11/05/21 19:54:25.71 0a9qGpav
>>472
訂正：夜中：枝豆155kcal分
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：白滝400gのたらこソース和え、プチトマト210g・キャベツ150g・玉ねぎ50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：白滝400gのたらこソース和え 、目玉焼き1個、キャベツ160g
夜：鶏ササミ100g、無調整豆乳200ml、具だくさんの味噌汁2杯、トマト230g
間：シュガーレスガム3箱
今日は、久しぶりに食べ過ぎた。
11/05/21 19:54:25.71 0a9qGpav
>>472
訂正：夜中：枝豆155kcal分
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：白滝400gのたらこソース和え、プチトマト210g・キャベツ150g・玉ねぎ50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：白滝400gのたらこソース和え 、目玉焼き1個、キャベツ160g
夜：鶏ササミ100g、無調整豆乳200ml、具だくさんの味噌汁2杯、トマト230g
間：シュガーレスガム3箱
今日は、久しぶりに食べ過ぎた。