11/02/27 22:42:42.24 Q8W73Fc/
>>111
154.5cm/33.6kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ20gのサラダ
昼：味噌汁2杯
夜：カラスガレイの塩焼き140g、白滝400gの辛子明太子ソース和え（120kcal)、人参240g、ほうれん草のお浸し100g
間：シュガーレスガム4箱
11/02/27 22:42:42.24 Q8W73Fc/
>>111
154.5cm/33.6kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ20gのサラダ
昼：味噌汁2杯
夜：カラスガレイの塩焼き140g、白滝400gの辛子明太子ソース和え（120kcal)、人参240g、ほうれん草のお浸し100g
間：シュガーレスガム4箱