11/04/30 17:06:35.68 wAnJ7EGB
>>364
不妊症や婦人病の原因になったり、骨粗鬆症の原因になったりするね
将来子供作る希望があったり、健康に生きたい人は止めたらまずいと思う
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 20:57:18.38 1H3bksxz
>>342の人元気？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:17:49.68 b6VvKdNm
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ、枸杞）
100
餃子3
炒飯
400
天麩羅10
（ｻﾂﾏｲﾓ、茄子、南瓜、ぶなしめじ、青ｼｿ）
500
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ、枸杞）
200
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:41:15.55 V7OngUTq
161/31 ♀
朝：ソーダゼリー1個、スーパーカップバニラ1個、バナナ1本
昼：ソースかつ丼、ディッパーダンのチョコバナナクレープ1個、31のクリームソーダ＆杏仁豆腐
夜：ミートボールスパゲティ、卵焼き、オニオンサラダ
スイスロール1本、プリン1個
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:05:59.23 q1wToe6v
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
（ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽ、ﾊﾞﾀｰ＆ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ2、玉子）
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ少量
500
天麩羅
（ｻﾂﾏｲﾓ）
ぶなしめじ、玉ねぎ、ｷｬﾍﾞﾂ入りﾗｰﾒﾝ少量
ﾌﾙｰﾁｪ（いちご）
300
天麩羅
（ｻﾂﾏｲﾓ、ぶなしめじ、南瓜、茄子）
ご飯
ﾗﾌﾞﾚ
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
600
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
200
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:26:08.93 E5BXGFTe
>>342
154.5㎝/33.4㎏/5%
朝：そら豆200g、トマト1個
昼：白滝400gのバジルソース和え、ショートカプチーノ
夜：かつおのたたき100g、マグロの刺身70g、キャベツ・玉ねぎ・人参のスープ3杯
間：シュガーレスガム4箱
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 10:15:28.29 g4bVLMpZ
>>374
154.5㎝/32.8㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン
昼：無調整豆乳200mｌ、牛乳200mｌ
夜：鯛の塩焼き130g、人参135g
間：シュガーレスガム4箱
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 10:30:25.58 A2K2HUaL
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
冷食
300
天下一品こってり
餃子2
ご飯少量
1000
ご飯
ｺﾛｯｹ2
ｻﾗﾀﾞ菜少量
豆腐＆まいたけｽﾃｰｷ少量
南瓜のお味噌汁
500
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 15:29:01.40 8qG1I0bD
なんかここ数人しかカキコしてないな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 22:20:23.21 o3cWebD3
ガリの人があまりいないんじゃないかな
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 00:51:06.46 GXzl1Gtu
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ半分こ
200
手巻き寿司
（ﾊﾏﾁ、鯛、鮃、ｳｨﾝﾅ、いか、ｻｰﾓﾝ、いくら、玉子焼き、ｼｿ）
400
ｹｰｷ
400
たんさんｸﾘｰﾑ煎餅
豆乳（ﾊﾞﾅﾅ）
200
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 08:34:49.43 mX5BaxMx
>>375
154.5㎝/33.5㎏/5%
朝：白滝400gのたらこソース和え、グリーンピース200g
昼：白滝400gのたらこソース和え、キャベツ90gと玉ねぎ60gのサラダ、無調整豆乳200mｌ
夜：カッテージチーズ200g、小松菜のお浸し110g、キャベツ110g
間：シュガーレスガム4箱
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 17:17:38.99 KYiJSyj/
161/30.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：カツ丼、マカロニサラダ、グレープフルーツ1個
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：ハイチュウ1本
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:12:43.52 vdAs68Be
食事がまともなの161cm/40kg/♀/14%さんだけだな
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 09:15:22.37 IvB6SHN7
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｸﾘｰﾑ炭酸煎餅
月見うどん少量
ｺﾛｯｹ3
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
800
ｸﾘｰﾑ炭酸煎餅2
100
ﾗﾌﾞﾚ
焼きそば
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
500
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
200
ｸﾘｰﾑ炭酸煎餅8
400
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 09:43:50.32 5Rj7pznB
クリーム炭酸煎餅って、なに？笑
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 11:04:03.96 IvB6SHN7
>>384
炭酸煎餅の間にクリームが挟まれたものです。
父が『珍しいやろ？』とお土産で買ってきてくれたのですが、要はゴーフレットでした。
美味しかったです。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 15:05:40.18 AHOOBcN6
同じく何かと思ってた。
おいしいよね。
でも1枚50kcalもあるのか。
勉強になった。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 18:46:18.52 IvB6SHN7
>>386
美味しいですよね。
普通のクリーム無しの炭酸煎餅は低カロリーなお菓子にだと思います。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 09:35:53.76 GRnQ8Paa
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｸﾘｰﾑ炭酸煎餅
味噌ﾗｰﾒﾝ少量
400
ﾐﾆﾁｮｺﾀﾙﾄ（手作り）3
250
海老ﾏﾖ
麻婆豆腐
ﾎﾟﾃﾄ
ご飯
ｻﾂﾏｲﾓのお味噌汁
650
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:07:58.99 DKHbf1Oq
シュガーレスガム4箱の人って、毎日同じようなもんばっかり食べてるけど食には興味ないの？
たまには｢ラーメン食べたいな～｣とかおもったり。食事内容も料理というより食材だし
ガム食いまくってるところをみると相当な痩せ我慢してるんじゃないかと心配になってしまう
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:13:41.50 C47Hl3SD
それくらいしないと維持出来ないんだろ
好きなものお腹いっぱい食べるより、細い体型をキープする方が大事なんだろうから心配は余計なお世話だ
リアルでも周りから散々心配されてうんざりしてるだろうしな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:22:33.72 pVy5qtOz
>>389
興味がないわけじゃないと思うよ。本人ではないけど。
おそらく、脳では分かっているけど、結局同じ類の食べ物ばかり食べてしまう。
むしろ、食欲や食には人一倍興味あると思う。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:40:34.37 hxUi5HaP
怖くて他のもの食べれないんだと思う
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 07:24:59.98 em8Dq4LR
書かない日は過食してると思う
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 11:54:29.70 ydWGgLoa
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｸﾘｰﾑ炭酸煎餅
50
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
300
ﾐﾗﾉ風ﾄﾞﾘｱ
CCﾚﾓﾝ
ｶﾌﾟﾁｰﾉ
600
ご飯
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
ｴﾋﾞﾏﾖ少量
ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ半分こ
300
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
150
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:00:27.82 u5JZdXlw
>>380
154.5㎝/33.7㎏/5%
朝：白滝400gのペペロンチーノ
昼：目玉焼き2個、無調整豆乳200ml、キャベツ110gと玉ねぎ40gのサラダ
夜：マックのストロベリーサンデー、塩えんどう豆140g、小松菜200gのお浸し、キャベツ300g
間：シュガーレスガム4箱
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:38:00.66 HNeTvL4D
>>389
つ>>321
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 21:04:01.05 KNo+sbXH
161/30.5 ♀
朝：アロエヨーグルト1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：コロッケパン1個、ランチパックたまご1袋、プリン1個
夜：豚バラチャーシュー150g、チャーハン1人前、春巻き2本、焼き鳥1本
みかんゼリー1個、ロールケーキ1個
洋服を可愛く着こなせる体重を目指そうと思う。
ガリすぎてきもいわ、自分。
春夏の服買ったし、体重増やす。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 11:10:04.22 lSnV2v/0
ここの住人はなんでこんなに痩せてるんだろう？
胃下垂か何かかな？
それとも甲状腺の病気？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 13:18:40.87 +UHY4H4O
摂食障害？？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 17:16:00.41 PhivSOoD
>>395
154.5㎝/33.7㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ170gと玉ねぎ40gのサラダ
昼：若鶏ササミ160g、ショートカプチーノ
夜：若鶏ササミ155g、無調整豆乳200ml、人参110g、小松菜100gのお浸し
間：シュガーレスガム4箱
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 18:29:55.37 efV4CyM0
>>399
病気の人はスレ違い
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 20:12:50.89 JZrEx35i
162/41/女
朝なし
昼アイス(288kcal)
夜パスタサラダ(291kcal)
最近毎日アイス食べてる
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 08:17:42.77 M6/h59/g
わかるー。アイス吐きやすいよね。
ｗ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 10:25:22.56 7hyIavoN
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ﾜｶﾒうどん少量＋生卵
ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ
500
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
冷食4
蒸しｳｨﾝﾅ3
ご飯
新玉ねぎｽﾗｲｽｻﾗﾀﾞ
豆乳（紅茶）
700
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 10:33:30.51 ow0qzs/a
>>403
うわキモ
なんでダイエット板にいるの？巣に戻れよ本当に気持ち悪いからゲロ女
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 12:04:28.39 MzgMS5pX
>>403
私は吐いてないですよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:13:08.88 CaDcTzcA
161/30.5 ♀
昨日
朝：アロエヨーグルト1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ハンバーグ弁当、ゆで卵1個、オレンジジュース、かもめの卵1個
夜：ソースカツ丼、エクレア1個、みかんゼリー1個、板チョコ2枚
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 14:25:46.14 OqyAsfo2
このスレの住人達に聞いてみたい。
運動沢山してるんですか？
胃下垂なんですか？
甲状腺の病気なんですか？
下剤でも飲んでるんですか？
吐いてるんですか？
体質なんですか？
答えてくれないと思うけど。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 14:41:41.71 V5mNoZn8
痩せてないけど、、
155/37位(36ｷﾛ台だったり37ｷﾛ台だったり日によって違う)
朝→寝てる
昼→ｸﾞﾐとかｶﾞﾑとかﾌﾟﾙｰﾝとか適当
夜→ｻﾗﾀﾞ、野菜ｽﾃｯｸ、目玉焼き、ﾚﾊﾞﾆﾗ、餃子、ご飯など(いつも適当です)
夜食？→ﾁｮｺ、ｱｲｽ、ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ、ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ、ﾅｯﾂ類など色々orz
夕食は仕事の都合でいつも夜中近くになってしまいます；
で、夕食後に色々食べて寝てる、、
太りそう；
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 17:14:21.99 +AIHIoYO
>>408
このスレ最初から読んで書き込むか半年ロムれ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:11:53.47 7Im/NpMv
>>395
154.5㎝/33.7㎏/5%
朝：目玉焼き2個、無調整豆乳200ml、キャベツ80gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：豆腐と油揚げとネギの味噌汁2杯、キャベツ140gと玉ねぎ50gのスープ
夜：カレイの塩焼き145g、新玉ねぎのサラダ半個、ワカメの酢の物
間：シュガーレスガム4箱
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:00:26.16 Pt1d+lyt
156/39 体脂肪率12%
朝 クリームパン5個、小岩井コーヒー
昼 ロコモコ
夜 豚のしょうが焼き、ご飯少し
間 お漬け物
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 23:17:17.10 7Im/NpMv
>>411
追加：
夜：焼き鳥皮付きもも肉90g
今日は食べ過ぎてしまった
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 08:13:37.38 WiTqt8Bb
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ4
650
ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ
150
ご飯
水菜のｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ3
茄子と豚肉の炒め物
豆乳（ﾊﾞﾅﾅ）
ﾗﾌﾞﾚ
1000
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 08:14:10.41 f038Qt5f
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｽｲｽﾛｰﾙ（ｺｰﾋｰ）3切れ
300
餃子3
鶏肉照り焼き
ご飯
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
500
ご飯
ﾋﾟｰﾏﾝと新玉ねぎと牛肉の炒め物
なめこ汁
青シソin竹輪
豆乳（ﾊﾞﾅﾅ）
ﾗﾌﾞﾚ
500
ﾌﾟﾙｰﾝ4
ｺｰﾋｰ
100
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 14:55:02.60 dF1HLL2A
>>413
154.5㎝/33.5㎏/5%
朝：チェルシー1箱
昼：幕の内弁当（ごはん200gくらい、錦糸卵、がんもどき、里芋、ミートボール、卵焼き、薩摩揚げ、切り干し大根、あと忘れた）完食
夜：目玉焼き1個、キャベツ・玉ねぎ・人参のスープ、プチトマト200g
間：シュガーレスガム4箱
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:44:01.29 r53RId7W
161/30.5 ♀
朝：ブルガリアヨーグルト1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：親子丼1人前、オレンジジュース1杯
夜：カツカレー1人前、ウインナー2本、海老のタルタルサラダ
シュークリーム1個、板チョコ2枚
おやつ：チョコバナナクレープ2個、キャラメル1箱、ミニクッキー1袋
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:52:51.86 sjXRJHF4
>>417
羨ましい体質！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 19:44:11.86 2iKjaABG
初カキコ
156cm39.8㎏13％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プルーン50g・プレーンヨーグルト100g・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・チーズ1個
昼：DHCプロティンダイエットバナナ味
夜：サラダ（レタス・きゅうり・海藻）
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 20:10:55.88 hHL5UDQE
>>418
吐けばなれるよ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 20:16:54.99 jivXfG13
156cm/38.3kg/14%
はっさく
ﾛｰﾙちゃん
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
雑穀米
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
玉子焼き
海苔巻きほうれん草
ﾊﾟﾌﾟﾘｶと茄子のﾁｰｽﾞ焼き
雑穀米
味噌汁
ｺﾛｯｹ
きんぴらｺﾞﾎﾞｳ
新玉の鶏ﾐﾝﾁあんかけ
ｺｰﾋｰ
ｶﾞﾑ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺﾚｰﾄ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 20:49:43.92 PF+f4Qy2
>>419
それだけ細いのにダイエットしてるの？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:05:45.49 dF1HLL2A
>>416
154.5㎝/33.3㎏/5%
朝：オレンジ220g
昼：無調整豆乳200ml
夜：赤魚の塩焼き125g、ミックスビーンズ70g、人参110g
間：シュガーレスガム4箱
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 23:19:29.27 G8olcJOG
ガムだけで月位置まんくらいかかんね？
425:419
11/05/13 19:27:34.51 9c8ugnYX
>>422
引き際を見失った感じですかね。
どこまで痩せればいいものやら…
156cm39.8㎏12％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト100g・プルーン50g・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・チーズ1個
昼：DHCプロティンダイエットいちご味
夜：焼きししゃも3尾・細昆布の煮物
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:09:04.33 jHP4Up/k
>>423
訂正：
夜中：野菜ジュース200ml
154.5㎝/33.0㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ80gと玉ねぎ80gのサラダ、リポビタンファイン
昼：無調整豆乳200ml、飴大2個
夜：銀鮭の塩焼き125g、茹でそら豆135g、キャベツサラダ140g
間：シュガーレスガム4箱
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 16:32:40.82 WWLbqh/L
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ご飯
冷食3
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
400
ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ冷麺
ﾅｯﾂ少量
400
ﾁｮｺﾐﾝﾄｱｲｽ
200
冷麺（ごまだれ）少量
ところてん少量
ｺｰﾝﾌﾚｰｸﾖｰｸﾞﾙﾄかけ
400
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:17:56.21 41XIFDmA
161/30.5 ♀
朝：アロエヨーグルト1個、バニラアイス1個、牛乳1本
昼：ロースカツ弁当1個、プリン1個、歌舞伎上げ3枚
夜：ロコモコ丼1人前、お刺身1パック、グレープフルーツ1個、チーズケーキ2個、板チョコ2枚
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:32:12.37 8DqdMiew
156cm39.5㎏12％
朝：オールブラン40g・無調整豆乳200ミリリットル・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・プルーン50g・グレープフルーツ170g
昼：DHCプロティンダイエットバナナ味
夜：冷奴110g
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 20:22:46.30 sWVnyRTy
>>429
えらい～～～（Ｔ▽Ｔ）
おひるプロテインダイエットだけでお腹すきません？？
飲んでもおなか減って食べてしまいます…
明日から見習います。
>>428
どういう運動・生活をしているのか
おしえてください!!!
私と同じくらいの身長なので気になります！
体重はプラス２０キロですが(・_・;)
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 21:38:45.14 ZoKB+nCS
>>426
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ140gと玉ねぎ60gのサラダ
昼：無調整豆乳200ml、イワシの丸干し50g
夜：白滝400gのペペロンチーノ、木綿豆腐160g、サークルＫのスティックチーズケーキ1本
間：シュガーレスガム4箱
今日は、朝以外、野菜を食べなかった。ちょっと、羽目を外してしまった。
432:429
11/05/15 19:15:03.42 kIMPHIPS
>>430
お腹はすきますけど
たいてい外出しているので食べたくても食べられないですし
夕飯が早いので大丈夫です。
156cm40.0㎏13％
朝：オールブラン40g・無調整豆乳200ミリリットル・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・グレープフルーツ160g
昼：DHCプロティンダイエットミルクティ味
夜：茶碗蒸し
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 20:52:13.08 YEvhXpIO
160/41 ♀
朝：スープ
昼：そぼろ丼､お味噌汁
夜：椎茸肉詰め､白米､野菜炒め､わかめ酢の物
間食：ロールケーキ4切れ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 01:19:32.97 TI0j+uP0
161/30.5 ♀
朝：バナナ1本、アロエヨーグルト1個、牛乳1本
昼：ベーコンレタスバーガー1個、ポテトM1個、ファンタオレンジ、フルーリー1個
夜：チャーハン1人前、豚バラチャーシュー150g、卵焼き5切、焼売2個、オニオンサラダ
スイスロール1本、プリン1個
>>430
運動は嫌いなので一切してません。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 01:39:56.88 VsxOnE+g
>>430です
運動してなくてそのスタイルは凄いです!!
私なら…
朝：バナナ１本
昼：ベーコンレタスハンバーガー１個、ファンタオレンジＭ
夜：チャーハン１人前
で、腹いっぱいになりそうですｗ
ギャル曽根ちゃんみたいですね!!!
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 08:16:36.60 jmJ1SGX+
165/44.2
（1泊登山2日目）
朝（山荘）わらび胡麻和え、イワナ塩焼き、ご飯、ナメコ味噌汁
昼 おにぎり２つ（梅、おかか）
夜 （SA）白海老かきあげそば
車内 コーヒー、ピーナツ50g
夜食 糖質ゼロ350ml、茎わかめ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 09:22:56.98 ZDu3YB31
>>431
154.5㎝/33.4㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ160gと玉ねぎ70gのサラダ
昼：白滝400gのたらこソース和え、無調整豆乳200ml
夜：鶏ササミ140g、人参140g、素焼きピーマン100g
間：シュガーレスガム4箱
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 16:37:11.56 FxDblx15
たまには甘いものとかアイスとかパフェとか食べたくならない？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 19:08:56.74 hbzkpHm4
156cm39.8㎏13％
朝：無調整豆乳200ミリリットル・野菜ジュース200ミリリットル・プレーンヨーグルト100g・チーズ1個・プルーン50g・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットピーチ味
夜：焼きアジ・刺身こんにゃく
食べ過ぎ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 19:16:05.69 2p7pAc3v
>>439
もう摂食ですね。
もう少し食べたほうがいいのに。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 00:28:48.15 2+w0TYqZ
豚の鳴き声がうるさくなってきた
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 05:54:39.26 DAKx1uGu
165/44.2
朝 ウマヅラハギの煮物、水菜のおひたし、トマト半分、ご飯1杯
昼 （定食屋）マーボー豆腐、冷奴、コロッケ、コールスローサラダ、ご飯、なめこの味噌汁
夜 ゆで蟹１匹、赤ワイン１本
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 12:25:25.04 hM6/D9bK
>>437
154.5㎝/33.2㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ110gと玉ねぎ70gのサラダ
昼：無調整豆乳200ml、みそ汁2杯
夜：牛もも肉135gのソテー、カロリーコントロールアイス2個、無調整豆乳200ml、ピ－マンの素焼き100g,キャベツ85g
間：シュガーレスガム4箱
1000kcal超えてたのに、今朝測ったら、体重落ちてた。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 13:45:59.11 kBPipFjJ
ウマヅラハギってなんですか？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 15:13:56.02 kWW0ovGU
>>444
魚の名前だよ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 17:52:43.70 JaZnJzqM
毎日毎日味気ない食事だな
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 18:36:20.28 tGCKs0c/
161/30.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：ロコモコ弁当1個、豆乳1本、バナナクレープ2個
夜：オールレーズン1袋、板チョコ2枚、クリームドーナツ1個
おやつ：キャラメル1箱
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:26:05.10 52+XOYAN
156cm39.4㎏12％
朝：無調整豆乳200ミリリットル・野菜ジュース200ミリリットル・プレーンヨーグルト100g・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットマンゴー味
夜：わかめときゅうりの酢の物
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 22:24:46.66 4z6kJ8xy
>>421
156cm/38.4kg/14%
朝・はっさく、ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、LG21
昼・野菜ふりかけごはん、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、玉子焼き、肉じゃが、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｲｶのﾊﾞﾀｰ炒め
夜・雑穀米、納豆、ｶﾎﾞﾁｬとえのきの味噌汁、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ、ﾌｷと薄揚げの煮物
間・果汁ｸﾞﾐ、生ﾗﾑﾈ、お手軽ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾞﾑ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:43:04.05 rM3Ch8dD
>>448
156cm39.4㎏11％
朝：オールブラン40g・無調整豆乳200ミリリットル・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットココア味
夜：サラダ（レタス・キャベツ・トマト）
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:21:12.12 pbn9cgV5
>>443
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き2個、無調整豆乳200ml
昼：ショートカプチーノ、はちみつ30gくらい
夜：和牛モモ肉130gのソテー、人参140g、キャベツサラダ280g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:23:47.23 kPTn3ghO
165cm44kg
朝 きぬさや卵とじ、ご飯
昼 ウニ軍艦巻×2、れんこんはさみ揚げ、アサリ味噌汁
間食 ポンデリング黒糖、ウーロン茶
夜 蟹みそ、蟹あし3本、ワイングラス3杯
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:17:56.31 Nz0R1nsK
161/30.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、SOYJOY1本
昼：コロッケパン1個、カレーパン1個、ウインナーパン1個、プリン1個
夜：バタークッキー150g、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：キャラメル1箱
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 07:05:10.23 2aR7XD8M
それだけ食べてなぜ低体重を維持できるの
野菜取らなくて肌荒れしないの？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 07:18:58.05 tbPE43l0
吐いてる＆下剤じゃないの？
メンヘラはここへ来ないで欲しいわ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:08:12.23 frKGvJke
メンヘラはうつる
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:56:25.13 WivAywEq
164.5cm 44.2kg
ご飯
ふき少量
のり4～5枚
毎日16キロくらい歩いてる
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 13:30:01.03 mmF7gcLB
>>457
何時間？
無職？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 19:08:57.43 r8XxSliJ
>>450
156cm39.8㎏12％
朝：無調整豆乳200ミリリットル・野菜ジュース200ミリリットル・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットコーヒー牛乳味
夜：冷奴150g
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 20:44:15.54 lIzQ2oii
>>459
その食事をずっと続けていたら体重がかなり減ってしまいそうだけど…
ここまで落としたいっていう目標体重があるんですか？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 21:16:09.73 te1A4lSh
>>451
追加：夜：無調整豆乳200ml
154.5㎝/32.9㎏/5%
朝：目玉焼き2個、和牛モモ肉40gのソテー、キャベツ220gと玉ねぎ100gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：ワカメの味噌汁、キャベツ200g、ノンオイルドレッシング
夜：和牛モモ肉85gのソテー、調整豆乳200ml、プチトマト240g
間：シュガーレスガム3箱
462:457
11/05/19 21:40:03.74 GiqtQf4Z
>>458
4時間くらいかな。
家事手伝いです。お店が潰れてから働いてないです。今は仕事探してます。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:15:41.63 UyWxAtTJ
>>421
156cm/38kg/14%
朝・ﾄﾏﾄ、ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、LG21ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼・雑穀米、玉子焼き、ｸﾞﾗﾀﾝｺﾛｯｹ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ﾅｽと豚肉の煮物、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
夜・筍ごはん、ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め、若竹煮、味噌汁
間・ｶﾞﾑ、雪の宿、ｺｰﾋｰ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:31:26.77 mmF7gcLB
>>462
レスありがとうございます。
4時間歩いてその内容じゃまだまだ痩せられそうですね。
もっと痩せたいんですか？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:45:35.82 wO5e5/IZ
>>464
煽るなよw
そういう意図がなくても、敏感な人だっているんだから。
それ以上痩せる必要は全くないと思うけど。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:08:30.34 0SiVfv4X
161/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：クリームパン1個、ミックスサンド1袋、イチゴ牛乳、プリン1個
夜：鰻丼1人前、う巻き2切、ロールちゃん1本
おやつ：キャラメル1箱
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 00:54:16.01 liw6VMy0
毎日無調整豆乳飲んでる人って、確かこのスレ来る前は50キロ越えてたと思う
今年になってから随分痩せはじめて今に至ってるから
もう際限がわからなくなっちゃったんだと思う
最初はバランス良く食べていたのもどんどんダイエット特化したような食生活になっちゃったし
夏が始まる頃には大きな過食の波が来るかもしれないね
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 07:32:22.21 dQ9CMszQ
165/44
朝 蒸しパン半分、紅茶、レタス、トマト
昼 牛肉と玉葱炒め、キャベツレタスサラダ
夜 牛肉もやしコチュジャン炒め、レタス、トマト、赤ワイン3杯
ためしてガッテンの「アンチエイジング」で繊維質の野菜を食事の最初に食べるといいと
言うのでレタスを最初に食べることにした
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 12:45:18.14 aa2HLOjv
>>467
このスレ来る前は50キロ越えてたと思う
どうして知ってるの？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:37:35.71 l6fOzXlO
他の食事内容スレに書き込んでいた人なのかもね
あまり頑張りすぎるのもよくないと思うけど…
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:09:31.41 uvLmJx9+
粘着キモいです
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:29:57.82 cYnx/etD
>>461
154.5㎝/32.8㎏/5%
朝：目玉焼き2個、ちくわ大5本、キャベツ100gと玉ねぎ70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：飴2個、クリープ２杯入りのコーヒー
夜：アジの塩焼き105g、無調整豆乳200ml、プチトマト210g
間：シュガーレスガム3箱
>>467
50kg超えてたのは、17年前ですよ。
今のダイエットする前は、47kgでした。
このスレ来た当時は、36kgくらいだったと思う。
過食は、時たまするので、それで満足しています。
だから、大きな過食の波は来ないと思います。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 21:34:33.28 23AyDfkQ
無調整豆乳ってそんなにいいの？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:28:01.86 dQ9CMszQ
165/44
朝 野菜炒め（豚コマ20g、もやし、キャベツ、ピーマン）、ご飯茶碗1杯
昼 ヒレカツ丼
夜 ミックスナッツ少し、赤ワイン1本
>>472さんの食生活はバランスが取れていると思うし、見習いたいと思ってます
私は飲んべえなので休肝日を設けなければ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:33:22.22 DPySWmZC
ガムをそんなたべるって・・・
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:46:03.61 liw6VMy0
いや、無調整豆乳はシュガーレスの人じゃない方の人
最近になって書き込んでると思う
他スレで書き込んでた時と身長と食事内容が似てたからそうかなと
無調整豆乳の人は他スレの時から、安定した食生活と順調なダイエットをしていて、陰ながら応援してただけ
とうとうこっちのスレ住人か…と感慨深くなったけど、身体壊さない程度にこっちでも頑張って欲しい
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:50:23.44 liw6VMy0
あ、シュガーレスの人も頑張って欲しい
シュガーレスさんは確か随分前から１日の総カロリーを押さえながら頑張ってると思う
少しでも摂りすぎちゃうと維持が大変だから努力してた気がする
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:53:04.44 aa2HLOjv
ま、どっちにしてもまともじゃないよね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 04:32:19.65 TdqaXiXx
ガムそんな何箱もよくたべるね…顎疲れそう…
てかなぜ目玉焼きｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 05:41:54.86 6HfoBF3v
このスレって安価つけない人多いね
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 05:56:41.03 OuUce0r2
>>472
17年前？！おばさんか肥満児だったの？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 07:25:12.98 Xx61qEpX
過疎ってるので安価つける意味ないんです
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:05:53.74 +dMPye4C
165/43.6
朝 キヌサヤ卵とじ、ご飯（茶碗半分）
昼 キヌサヤ卵とじ、ヒレカツ１切、キャベツ、ご飯（茶碗半分）
夜 野菜炒め（ピーマン、もやし、キャベツ、豚こま20g）
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 18:51:30.65 Gn11aQa9
161/30.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：カツサンド1パック、卵サラダパン1個、赤飯おにぎり1個
夜：オムライス、唐揚げ3個、コロッケ1個、プリン1個、ピザポテト1袋、板チョコ2枚
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:54:25.71 0a9qGpav
>>472
訂正：夜中：枝豆155kcal分
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：白滝400gのたらこソース和え、プチトマト210g・キャベツ150g・玉ねぎ50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：白滝400gのたらこソース和え 、目玉焼き1個、キャベツ160g
夜：鶏ササミ100g、無調整豆乳200ml、具だくさんの味噌汁2杯、トマト230g
間：シュガーレスガム3箱
今日は、久しぶりに食べ過ぎた。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 22:49:04.45 cajeAT6r
ナニコレ？？白滝のたらこ合え４００ｇとか
完全に摂食メヌだね
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 23:14:33.81 +dMPye4C
165/43.6
朝 野菜炒め、ご飯
昼 （スシロー）たこから揚げ、大トロ１、生サーモン１
夜 もつ鍋（キャベツ、ニラ、豆腐、もつ）+中華麺（約20g）、ビール大瓶2分の１
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 00:08:41.05 pNxZGM6L
>487
お！私も今日のランチはスシローだったｗ
167/44
朝 あんぱん、牛乳
昼 スシローで寿司１０皿、スイートポテト一つ
夜 豆乳野菜スープ、玄米おにぎり、漬物、アイス一個
間 ミニストップのフライドポテト＆チキン
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 00:14:29.84 q6Osnbq0
回転寿司は事前にカロリーを調べてから食べに行く。
ウマくて安くてダイエット向きだと思う。
朝 ペプシネックス、ブラックコーヒー
昼 焼魚定食
夜 ビール、発泡酒、糖類ゼロ缶チューハイ
以上です。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 06:48:41.73 gmbjA9z1
スシローのタコから揚げは137kcalでボリュームがあって
噛みごたえがあるから、噛んでるうちに満腹中枢が働くから
寿司の前に食べると少食で済むよ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 18:53:06.41 D8cnP3wE
細くて綺麗。こんなふうになりたい。
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-47-origin.fc2.com)
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 19:01:39.00 rl3KwrBv
きもすぎ…
これまだ顔が可愛いかもしれないけど
ブサだったら残念すぐる。ww
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 19:30:46.77 nPUNJWnB
>>491
こういう体型の人って拒食症だと決めつけてたけどこんなガリクソンでも憧れる人いるって驚き
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:29:17.82 fRQ8hbkM
>>490
ここまではなりたくないな
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:49:04.40 ORzxgsD0
プロテインダイエットの人、書いてないな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 21:21:41.80 rjM2qMqy
>>484
160台で30kgはやりすぎ
若くて亡くなったイザベル・カロ以上だよ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 23:16:50.97 vjS2LKFl
164cm 44.3kg
ハムチーズサンド2つ
チョコミルクがけバナナ
VAAM500ml
3つの果実200ml
チューベット1/2
ラーメン少量
牛乳200ml
DDR1000kcal越え消費
冷水とサウナ5回
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 01:00:31.00 e0v524Gk
161/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ランチパックピーナツ1袋、クリームパン1個、ピザポテト1袋
夜：豚バラチャーシュー150g、チャーハン1人前、クリームコロッケ1個、オニオンサラダ
パウンドケーキ5切、プリン1個
499:名無し募集中。。。
11/05/23 01:20:11.43 tTjR0iCZ
吐いてるのか？
結構食べてるのにおかしいぞ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 07:34:07.68 VM9iMlPp
一日くらい食べ過ぎた日ぐらいあると思う
すぐ吐いてるとか言い出す人ってｗ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 08:18:02.00 5ua2yAXF
一日くらいというか>>498はずっとこんな食事してる
多分ネタか摂食障害
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 14:47:24.97 VM9iMlPp
>>501
見てきた。本当に結構食べてるみたいだね
なんか菓子パンとか太りそうなもの食べてるし、逆ダイエットなんじゃ？まあよく分からないけどねｗ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:48:07.02 /asJqqYe
>>501
ネタレスをこんな長期間続けてるとも思えんがな
少なくとも３年前には居たぞこの人
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 18:15:23.69 rfPVN80J
過食嘔吐の食事メニューにいけばいいのに
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 18:53:25.73 7ehQ9w9W
ここの人の真似して無調整豆乳飲み始めた
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:53:19.33 rLxdKy6J
>>491
死相が出てるな
>>501
カショオにきまってんじゃん
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:58:52.13 qutCjZPB
>>485
154.5㎝/33.3㎏/5%
朝：目玉焼き1個、オレンジ140g、生姜15g
昼：ショートカプチーノ
夜：鶏ササミ155g、無調整豆乳200ml、プチトマト225g、キャベツ120g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱
昨日は過食して、ここに書き込めなかった。
何とか体重戻った。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:01:38.91 7ehQ9w9W
過食する時はどんなもの食べてるんですか？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:54:28.25 5RdzcgXs
161/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：コンビニカルボナーラ、ファミチキ1個、ロールケーキ1個
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：ミルキー1袋
吐いてないわ、ｳﾞｫｹ。
勝手に騒いでください。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:11:29.95 D764icQH
おお、めずらしくキレ気味ｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 07:30:38.09 4qduhyuv
栄養が偏っててイライラするんだよきっと
無調整豆乳いいね
尿がたくさん出る
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 18:33:04.14 kktFo6+R
509の方は前に太りたいって言ってたぐらいだから
体質なんじゃない？
書き込むのは自由だけど、非難・中傷はよくないぜ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:23:49.98 KOTgIv+g
>>507
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ150gと玉ねぎ70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：ちくわ大5本、チーカマ6個
夜：カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、プチトマト225g
間：シュガーレスガム3箱
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 05:41:22.34 BSj4IzfI
また獅子丸になったの？
カショったメニューも書いてね
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 10:05:35.79 8IfiV4/a
147cm/29.8㎏
朝；カロリーメイト1/2箱 、お茶
昼；カロリーメイト1/2箱 、お茶
夜；豆腐となめたけの卵とじ、青梗菜のお浸し、ご飯、お味噌汁
間食；飴2個
やっと３０ｋｇ以下になった！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 11:01:23.50 E3/xivU3
>>513
ガムは一個あたり何分ぐらい噛んでるの？
シュガーレスガムだとお腹壊しそうだね
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 11:54:50.57 O7k4frYG
>>515
何歳ですか？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 18:55:49.06 ugD3QVwi
161/30.5 ♀
朝：アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：おこわ弁当、プリン1個、バナナクレープ2個
夜：バタークッキー150g、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ：お饅頭2個、最中2個、おせんべい3枚
会社でおやつのお裾分け。
久しぶりで和菓子美味しかった。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 19:23:54.20 6P+mPuuH
>>518
一日で飲むヨーグルトしか飲んでなくて喉渇かないの？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:32:22.48 Bjyf49Dc
体重はいつ計ってますか？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:47:29.66 rIwGHfNN
>>513
訂正：夜中：鶏ササミ145g
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ110gと玉ねぎ70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：カッテージチーズ200g、ショートカプチーノ、キャベツ230gと玉ねぎ50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
夜：カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、プチトマト210g 、キャベツ150g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:58:35.81 Wjr8X4s8
具を毎回きちんと重さ測ってるの？それとも目分量？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 00:03:30.29 HQxoFP5W
質問ウザすぎワロスｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 00:27:41.69 EsxjK+ou
161cm/40kg/♀/14％
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｼｭｶﾞｰﾛｰﾙ
ﾐﾆｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ2
ﾊﾞﾅﾅ
450
ご飯
ﾆﾗ玉
なめこ汁
山芋
350
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ＋牛乳少量
ﾛｰﾙｹｰｷ
800
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 13:56:07.77 SMOAlKXT
163/44.8 ♀
他の人たちと比べたら普通。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 14:25:05.42 VrxprVb/
で？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 19:46:47.41 IiB6f6XR
なんか毎日似たようなメニューで飽きてきたし参考にもならん
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 00:57:22.03 T4ONJiRR
>>525
なに食ってんの？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 10:31:46.55 Qi5JR99G
玄米ごはん
さつまいもの味噌汁
または、キャベツの味噌汁
しゃけ
こんにゃくきんぴら
ミネストローネ
豆腐入りつくね
をよく作り食べます。
玄米はどんぶり一杯くらいの量を食べます。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 19:19:29.47 vm+rF95s
玄米は食物繊維豊富でデトックス効果があるね。ビタミン、カルシウム、ミネラルも沢山あって痩せやすい体にはなる。食べ過ぎはよくないけどさ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 21:25:46.52 Qi5JR99G
たしかに食べ過ぎるとお腹ぐるぐるします。
アドバイスありがとう。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 01:14:35.27 vIvF8dMR
あああああ このスレのコたちとつきあいてえええええ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 21:40:42.55 zue+3Xvv
161/30.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ロースかつ膳1人前、チョコバナナパフェ1人前
夜：エビピラフ1人前、ハンバーグ1個、ウインナー3本、フライドポテト、オニオンサラダ
ブルーベリーロールケーキ3切、プリン1個
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 23:40:43.73 ttS4/x+L
カッテージチーズ毎日2カップの人って普通に食べればいいのにって思う
そのチーズってスーパーに売ってる大体１カップ（200g）398円ぐらいのだよね
コスパ悪すぎ
そんなにまで「食べたい！」って身体が欲求してるんだね。。。体が可哀想
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 00:56:35.32 3bf9hgv9
163cm/44kg/17%/女
摂食障害なし、生理あり
朝:ジャムを塗った食パン1枚、サラダ、生姜紅茶
昼:ハンバーガー、ポテトSサイズ、アイスティー
夜:魚の煮つけ、トン汁っぽいみそ汁、ご飯（100g程度）、明太子
間食:チョコケーキ、ばかうけ2枚、ガム6粒
王道ダイエットでこのスペックです
参考になればと思い書きこんでみました
ならなかったらすみません
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 06:23:34.07 +/chMqaa
166.5㎝／43㎏ ♀
１日麦茶500ml一本と、昼食にフィナンシェ２個のみ。
１日のカロリー摂取はMAX500キロカロリーを厳守。しかし生理不順ではない。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 07:31:18.26 c4LCU68F
533
160台で30キロ？
1キロ痩せたら29キロ台になるの？
小6位の時なら150の30キロの子は何人かいたけど、
大人で160台30キロは入院しないとやばくね？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 13:33:33.04 lJWL6ziP
>>534
カッテ―ジチーズってチーズの中で一番カロリー低いやつだよね？
要はチーズをたくさん食べたい人なんじゃない？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:47:13.34 /cUZoVyr
>>521
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ90gと玉ねぎ40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：クリープ3杯入れたコーヒー、アメ1個
夜：アジの塩焼き110g、人参180g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:53:26.38 /cUZoVyr
>>522
食べ物の量は、毎回きちんとはかりで測っています。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 23:17:17.29 npBx9O4K
カッテージチーズはたまにサラダに混ぜて食べる程度だけど
あんなパッサパサのチーズ1カップ食べたいなんてただの食い意地はった大食いってだけじゃん
それだったら高級なチーズ1カケ食べたほうがよっぽど満足できる
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 23:56:48.92 /cUZoVyr
>>539
追加：夜中：キャベツ200g、ノンオイルドレッシング
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 13:45:14.92 NAbDFgsu
>>541
同意
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 15:35:06.10 gTBJc3ut
161/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：クリームパスタ1人前、コロッケ1個、スニッカーズ1本、プリン1個
夜：オールレーズン1袋、バタークッキー1袋、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:11:04.18 d7smEKlx
とうもろこしパン２枚
昼
豚丼
豆腐
スパゲッティミートソースゆでじゃがいも
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 01:23:41.99 ZwmUFuqM
１６１・５０ ２５％
朝昼兼 水菜とタマネギとアボガドのサラダ
間 ファミマのエクレア１個
夜 すき焼き腹８分目 つけそば半人前 食パン６枚切り１枚
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 13:04:31.20 0NOjDjfw
165cm45kg
朝 目玉焼き、レタス、ご飯
間食 ごま煎餅4枚、紅茶、グミ１袋
昼 （ココイチ）ひれかつカレーご飯200g、野菜サラダ
間食 ところてん、ゴマ煎餅3枚
夜 チゲ雑炊、カニカマ、発泡酒500ml
夜食 カニカマ
我ながらなんでこんなに空腹になるのか？というぐらいにお腹がすいてすいて堪らず
ここ3日間やたら間食が多い
これが噂のリバウンドという奴なのか？？？
4日で体重が
44.2kg→45kgに増えた。。恐ろしい
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 20:37:38.76 PVuyvOWW
>>539
154.5㎝/33.6㎏/5%
朝：ちくわ大5本、目玉焼き1個、キャベツ170gと玉ねぎ70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：鶏ササミ145g、プチトマト210g、キャベツ180g、ノンオイルドレッシング
夜：白滝400gのたらこソース和え、白滝400gのペペロンチーノ
間：シュガーレスガム4箱
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 21:00:55.36 S70me+DL
>>547
生理前ではないの？
165/45って、すごく魅力あると思う
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 21:52:08.38 AjeB4g18
うん。体重が増えたからってそれがすべて脂肪とは限らないしね
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 21:52:41.33 P9vvPxvI
161/30.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：コロッケパン1個、ランチパックピーナッツ1袋、バナナクレープ2個、アーモンドチョコレート1箱
夜：カルボナーラ1人前、チーズケーキ2個、バタークッキー1袋
おやつ：ソフトカツゲンキャンディ1袋
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 22:23:17.62 ZwmUFuqM
>>551
うわｗ胸ある？何カップ？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 23:28:00.45 SMfpjMjg
30．5！！！？？？？！！？？？！
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 02:22:53.06 irUccY3A
>>546
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 07:28:25.87 TClkKcRe
>>553
嘔吐してるよ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 08:57:03.88 RI7ZAhiY
>>549>>550
ありがとう・・
昨日も猛烈な空腹が続いて食べ過ぎた
165cm45.2kg
朝 バナナ、紅茶
間食 ところてん、ごま煎餅5枚
昼 肉もやし炒め、インスタント味噌汁、ご飯
間食 果汁グミ１袋、キシリトールガム、ごま煎餅３枚
夜 卵焼き、まぐろ刺身半人前、ご飯軽く一杯、インスタント味噌汁
深夜 キュウリ一本
深夜2時ごろあまりの空腹で寝られずにキュウリ一本を塩をかけて丸かじり
なるべく低カロリーの食品で空腹をごまかしてるけど生理が終ったら収まるのか？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 11:15:47.19 zT7YQ+gT
>>556
リバウンドって、急激に痩せたの？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 19:32:58.69 9eLqY1vc
>>548
154.5㎝／33.5㎏／5%
朝：目玉焼き2個、無調整豆乳200ml、キャベツ180gと玉ねぎ40gのサラダ
昼：牛赤身のソテー110g、ショートカプチーノ
夜：赤魚の塩焼き120g、無調整豆乳200ml、トマト200g、ピーマン90g
間：シュガーレスガム4箱
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 21:58:47.14 MacKbjBW
>>558
いつもお口がクリーンな感じだね
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 15:16:31.31 Eu283N9O
161/30.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：ビッグマック1個、ポテトM1個、コーラM1個、ソフトクリーム1個
夜：カツカレー1人前、シュークリーム1個、ロールケーキ3切、ゴマ煎餅1枚
おやつ：ハイソフト1箱
561:556
11/06/04 08:43:07.42 EQY34kOd
>>557
2年半かけて62kg→44kgに痩せた
昨日はようやく空腹が収まって通常モード
朝 目玉焼き、ご飯２分の１、レタス、プチトマト
昼 （はなまるうどん）ぶっかけうどん
夜 わかめの酢の物、水菜お浸し、まぐろの刺身、ご飯２分の１
全部で810kcalぐらい
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 09:38:06.36 EA0Ru7vY
>>561
よかった、これからも書き込みよろしくお願いします。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 21:24:52.54 otp0ObCR
154で33って想像できないんだけどどうやってそこまで痩せたんだろ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:28:48.72 kYVR10fT
>>561
一日810カロって少なくないですか？
低燃費な体にならない？
まあ一生、少食で済む方は良いですけどね。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 18:14:45.77 DfTVdVuD
むしろ一生少食じゃないとガリ維持できんだろ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 00:30:25.47 t+84KCWi
164cm 42.3kg 15%
バナナ
牛乳400ml
アクエリアス200ml
ブドウ糖10g
リポビタン
五目おにぎり
ポテチ少量
サラダ150g+青じそドレ
DDRで700kcal消費
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 12:46:16.74 bwhXiPPF
165cm44kg
朝 お茶漬け（アサリの佃煮と海苔、胡麻）、トマト半分
昼 牛肉もやし炒め、ご飯軽く一杯
夜 ゲソ塩焼き、わかめと水菜の吸い物、トマト半分、ハイボール缶
間食 プリン
合計 1030kcal
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 12:58:03.55 bwhXiPPF
>>564
62kg→44kgになるまでの2年半は1日800kcal以下＆低炭水化物を守ってました
今は800kcal～1200kcalぐらいに縛りをゆるくして現状維持を心がけてる状態
30代なので同じ低カロ食生活でも栄養バランスが悪いとすぐに肌に出るのでなるべく色々食べるように
しています
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 15:38:00.61 CdT2/rHc
161/30.5 ♀
朝：グレープフルーツ1個、飲むヨーグルト1本、サイダーゼリー1個
昼：カレーパン1個、コロッケサンド1袋、アーモンドチョコレート1箱
夜：チャーシュー150g、チャーハン1人前、オニオンサラダ、プリン1個、バナナパウンドケーキ5切
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 19:11:54.90 gw3CzEfR
161 50 25%
朝昼兼 ポテチ１袋（３５７カロリー） ホイップクリーム＆カスタード菓子パン（４２５カロリー）
間食 午後の紅茶チョコレート１箱（３８０カロリー）＆チーズのお菓子（２００カロリー）
夜 寿司つまみのみ たらふく
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 21:26:58.82 naqstV8w
スレタイ読もうね
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 22:03:55.13 GW416vQS
ｗｗ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 22:15:21.10 wFIIhkAQ
>>570
デブじゃん
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 22:27:05.34 pEGbb49X
>>569と>>570って食べてる内容はあんまり変わらないよね
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 01:10:44.28 D8f1KSQ5
いや、むしろ>>569の方が食べてる・・・ｏｒｚ
20㌔も違うってなんなのおおおお
でも私Ｅカップある！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 06:03:33.65 ULymWvsd
157/40.2
朝：グリーンカレーのフォー、豆乳、ナッツ類、ミルミル
昼：サンドイッチ（チキン竜田、サーモンとコールスロー）、コンソメスープ、ぶどうサイダー
間：カフェオレチョコ、チョコモカ、飴、梅昆布
夜：かにかまと海老のガーリックトマトグラタン、生ハムとモッツアレラチーズ、白ワイン
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 09:45:13.77 KCZX/QgI
>>570
お菓子ばかり…
体重もあれだけど、体脂肪の方がヤバそう
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 11:11:28.57 GIthVPSJ
>>570が正常なんだろうな…。
ジャムの人みたいな食生活してたら軽く60kgは超えそう
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 11:25:28.32 Rpo80i19
164cm 42.3kg 15%
バナナ
牛乳200mlに青汁粉末
ご飯
チンゲン菜とササミ炒め
ご飯
麻婆豆腐
チンゲン菜が美味しかった
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 13:17:38.16 F8dYq5jx
バナナは下痢体質には不向き
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 16:19:26.71 w9IW+bJe
160.3/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：とんかつ弁当1個、プリン1個
夜：ナポリタン1人前、ハンバーグ1個、まるごとバナナ1個、ココナッツサブレ1袋、アーモンドチョコレート1箱
おやつ：ぷっちょ1本
会社の健康診断で身長が縮んでた（笑）
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 16:52:00.10 L8uj/Sid
170cm/51kg/19%
鬱病で療養中、飲んでる薬はﾙﾎﾞｯｸｽ。
今日はまだ肉巻きお握り二個と卵焼き二切れのみ。あとはスポーツドリンク。
体力回復の為に鍛えてたら体重増えてきた…骨格筋率↑体脂肪率↓て感じで。
夕飯また何か食べます。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 20:54:10.76 C+sp7t9+
154/33の人の食事真似してたら痩せ始めたよ
有難う
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 22:22:48.75 pTyM6btu
165/44.2
朝 お茶漬け
昼 エビフライ２、レタス、きゅうり、ご飯軽く1杯
夜 紀文かにかま２個、ゆで卵1個、水菜おひたし
寝酒 赤ワイン2杯、スルメ
ためしてガッテンの「よく噛むと満腹中枢が刺激され、皮下脂肪も減少する」は
事実だと思う
改めてスルメのダイエット効果を実感
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 08:08:13.67 nxPQAmhY
157/39.8
朝：中華風えびわんたん、豆乳、ナッツ類、DAKARA
昼：サンドイッチ（オイルサーデン、コールスロー）、とろろと梅のきのこ汁、ライムソーダ
間：パインチョコ、レモンソーダ、飴、梅昆布
夜：イカのカルボナーラ風ソテー、鯖のカルパッチョ、生ハムとモッツアレラチーズ、白ワイン
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 20:24:36.08 BS5j8hfZ
160.3/30.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：カツカレー1人前、ソフトクリーム1個、ワッフル1個
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、ロールケーキ1個、プリン1個
おやつ：ぷっちょ1本
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 20:30:23.36 umBB/RGj
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)摂食ってすぐ分かる
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:50:06.33 eE/OlBln
はいはい
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 01:27:11.68 mUfKCBeN
160/36.2
かまぼこ160
したらば72
焼きそば300
ササミサラダ109
チゲスープ130
771
590:515
11/06/11 15:38:56.81 MyGuVNE2
147cm/30.4㎏
朝；紅茶蒸しパン、紅茶
昼；カロリーメイト1/2箱 、麦茶
夜；豚肉のエノキロール、小松菜のお浸し、ご飯、お味噌汁
やっと３０ｋｇ以下になったのにリバウンドした＿｜￣｜○
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 18:42:39.26 Yag/Zlci
160.3/30.5 ♀
朝：バニラアイス1個、バナナ1本、ブドウグミ1袋
昼：チーズバーガーセット、チキンフィレオ1個、ソフトツイスト1個
夜：カルボナーラ1人前、から揚げ3個、刺身1パック、プリン1個
おやつ：ハイチュウ1本
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:22:17.33 JGvEoln8
>>590
身長一緒だ！私はプラス５キロだけど…orz
キープするのが大変なんだけど、590さんは基礎代謝どのくらいですか？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 03:20:51.76 lTnyOuNT
162/43
朝 ヨーグルト
昼 なし
夕 バジルソースパスタ、トマト
間 アイス
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 01:22:37.11 giyDMHLe
160.3/30.5 ♀
朝：ブドウ1房、飲むヨーグルト1本、コーヒーゼリー1個
昼：ランチパックピーナツ1袋、カレーパン1個、フランクフルト1本
夜：チャーシュー150g、ごはん1膳、ゆで卵1個、お刺身1パック、オニオンサラダ
スイスロール1本、プリン1個
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 15:31:03.32 gFK299B7
普通に食べた後にスイスロール一本ってすごいな…
ギャル曽根のような感じだろうか
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:37:15.18 HKL8Dibb
いちいちアンカつけないでレス入れる人ってどんだけここガン見してるの？
別にデブの閲覧権利もあるとは思うけど。人をガン見する暇をなぜ自分にってなれないのかなー。
こういうところで、個人的にデブって男っぽく感じてキモいんだと思う。
うちらは他人のことなんてどうでもいいもん。それより自分の美意識を丁寧に守っていく。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:41:35.83 g90qTBGB
>>595
夜って書いてあるだけで、すぐかどうか分かんないじゃん
私もこのスレに書きたいと思っているので
メニューを書き込んでいる人に質問します
このスレは維持専用ですか？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 22:03:02.81 j+6BhBaD
>>596
アンカーつけてない人は通りすがりじゃないの？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 22:19:21.90 U122voOR
ちょっと病的でキモイな
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 01:37:15.23 4NTOK8QT
>>596
ガリブスギャルですか？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 03:24:34.23 oGoGzAWr
162/43
朝 ヨーグルト
昼 なし
夕 冷麺、ヨーグルト
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:08:02.72 tcwCVhLp
>>596は周りから痛い奴だと思われてそう…。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:52:55.38 qr6Q2vtn
164/43.5
朝 野菜味噌汁 ご飯２杯 納豆 ナスの胡麻和え 牛乳一杯
昼 ワカメうどん ししゃも３匹 ミニトマト ５個 ほうれん草のお浸し
おやつ バナナ１本 イチゴ ６個
夜 野菜味噌汁 ご飯２杯 サケとマイタケの蒸し焼き カボチャの煮物
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 22:06:50.49 gxJCKgD3
面白そうなので参加
160/39.2/♀
朝 ココア500ml、じゃがりこ１個
昼 チョコワッフル２箱、じゃがりこ１個
夜 ツナサラダ、納豆、ワカメと胡瓜の酢味噌和え、鯵とマグロの刺身、キムチ炒飯、チキンの照り焼き
おやつ じゃがりこ２個、チョコワッフル１箱
水分は普段からこまめに大量に摂るので割愛。
賞味期限間近で大量購入したおやつがたんまり
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 22:59:13.44 7dpViklY
体重測るタイミングって起床後？夕食前とか？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 06:57:13.88 vYzhUllD
162/42
朝 ヨーグルト
昼 なし
夕 アボカドバジルパスタ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 12:56:51.84 vzjQMuZo
164cm 43kg 15%
ご飯
のり
牛乳
野菜ジュース
ササミとモヤシの醤油炒め
カレーライス
608:607
11/06/15 12:58:09.94 vzjQMuZo
追加でヨーグルト
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:21:44.43 Cz1qsMON
>>606
いつもシンプルで好きだ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:51:39.81 aZb7p8Jl
160.3/30.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：幕の内弁当1個、春巻き2本、オレンジジュース1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ：ぷっちょ1本
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:59:14.35 3JtVLWsb
154/33の人どうしちゃったんだろ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 01:30:27.32 4awFOVQT
>>DDRで700kcal消費
ないないw
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 03:36:09.06 KcUelS2N
162/42
朝 ヨーグルト
昼 なし
夕 トルティーヤ、フライドポテト
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 18:18:37.54 brOGsdcU
160.3/30.5 ♀
朝：アロエヨーグルト1個、コーヒー牛乳1本、りんごゼリー1個
昼：ハムサンド1パック、クリームパン1個、チャーハンおにぎり1個、プリン1個
夜：アスパラガスビスケット1袋、マクビティビスケット1袋、板チョコ2枚、バウムクーヘン1個
おやつ：キャラメル1箱
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 22:40:43.90 7ZwY3eDV
160/38.4/♀
朝 パイナップル
昼 白菜と牛豚の煮物、チョコワッフル一箱、北海道キャラメルチーズケーキ
夜 納豆、サラダ、ゆかりおにぎり２個、チョコワッフル、抹茶ワッフル三個
おやつ ハイチュウ、じゃがりこ３個
>>605 体重はかるのは気まぐれだけど、自分は大体夕飯前か夕飯後。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:54:17.15 9sJmkKSv
>>615
じゃがりこ３個っていうのは１箱のうち３本ってこと？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 01:05:01.62 C7ACUkHB
162/42
朝 ヨーグルト
昼 シーフードピザ、ケーキ
夕 エビとアスパラのサラダ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 02:32:01.87 GMHCYWxI
>>611
シュガーレスガム4箱の人？
あの人に凄い感謝してんだけどな。
過食嘔吐・チューイングに何度か行きかけたけど、あの人の真似してやたらガム噛んでたら
過食衝動が全く起きなくなってさ。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 04:22:20.14 Yv4PEHz8
旧ハットリ君の獅子丸こと、新シュガーレスガムちゃんは、時々消えるよ
ちょっとでもカショったり、体重増えたりしたら、来ないっぽい
そして消えるたびに、沢山食べるものが変わる
昔は肉も食べずに、竹輪かはんぺんを食べてた
今は肉も食べられる様になった模様
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 07:28:00.68 QfVJUsHN
ハットリ君の獅子丸ってなんだ？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 22:05:54.22 ASVBpPvz
>>619
すごい分析力だな…
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 22:50:31.26 suGV3xkY
なにこの妄想デヴ>>619
あと－5kgしてからほざけよ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 23:42:39.33 C7ACUkHB
朝 ヨーグルト
昼 なし
夕 ローストチキン、チェリー、メロン
間 アーモンドチョコ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 00:00:45.97 3ka2fXJX
>>622
あ、もしかしてガムの人？？
ほんとに感謝してるんだ
ありがとう
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 02:17:40.30 DVMd3ZIK
>>619
他人のことなのに凄い詳しいなぁ。他人のことそこまで知ってどうすんの？
ガムの人のストーカー？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 07:10:43.42 eW3MnYIv
だいぶメニュー書き込む人減ったね
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:07:54.97 oYwQMo7/
160/38/♀
朝 りんご一個、パイナップル、チョコワッフル1/2箱
昼 おにぎり弁当、杏仁豆腐、チョコワッフル１箱
夜 お酒、パスタ、ピザ５切、ポトフ、マリネサラダ、アーモンドチョコ１粒、アイス
おやつ ポッキー１箱、じゃがりこ２個
>>616
いや、３箱。３本なんておやつにカウントしないわ…
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:24:36.99 NfhSnrii
166/41
朝 フルーツヨーグルト 雑穀米入りお粥大き目の茶碗一杯（昆布の佃煮・砕いたクルミをトッピング） コーヒー プルーン2粒
昼 サンドウィッチ コーヒー
夜 味噌汁 鮭のハーブ焼き 豆腐ハンバーグモッツァレラチーズ乗せ もずく
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース ダース3粒 プルーン2粒
寝る前 オリゴ糖入りのホット豆乳マグ一杯
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 11:26:49.12 yzGH+YvR
昔いた20キロ台の人どうしちゃったんだろ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:49:22.95 NCFW+zaC
>>627
もしかしてのりＰと同じ薬やってる？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:27:34.24 S7UXCIUr
>>558
154.5㎝／32.9㎏／5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ65gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：クリープ山盛り2杯入れたコーヒー、飴2個
夜：あこう鯛の塩焼き130g、プチトマト140g、キャベツ225g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム3箱
久しぶりに、書き込んでみました。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:43:06.33 +Z00y9x0
160.3/30.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ベーコンレタスバーガーセット、チキンナゲット、ヨーグルトシェイクM
夜：ロースカツ弁当1個、タマゴサラダ1パック、エクレア1個、バウムクーヘン2個
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 23:15:13.37 WP63CIZg
前から気になってたんだがコーヒー牛乳一本って瓶のやつ？
それとも500mlの紙パック？
634:中山康幸ｃrue
11/06/18 23:16:21.71 5icGjxza
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 07:14:02.55 EtcArwOl
166/41.5
朝 フルーツヨーグルト クルミパン（はちみつ） バウムクーヘン コーヒー プルーン2粒 →掃除・寝る
昼 フレンチトーストバニラアイス乗せ コーヒー →寝る
夜 水炊き鍋 〆のラーメン キウイ1/2個
間食 ポテチ1袋 チョコ2列 バウムクーヘン キウイ1/2個
寝る前 オリゴ糖入りホット豆乳マグ一杯
休日だったので食べる→寝るの生活したら増えたｗ
今日は私だけ休日出勤(´・ω・｀) 行ってきます。。。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:30:15.69 S86yjUfC
179㎝/56㎏/9% ♂
朝 糸コンニャクのパスタ（300キロカロリー）
昼 わらび餅、豆腐一丁（480キロカロリー）
間食 飴（160キロカロリー）
夜 酎ハイ、鰹のたたき、サラダ、野菜炒め、ワカメの酢の物（500キロカロリー）
637:515
11/06/19 10:26:10.40 qOyR98yW
147cm/30.5㎏
朝；トースト、バター、ジャム、紅茶
昼；カロリーメイト1/2箱 、麦茶
夜；がんもどきと卵の袋煮、ブロッコリー胡麻和え、ご飯、お味噌汁
絶賛リバウンド中＿｜￣｜○
>>592
オムロンので測ったら基礎代謝は865？くらいでした。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:39:01.58 KnWVIqnw
>>636
糸コンパスタで300カロってどんな味付け？？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:46:38.81 S86yjUfC
>>638
レトルトのパスタソース一袋を丸々使ったので
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 18:41:29.09 2wytNMwz
ここのやつほぼ吐いてるんだろどうせ。
参考にならん。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 19:11:11.85 TZf3K2w3
だからクソレス垂れるデブはいらねーからくんなよ。
自分のために書き残してるだけだし。デブは閲覧する前に走って来いよ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 20:48:04.52 KdgtMSqa
160/38.2/♀
朝 じゃがりこ一個、チョコワッフル
昼 ベジタブルハムサンド、３１のアイストリプル
夜 冷奴、豚キムチ、御刺身、サラダ、いかの姿焼き、御赤飯
おやつ なんかふわふわしたお菓子（貰い物）
薬とか吐いてるとか定期的に呟いてる人は病んでらっしゃるのか？
毎日楽しんで健康的に生活してれば別に太らないよ。どんだけ小食を美徳としてるのか。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 23:26:01.32 HYQj7J5k
162/42
朝 ヨーグルト
昼 パン
夕 グリーンカレー、サラダ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 01:53:12.55 eD3bbi7J
160.3/30.5 ♀
朝：クリームプリン1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ハムサンド1パック、鶏五目おにぎり1個、フランクフルト1本、かぼちゃサラダ1パック
夜：豚バラチャーシュー100g、チャーハン1人前、春巻き2本、オニオンサラダ
ゆで卵1個、プリン1個、スイスロールブルーベリー1本
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 07:43:55.62 e28CNR16
166/41.2
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯（生姜味噌・砕いたクルミ） コーヒー プルーン2粒
昼 ピタサンド（鶏肉・牛蒡・野菜・マヨ） コーヒー
夜 味噌汁 タラのホイル焼き（オリーブオイル・醤油・レモン汁・バジルをかけて） 胡瓜の浅漬け もずく キウイ1/2個
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース ダース1粒 プルーン2粒
寝る前 オリゴ糖入りホット豆乳マグ一杯
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 19:28:47.53 4drOdpMk
もうだめだ
全て絶望。
何も食べたくない
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 01:35:42.70 GN3HF35C
164/43
朝 シーザーサラダ
昼 パプリカとベビー帆立のペペロン
フォカッチャ1つ
夜 ご飯＋納豆 ぶりの照り焼き サーモンサラダ
わかめと大根の味噌汁
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 01:37:25.13 cR0SHNx/
朝 りんご、ヨーグルト
昼 スープパスタ
夕 キッシュ、マカロニサラダ
間 クッキー、アイス
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 01:38:55.10 cR0SHNx/
スペック忘れてた
162/42
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 07:41:07.52 prCERNkW
166/41
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯（昆布の佃煮・砕いたクルミ） コーヒー プルーン2粒
昼 ローストチキンサンド（サブウェイ） コーヒー
夜 味噌汁 鰯の梅煮 南瓜のチーズ焼き 胡瓜の浅漬け 白和え
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース プルーン1粒 煎餅2枚
寝る前 オリゴ糖入りホット豆乳マグ一杯
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:38:22.10 LZjRmxrh
>>647
164/43
朝 野菜スティック（胡瓜、大根、オクラ、人参） 青汁
昼 豚肉とゴーヤの和風スパゲッティ
夜 三色丼（そぼろ、鮭、卵） もやしとわかめの味噌汁 シーザーサラダ
間食 野菜スティック
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 01:34:08.27 9iucYBfv
162/42
朝 ヨーグルト、プラム
昼 野菜ドリア、サラダ
夕(間) ワッフル、アイス
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 07:13:42.34 jKJZlyqK
166/40.9
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯（鮭フレーク・砕いたクルミ） コーヒー プルーン2粒
昼 ひじきと水菜のサラダ ベーグル コーヒー
夜 チキンカレー 米粉パン 胡瓜の浅漬け もずく ソルダム3個 小豆バー
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース ダース3粒
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 16:52:37.09 xBIo5M1P
158/40 16%
朝:キウイ、リンゴ、ほうれん草、豆乳の生ジュース
昼:レタスドッグ(ソーセージ落としちゃったから無し…)
夜:おからひじきハンバーグ×4個
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 18:53:56.47 DMJzGw7V
160.3/30.5 ♀
朝：アロエヨーグルト1個、ブドウゼリー1個、牛乳1本
昼：コロッケたまごドッグ1個、クリームパン1個、つなマヨネーズおにぎり1個、プリン1個
夜：アスパラガスビスケット1袋、板チョコ2枚、まるごとバナナ1本
おやつ：ぷっちょ1本
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 00:07:18.69 tFaeZBy9
>>655
ﾊﾞﾗﾝｽよくすればもっと痩せれるよ。頑張れ！
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 00:51:10.15 7ExvNuc0
162/42
朝 ヨーグルト
昼 お寿司、スープ、茶碗蒸し
夕 オムライス、サラダ
間 チョコクロワッサン、チョコミント
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 06:35:39.37 riG+jNNB
１６１／３１
朝 野菜スープ（カリフラワー、玉ねぎ、にんにく、じゃがいも
にんじん、昆布）４杯、麦茶
昼 チョコレート、塩キャラメル、水
夜 ワカメの煮物、麦茶
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 07:44:15.45 6VwBqCHK
166/40.8
朝 フルーツヨーグルト少し プルーン2粒
9:00 ドトールの朝セットA コーヒー
昼 おろし蕎麦
夜 味噌汁 お刺身 蒲鉾2切れ もろきゅう 白和え ソルダム2個
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース 生八つ橋2枚 クッキー1枚
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 15:10:20.74 rClv790l
>>654
158/40 16%
朝:無し
昼:ジャーマンドッグ、アイスココア
夜:タピオカドリンク
皆沢山食べてるのに細くて羨ましい
増えるのが怖くてあまり量食べれなくなってしまった。早く維持に入りたいよ～。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 18:38:36.43 Itd/Trc9
>>657
スタイルいいね バストはＣ～Ｄ位ある？あればパーフェクト
>>658
そこまでガリだとモテないでそ？
せっかく女性に生まれたんだから・・・もったいない
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 00:23:02.19 27H4MFr5
160/37.6/♀
朝 柏餅３つ、バナナ２本
昼 ハンバーグランチセット、ポテトサラダ、３１トリプル
夜 鶏の唐揚げ、フライドポテト、トマトサラダ、納豆、ご飯
おやつ じゃがりこ１個、わらび餅１パック、３１トリプル（二回目）
やっとじゃがりこが残り少なくなってきた…暑いからアイスが増える
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 04:27:20.80 hycBMLZP
162/42
朝 ヨーグルト
昼 なし
夕 ミネストローネ、蒸し鶏のサラダ、アップルマンゴー
間 チョコミント
>>661
一応Ｅです(ドヤ顔)
と言っても店員さん曰くどのサイズでもある程度合うように出来てるみたいで
今までずっと着けていたＣも着けてたりします
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 05:27:54.95 qgy1a+7N
>>658
朝 トマトスープ（トマト、にんにく、きゃべつ、小松菜
玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、はるさめ）３杯、麦茶
昼 トマトスープ２杯、クッキー、水
夜 焼きナス、麦茶
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 07:37:35.30 JGNMgnqu
166/40.6
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯（もろみ味噌・砕いたクルミ） コーヒー プルーン2粒
昼 ピザパン コーヒー
夜 味噌汁 サーモンとアボカドのカルパッチョ 冷奴 もろきゅう ピラフ茶碗半分 ソルダム2個
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース ダース1粒 大福１つ
>>663
Eもあるのｽｹﾞｰ
C65の自分(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 23:15:56.72 QDcGcU6+
160.3/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：オムライス1人前、ポテトサラダ1パック、ウインナー3本
夜：親子丼1人前、コロッケ1個、プリン1個、クリームパン1個
おやつ：ぷっちょ1本
自分の体脂肪を知りたい。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 05:17:46.45 Xy3XG/64
>>664
朝 かぼちゃのスープ（生姜、にんにく、かぼちゃ、玉ねぎ
にんじん、トマト、はるさめ）２杯、麦茶
昼 かぼちゃのスープ２杯、チョコレート、梅キャンディ、水
夜 ワカメの煮物、麦茶
668:592
11/06/25 07:58:07.42 +1jNiWr3
>>637
ありがとう。やっぱり身長が低いと基礎代謝低いですよね…
私も書き込めるように頑張ります。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 07:58:08.76 vtXwZnTO
>>666 100％いってんじゃね？
いつもﾃﾞﾌﾞが好きそうなもんばっか食ってるしｗ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 08:02:26.84 vtXwZnTO
体重は軽いけど筋肉なんか微塵もなくて、
見た目は普通なんだろうな。歩く体脂肪ｗ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 11:29:14.56 q9xDuHgN
162/42
朝 ヨーグルト、トマト
昼 ベーグル
夕 アイス
間 アイス
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 14:56:58.64 e+P9AP3M
166/41
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯（生姜味噌・砕いたクルミ） コーヒー プルーン2粒
昼 サラダパスタ 煎餅2枚 コーヒー
夜 味噌汁 空豆とツナのサラダ 冷奴＋昆布の佃煮 もろきゅう
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース 最中1個 スコーン小袋
夜中にDVD観ながら・・・冷食のピザ2切れ 冷食のたこ焼き3個 ポテチ半袋 エクレア1個 アーモンドラッシュ3カケ
もういい歳なんだから（来月で30歳）週末の不摂生も程々にしようと思うｗ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:45:53.48 dWoWn7Qz
>>670
筋肉が無いから軽いんだろうね。哀れ。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 17:04:39.55 F2MhlZq2
筋肉は重いからな
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:14:09.92 shSxZnrU
>>654
158/40 16%
朝:なし
昼:豆乳生ジュース(リンゴ、キウイ、ほうれん草、胡麻、蜂蜜)
夜:雑穀玄米、牛肉＆牛蒡＆プチトマトのバルサミコ炒め、胡瓜中華漬け
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:25:56.67 njBTPNTG
160.3/30.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ビッグマックセット、チキンナゲット
夜：うな丼、ゆで卵1個、コロッケ1個、夕張メロンパン1個
プリン1個
おやつ：ドロリッチ1本
見た目もガリでキモいです。
すれ違う人に良くジロジロ見られますｗ
この時期は半袖着るのが抵抗ある。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:47:09.87 kxF+GwxW
ここの人こんな感じ？
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:37:05.71 q9xDuHgN
162/42
朝 ヨーグルト
昼 鰻重、お吸い物
夕 トマト、モッツァレラチーズ
間 チョコミント
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 02:15:48.35 VM9VJ+qt
>>676
増量トライ中？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 05:01:49.78 Q6D54ko+
>>667
体重２９．５
朝 鶏のスープ（にんにく、にんじん、マイタケ
玉ねぎ、はるさめ、きゃべつ、鶏少し）３杯、麦茶
昼 鶏のスープ２杯、ミルクウエハース、
チョコレート、水
夜 卯の花、麦茶
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 07:45:39.89 f0U27Zzb
166/40.8
朝 寝てた
11:30 りんご コーヒー
昼 おくら納豆蕎麦
夜 味噌汁 メカジキの生姜焼き 豆腐ハンバーグ 空豆 胡瓜の浅漬け ソルダム3個 レモンシャーベット
間食 プリン1個 チャイラテ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:00:33.79 ElG9EO4/
160/37/♀
朝 さくらんぼ１パック、キウイ、みかん、目玉焼き、トースト２枚
昼 ちらしずし、切干大根の炊き物、フライドポテト、ショートケーキ
夜 納豆、冷奴、イカの姿焼き、野菜炒め、ご飯、チョコワッフル１箱
間食（深夜） あんぱん２個 チョコ、ミルクティー
釣りと理解しているが669-674での脂肪が筋肉がな意見を見て改めて思った。
筋肉の為の脂肪すらつかない体質って世間的にはやはり不健康認定なんだな。もう諦めたけど。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 01:04:03.37 ZmlTHcme
162/42
朝 ヨーグルト
昼 クレープアイス
夕 ポトフ
間 アイス
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 01:49:04.73 GnW2nL2N
160.3/30.5 ♀
朝：ビッグぷっちんプリン1個、コーヒー牛乳1本、バナナ1本
昼：デミたまハンバーグ、ごはん1膳、フライドポテト、バウムクーヘン150g
夜：豚バラチャーシュー150g、ごはん1膳、ゆで卵1個、鰻1串、オニオンサラダ
クリームプリン1個、スイスロールバニラ1本
>>679
そうです。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 04:08:18.25 dGifnkEe
>>670
男から見たら別に構わない
体重は本人からしたら満足なワケだし
付き合って触ったら、柔らかいんだしおk
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 05:13:20.19 qxTOUuLv
>>680
朝 豆乳シチュー（にんにく、玉ねぎ、にんじん、パプリカ
マイタケ、えのき）２杯、梅の春雨サラダ、麦茶
昼 豆乳シチュー１杯、ホワイトチョコレート、クッキー、水
夜 卯の花、麦茶
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 07:51:03.59 qrFM9YlI
166/40.8
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯（海苔の佃煮・砕いたクルミ） コーヒー プルーン2粒
昼 ハムチーズベーグル わらび餅 コーヒー
夜 水炊き鍋 もずく ソルダム2個 PINO2粒 昆布飴3個
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース 煎餅2枚 アーモンドラッシュ2カケ
寝る前 オリゴ糖入りホット豆乳マグ一杯
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 00:55:42.95 iHeFJzbd
>>684
がんがれ！
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 02:59:20.60 Y8yaD+08
162/42
朝 ポトフ、ヨーグルト
昼 ワッフル
夕 パン、アイス
夜 プレッツェル等スナック系、チーズ色々、サラミや生ハム
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 05:06:28.17 rlf6Yllr
>>686
朝 豆乳シチュー（いんげん豆、玉ねぎ、にんにく、にんじん
昆布、えのき、なめこ、鶏少し）２杯、麦茶
昼 豆乳シチュー１杯、ブランチュール、水
夜 もずく、おから、麦茶
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:19:35.77 441AIXo2
160.3/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ロースカツカレー弁当1個、ポテトサラダ1パック
夜：ハンバーグ2個、ウインナー3本、ジャーマンポテト1パック、コーンスープ1杯、ごはん1膳、パイナップルゼリー1個
おやつ：キャラメル1箱
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:40:21.10 Y8yaD+08
162/42
朝 ヨーグルト、りんご
昼 クレープ
夕 トマトスープ、サラダ
夜 タパスタ、チョコレート
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 05:08:20.35 SnYIGB2B
>>690
朝 トマトシチュー（豆乳、トマト、にんじん、玉ねぎ
ほうれん草、にんにく、エビ少し）２杯、麦茶
昼 トマトシチュー２杯、塩キャラメル、クッキー、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 02:23:53.70 t2LP9x2Y
162/42
朝 スープ
昼 ステーキ、ライス、サラダ、ワッフル
夕 スープ、フォンダンショコラ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 05:20:32.98 kitdjHHt
>>693
朝 トマトスープ（トマト、玉ねぎ、にんにく、にんじん
かぼちゃ、ごぼう、いんげん豆）３杯、麦茶
昼 トマトスープ２杯、レーズンバタークッキー、水
夜 もずく、おから、麦茶
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 17:46:58.98 QhclaHu8
160.3/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：焼きそばパン1個、コロッケたまごドッグ1個、クリームパン1個、プリン1個
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、スーパーカップバニラ1個
おやつ：カレドショコラ1箱
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 00:28:27.68 YCIXSJZ9
>>693
トマトシチューって初めて聞くんだけど美味しい？普通のシチューよりさっぱり？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 01:58:32.17 Kn0o6KSJ
162/42
朝 ヨーグルト
昼 ベーグル
夕 ロールキャベツ、ロースハム
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 06:32:00.33 JRawNmPH
>>695
朝 キャベツのトマト煮（トマト、キャベツ、じゃがいも、
にんじん、玉ねぎ、にんにく、ホタテ少し）２杯、麦茶
昼 キャベツのトマト煮、ココナッツサブレ、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶
>>697さんがおっしゃるように、クリームシチューに
少しだけトマトの酸味が入って、おいしかったです。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 19:58:47.62 Kn0o6KSJ
162/42
朝 ヨーグルト、ベーグル
昼 なし
夕 蒸し鶏とキャベツのサラダ、ジャンボフランクフルト
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 09:01:35.52 ivUiHc85
>>699
朝 鶏のスープ（かぼちゃ、にんじん、玉ねぎ、にんにく、
マイタケ、小松菜、オクラ、えのき）２杯、麦茶
昼 鶏のスープ２杯、ハーベスト、キャラメル、水
夜 もずく、焼きナス、麦茶
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 15:56:51.29 dJoujUdl
>>700
身長同じくらいなんですが私の理想体重でうらやましいです。
水分はどのくらいとりますか？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 19:24:41.37 9KpGrgls
160.3/30.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ベーコンレタスバーガーセット（コーラ、ポテト）、チキンナゲット、シェイクM1個
夜：うな重、フランクフルト1本、コロッケ1個、桃2個、ロールケーキ1個
おやつ：パウンドケーキ3切
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 19:47:57.48 +4ymQ0Tz
大量に食べてるのに異常に痩せてる人は体質なの？
それとも摂食障害？
そこらへん明記してほしい。
どっちでも叩きはしないから。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 19:51:50.42 85kDGo5P
BMIが凄い数値だが。骨皮じゃなくて健康的なのか?
30.5 / (1.60300^2) = 11.86
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 20:36:48.21 CDcSTHiR
早く痩せてここで報告出来るようになりたいな
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 20:49:41.26 2njuvMLT
へー。1グラムたりとも変動ないってスゴイね。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 00:41:13.96 pVBgysa8
162/42
朝 ヨーグルト
昼 サンドイッチ
夕 ハーブチキン、トマトリゾット目玉焼きのせ、スープ
>>702
恐縮です…！
水分は主にお茶を普通量(0.5～1Lくらい)摂ってます
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 09:11:20.72 JWaDdKM8
>>708
レスありがとうございます。
水分も程よくとってるんですね！
しっかりメニューの時もあるし(外食かな？)上手にコントロールされてますね。
見習いたいです！
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:34:31.92 j/YhNM0v
>>701
朝 野菜スープ（かぼちゃ、にんにく、にんじん、昆布
マイタケ、えのき、玉ねぎ）３杯、麦茶
昼 野菜スープ、カントリーマアム、麦茶
夜 もずく、おから、水
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 00:07:23.01 efOMZmkp
170/46 ♂
朝：コーンフレーク
昼：鳥のから揚げ、シーチキンおにぎり、サラダ、野菜ジュース
夜：ざるそば、豆
1日通してお茶５００ペット３本分くらい
ガタイよくしたいけどあんまりご飯食べれない(´･ω･｀)
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 02:20:08.31 KdfQN7Os
162/42
朝 サラダ
昼 パン、アボカドディップソース、オレンジケーキ
夕 ジェノベーゼパスタ
>>709
上手にコントロールだなんて…！食べ過ぎないようにだけ気を付けてますが基本的に食べたい物食べてます
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 08:28:12.03 UfYe71Ic
>>710
朝 豆乳スープ（アボカド、小松菜、にんじん、玉ねぎ
にんにく、マイタケ、えのき、キャベツ、ホタテ）２杯、麦茶
昼 豆乳スープ２杯、ハーベスト、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 08:34:22.44 U8yYxddk
>>712
かなり厳しく食事制限されてるのかと思いこんでしまいました(^^;)
三食でバランスとれてるから肌とかもキレイそうですね！
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 11:41:52.34 wSer7UDs
160.3/30 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ハンバーグカレー弁当1個、プリン1個、シュークリーム1個
夜：豚バラチャーハン1人前、餃子3個、フランクフルト1本、オニオンサラダ、はちみつメロンパン1個、プリン1個
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 12:13:34.98 i6Es2pYL
朝 トムヤンクン（チキン添え）
昼 無し
夜 サラダ（チンコ添え）
最近食いすぎだ 体重落ちない…
717:716
11/07/04 12:14:36.07 i6Es2pYL
予測変換うぜえ 夜はチキン添えの間違い
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 12:23:49.94 229YDlsL
ｗｗｗ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 13:12:36.88 0wvJOGP+
>>711元カレとスペックがほとんど一緒 そして元カレは蕎麦とかうどんとか、麺ばっかり食べてた
少しだけ同棲してたとき、三食手料理作ってあげてたら、健康的に太っていったよ 量はそんなに多くなくても、肉魚野菜きちんと食べてれば健康的にはなるはず 少食でガリってだけじゃなくて、単なる栄養不足だと思う
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 16:22:08.48 /lCiepQu
168/45
朝 食パン ハム 目玉焼き レタス コーヒー ヨーグルト
昼 青汁
夜 豚ショウガ焼き 豆ご飯 ポテトサラダ 冷や奴 ほうれん草の胡麻和え 味噌汁
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 18:06:17.76 CuvFsHyi
>>716
ち の予測変換でそれが先頭に来るとはｗ
爆笑しました ありがとう
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 01:30:00.03 Tk7CYrYx
162/42
朝 コールスロー
昼 鴨せいろ
夕 マルゲリータ1/2、サラダ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 02:06:35.67 QOGrGKUV
>>715
減ってるやん・・
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 11:36:03.70 FIFoLN15
>>713
朝 豆乳スープ（アボカド、パプリカ、なめこ、えのき、玉ねぎ
にんじん、キャベツ）２杯、麦茶
昼 豆乳スープ２杯、ホワイトチョコレート、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 20:38:22.95 qzTjvWfJ
BMI16.9記念カキコ
朝 リポビタンFine
昼 おにぎり 烏龍茶
夜 焼き肉 アイス
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:38:03.59 IxQArSc7
>>631
154.5㎝／33.7㎏／5%
朝：目玉焼き2個、オレンジ200g、キャベツ150gと玉ねぎ40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：調整豆乳200ml、プチトマト110g、リポビタンファイン
夜：鶏ササミ205g、小松菜のお浸し115g、キャベツ150g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱
また今日から、なるべく毎日書き込む。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:08:45.46 +vuHL3Ti
160.3/30 ♀
朝：みかんゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：ハムチーズサンド1パック、クリームパン1個、アーモンドチョコレート1箱
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：ぷっちょ1本
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:44:59.96 TyBuzCHp
朝 卵かけご飯 味噌汁 にんじんサラダ
昼 ミスドのエンゼルクリーム ヘルシア茶
夜 ボロネーゼパスタ フライドポテト
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:31:09.45 bZglP4fO
162/42
朝 サラダ、プラム2
昼 チョコクロワッサン、ナッツタルト
夕 冷麺
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:33:41.05 kmbByPUV
>>726
おかえりなさい
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:48:05.71 toZx0VYa
みんな頑張れ～
ここの皆は、夏バテとかする派なのかな
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 06:41:25.36 EktBCBte
１６１・５０ ２５％
朝 納豆 玄米１膳 キムチ 巨大沖縄マンゴー１個
昼 春雨サラダ・エビの唐揚げお腹いっぱいになるまで
夜 豚肉炒め（豚コマ１５０・パプリカ・たまねぎ・えのき） ひじき煮 玄米ごはん１膳 レタスとトマトのサラダ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:30:52.20 NGiD7zGS
>>726
待ってた！
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 08:16:16.04 ZDQoh2ks
>>729
運動はされてますか？
昔から少食なんですか？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 08:35:14.84 qxvQkUyj
168/45
朝 おにぎり 卵焼き ウインナー 味噌汁 ヨーグルト コーヒー
昼 青汁
夜 唐揚げ なすの煮浸し 棒々鶏 ご飯 味噌汁
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 13:42:13.23 IIo5RdvY
>>724
朝 野菜スープ（スナップえんどう、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、
えのき、しいたけ、かぼちゃ、にんにく、はるさめ）２杯、麦茶
昼 野菜スープ２杯、キャラメル、麦茶
夜 もずく、チンゲン菜の中華蒸し、麦茶
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 20:44:45.55 8XRBf6Qs
>>726
154.5㎝／33.8㎏／5%
朝：目玉焼き1個、調整豆乳200ml、キャベツ180gと玉ねぎ70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：トマト210g、キャベツ215g、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
夜：調整豆乳200ml、カニカマ1パック、おつまみチーズ1パック、キャベツ220g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱
キャベツを食べすぎてしまった。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:30:02.02 SjTdNIpw
>>737
すごく野菜が多いと思うのですが、嵩増しのためですか？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:02:25.93 0m1UBzWA
159/43
朝 ところてん
昼 海鮮丼
間食 ドンキーのメリーゴーランド
夜 卵かけご飯 鶏の生姜焼き一枚 サラダ キムチ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:13:02.05 FZS+AlY2
ここにいる人たちって人にガリガリだねとか言われない？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:25:25.84 UltZ9X9X
160.3/30.5 ♀
朝：葡萄ゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ハンバーグカレー弁当1個、フランクフルト1本、シュークリーム1個
夜：ランチパックハムマヨ1袋、バタークッキー150g、板チョコ2枚
おやつ：グミ1袋
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 01:43:03.21 sWKjSrL7
162/42
(朝)昼 ロコモコ、ラム酒ケーキ
夕 寿司、茶碗蒸し
間 バタークッキー
>>734
運動は特別してませんが移動で大体30分～1時間くらい毎日歩いてます
今でも自分が少食という認識はないのですが、(よく意外と食べるねと言われます)
前に比べてだらだら食べ続けたりジュースや菓子類を多量に摂ることはなくなりました
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 06:48:25.04 kUq4WN2F
>>736
朝 キャベツのスープ（キャベツ、しいたけ、玉ねぎ、にんにく
にんじん、えのき、大根）２杯、麦茶
昼 キャベツのスープ２杯、ホワイトチョコレート、オレオ、水
夜 もずく、チンゲン菜の中華蒸し、麦茶
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 07:37:48.03 KsyhdISx
>>737
無調整どうしてやめちゃったんですか？
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 18:02:23.66 QrjhRNnS
>>740
よくちゃんと食べてる？とか私の場合見える部分が骨浮きなのでガリガリで気持ち悪いねって言われてます
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 18:16:29.01 dTYVymgV
＞＞７４１
デブの私が食べている量より遙かに多い。
食べても太らない体質なのでしょうね。
普通の人がその位食べたら絶対デブになる。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 19:50:09.05 nw9dYrAM
157/39 16.3 とか
朝バナナ、豆乳
昼そうめん、野菜てんぷら
夜海鮮フライ丼
食欲ない二キロくらい増やしたい。自分的には41キロが理想体重なんだよな。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 20:39:55.14 0RAgKKfO
>>741
禁句でしょうが・・・・
そのスペックでその食事内容量は明らかに吐いてません？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:00:16.21 XVVe1mCu
>>741はネタ
本当は巨デブ。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:16:51.90 wRN2cmzF
１６１ ４９㌔ ２５％
朝 ６枚切り食パン２枚＋ブルーベリージャム 目玉焼き レタス５０ｇ トマト２切れ 赤・黄パプリカ炒め 沖縄マンゴー１個
昼 チキンフィレサンド ポテト アイスティ
間食 クリームパン１個
夜 ヒロシマ風お好み焼き
夜食 ポテチ１袋 ひじきの煮もの２００ｇ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:17:12.59 0RAgKKfO
>>749
ですよね
ありがとです。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:49:34.30 IC99pajZ
まあ、ネットなら何とでも言えるからな
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:12:16.02 aT/tohJB
166/46
朝 かぼちゃパイ
昼 鮭おにぎり
夜 ご飯 麻婆豆腐 ナムル 焼き豚 納豆 アイス
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:28:53.94 FmuhRppE
>>752
こういうのってなんだかんだ理屈つけて
(やり方わからない/やる意味ない等)写真さらさないから
ネタ認定されてもしょうがないよね
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:34:50.56 i/T5eLMo
170/45/♂
朝:無し
昼:無し
夕:ぶっかけうどん並
夜:金麦500ml二本その他つまみの予定
どんなに空腹でもうどん並で満腹
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:38:28.29 53lBvQs9
160.3/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：カップヌードル1個、チキンカツサンド1パック、プリン1個
夜：クリームパン1個、オールレーズン1袋、板チョコ2枚
おやつ：ぷっちょ1本
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:39:14.09 7KzXuahi
いや、>>741はもう体がエネルギー代謝ができない状態の末期タイプ
内臓が衰弱しきってるから何を食べても意味がない
このキツい食事内容で体が一切栄養を吸収できてない
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:43:56.70 og8vP6co
>>745
そういう風に言われて嫌じゃない？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:46:01.98 raPhAvtY
新鮮な旬のものを食べないし、
出来合い惣菜、加工品だらけで気持ち悪いもんばっか
健康的自炊でまともな食事内容の人がなかなか現れないねぇ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:24:39.36 F94wmA6Y
168/45
朝 ホットドック コーヒー ヨーグルト
昼 青汁
夜 肉じゃが 秋刀魚 ゴーヤチャンプル ご飯 味噌汁
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 05:18:58.19 LzOJKRGr
160.3/30.5の人って70～80歳代のお婆さんだと思うんだ……