11/04/17 10:25:43.52 zcuD4M2m
>>263
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ20gのサラダ
昼：味噌汁、ショートカプチーノ、リポビタンファイン
夜：サワラの塩焼き110g、人参210g、プチトマト210g、小松菜のお浸し130g
間：シュガーレスガム4箱
11/04/17 10:25:43.52 zcuD4M2m
>>263
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ20gのサラダ
昼：味噌汁、ショートカプチーノ、リポビタンファイン
夜：サワラの塩焼き110g、人参210g、プチトマト210g、小松菜のお浸し130g
間：シュガーレスガム4箱