ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:56:32.76 +qSbYeFY
>>941
ハーゲンダッツのマカデミアナッツ美味しいよね( ´ ▽ ` )ﾉ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 07:32:28.56 hNoMu+fj
>>938
骸骨気持ち悪い。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 11:37:43.43 C15VFwPY
>>938さんはきっと
アゲ嬢で髪の毛15ｾﾝﾁ以上盛り上げて簪やら風車やら
刺して身長160cmになる人に違いない
でないと心配で夜しか寝られない
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:05:30.82 fWxKTodQ
>>938に憧れる。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:34:03.21 +qSbYeFY
>>944
うん。夜はしっかり寝よう。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 14:39:30.43 hmnTVVFF
163/43
朝 緑茶
昼 生ハムとクリームチーズのべーグルサンド、グリーンリーフサラダ、トマトスープ、紅茶
夜 おむすび1個、塩キャベツ、バームクーヘン200g程、ヨーグルト100g程、ビタミン野菜ジュース、グレープフルーツチューハイ
平日はお酒率が下がってだいぶしっかりする。
バームクーヘンにヨーグルトかけたらおいしい！
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 16:37:29.77 IXVQFXfU
やっぱりまともに社会人として働くには常識で考えてＢＭＩ１７以下っていうのはｒｙ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:27:52.91 osl+7REU
>>929
朝 かぼちゃスープ（かぼちゃ、えのき、玉ねぎ、パプリカ
にんじん、豆乳、にんにく、オクラ）２杯、麦茶
昼 かぼちゃスープ、ショートブレッド、紅茶
夜 もずく、ナスとピーマンのみそ炒め、麦茶
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:24:09.97 vbrieMbT
世の中には
いろんなひとが
いるんだなぁ
みつを
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:47:34.52 +qSbYeFY
>>950
みつをなめんな！
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:06:28.18 ocglLJ5S
>>936
154.5㎝／33.5㎏／5%
朝：目玉焼き2個、ワカメの味噌汁、キャベツ160g、玉葱40g、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：鶏ササミ150g、トマト240g、小松菜のお浸し140g
間：シュガーレスガム4箱
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:41:04.95 ywU4JHtN
>>940
レスありがとう
21かぁ、いいね
まだまだ代謝いい時期だから羨ましい
私はその位に一気に太っちゃったから大変だったな
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 01:54:48.92 JSEjOX3V
162/42
朝 ヨーグルト、フルーツグラノーラ
昼 メロンパン
夕 豆腐サラダ、セロリと鶏肉のスープ
>>942
ね(*´∀｀*)一番好きなフレーバー♪
フルーツグラノーラの南国トロピカルおいしいー