11/05/23 21:58:52.13 qutCjZPB
>>485
154.5㎝/33.3㎏/5%
朝：目玉焼き1個、オレンジ140g、生姜15g
昼：ショートカプチーノ
夜：鶏ササミ155g、無調整豆乳200ml、プチトマト225g、キャベツ120g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱
昨日は過食して、ここに書き込めなかった。
何とか体重戻った。
11/05/23 21:58:52.13 qutCjZPB
>>485
154.5㎝/33.3㎏/5%
朝：目玉焼き1個、オレンジ140g、生姜15g
昼：ショートカプチーノ
夜：鶏ササミ155g、無調整豆乳200ml、プチトマト225g、キャベツ120g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱
昨日は過食して、ここに書き込めなかった。
何とか体重戻った。