11/05/17 12:25:25.04 hM6/D9bK
>>437
154.5㎝/33.2㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ110gと玉ねぎ70gのサラダ
昼：無調整豆乳200ml、みそ汁2杯
夜：牛もも肉135gのソテー、カロリーコントロールアイス2個、無調整豆乳200ml、ピ－マンの素焼き100g,キャベツ85g
間：シュガーレスガム4箱
1000kcal超えてたのに、今朝測ったら、体重落ちてた。
11/05/17 12:25:25.04 hM6/D9bK
>>437
154.5㎝/33.2㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ110gと玉ねぎ70gのサラダ
昼：無調整豆乳200ml、みそ汁2杯
夜：牛もも肉135gのソテー、カロリーコントロールアイス2個、無調整豆乳200ml、ピ－マンの素焼き100g,キャベツ85g
間：シュガーレスガム4箱
1000kcal超えてたのに、今朝測ったら、体重落ちてた。