11/05/25 20:47:29.66 rIwGHfNN
>>513
訂正：夜中：鶏ササミ145g
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ110gと玉ねぎ70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：カッテージチーズ200g、ショートカプチーノ、キャベツ230gと玉ねぎ50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
夜：カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、プチトマト210g 、キャベツ150g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱
11/05/25 20:47:29.66 rIwGHfNN
>>513
訂正：夜中：鶏ササミ145g
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ110gと玉ねぎ70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：カッテージチーズ200g、ショートカプチーノ、キャベツ230gと玉ねぎ50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
夜：カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、プチトマト210g 、キャベツ150g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱