11/03/02 21:29:34.15 4hIE8fsO
>>129
154.5cm/32.7kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、味噌汁2杯、キャベツ250gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼：白滝400gのたらこソース和え、キャベツ200g
夜：ツナ＋チーズ1缶、白滝400gのたらこソース和え、人参スティック300g、ほうれん草のお浸し70g
間：シュガーレスガム2箱
11/03/02 21:29:34.15 4hIE8fsO
>>129
154.5cm/32.7kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、味噌汁2杯、キャベツ250gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼：白滝400gのたらこソース和え、キャベツ200g
夜：ツナ＋チーズ1缶、白滝400gのたらこソース和え、人参スティック300g、ほうれん草のお浸し70g
間：シュガーレスガム2箱