11/01/25 01:48:04 FM02+0Mk
【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします
・批判，説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 10:13:44 C6vZMKZx
ぼくたちは、なかよく>>1乙してるよ
∧_∧
===,=（´･ω･ ） >>1乙
||＿__|_ﾟし-Jﾟ||＿
∧_∧／ ／／.＿＿＿|^∧_∧
>>1乙 （´･ω･ ） ／|| |口|（´･ω･ ） >>1乙
.／(^(^／／|| || |口|⊂ ＿）
>>1乙 ∧_∧ ／.／ || || |口| || ∧_∧
∧_∧ （´･ω･ ）.>>1乙..|| || |口| || （´･ω･ ） >>1乙
（´･ω･ ） ／(^(^／.／ || || |口| || ﾟし-Jﾟ
"" ﾟし-Jﾟ:::'' |／ |／ '' " :: ":::::⌒ :: ⌒⌒⌒ :: "" `
:: ,, ::::: ,, "￣￣ "､ :::: " ,, , ::: " :: " ::::
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 20:09:40 5+aFskhc
3
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 20:49:48 w8W5QBN2
ダイエッター必見のサイト。痩せる旅へようこそ！
URLﾘﾝｸ(yaserutour.web.fc2.com)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 06:00:11 Q0Z2ssX0
前スレ>>951
154.5cm/32.7kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼：長ネギの味噌汁2杯、あめ3個、クリープ山盛り2杯の入ったコーヒー
夜：鮭の味噌漬け焼き95g、納豆80g、人参スティック230g、ほうれん草のお浸し100g
間：シュガーレスガム3箱
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 23:05:19 Q0Z2ssX0
>>5
154.5cm/33.1kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼：あめ大6個
夜：サワラの塩焼き115g、納豆80g、人参スティック220g、ほうれん草のお浸し120g
間：シュガーレスガム3箱
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 21:25:47 RgcPfyoe
156.7cm/40.6kg/18%/BMI16.53/女
朝 昨日食べ過ぎたのでサラダのみ
昼 卵かけご飯 サラダ 豆乳
夜 友達の家でリッツ半袋くらい 豆乳
今日は色々あってびっくりしてこれだけしか食べれませんでした;;
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 22:00:56 MubWh0cE
>>1 乙華麗
170/34
朝：マンゴーヨーグルト
ミックスサンド
昼：飲茶セット
夜：水炊き
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 07:05:31 WRO8sJuY
>>6
154.5cm/33.2kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：味噌汁2杯
夜：サワラの塩焼き125g、納豆80g、人参スティック225g、ほうれん草のお浸し85g
間：シュガーレスガム3箱
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 17:21:01 nrL0WCpa
>>1
スレ立て乙です。
161/31.5 ♀
朝：みかんゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：リッツチーズサンド1袋、くるみチーズパン1個、ビスコ5枚
夜：豚バラのあぶり焼き丼、レタスと玉ねぎのサラダ、プリン1個、紅茶のマフィン2個、チョコバー1本、チップスター1本
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 19:43:47 +5w9ZEFG
150cm/33kg/10.7%
朝：栗マドレーヌ、ドライフルーツ少々、甘納豆少々、クッキー少々、ストレートティー
昼：カレーパン、ショコラフランボワ(デニッシュ)、食パン４分の１
夜：おにぎり、えのきのお味噌汁、お漬物、豆腐コロッケ
便秘で少し体重が増え気味
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 20:40:58 eaVGJKti
155/34.3 ♀
朝：ホットケーキサンド
昼：ハムチーズベーグル、豆乳タルトスティック
夜：しじみスープ、黒糖フークレエ、甘栗
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 20:40:59 4ulK/tlt
>>10
愛してる。
なぜジャムを止めたのですか？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 19:21:21 q69gOXwZ
>>12
155/34.3 ♀
朝：黒糖フークレエ半分
昼：春雨と魚肉ソーセージのスープ、卵1個、ねぎと白菜のおひたし
間：コーヒーゼリー1個
夜：黒糖フークレエ半分
フークレエが美味すぎてはまってしまった
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 20:14:02 qHDKN//W
170/34
朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：キャベツの酢漬け
グリーンカレー
（辛すぎで1/3で挫折…）夜：小田巻き蒸し
りんごと白菜のサラダ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 22:06:00 FsU+6RsL
>>9
154.5cm/33.2kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：味噌汁1杯、リポビタンファイン1本
夜：カッテージチーズ200g、納豆90g、人参スティック220g、小松菜のお浸し100g
間：シュガーレスガム3箱
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:28:48 60367LmU
158/29 3.6
朝おにぎり
昼トースト一枚
夜サラダ ご飯 味噌汁
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:14:42 uA/WBckd
>>14
155/34.3 ♀
朝：黒糖フークレエ半分、黒酢ドリンク
昼：おかゆ、目玉焼き1個、白菜のおひたし、梅干し1個
間：チョコパフェ
夜：よもぎ蒸しパン1個
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:14:55 JloDTHg3
ジャムﾏﾀﾞｰ？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 00:14:43 a8r7XIYA
ここの
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 00:19:31 a8r7XIYA
ここの人達(食事書いてる本当のガリの人)って、
無駄話が無くてイイネ
でも、そんな気力も無いし、頭も回らない
とか?
聞いてみたかった。
でも、答えてくれないんだろうけどｗｗ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 06:38:57 OcxXhnLG
>>16
154.5cm/33.1kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、納豆45g、キャベツ190gのサラダ
昼：リポビタンファイン1本
夜：カレイの塩焼き170g、納豆45g、人参スティック260g
間：シュガーレスガム3箱
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 10:43:22 ibxPN7dl
我が道を行くって感じだよねｗ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 11:48:27 Mvdo2QGX
>>7
156.7cm40kg
朝 リンゴ 豆乳 サラダ
昼 (学校早退)お弁当＋80kcalアイス
夜 未定
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 12:26:48 NSgYkQFA
本当にそうだよねｗ
ただひたすら、身長と体重と食べた物しか書き込まない。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 12:30:51 E1lgXOFH
だって病気だもん
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 14:26:09 xwosaFSB
今日から参加
152cm38kg BMI 16.4 体脂肪率17.8％
昨日食べたもの↓
朝 スパニッシュオムレツ
納豆、ご飯
昼 ほうれん草のキッシュ
サツマイモとカッテージチーズのサラダ
ひき肉と蕪のリゾット
バケット一切
夜 カレイの味噌焼き
切り干し大根の煮物
厚揚げと小松菜の煮浸し
鶏肉団子の豆乳スープ
間食
ガトーショコラ
プリン
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 15:36:16 Mvdo2QGX
>>24
夜 刺身 サラダ 玄米
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 16:59:58 a8r7XIYA
>>15
170/34とかすごい・・
ここ、下手したら150cm台/10kg台
とか出てくるのかな
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 19:38:29 hChHCQ5f
それはいくらなんでも死ぬんじゃない？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:05:33 a8r7XIYA
>>30
そうですね、
安易な無知な書き込みすみません
あまりに痩せすぎな人もいたのでびっくりしちゃいました
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:21:20 qFuPn1YO
161/31.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳1本
昼：ランチパックピーナッツ1袋、クリームドーナツ1個、コーラ1本
夜：ココナッツサブレ1袋、板チョコ2枚、チップスター1本
おやつ：ミルキー1袋
>>13
ジャムは辞めたと言うよりは、飽きたから食べてないだけです。
マイブームがあるので。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 21:08:31 o4qY5atq
>>18
155/34.3 ♀
朝：よもぎ蒸しパン1個
昼：おかゆ、はんぺん1枚、6Pチーズ1個、さくら大根4枚
間：寒天ゼリー1個、オニオンスープ
夜：黒糖フークレエ半分、甘栗40g、パンプキンパイ半分
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 21:36:02 a8r7XIYA
食事内容を、細かく書かない所も
(おおざっぱすぎる)
心配だよね
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 00:05:29 tZmdrIR0
>>11
150cm/33kg/10.7%
朝：チョコレートケーキ(ミニ)、ヨーグルト(ラムレーズン練乳シナモン)、
グミ一粒、チョコマシュマロ一つ、ビスケット少々、ストレートティー
昼：たらこスパゲッティー、ピクルス、ヨーグルト(小豆練乳シナモン)
夜：ご飯、お味噌汁、ピクルス、お漬物、ササミのたらこ巻き、パプリカの胡麻和え
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 06:04:44 3aSA8scn
>>22
154.5cm/33.2kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：納豆90g
夜：鮭の味噌焼き100g、納豆45g、人参スティック265g、小松菜のお浸し150g
間：シュガーレスガム3箱
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 08:57:03 6Rzryo5x
170/34
朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：お好み鯛焼き
夜：茶碗蒸し
恵方巻
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 10:15:53 upS5H+B2
>>27
152cm38.8kg BMI 16.4 体脂肪率17.8％
昨日食べたもの↓
朝 スパニッシュオムレツ
ホットケーキ 牛乳
昼 切り干し大根の煮物
鶏肉団子の豆乳スープ
五目豆、ご飯半分
夜 恵方巻き ピーナッツ
味噌汁 カレーコロッケ
スパニッシュオムレツ
カレイの味噌焼き
間食 チョコレートブラウニー
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 16:36:52 PZu7rBm1
156.7cm/40kg/女
朝 ヨーグルト250g 玄米50g サラダ 80kcalアイス1個 0kcalゼリー
昼 お弁当 苺キャラメル1粒
夜 80kcalアイス2個 サラダ 豆乳100ml
よるごはんおかしいw 80kcalアイス食べ過ぎてお腹壊すかも
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 21:03:40 upS5H+B2
>>38
152cm38.8kg BMI 16.4 体脂肪率16.1％
朝 タラの味噌焼き
水餃子と春菊白菜の蒸し物
ねこまんま
昼 アフタヌーンティー ティールームの季節の野菜サンド
夜 豚ヒレステーキ 納豆
間食 チョコレートシフォンケーキ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 23:35:21 Lir+pP6u
>>33
155/34.3 ♀
朝：黒糖フークレエ半分
昼：おかゆ、はんぺん1枚、6Pチーズ1個、白菜のおひたし
間：抹茶もなかアイス1個
夜：ゆで卵1個、いかくん10g、チョコ蒸しパン1個
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 15:45:22 S+Z0u6jL
158cm女 ３９ｋ
昨日
朝 目玉焼き・ブドウパン・ヨーグルト１００ｇ・サラダ
昼 ご飯・鮭のムニエル・味噌汁・ひじき煮・サラダ・ほうれん草の胡麻和え
夜 ご飯・ササミの青葉巻き・サラダ・味噌汁・たこときゅうりの酢の物
主婦なんで、いつも手作りです
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:31:29 djYReZFl
すごい・・・完璧ですね。
お仕事はされてるんですか？？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 01:59:10 hVz/mXte
>>41
155/34 ♀
朝：ヌードルはるさめ、バランスパン2本
昼：よもぎ蒸しパン1個、焼ハニーおさつ1カップ、チーズせんべい2枚
夜：みそ汁1杯、よもぎ蒸しパン1個
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 05:06:33 CHF4UGzi
>>32
レスｷﾀ---------------------!!!
ジャム復活はないですか？
ジャム1瓶ってのに萌える。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 08:55:32 TLnU4k2v
156.7cm/41.2kg
昨日
朝 サラダ 豆乳 80kcalアイス
昼 卵かけごはん トマト 豆乳
夜 友達の家でお菓子パーティー
ぎゃあ 体重増えた！てか夜中食べたからかむくんだ。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 14:14:54 FdAl7AlO
158cm39k
昨日
朝 ゆで卵サラダ・ブドウパン・ウインナー３つ
昼 ご飯・バンバンジー・コロッケ・サラダ・きゅうりの浅漬け
夜 ご飯・サラダ・豆腐ハンバーグ・白和え・味噌汁
３時に豆乳バームクーヘン
仕事はしてません。
子供もいるので、出来るだけバランスの食事を心がげてます。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:47:02 Xzl/ntgD
>>44
155/34 ♀
朝：黒糖フークレエ半分
昼：おかゆ、はんぺん1枚、チーズ1個
間：アップルパイ1個、デザートチーズ1個
夜：おかゆ、はんぺん1枚
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 01:42:40 VffrhXKA
161/31.5 ♀
朝：オレンジゼリー1個、コーラ1本
昼：クルミチーズパン1個、ピザポテト1袋、グミ1袋
夜：豚バラのあぶり焼き丼、ゆで卵1個、オニオンサラダ、アーモンドメロンパン1個、
プリン1個、飲むヨーグルト1本
>>45
わかりません。
結構食べつくした感があるので当分いらない。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 05:34:12 bKTXJB81
>>49
最近のマイブームは何ですか？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 20:08:01 /ubvo4Zo
>>48
155/34 ♀
朝：黒糖フークレエ半分、焼ドーナツ1/8
昼：味噌粥、はんぺん1枚、チーズ1個
間：バランスパン2本
夜：よもぎ蒸しパン1個
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 02:17:19 uUQIir2Z
160cm 42kg 14.6%
昼：アイダホバーガー、ポテトＭ、アイスティー
夜 ：クリームシチュー、フランスパン、シュウマイ
食後：生キャラメル１つ、生チョコ２切れ、みかん１個、クッキー１枚
夜食：カレーヌードル、塩むすび１つ、ポテトチップス小袋
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 16:38:32 9/rPFbyE
161/31.5 ♀
朝：バナナ1本、スーパーカップバニラ1個、牛乳1本
昼：コロッケパン1個、ランチパックピーナッツ1袋、アーモンドチョコ1箱
夜：ラムレーズンサンドクッキー2箱、板チョコ1枚、俺のエクレア1個
おやつ：ミルキー1袋
>>50
特にないです。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:48:57 GuT2/suQ
156.7cm/41.2kg
朝 豆乳 サラダ 野菜スープ2杯 りんご
昼 サラダ 豆乳
夜 マグロ サラダ 豆乳 玄米
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 22:56:06 tSWyHWKX
>>36
154.5cm/33.4kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：キャベツ250g
夜：カッテージチーズ200g、人参スティック300g、プチトマト200g、ほうれん草のお浸し
間：シュガーレスガム3箱
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 23:27:29 TEQDRpJ5
>>51
155/34.1 ♀
朝：黒糖フークレエ半分、ラスク1枚
昼：黒糖フークレエ半分、チーズ1個
間：ハーベスト4枚、バランスパン1本
夜：おかゆ、はんぺん1枚
57:sage
11/02/10 11:18:07 S+vcI7Lz
>>56
155/34.3 ♀
朝：お茶漬け、はんぺん1枚
昼：黒糖フークレエ半分、チーズ1個、卵豆腐1個
間：チーズケーキ1個
夜：味噌粥、はんぺん1枚、卵豆腐1個
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 23:38:50 ngiJ0hfp
161/31.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：クリームドーナツ1個、アーモンドチョコ1箱
夜：ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：千疋屋のケーキ
休日出勤したご褒美に上司がケーキを買ってくれた。
美味しかった！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 15:09:21 0R8Xsh5K
>>55
154.5cm/33.5kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ20gのサラダ
昼：味噌汁2杯、トマト250g
夜：カッテージチーズ200g、焼きしいたけ100g
間：シュガーレスガム5箱
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 21:19:24 z70KXk/r
170/34
朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：ほうれん草のお浸し
紫蘇わかめのおにぎり
夜：551蓬莱の豚まん
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 04:00:31 ooHbmR7p
>>57
155/34.3 ♀
朝：黒糖フークレエ半分、白い恋人1枚
昼：たらこのリゾット、はんぺん1枚、チーズ1個、ゆでキャベツ100g、梅干1個
間：コーヒーゼリー1個
夜：味噌粥、はんぺん1枚、チーズ1個、冷奴120g
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 06:27:36 tIrcT1ou
>>59
154.5cm/33.4kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ20gのサラダ
昼：味噌汁2杯、トマト250g
夜：カッテージチーズ200g、ミックスビーンズ130g、人参スティック240g、プリーツレタス160g
間：シュガーレスガム3箱
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:23:13 fkDbDQGD
毎日３箱もガム噛みするって、よっぽど腹が空いてんだね
みっともない
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 23:41:00 6rgP9YSS
>>61
155/34.3 ♀
朝：黒糖フークレエ半分
昼：味噌粥、えびしんじょのお吸い物、梅干2個
間：黒あめ1個、コーヒーゼリー1個、メープルリーフクリームクッキー2枚
夜：黒糖フークレエ半分、チーズ1個、はんぺん1枚、しじみ汁
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 15:26:37 tHdVmOfe
158 39
朝 食パン・目玉焼き
昼 弁当（ご飯・からあげ・サラダ・卵焼き）
夜 ハヤシライスカレー
間 一粒チョコ１０個・野菜ジュース・チョコケーキ１・せんべい２
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 16:08:13 2HZBi89U
161/31 ♀
朝：アロエヨーグルト1個、牛乳1本、グミ1袋
昼：クリームドーナツ1個、チョコバナナクレープ1個、納豆巻1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、パウンドケーキ1個
おやつ：ミルキー1袋
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 17:02:06 m1jNqa+8
嘔吐かチューイングでしょ？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:19:54 rsGsjKa8
>>64
155/34.3 ♀
朝：よもぎ蒸しパン1個
間：グレープフルーツキャンディ5個、ミルキー1個
昼：カレーライス、もやしとしらすのサラダ
間：コーヒーゼリー1個
夜：レーズンとりんごのパン1個、はんぺん1枚
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 02:39:16 u1O3X8Gz
161cm/40kg/♀/14%
ｱｲｽ
100
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
300
ﾁｮｺ2
50
ﾎｯﾄｹｰｷ
ﾌﾟﾙｰﾝ
750
かなり久しぶりの書き込み。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 02:42:29 u1O3X8Gz
下げ忘れすみません。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 11:51:17 jEBfLYSg
ハヤシライスカレーって初めて聞いたｗｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 12:27:44 bLcm/J/d
>>71
実家ではホワイトシチューカレーはあったよ
途中まで材料が一緒だから両方作る＞半々にして食べる、とか
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 03:57:07 /8OCM23a
ﾁｰｽﾞ3
50
野菜ｼﾞｭｰｽ
50
飴
ご飯
鶏の照り焼き
焼売3
卵ｽｰﾌﾟ
500
飴
25
飴
焼売
50
味噌鍋
雑炊
飴
400
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 11:56:38 zXhoJTJn
164/46
朝 肉うどん
昼 肉うどん
夜 わかめうどん
半年位こんな生活してます。
半年前は62kgでした。
運動は20分のショコのみ。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 13:35:55 2wxY3LTb
161/31.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、せんべい2枚
昼：ランチパックピーナッツ1袋、ドーナツ1個、チョコバー1本
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：ソフトキャンディ2個
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:41:00 pueP/vc+
>>75
毎回同じような食事してるけどメニューに飽きない？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:44:56 KbweRe1S
>>74
まだBMI17以下じゃないのでスレチ。
ダイエット頑張って。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:31:09 CPqjihRL
>>68
155/34.4 ♀
朝：黒糖フークレエ半分、チーズ1個、パウンドケーキちょこっと
昼：おかゆ、はんぺん1枚、チーズ1個、もやしと鮭の和え物
間：ゼリー1個
夜：きのこドリア、はんぺん1枚、蒸したにんじん90ｇ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:53:50 jOC1iS6a
151cm37kg
朝：寝てた
昼：ソーセージ ラングドシャ
間：おにぎり ピックアップチーズ味 サクサクパンダ
夜：納豆
深夜：ラーメン（の予定）
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 23:06:42 3tYa+u5K
161cm/40kg/♀/14%
4:00
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰｱｲｽ
300
13:00
濃厚ﾁｮｺｴｸﾚｱ
300
19:00
ゆで卵半分
冷食
冷蔵ﾋﾟｻﾞ半分
飴
400
23:00
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
飴
200
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 23:41:01 WBQuTkKB
161/31.5 ♀
朝：クリームコーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：カレーライス1人前、コロッケ1個
夜：カロリーメイトメープル8本、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：キャラメル1箱
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 06:15:33 Onw7udb2
158/28 3.6
朝 フィレオフィッシュ
昼 フィレオフィッシュ
夜 サラダ コーンスープ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 13:41:12 q4ZQXliW
157センチ39キロってここに書きこみしていいの？？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:44:47.47 90k7Kd/T
>>82
28きろ、、す、すごい
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 02:12:53.24 6KfxgO1a
URLﾘﾝｸ(bmi.nobody.jp)
れっつちぇっく
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 04:39:37.87 b0pOHPyr
161cm/40kg/♀/14%
11:00
ﾚｰｽﾞﾝﾓﾅｶｱｲｽ
200
13:00
ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ
300
20:00
ﾒﾛﾝﾊﾟﾗﾀﾞｲｽ
ﾎﾞﾆｰﾀ
ｶﾙｰｱﾐﾙｸ
ｻﾗﾀﾞ
600
23:00
芋けんぴ
饅頭
150
3:00
雪見大福2
冷食
250
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:29:16.28 OgjORmsR
>>78
155/34.4 ♀
朝：おかゆ、はんぺん1枚
昼：ハムチーズベーグル1個
間：パンケーキ
夜：黒糖フークレエ半分、生ドーナツ1個、チョコチップスコーン1個、半熟かすてら二口ほど、はんぺん1枚
夕飯たべすぎたー
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:57:22.49 eiIymqQG
170/34
朝：ほんのりレモンヨーグルト
ミックスサンド
昼：苺パフェ
夜：海鮮散らし寿司
菜の花の芥子和え
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 19:15:17.55 IrQUsyPJ
>>62
154.5cm/33.7kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン
昼：なめたけの味噌汁2杯
夜：カレイの塩焼き80g、納豆80g、人参スティック190g、小松菜のお浸し160g
間：シュガーレスガム3箱
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 05:17:38.19 rc2d25bf
161cm/40kg/♀/14%
7:00
飴
25
9:30
ゆで卵
わかめ＆玉ねぎ入りうどん
350
11:00
ﾌﾞﾗｳﾆｰ
300
21:00
kiri
60
22:00
ﾎﾟﾃﾄ
ご飯
南瓜にとろけるﾁｰｽﾞ＆粉ﾁｰｽﾞ
鶏の香草焼き
650
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 12:37:17.28 aflzRZ7X
161/31 ♀
昨日
朝：スーパーカップバニラ1個、ゼリー1個、牛乳1本
昼：リッツチーズサンド1袋、ビスコ5枚、バターピーナッツ1袋
夜：豚バラあぶり焼き丼、オニオンサラダ、煮卵1個
プリン1個、メロンケーキデニッシュ1個
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:49:02.74 XwrwVQ/h
>>87
155/34.4 ♀
朝：黒糖フークレエ半分、パウンドケーキ一切れ
昼：おかゆ、薩摩揚げと野菜のスープ、はんぺん1枚
間：ホイップクリームオニ盛りプリン
夜：おかゆ、はんぺん1枚、チーズ1個、キャベツのおひたし、スイートコーン
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:54:56.82 2DOKoUT7
>>92
155/34.2 ♀
朝：よもぎ蒸しパン1個、パウンドケーキ3切れ
昼：中華丼、はんぺん1枚、キャベツのおひたし
間：チョコチップスコーン1個
夜：はるさめスープ、はんぺん1枚、チーズ1個、キャベツと鮭のサラダ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 06:44:58.35 to1TmLZI
>>74
頑張ってるねｗその割にｗ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 20:44:46.62 siDGLwFh
>>89
154.5cm/33.5kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、プチトマト200g
昼：バナナ120g
夜：銀鮭の塩焼き110g、人参スティック230g、ほうれん草のお浸し130g
間：シュガーレスガム3箱
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 01:00:05.72 AytpDsrz
>>93
155/34.2 ♀
朝：よもぎ蒸しパン1個、はんぺん1枚
昼：チキンとトマトのパスタ、シーザーサラダ
夜：黒糖フークレエ半分、はんぺん1枚、パウンドケーキ1/3切れ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 01:44:21.05 kfPjCLV2
161cm/40kg/♀/14%
10:00
おじや
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾏﾝｺﾞｰ、ﾊﾟｲﾝ、白桃）
400
14:00
ご飯
餃子5
かにかま＆ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
ﾊﾑｴｯｸﾞ
ｳｨﾝﾅ
600
21:00
ご飯
豆腐＆ｴﾘﾝｷﾞｽﾃｰｷ
ほっけのみりん干し
小かぶと青ﾈｷﾞのお味噌汁
500
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 09:18:58.53 KwAzuDMx
>>74
半年で１６キロもやせたら
絶対とてつもないリバウンドするわ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 15:01:15.85 4i91iaKQ
何ここ・・摂食障害のスレやんｗ
28㎏とかって妄想？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 16:13:17.33 XNum8qak
身長159cm
体重 体脂肪共に不明だけど、BWHは70 55 76
朝 ウインナーとか野菜入りフカヒレスープ
うぐいす豆の甘煮
昼 ご飯
焼き春巻
ナムル
南瓜の煮付け
もずくスープ
夜 野菜スティック
ディップソース
チューハイ
改行変かも ごめん
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 18:21:28.55 /B/jJ5zT
161/31.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：クリームドーナツ1個、ランチパックピーナッツ1袋、アーモンドチョコ1箱
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱、ビスコ1袋
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:36:11.91 DU+qoDop
>>95
154.5cm/33.0kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：バナナ130g
夜：カッテージチーズ200g、人参スティック225g、ほうれん草のお浸し100g
間：シュガーレスガム3箱
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:25:27.61 AxliiIGa
158/32 ♀
朝．飲むお酢
昼．甘栗55g
ワカメおにぎり
ゆずティー
ロールケーキ(きな粉)
夜．ビーフシチュー
りんご
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:42:13.06 xSBMl5Ii
みんな痩せすぎだよ‥
得に女の子‥
そんなじゃ、ガリガリ過ぎて逆にキモい‥多少脂肪つけようよ
そりゃあ、服着たら綺麗だけどさ‥
魅力感じない
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 00:54:48.27 4XsJFnRi
158/38.6
朝
マグロ1、あじ、サバ
白菜つけもの1
大根おろし
ちくわ煮物
ミルクティー１
昼
ちくわ煮物
豆乳紅茶
グレープフルーツジュースちくわ煮物
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1
まんじゅう
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 04:34:22.68 Hi9GE5Gz
>>104 ここは摂食が多数まぎれけんでるからね 体重晒したいタイプの
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 11:23:30.03 g1/x3/Ke
>>106
そうなんだ‥
自分も、前まではガリガリでキモかったんだけど‥それに気ずいてなかった‥
けど、ストレスで甘いもんﾊﾞﾝﾊﾞﾝ摂取して太ったんだけど‥今の体型がちょうどいいわ‥
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 11:31:59.26 +41JuLwF
>>107
あなたのような人はまとも
ここの住人はそうではないから
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 12:49:32.91 8wkJGhS+
ここの住人、本当痩せてるよね。
運動沢山してるのかな？
体質なのかな？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 20:44:49.74 lmsomrNV
>>96
155/34.3 ♀
朝：黒糖フークレエ半分、バナナ1本
昼：エビドリア、サラダ
間：ゼリー1個、コーヒーゼリー1個
夜：黒糖フークレエ半分、チーズ1個
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 21:28:23.53 /HA3sK+W
>>102
154.5cm/33.0kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ100gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：バナナ130g
夜：鮭の味噌漬け焼き110g、納豆40g、人参スティック240g、ほうれん草のお浸し130g
間：シュガーレスガム3箱
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:52:24.76 k3bjruKg
>>103
158/32.1 ♀
朝．鮭
納豆かけご飯
味噌汁(大根･人参)
昼．伊予柑
夜．お餅 ２個
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 23:31:58.35 1Budnj+D
161/31.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：あんどーなつ1個、シュークリーム1個、チョコバー1本
夜：卵かけご飯おにぎり1個、ショートブレッド8本、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 05:07:14.09 SJT9WQTa
161cm/40kg/♀/14%
飴2
ﾁｮｺｺｰﾝﾌﾚｰｸ少量
ご飯
納豆
冷食2
400
ﾁｮｺｺｰﾝﾌﾚｰｸ
300
ﾊﾞﾅﾅ
飴
100
ご飯
ｴﾋﾞﾌﾗｲ2
ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ5
ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ
400
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 20:10:04.70 1QqGhkAC
>>110
155/34.3 ♀
朝：抹茶モナカアイス1個、味噌粥、はんぺん1枚
間：バッカス1粒
昼：ピアットのビビンバ1つ、ゆでもやし、さくら大根5枚、はんぺん1枚
間：コーヒーゼリー1個、パウンドケーキ1切れ
夜：はんぺん1枚、バナナ1本、チーズ1個
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:55:33.95 YMg65f3C
>>112
158/32.3 ♀
朝．ソーセージ3本
ご飯
味噌汁(玉ねぎ･しめじ)
昼．カレーラーメン
夜．親子丼
ほろよい梅
少しずつ体重が増えて良い感じ。
とりあえず38kgまで増やしたい。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 04:07:05.81 jbjdn9iH
161cm/40kg/♀/14%
海老煎餅
50
ご飯
高野豆腐2
ﾊﾑｴｯｸﾞ
塩鮭
小かぶと人参と白菜のお味噌汁
飴
450
ご飯
麻婆豆腐
ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ3
ｴﾋﾞﾌﾗｲ
林檎少量
300
飴2
50
海老煎餅
50
ﾐﾆｵﾑﾗｲｽ
ｱｲｽ
飴
500
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 13:49:37.54 GXfkVc85
>>117
増やしたい人いるんだ・・・
どうしてそんなに細いの？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 20:41:03.40 Hzgre1fx
170/45
朝：キャベツともやしと白菜の味噌汁
わかめの酢の物
ブロッコリー
トマト
五穀米
唐揚げ
れんこん天ぷら
昼：寄せ鍋(鱈、えのき、白菜)
玄米ごはん
ローストチキン
枝豆
夜：コーンポタージュ
バナナ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:42:42.24 Q8W73Fc/
>>111
154.5cm/33.6kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ20gのサラダ
昼：味噌汁2杯
夜：カラスガレイの塩焼き140g、白滝400gの辛子明太子ソース和え（120kcal)、人参240g、ほうれん草のお浸し100g
間：シュガーレスガム4箱
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 00:48:02.27 aIFvQPjn
>>116
158/32.5 ♀
朝．シュガートースト
牛乳
昼．焼きうどん半分
間．カロリーメイト1本
夜．チーズはんぺん
酢だこ
ご飯
>>118
もしかして私ですか？
元･拒食症でした。
倒れて点滴入院してから、何故か普通に食べれるようになりました。
過食したい気持ちもないです。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 00:49:59.38 /L1zPVov
161/31.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：リッツチーズサンド1袋、バターピーナツ1袋、ビスコ1パック
夜：豚バラあぶり焼き100g、ごはん1膳、オニオンサラダ、煮たまご1個
フジパンのシナモンロール1個、プリン1個
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 01:42:21.17 tWTD+mY0
161 42kg ♀
これ以上痩せたくないので
めちゃめちゃ食べてる
朝 ご飯ドンブリ一杯訳一合半 鮭 みそ汁二杯
昼 コンビニ弁当
夜野菜の煮物 ハマグリの酒蒸し 雑炊 ハンバーグチーズかけ
お菓子は食べてない
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 04:45:27.38 mHXTTu6a
161cm/40kg/♀/14%
ﾌﾙｰﾂ（ﾏﾝｺﾞｰ、ﾊﾟｲﾝ、白桃）にﾁｮｺﾚｰﾄﾎｲｯﾌﾟ
飴
400
Maryのﾁｮｺ6
300
ﾁｷﾝﾗｲｽ少量＋生卵
飴
300
海老煎餅2
100
ﾔｷｿﾊﾞ
300
ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ
400
西京焼き少量
ｶｯﾌﾟ麺少量
200
ニキビ出来そう。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 11:24:48.16 Cf09chbr
>>121
ゴメン安価間違ってたね
分かってくれて＆レスありがとう
このままよくなりますように。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 21:21:58.24 Yie5Dn+o
>>120
154.5cm/33.0kg/5.0%
朝：プチトマト155g、リポビタンファイン1本
昼：なし
夜：カッテージチーズ200g、人参スティック215g、キャベツ230g、ほうれん草のお浸し110g
間：シュガーレスガム3箱
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 21:32:43.30 iNDNN4Dh
>>115
155/34.4 ♀
朝：たいやき1個、バナナ1本、バッカス1粒
昼：パスタ、ショートブレッド2本
夜：チョコチップのパンケーキ5枚、ホイップたっぷり、ソーセージ5本
間：乳酸菌飲料1本
久々に気持ち悪くなるくらい食べた
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 03:32:20.72 pFdMFQbq
161cm/40kg/♀/14%
ご飯
目玉焼き
ﾐﾆﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ2
ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ
ほうれん草＆豚肉炒め
小かぶの浅漬け
飴
500
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
450
試食
飴
50
おでん（卵、こんにゃく、豚ﾊﾞﾗ）
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
400
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 20:39:18.23 wkk+9Tn+
>>126
154.5cm/32.7kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ180gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：低脂肪牛乳250cc
夜：サワラの塩焼き100g、低脂肪牛乳250cc、人参スティック230g、ほうれん草のお浸し150g
間：シュガーレスガム4箱
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 20:52:22.66 YvOiG0DT
161/31.5 ♀
朝：フルーツミックスヨーグルト1個、牛乳1本
昼：カレーパン1個、ドーナツ2個、プリン1個、チョコバー1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 21:08:29.51 8mSUO8sj
>>121
158/32.3 ♀
朝．りんご
昼．お粥
味噌汁
間．ポカリスエット
夜．玉子粥
焼き鮭
風邪引いたかも…
132:jiu
11/03/01 21:53:45.68 /bQikqAp
河嶋海科～昼間から公園のベンチでイケメンと抱き合いながら濃厚キスの光景を
一般人にフォーカスされる。。。事務所サイドは、完全否定～
だが、数枚の写真で認めざるを得ないか？まだ～子供なのに、体は、大人の女を
感じさせる。。。URLﾘﾝｸ(speed01.heteml.jp)
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:14:45.08 aGN0Cmm4
>>127
155/34.4 ♀
朝：パウンドケーキ1切れ、ヨーグルト300g
昼：味噌粥、はんぺん1枚、チーズ1個、キャベツのおひたし、梅干1個
間：コーヒーゼリー1個
夜：お茶漬け、はんぺん1枚、チーズ1個、ゆでた人参とキャベツをおろし醤油で和えたもの
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 04:28:09.13 KEwvkUsF
161cm/40kg/♀/14%
飴
おでん（卵、豚ﾊﾞﾗ、はんぺん、がんも、大根、こんにゃく）
ご飯
飴
500
飴2
50
飴
ちらし寿司（海老、いくら、きぬさや、錦糸玉子、混ぜご飯、きざみ海苔、白胡麻）
ﾁｮｺｹｰｷ
850
早めにひな祭りパーティーした。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 21:29:34.15 4hIE8fsO
>>129
154.5cm/32.7kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、味噌汁2杯、キャベツ250gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼：白滝400gのたらこソース和え、キャベツ200g
夜：ツナ＋チーズ1缶、白滝400gのたらこソース和え、人参スティック300g、ほうれん草のお浸し70g
間：シュガーレスガム2箱
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 21:32:53.85 4hIE8fsO
>>135
訂正： 154.5cm/32.7kg/5.0% → 154.5cm/33.1kg/5.0%
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 21:55:14.88 fsr+hhqt
156.7cm/41.2kg女
朝昼夜0kcalゼリー
最近少し太っちゃったので昨日と今日の2日ゼリーでプチ断食した。なんとか体重戻ってよかった…
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:47:18.47 1vEztb2I
それどうやって維持するの？
一生3食ゼロゼリー？？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:50:30.16 fsr+hhqt
プチ断食終わったら普通に戻していくつもりです。ゼリーを食べてたのは、増えた分を戻したかっただけです。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:38:03.52 t6Taq/ys
161/31.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、ランチパックピーナッツ1袋、バナナクレープ1個
夜：ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：キャラメル1個
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 15:19:37.80 JuwTN/5O
>>140
朝以外に水分摂らないの？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 20:31:54.92 aCCx9QEi
>>136
154.5cm/33.2kg/5.0%
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ250gと玉ねぎ60gのサラダ
昼：無調整豆乳200ml
夜：カラスガレイの塩焼き150g、人参スティック215g、ほうれん草のお浸し100g
間：シュガーレスガム3箱
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:06:46.12 PUUmdLw1
156.7cm/40.6kg女
朝 豆乳、メープルシロップ
昼 豆乳、カブの煮物
夜 豆乳、すりりんご
断食の回復食1日目
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 00:50:58.33 jBrATUif
>>131
158/32.6 ♀
朝．牛乳
昼．とんこつラーメン
ミニ角煮丼
夜．ちらし寿司
パイナップル
唐揚げ ３個
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 21:27:34.34 eQr5LMQ1
>>142
154.5cm/32.9kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、味噌汁2杯、キャベツ260gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：白滝400gの辛子明太子ソース和え
夜：カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、人参スティック195g、ほうれん草のお浸し130g
間：シュガーレスガム4箱
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 23:12:07.18 kdOP4axg
156.7cm/40.8kg女
朝 りんご 豆乳 カブの煮物
昼 豆乳 カブの煮物 ゆで卵 お粥
夜 お粥 豆乳 鱈
断食の回復食2日目。
生理きたから足ぱんぱん…
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 08:14:54.57 U7qb0o8E
161cm/40kg/♀/14%
飴2
50
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾊﾟｲﾝ、白桃、みかん）
400
ご飯
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
冷食2
300
飴2
50
ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ＋粉ﾁｰｽﾞ
南瓜の煮物
ご飯
飴2
600
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:20:06.33 ++wJZJQ9
156.7cm/40.4kg/17%女
朝 ゆで卵 お粥 豆乳 サラダ
昼 ソフトクリーム 豆乳
夜 ソフトクリーム
マックのソフトツイストおいしかった！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 04:13:17.88 2kN30xCr
161cm/40kg/♀/14%
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾊﾟｲﾝ、白桃、みかん）
飴
400
今川焼
200
野菜ｼﾞｭｰｽ
ゆで卵半分
飴2
100
お好み焼き
1100
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:16:44.79 xGKdf2vK
>>145
154.5cm/33.1/5.0%
朝：白滝400gの醤油バターソース和え、ほうれん草のお浸し130g、リポビタンファイン1本
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁1杯、キャベツ180g
夜：おでん（じゃがいも半個・平天1枚・ごぼう天1本・ちくわ大1/2本・厚揚げ半切れ・卵1/2個・こんにゃく・大根）、カリフラワー250g
間：シュガーレスガム4箱
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:09:12.47 QlerUEjI
161/31 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、ランチパックピーナッツ1袋、バナナクレープ1個
夜：豚バラ100g、たまごかけごはん2杯、レタスサラダ
プリン1個、メープルバターメロンパン1個、メープルデニッシュ1個
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 02:38:17.85 6f5CIz3t
>>151
てりやきバーガー好きそう
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 22:47:43.76 Fx+Qy5Yc
161cm/40kg/♀/14%
苺5
ﾊﾑ
25
飴
25
餃子3
ﾁﾝｹﾞﾝｻｲと豚肉の卵とじ
おじや
500
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1と半分こ
150
ﾗﾌﾞﾚ
ご飯
えのきとしめじとｺｰﾝﾊﾞﾀｰ
大根＆ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ＆ｼｰﾁｷﾝ＆もみ海苔のｻﾗﾀﾞ
焼き魚（たちうお）
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
600
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 21:36:52.31 Rm5WukV6
>>150
154.5cm/33.5kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、ほうれん草のお浸し130g、玉ねぎ30g
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁2杯
夜：タイの塩焼き半個、人参160g、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ
間：シュガーレスガム3箱
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 23:57:40.93 uqeS50R9
161/31 ♀
朝：クリームコーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：ランチパックツナ1袋、あんどーなつ1個、アーモンドチョコ1箱
夜：ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 01:52:12.19 HqRhB5YT
朝 小さなパン200、納豆ごはん少なめ150
昼はちみつパン351ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜 キャベツ、もずく、
800キロカロリーもとったので３ｷﾛジョギング
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 17:34:51.98 xE6oLCCt
>>154
追加：夜：白滝400gのバジルソース和え（140kcal）
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 03:28:22.39 ZINLa/ue
161/41/11%/♀
昼 飲むヨーグルト200キロカロリー
夜 ほうれん草56
サラダ45
鶏飯175
味噌汁32
５００キロカロリー摂取
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:39:28.31 gLV9PiAx
>>157
154.5cm/33.5kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ140gと玉ねぎ40gのサラダ
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁
夜：銀鮭の塩焼き110g、人参230g、ほうれん草のお浸し120g、キャベツ220g
間：シュガーレスガム4箱
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:21:23.22 cTJU1sYY
161/31 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：カップヌードル1個、クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：ショートブレッド8本、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 01:22:59.76 7JTOn8Ot
質問です。
>>159さんも>>160さんもかなり痩せてますが、吐くことなく食べてるんですか？
吐いてない場合、そんなに食べてるのに、なんで太らないんですか？
>>160さんは何でお菓子しか食べないんですか？
昔からでしょうか？
お答えお願いします！
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 03:07:22.72 SHDqV9Q9
１５９みたいなスペックは成長期の子供だったらたまに普通にいるレベル（ダイエットしてない中学生位で骨が細い感じの子）
この人の場合骨格が多分しっかりしてるのに食事選んで痩せてるから体脂肪が低すぎるんだと思う。
普通に食べてて１６０で３１キロはやばいね
吐いてるなら分かるけど、すでに内臓系が狂ってそうで怖い
なんていうか筋肉も無さそうで病人みたいな痩せ方・・。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 06:27:52.13 EF8dwoc4
161cm/40kg/♀/14%
お粥
じゃがいものﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
林檎半分
飴
200
お粥
金の胡麻ｽｰﾌﾟ
冷食3
飴
350
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
飴
150
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
100
うなぎﾊﾟｲ
100
ｼﾁｭｰ
ご飯
300
お煎餅
100
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:22:11.17 P2Qen742
なぜか本人以外の人が回答している不思議
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 15:30:15.60 tmh3Ocaj
>>159
154.5cm/33.1kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：味噌汁3杯
夜：鶏肉ササミ180g、人参180g、ほうれん草のお浸し170g、キャベツ170g
間：シュガーレスガム3箱
>>161 嘔吐恐怖症なので、吐けません。
それに、そんなに量は食べていないと思うけれど。
一応栄養バランスは、考えて食べているつもりです。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 18:17:36.29 jI1P/z++
>>165
どこがバランス？
それじゃ栄養失調になりそうじゃんw
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 21:08:42.58 xStiPIQo
>>165って元・シシ丸だったっけかな？
量も食べて無いし、カロリー的にも毎度1000kcalすら全然いって無いのに、質問者の沢山食べてるって感覚が怖いと思うよ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 03:46:25.92 DmPb1FZw
>>165
毎日同じようなものばっかだし内容もエサのようだ。
ガムも何箱も食ってそこまでして痩せていたいのかな。
エラ張りのカリンコリンなんだろうな。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 20:07:41.04 /4W4PMT6
>>165
154.5cm/33.3kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ210gと玉ねぎ30gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼：白滝400gのバジルソース和え、無調整豆乳200ml
夜：アジの塩焼き110g、味噌汁2杯、人参180g、素焼きピーマン110g
間：シュガーレスガム2箱
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 10:23:09.75 Uxfb2OUP
161cm/40kg/♀/14%
ﾎｯﾄｹｰｷ
500
ご飯＋肉味噌
じゃがいもﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
300
ｺﾛｯｹ2
ご飯
かに玉少量
ｶﾆ＆ｺｰﾝ＆ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ少量
鮭のﾑﾆｴﾙ少量
800
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 07:54:19.92 bWx5WvEh
161cm/40kg/♀/14%
ご飯＋肉味噌
ｺﾛｯｹ半分こ
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
林檎少量
250
豆乳（ﾏﾛﾝ）半分
ﾁｬｰﾊﾝ
550
春巻1と半分
ご飯
ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ
鶏肉と白葱の照り焼き
梅酒2（ﾛｯｸ、お湯割り）
600
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 10:25:09.04 P/dmczx6
161cm/40kg/♀/14%
ご飯
ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
冷食
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
300
ご飯
ﾊﾑｴｯｸﾞ
ｳｨﾝﾅ
大根＋もみのり＋かにかまｻﾗﾀﾞ
お味噌汁
350
ﾌﾟﾙｰﾝ4
100
ﾗｰﾒﾝ（玉ねぎ、豚ﾊﾞﾗ、白胡麻）
600
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 21:24:03.94 67CbS8xc
>>169
154.5cm/33.6kg/5.0%
朝：アイスクリーム（155kcal)、目玉焼き1個、キャベツ150gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：白滝400gのペペロンチーノソース和え、無調整豆乳200ml
夜：鶏ササミ170g、味噌汁2杯、マシュマロ85g、パルスイート120g
間：スタバのショートカプチーノ、ハチミツ40gくらい、シュガーレスガム3箱
久々に食べすぎた。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 01:33:03.46 PZMY09iy
162 45 ♀
朝 チキンカレー いちご昼 なし
夜 お茶漬け サラダ わかめと豆腐のみそ汁 ひじき
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 05:31:30.97 QRf+Fmiv
161cm/40kg/♀/14%
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝｽﾃｨｯｸ1と半分こ
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ）
300
ｵﾑﾗｲｽ
700
ﾗﾌﾞﾚ
豆乳（ﾏﾛﾝ）半分
ﾁｷﾝ＆ﾎﾟｰｸｶﾚｰ
400
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:55:51.92 Pa4cs+X/
>>173
154.5cm/33.5kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ170gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：白滝400gの明太子ソース和え
夜：白滝400gのペペロンチーノソース和え、スルメ40g、人参170g、小松菜100g
間：シュガーレスガム3箱
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 21:06:37.60 VWgnUmDk
>>176
154.5cm/33.4kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：煮干し45g 、キャベツ400gと玉ねぎ30gのサラダ
夜：白滝400gのバジルソース和え、人参170g、小松菜100g
間：シュガーレスガム4箱
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 08:58:04.25 VuxHzfXd
161cm/40kg/♀/14%
12:00
ご飯
麻婆豆腐
餃子5
350
16:00
月見うどん
350
23:00
ご飯
牛肉＆玉ねぎ炒め
南瓜の煮物
ｶﾆｻﾗﾀﾞ少量
ｱｲｽ
500
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 20:41:03.82 0pE+izD5
166cm/40.3/7.5%
朝 豆乳 きな粉 グレフル オレンジ リンゴ ダノンBIOをミキサーでがーっとしたもの
昼 ドトールのサンドイッチ カフェラテＭ
夜 サラダ 豆乳ハンバーグと目玉焼きに食べるラー油とマヨをかけたもの
間食 干し柿 緑茶
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 20:43:44.80 0pE+izD5
間違えた
豆腐ハンバーグだ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 08:48:48.26 gD3Ksk16
161cm/40kg/♀/14%
10:00
豚汁
ご飯
目玉焼き
450
17:30
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
450
20:00
ﾐﾗﾉ風ﾄﾞﾘｱ
ｻﾗﾐとﾊﾟﾝﾁｪｯﾀのﾋﾟｻﾞ半分こ
900
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:02:07.85 86MzLCpc
166cm/40.2kg/7.5%
朝 豆乳 きな粉 グレフル オレンジ 冷凍イチゴ 冷凍ブルーベリー ダノンBIOをミキサーでがーっとしたもの
昼 ホテルのランチビュッフェ
夜 ワカメスープ リンゴ半分
昼のビュッフェで調子に乗りすぎた
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:37:04.53 QhazYAeK
このスレは女神しか居ないのか
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 21:39:57.80 yGupL5V5
顔がいいとは限らないし。自己満と自己管理だからね。
158cm／39.4kg 健康そのもの
朝 うどん （ニンジンとほうれん草） 一般的な一人前
昼 寝てた
夜 鯖の味噌煮の缶詰１缶全部 ごはん 大根とニンジンと糸こんにゃくのお煮しめ 無糖ヨーグルトにバナナとリンゴ入
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:30:59.54 Dwa3iFC4
ジャムちゃん生きてるか？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 20:12:22.58 qUtj52Du
166cm/40.3kg/7.5%
朝 豆乳 きな粉 リンゴ 冷凍イチゴ 冷凍ブルーベリー ダノンBIOをミキサーでがーっとしたもの
昼 食パンにハムとツナとマヨを乗せて焼いたもの１枚 インスタントのカフェオレ２杯
夜 サラダ 麻婆豆腐 もずく酢 煮豆 食パン
間食 干し柿２こ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 15:24:37.32 GEjITp4X
161/31 ♀
朝：アロエヨーグルト1個、牛乳1本
昼：シーフードヌードル1個、クリームパン1個、チョコバー1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：キャラメル1箱
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 09:24:59.21 J7mmjmRj
161cm/40kg/♀/14%
豆乳（ﾊﾞﾆﾗ）半分
ご飯少量
餃子3
焼鳥塩ﾀﾞﾚﾚﾓﾝがけ
400
鍋（白菜、手羽元、豚ﾊﾞﾗ、えのき、中華麺）
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（白桃、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ）
600
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（白桃、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ）
100
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 00:12:06.97 8xIFXC90
161cm/40kg/♀/14%
ﾁｮｺﾌﾚｰｸ＋牛乳
ﾊﾞﾅﾅ
300
昨日の鍋で雑炊
300
ご飯少量
油揚げとﾜｶﾒのお味噌汁
ﾚﾝｺﾝﾊﾞｰｸﾞ3
ｶｲﾜﾚｻﾗﾀﾞ
600
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 14:41:29.03 L5AztkXg
>>177
154.5cm/33.2kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ40gのサラダ
昼：無調整豆乳200ml、シジミの味噌汁
夜：オージービーフ脂なし165gのステーキ、人参240g
間：シュガーレスガム3箱
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 21:17:38.44 beALnDUJ
161/31 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：ツナサンド1袋、ポテトチーズパン1個、クリームパン1個
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 13:59:33.85 67JerV97
１７５ ４０ サブウェイ ターキーサンド
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 21:10:31.45 EV159IH7
>>191
おっさんとデートしない？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 19:26:58.18 UEKGAZ7L
>>190
154.5cm/33.4kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ180gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：具だくさんの味噌汁大量（ワカメ・豆腐・油揚げ・長ネギ）、千枚漬け大量、キャベツ200g
夜：刺身盛り合わせ（かつおのたたき100g・マグロ2切れ・イカ）、クアトロフォルマッジソース140g 、小松菜のお浸し200g
間：シュガーレスガム3箱
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 18:40:21.27 pJGze9al
161/31 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、ランチパックツナ1袋、バナナクレープ2個
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：ミルキー1袋
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 18:41:50.99 gulpLrQx
>>195
無視しないで
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 13:52:43.33 spcTIll7
156cm/38kg/女
朝：缶コーヒー クリームパン１個
昼：羊羹50ｇ
夜：からあげ２個 キャベツ千切り さつまいも天ぷら３枚
ビール２缶 缶チューハイ１缶 白ワインボトル半分
糖質だらけ・・・
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 09:48:28.01 YyYdJmQl
朝；１袋十数枚入りのビスケットを２袋に野菜ジュース
夕；水を入れて発熱剤で温められるワカメご飯や五目ご飯、キノコご飯やドライカレーなどと
鶏肉やサバの缶詰１個。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:03:01.83 r8Agwr89
>>198
避難中ですか？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 22:06:10.09 JSC93ZUI
151cm/37kg
朝：鮭フレーク ごはん
昼：ミルクがゆ
夜：マックのセット ダブルチーズバーガー
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 23:05:33.46 KoMoX9bB
>>195
報告まだ？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 01:36:54.85 EA/szLBs
158/38.0
朝×
昼
サラダ(和風)
ｼﾁｭｰ牛肉４こ
豆乳
間
チロルチョコ1
飴1
夜
グレープフルーツ4こ
さっきブラックサンダー1つとコーラを飲んだ
665kcal
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 22:18:03.23 oL8El0LD
161/31 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：クリームドーナツ1個、バタースコッチパン1個、プリン1個、しみチョコ1袋
夜：シーフードヌードル1個、パウンドケーキ2個、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 01:00:19.47 Joe5wsrh
161cm 62kg ♂
朝…なし
昼…歌舞伎揚げ１袋 ｺｰﾝﾎﾟｰｼﾞｭ味ｽﾅｯｸ
夜…豚バラ150g
茹でタマゴ2ｺ
ミミガー1ﾊﾟｯｸ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:16:34.32 gItM3d43
162/40
残業したのでお菓子ばかり
朝 さつまいもと葱のにもの、ごはん
昼 サブウェイでケイジャンチキンサンド
黒ゴマバナナジュース
おやつ 頂き物のまんじゅう、チョコレート、クッキー1個ずつ
200キロカロリーのジュース
夜 パン屋のメロンパン
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 02:21:15.94 vV/c5Y+o
161/33 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本 、バニラアイス1個
昼：クリームパン1個、プリン1個、アーモンドチョコレート1箱
夜：オレオ大2袋、板チョコ2枚 、無印のバウムクーヘン1本、ピザポテト1袋
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 02:37:27.03 doDpmw0/
>>190スゴい理想の食生活だなあと思ってレス楽しみにしてます
朝は卵でタンパク質をとって後は適宜野菜と少量のタンパク質を追加していってメインになる炭水化物は特になし、それが3食採れてるのがまた理想
このメニューだと運動も出来ますしね。また参考にさせていただきます。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 17:32:03.66 /sipBC08
群馬県産のｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ
209:p154.net220148085.tnc.ne.jp
11/04/02 19:14:07.02 +BacLft7
te
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 20:28:23.04 BlP8+GwN
152/32 女
朝:玄米ごはん めかぶ みそ汁 納豆
昼:玄米ごはん みそ汁 キムチ チキンカツ サラダ
夜:カレー(ルーのみ) サラダ
間:ガム プルーン
今日の献立(´･ω･`)
おやつは
基本すっぱい系orおつまみ系orガム
飲み物は
1.5ﾘｯﾄﾙ以上は毎日飲んでる
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 12:44:16.55 dSrrq9SC
よく他人からガリガリって言われるから、ここ見てると安心する
あー私なんて全然ガリガリじゃないじゃん大丈夫じゃん。って
BMI16もあるならガリじゃないよな、うん。健康健康
逆に小デブな人は巨デブスレ見て同じように安心するのかな？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 13:37:40.58 9bqh37+3
ここにいる奴が大丈夫だなんて誰も思ってないがなww
残念。。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 17:30:26.18 eNPvBs6X
>>190
パソコン壊れました。
修理に３ヶ月ほどかかるそうです。
しばらくこのスレも休みます。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 18:57:28.68 nbHrnkMt
>>204
普通体重W
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 20:06:42.48 7FTD98xT
お菓子
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 20:19:55.03 1dTOpTTw
骨人間はキモイから死ね。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:20:08.73 Wt28OoW+
朝：赤いきつねうどん
昼：×
夜：ヨーグルト・ブルボンプチ(チーズクラッカー&チョコチップ)
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:51:08.67 WiOe9Qcy
昼にカロリーメイト二本･･･。今帰りの電車の中。腹減った～。というかﾆｺﾁﾝ切れだ。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 17:16:13.91 XKL7chTJ
161/31 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、カロリーメイトチーズ4本
昼：クリームパン1個、コロッケパン1個、板チョコ1枚
夜：マリービスケット1箱、チーズスティック2本、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 18:57:52.13 tQOrJSkU
いつもお菓子みたいなのばっかり食べてるけど大丈夫？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 21:45:09.45 rxSGGXur
朝 ふりかけごはん３口
昼 ミネストローネ
夜 ×
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 14:20:38.80 uWGPVYCK
161cm/40kg/♀/14%
ﾌﾟﾙｰﾝ2
50
とろりんｼｭｰ
250
厚切りﾘｯﾁｶｯﾄ半分こ
ｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ＋ｶﾚｰﾙｰ少量
ｿｲｯｼｭ少量
400
串揚げ4
（ﾚﾝｺﾝ、椎茸、白身魚、海老）
ご飯
お味噌汁
ｶﾆｻﾗﾀﾞ
600
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（白桃、ﾊﾟｲﾝ）
100
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 08:29:51.67 eos1dpWu
161cm/40kg/♀/14%
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ3
ゆで卵半分
厚切りﾘｯﾁｶｯﾄ少量
400
ご飯
お味噌汁
冷食2
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（白桃、ﾊﾟｲﾝ）
400
ｱｲｽ
100
ご飯
大根ｻﾗﾀﾞ
焼売5
400
ﾗﾌﾞﾚ
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（枸杞、白桃、ﾊﾟｲﾝ）
200
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 12:16:48.44 Vqj4hjB6
161/31 ♀
朝：バナナ2本、牛乳1本
昼：クリームパン1個、あんどーなつ1個、板チョコ1枚、プリン1個
夜：アスパラガスビスケット大1袋、バタークッキー3枚、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋
最近、オシッコから甘い匂いがする。
息も甘い匂い…。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 13:32:34.95 06ssym8L
↑炭水化物中毒？
糖尿病になるよ。痩せの糖尿病は最悪だよ。糖尿病なったらお菓子食べられなくなるから、栄養バランス取ったほうがいい。
食べられなくなっていいなら続けてな
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 14:31:49.48 +Nd5no/t
いつもお菓子みたいなのばっかり食べてるけど大丈夫？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 14:43:25.78 2rQCgHao
>>224
えっ…
糖尿病かもよ？
病院行った方がいい。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 21:19:49.86 048RFVEr
今更そんなこと言っても無駄だってば。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 00:32:00.29 DZkZuQ4w
いつもお菓子みたいなのばっかり食べてるけど大丈夫？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 06:14:23.58 UV5jt+sG
161cm/40kg/♀/14%
ﾌﾟﾙｰﾝ4
100
焼きそば
餃子4
350
ｱﾙﾌｫｰﾄ2
50
鱈のﾑﾆｴﾙ
ご飯
卵を油揚げの巾着で煮たもの
ﾗﾌﾞﾚ
ﾄﾏﾄと胡瓜と塩昆布
600
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（白桃、ﾊﾟｲﾝ）
豆乳（ﾊﾞﾅﾅ）半分
100
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 07:55:18.25 ICoKFxl7
157/37/BMI 15くらい
昨日
朝: 無
昼: 無
夜: 酒5杯 つまみ少々
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 01:34:14.55 EB5U5ltG
今日も飯がうまい！！
＋ ＿＿＿_ ＋
＋ ／⌒ ⌒＼ +
ｻﾞﾏ━━／／･＼ .／･＼＼━━ｧ!!!!
+ ／::::::⌒（__人__）⌒:::::＼ +
| ﾄｪｪｪｲ |
＋ ＼ `ー'´ ／ ＋
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 02:51:52.00 lmntQGAx
痩せてるヤツって少食、デブって大食いが多い。
当然といえば当然だな。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 06:26:50.35 EB5U5ltG
体重って増えたり減ったりしながら減ってくよね？
焦ってしまって体重増えてるとモチが下がって何か食べちゃったりするよ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 08:48:31.83 WZZfEU5M
161cm/40kg/♀/14%
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ（ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ）
350
ご飯
市販のｶﾚｰﾙｰ半分こ
250
ﾌﾟﾙｰﾝ4
100
ご飯
揚げ出し豆腐
豚肉＋大根＆人参おろし炒め
500
豆乳（ﾊﾞﾅﾅ）半分
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
100
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 00:57:20.08 HVsjGyNl
161/31 ♀
朝：バナナ2本、ヨーグルト1個、牛乳1本
昼：卵サンド2個、ツナマヨおにぎり1個、シーフードヌードル1個
夜：豚バラチャーハン1人前、ゆで卵2個、エビフライ2本、プリン1個、パウンドケーキ1本
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 12:22:26.83 l4v86hbs
>>234
私は焦って体重増えたことないよ。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 18:09:50.10 vAjeRe3Q
子供用お魚ハンバーグ２まい
昼チョコ４つえびせん４つ
夜無し
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 18:29:17.63 l4v86hbs
にミネラルを採りたいのぅ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 04:32:11.16 /eBDAb9i
朝: 無
昼: 無
夜: コンビニおにぎり2 わかめスープ
こんな生活してたら死ぬわ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 04:40:28.70 NTNdQgxL
別に今更恥じることないよ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 11:39:17.11 rDqEzJoR
161cm/40kg/♀/14%
おにぎり
串（皮、つくね、ねぎま、軟骨）少量ずつ
ﾎﾟﾃﾁ（のりしお）半分こ
ﾁｮｺ半分こ
ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ少量
Kiri
ｶｼｭｰﾅｯﾂ少量
800
揚げ出し豆腐
ﾐﾆｼｭｰｸﾘｰﾑ
Kiri2
400
お花見
桜満開で綺麗でした
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 16:00:22.55 3cYstmNw
161/30.5 ♀
朝：バナナ1本、クリームコーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：クリームパン1個、ランチパックツナ1袋、チョコバー1本
夜：ココナッツビスケット大1袋、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：キャラメル1袋
244: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/04/12 20:45:37.93 FYFtg7Nt
ここの住民はいつも似たような食事な人が多いけど飽きないの？
食べることに感心が薄いから細いのかな
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 21:21:52.80 NTNdQgxL
rr―┬n /
｢l｣ム_.ｌ_|乃 | 待て待て待て罠だ
|ﾆｰ'ﾆﾆf}. | あわてるな あわてるな罠だ
佝 '互ｧ｀ｌ|,ｈ ） あわてるな あわてるな
| ｿ 、 ij.||:r' ｛ 待て
ハ!三ﾍ_ノハ. 乂＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
,ｨ'tjlゞ子ぐ,/ぅ/{ｽｧ､
,ｨ'tjtjt|(ﾍ. j!/G'/tjtjt{ｽｧ､
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 22:44:06.32 NL6Gq07A
>>190
154.5㎝/33.6㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ100ｇと玉ねぎ50ｇのサラダ
昼：ゆで空豆200ｇ、リポビタンファイン
夜：鶏ササミ150ｇ、ベビーチーズ3個（150ｋｃａｌ）、ほうれん草のお浸し100ｇ
間：ノンシュガーガム４箱
携帯から書き込みました。パソコン修理中です。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 22:51:02.33 NTNdQgxL
プリン1個
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 23:10:33.20 NTNdQgxL
>>1
あなたを犯人ですm9(･∀･)9m
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 10:24:38.83 LE3E1BBO
161cm/40kg/♀/14%
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ4
450
ﾌﾟﾁ（ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ）
250
Kiri
50
ご飯
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
お味噌汁
冷食
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
350
ﾗﾌﾞﾚ
ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ少量
ｶｼｭｰﾅｯﾂ少量
100
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ4
ﾎﾟﾃﾁ（のりしお）
500
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 09:41:54.38 e27P54LN
161cm/40kg/♀/14%
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
400
ご飯
なめこ汁
ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ
400
ﾔｸﾙﾄ
50
ぶりの照り焼き
餃子3
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
ご飯
500
梅酒
50
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 11:06:28.25 YUd4FX2Z
161cm/40kg/♀/14%
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、白桃、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ）
冷食
250
ｽｲｰﾄﾌﾞｰﾙ
500
ﾋﾟｻﾞ3
ｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ
野菜ｼﾞｭｰｽ
ﾗﾌﾞﾚ
850
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 16:12:59.94 hU0c/Q8U
161/30.5 ♀
朝：バナナ2本、牛乳1本
昼：ツナクリームパスタ1人前、ランチパックピーナッツ2個、カルピス3杯
夜：アスパラガスビスケット1袋、板チョコ2枚、プリン1個
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 16:48:00.66 k/82a2WC
なんでそんなたくさん食べて痩せてるの？
吐いてる？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 18:06:15.18 wPLDx/uX
イカナゴ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 20:25:20.85 Ux61Fh4f
皆沢山食べているのに痩せているんですね。羨ましい限りです。
旅行で知り合った子で凄く痩せている子がいるのですが野菜しか食べない。
ご飯も食べない。その野菜の量も少ない。体は普通に動かしている。
タバコばかり吸っている。
アメリカの大学でスタイル抜群の美女がいたが彼女はサラダしか食べなかった。
いつもガムは噛んでいた。アイスキャンデー1個だけという日もあった。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 21:19:03.45 wPLDx/uX
野菜ｼﾞｭｰｽ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 23:46:58.65 AO9FrKBh
URLﾘﾝｸ(www.hin-para.com)
↑
155cm33kg
ここの住人にはさらにBMI下回る人も結構いるけど、
これより痩せた体って想像しづらい・・・
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 02:05:51.36 mee5Pz7i
えっ…
糖尿病かもよ？
病院行った方がいい。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 02:07:31.27 PMYGdkWz
>>257
正直怖いです
見てて不安な気持ちになる
デブも無理だがガリガリも恋愛対象に見れない
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 02:18:20.97 mee5Pz7i
み見えない(爆）
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 07:00:27.92 tK5+Z5aJ
しばらく平穏だったのに
また変な連中が沸いてきたな。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 08:56:43.62 mee5Pz7i
えっ…
娘の仕事邪魔してるかもよ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 13:06:37.02 IeDBLzIr
>>246
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ75ｇと玉ねぎ50ｇのサラダ、リポビタンファイン
昼：飴大3個、クリープたくさん入れたコーヒー
夜：鶏ササミ150g、ちくわ4本、無調整豆乳200ml、人参200g、小松菜のお浸し120g
間：シュガーレスガム4箱
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:31:11.92 pNRMjZj4
>>263
デブｗ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:33:06.81 uXrBqHj3
>>257
逆さば読んでるっぽい
155前後で33kgはまだ見られるレベル
これは20kg代だよ 怖いよ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:53:40.25 mee5Pz7i
イカナゴ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:56:41.74 MQsCJEF2
>>264
キモいよ骨
脳みそまで痩せてんな
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 15:08:43.85 u9/GTdFE
175.5cm/37.6kg/男
朝 フランスパン、ヨーグルト、フレーク
昼 リンゴ半分、ヨーグルト
夜 野菜炒め、チョコレート(50g)
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 15:14:24.03 mee5Pz7i
ｸﾓﾊ－ﾓﾊ－ﾓﾊ－ｸﾊ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 01:06:30.20 y1Hy+x+I
161/31 ♀
朝：バナナ2本、牛乳1本
昼：ツナサンド2個、卵サンド2個、エクレア1個、プリンアラモード1個
夜：カロリーメイトチョコ8本、板チョコ2枚、から揚げ3個、赤飯おにぎり1個
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 09:41:44.58 k+oZsLrG
161cm/40kg/♀/14%
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ＋牛乳少量
ﾊﾞﾅﾅ
ﾌﾟﾘﾝ
350
ｼﾁｭｰ
きゅうりの浅漬け
豆乳（ｱｰﾓﾝﾄﾞ）
300
ご飯
唐揚げ5
豆腐＆ｴﾘﾝｷﾞｽﾃｰｷ＋大根おろし
南瓜の煮物
750
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 10:25:43.52 zcuD4M2m
>>263
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ20gのサラダ
昼：味噌汁、ショートカプチーノ、リポビタンファイン
夜：サワラの塩焼き110g、人参210g、プチトマト210g、小松菜のお浸し130g
間：シュガーレスガム4箱
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 20:15:48.06 36SSkGoO
同じ身長だけど42キロで腹も鏡餅だよ
うらやま
274:ガリ専用
11/04/17 20:43:04.82 tYo4KRu8
ｸﾓﾊ70－ﾓﾊ75－ﾓﾊ71－ｸﾊ81
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 21:16:08.52 8Oa6Ussj
175cm/45kg
朝 なし
昼 唐揚げ×4 ラーメン 炒飯
夜 オムライス プリン
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 21:27:13.40 tYo4KRu8
牛乳少量
自民キモいよ
脳みそまで痩せてんな
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 22:31:34.14 tYo4KRu8
25過ぎると体重が減るから動くなら今がチャンスですよ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 00:08:54.19 /pC3qOSy
（ ・３・）＜スケジュールについての秘書は俺だよ。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 01:03:56.76 Vv98zDaN
161/31 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：ランチパックツナマヨ1袋、クリームパン1個、プリン1個、ビスコ5枚
夜：豚バラチャーシュー200g、ごはん1膳、オニオンサラダ、いちご3個
はちみつレモンのパウンドケーキ1本、プリン1個
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 09:42:39.31 B3KVErgG
161cm/40kg/♀/14%
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
（ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽ、ﾊﾞﾀｰ＆ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ）
ﾊﾞﾅﾅ
400
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
（ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽ、ﾊﾞﾀｰ＆ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ、卵）
400
堅あげﾎﾟﾃﾄ（ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ）
さきいか
300
さきいか
50
ﾐﾆ練乳ｱｲｽ
50
ｱｽﾊﾟﾗ豚肉巻2
ｴﾋﾞﾌﾗｲ2
ご飯
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
ﾐﾆ練乳ｱｲｽ
400
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 13:05:35.91 7lxTuOrf
161cm/35kg
クロワッサン
紅茶
野菜とささみのサラダ
400
パスタ
オレンジジュース
プリン
700
ピラフ
ポタージュスープ
コーンサラダ
800
ふとれない
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 13:38:53.96 /pC3qOSy
へー
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:52:22.61 JqCBbyyS
>>272
154.5㎝/33.3㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ100gと玉ねぎ70gのサラダ、グレープフルーツ半個
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁2杯、グレープフルーツ半個、ショートカプチーノ、リポビタンファイン
夜：カッテージチーズ200g、白滝400gのペペロンチーノ、人参190g、キャベツ150g、玉ねぎ70g
間：シュガーレスガム4箱
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 17:08:55.69 lNAy3qtA
161の人が何人かいるね
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:36:47.66 /pC3qOSy
利食いで高級路線
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:32:52.00 0ZBc/Gvq
>>280
ｱｽﾊﾟﾗ豚肉巻2
ｴﾋﾞﾌﾗｲ2
ご飯
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
ﾐﾆ練乳ｱｲｽ
400
これで400kcal?
カロリー計算甘過ぎ。もっとあるでしょｗ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:34:22.46 74QPZu7F
>>263
>>272
便秘にならないですか？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:42:30.27 3MRTO66l
>>286
どれぐらいの大きさのものを想像されているのか分かりませんが…
ｴﾋﾞﾌﾗｲ一尾50
ご飯お茶碗半分
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ無塩低ｶﾛﾘｰ50
ﾐﾆ練乳ｱｲｽ50
↑パッケージに表記してありました。
手作りの豚肉ｱｽﾊﾟﾗ巻についてはネットでカロリーを調べ、油を使用していないのでその分マイナスしました。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:03:16.39 F+0T9fAE
食べて痩せているなんて羨ましいことだね
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:32:45.75 L16vtDwS
>>283
154.5㎝/32.9㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ170g、リポビタンファイン
昼：調整豆乳200ml、キャベツ200g
夜：豚モモ肉120g、人参170g、キャベツ300g
間：シュガーレスガム4箱
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 18:41:41.73 xRNsYF77
162cm 30.5kg
朝食 クリームパン、ブロッコリ、ミルクティー
間食 パインゼリー
昼食 オムライス、アイス、
間食 グレープジュース、せんべい
夕食 ごはん、刺身、味噌汁、おひたし、五目煮
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:25:55.08 mMQmRy/s
>>291
吐いてたりする？
物凄い運動してるとか？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:53:01.43 DO3cD/7Z
暇潰しに付き合ってもらったお礼に教えてやったんだから感謝しろよコキジ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:57:51.60 xRNsYF77
>>292
吐いてないです
いつも摂食とまちがわれちゃいますが
運動てかバレエしてます
コンクールとか発表会前は31kg前後です
ふだん33kgです
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:52:19.84 0EEMc63I
ボクサーみたいなものだな
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:57:16.69 F+0T9fAE
吐かないでそんなに痩せてるなんて凄い
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:07:59.78 VHr+iOaH
バレエは・・・太れないもんね
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 01:09:40.98 g57ERVlQ
161/31 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、ミックスサンド1パック、チョコバー1本、プリン1個
夜：ビスケット180g、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：ミルキー5個、スニッカーズ1本
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 07:38:49.80 Snrl27mA
細くて羨ましい
周りに心配されない？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 08:40:57.31 VIL8Smf9
161cm/40kg/♀/14%
ｼｭｶﾞｰﾛｰﾙ2と半分こ
ﾊﾞﾅﾅ半分こ
ﾏﾐｰ少量
500
卵かけご飯
信州味噌漬け
野菜ｼﾞｭｰｽ
500
さきいか
50
ご飯
ﾁｬﾌﾟﾁｪ少量
茄子＆ぶなしめじ＆豚肉の炒め物
じゃこと大根おろし
400
ﾐﾆ練乳ｱｲｽ
50
堅あげﾎﾟﾃﾄ（ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ）少量
ﾁｰｽﾞ鱈少量
100
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:14:05.47 Q9TC1oei
中島美嘉が160cmで39～40kgで細っ！なのに、それ以下って骸骨
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:31:58.68 QU1yfSAj
161cm/40kg/♀/14%
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ2
ﾊﾞﾅﾅ
300
ご飯少量
ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
ﾀｺｳｨﾝﾅ
林檎半分
200
ﾄﾞｰﾅﾂ2
300
ご飯
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
ﾁｬﾌﾟﾁｪ
茄子＆ぶなしめじ＆豚肉の炒め物少量
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
550
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ）
150
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 17:30:13.50 GnjRLBc4
161/31 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、ピザポテト1袋、バナナクレープ2個、チョコバー1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：キャラメル1箱
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:45:28.09 AV+q21T8
>>290
154.5㎝/33.4㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン
昼：ショートカプチーノ、蜂蜜30gくらい、インスタント味噌汁
夜：鶏ササミ170g、人参175g、キャベツ150g、玉ねぎ60g
間：シュガーレスガム4箱
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:38:26.40 AV+q21T8
>>304
追加：
夜：調整豆乳200ml
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 04:34:46.77 OFy6YKUq
>>294
その身長でその体重、リアルで見たら間違いなくグロい。
病気の自覚がないことも恐ろしい…
周りが早くその病気の原因を調べてなんとかしてくれると良いんだけど…
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 15:46:04.69 crqqnPou
バレエは見かけ以上にハードだし、
草刈民代もそうだけど、細くても筋肉まとった体のはずなんだが、
>>294の身長体重で筋肉とかあり得るんだろうか。
そうかペアのバレエで相手にひたすら抱え上げられてるのかな。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 21:44:14.23 +ZxUxIT+
>>307
草刈民代ってｗ
彼女はほかのバレリーナより筋肉が重くて、全然跳べてないじゃんｗ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:17:24.66 nJlqnid/
>>305
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ100gと玉ねぎ45gのサラダ、リポビタンファイン
昼：調整豆乳200ml
夜：赤魚の塩焼き135g、大根510gの煮物、人参185g、プチトマト200g
間：シュガーレスガム4箱
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:22:47.18 f9qHmGUA
このスレでたくさんお菓子とかご飯ふつう以上に食べてるのに３５キロ以下の人達って働いてるの？
体重もすごいけどそんなに食べる時間あるのもすごい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:25:51.64 91F4ulZD
どうやったらそんなに痩せるの？って聞きたいけど
結構食べてるし、生まれつきの体質って事なのかな？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:48:43.37 nkdzzF4x
吐いてるよな絶対
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:39:16.55 dKW3/Wcj
吐いてませんｗ
昨日メガテリヤキとアイコンチキン６本食べてコーラ１リットル飲んだ…。
でも体重は変わらずでBMI16台っていう。
絶対に就職も恋人も出来ないっていう多大なストレスが原因かな…。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 17:40:14.73 sqQZMab2
>>310
147cm/30㎏で普通に働いてますが何か？
朝；トースト、バター、ジャム、紅茶
昼；カロリーメイト1/2箱
夜；スパゲティミートソース、ブロッコリーサラダ
間食；ゼロカロリーゼリー、コーヒー豆乳
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:48:09.84 Fk0utV+E
>>390だけど、嘔吐恐怖症だよ。吐いてない。それに、そんなに食べてないし。１日１０００キロカロリー以下に抑えてるし。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:51:21.78 Fk0utV+E
間違えた
>>309だった
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 19:08:46.05 V1xbDAKe
>>309
たんぱく質とビタミンのみの食物といった感じで
食に興味ないみたいですね。
体脂肪エラー出ませんか
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 19:28:15.56 3cq0tVpw
吐いてるとは思わないけど、私も1000kcalに押さえた食事を毎日続けていますがBMIは17だから、どうやったらそこまで痩せるのか気になったんだよね
私は素直に羨ましいと思うな
…って、それにしても1000kcalに押さえてるってことはダイエット中なんですか？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:02:01.30 Pjcb7opy
170cm 55kg
夕飯 ひとくちソースカツ 53g 263kcal
チョコチップクッキー 90g 467kcal
午後の紅茶おいしい無糖 500ml 0kcal
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:18:58.79 TpvK6R7e
要は摂食。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:19:33.22 Fk0utV+E
>>318
309だけど、維持するためには、１０００キロカロリー以下じゃないと、すぐ増えてしまう。
一生１０００キロカロリーでもいいから、ガリでいたい。
たまに過食するけど、２～３日で元に戻す。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:59:58.47 3cq0tVpw
>>321
そっか…大変だね
でも確かにそれはあるよね
維持するには続けないといけないから
このスレにしては珍しい努力の人だね
個人的に頑張って欲しい
早く私もここに書き込めるくらいになりたいな
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:40:15.68 u4KkW6X1
>>314
普通に働けてるって思ってるのは本人だけｗｗ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:07:55.99 VZGJxKTK
>>309
154.5㎝/33.5㎏/5%
朝：目玉焼き2個、調整豆乳200ml、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：白滝400のペペロンチーノ、五穀と黒大豆の茶がゆ（96kcal）、牛乳200ml
夜：白滝400gの辛子明太子ソース和え、きゅうりとなすのぬか漬け200g、キャベツ150gとトマト120gのサラダ
間：シュガーレスガム4箱
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:11:54.84 VZGJxKTK
訂正：
昼：白滝400→400g
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 01:09:20.26 tiqnwiMa
161/31 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ツナ卵サンド1袋、クリームパン1個、アーモンドチョコ1箱
夜：豚バラチャーハン1人前、煮たまご1個、オニオンサラダ
スイスロール1本、プリン1個、ライム1個
普通に働いてますよ。
働かなきゃ生活できないじゃん。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:51:29.43 ovza4pzK
そうじゃなくて・・・
普通に働いてるつもりでもミスが多かったり使えなかったリってこと
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:02:04.20 8Sx4WnsH
別にそうであっても自分の職場に居なければ害はないんだからいいじゃん
本人違うって言ってるしさ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:42:43.09 IFxhLTAQ
>>324
154.5㎝/33.3㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：調整豆乳200ml
夜：タイの塩焼き105g、人参165g、キャベツ150g、玉ねぎ40g
間：シュガーレスガム4箱
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:24:14.18 BFC5IZaF
目玉焼きは実は凄くいいんだってね
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:25:15.42 BFC5IZaF
>>327
普通に食べてる人にだって使えない人はいるし偏見だよね
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:35:31.63 lCDUtfUL
むしろデブのほうがトロくて集中力無い奴多い
臭いし幅とって邪魔だし存在自体がうざい
ガリなら仕事手伝ってあげたいと思えるけど
デブならさっさとしろや だからデブなんだろとしか思えない
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:21:05.14 xmqf2LIz
147cm/30㎏
朝；トースト、バター、ジャム、紅茶
昼；カロリーメイト1/2箱
夜；ほっけの塩焼き、ブロッコリーとエリンギのお浸し、ご飯、お味噌汁
間食；ゼロカロリーゼリー、コーヒー豆乳１本
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:51:19.82 balPSI2g
でも栄養失調は脳委縮するっていうし
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 18:32:08.98 vMjDd/Yc
>>330
何にいいの？
ソースも。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 19:18:39.65 N2teazi9
痩せてて人より食べてると嘔吐ogrのデブひがみって多いよね
胃下垂だっつーの 大食い大会出たことあるけど30kg代なんていっぱいいたよ
私はデブだったけど好き放題食べてこのカラダだからいいや 痩せないけど増えないし
158/39 健康そのもの
朝 おにぎり１個 昆布
昼 チリトマヌードル 牛乳
夜 ケンタッキー ４P KIRIN氷結 1本
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:14:03.09 F4ZKUQ0J
>>329
154.5㎝/33.4㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ100g、リポビタンファイン
昼：ソイジョイ（プルーン）1本、飴大2個、クリープ大盛2杯を入れたコーヒー
夜：鶏ササミ170g、調整豆乳200ml、白滝400gのペペロンチーノ、人参195g、ほうれん草100gのお浸し、キャベツ160g、玉ねぎ75g
間：シュガーレスガム4箱
夜食べ過ぎた…。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:55:01.16 vJjO/YKX
>>336
どうやって痩せたんですか？
よかったら教えて下さい
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:54:54.03 balPSI2g
>>338
本人じゃないけど
これっぽっちしか食べないで太る方が不思議
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:03:04.74 G+cXPjpw
161/31 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：ランチパックピーナッツ1袋、クリームパン1個、バナナクレープ2個
夜：SOYJOY5本、板チョコ2枚、魚肉ソーセージ1本
おやつ：キャラメル1箱
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:02:56.96 IdFnj/9a
161cm/40kg/♀/14%
ｽｲｽﾛｰﾙ半分こ
野菜ｼﾞｭｰｽ
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
500
豚ｷﾑﾁ
わかめのお味噌汁
ご飯
400
ﾗﾌﾞﾚ
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
ご飯
肉じゃが
ほうれん草の卵とじ
500
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:44:34.77 4H7c0GKp
>>337
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：目玉焼き2個
夜：アジの塩焼き90g、人参235g、ほうれん草140gのお浸し
間：シュガーレスガム4箱
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:58:09.98 X+0QUoFo
模範的な食生活と運動で絶妙に美容体形保ってる感じの人もいる一方で
露骨にリバウンド繰り返してそうな食事の人がいるね。。
美容体重ってリスクを伴うんだなーっておもふ
胃下垂なんかでダイエット必要ないくらい痩せてたらこの板くる理由ないやん
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 17:43:29.89 vMmwgGuT
>>343
ダイエット板って、腹筋スレとかウォーキングなんかのスレもあるし
元から痩せてる人も、ボディメイクなどで来る人も居るでしょ
女性はみんなダイエットしなくても脂肪が付くのがイヤだとかetc...
デブ予防でダイエット板覗くとかあると思うよ
体も身だしなみの一つだし
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:02:39.65 bGwIWIGE
>>342
社会人ですか？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 21:06:28.77 4H7c0GKp
>>345
342だけど、病気療養中です。去年、２回入院しました。ちなみに、摂食障害ではありません。病名は書けません。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 21:59:33.21 HJEL8a0t
私と同じ身長なのに8キロも痩せてて羨ましい
けどお大事に
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:23:25.00 iRQm0sFl
161/30.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳200ml
昼：ミックスサンド1袋、あんドーナツ1個、鮭おにぎり1個、プリン1個
夜：カントリーマアム22枚、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：ハイチュウ1本
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:24:30.17 d7emnRWt
若い時から肉や魚を食べずに大豆ばかり食べていると、子供が作れないような体になる。
若い男が肉や魚を食べず、植物たんぱくに頼れば、子供作りに適さない劣化した静止になる。
さらに植物たんぱくの代表である大豆食はエストロゲンの作用により、
男は女性化・勃起不全・静止劣化になり、女は宮内膜症・ガソになる。
大豆に含まれるイソフラボンは、環境ホルモンであるポリ塩化ビフェニールや
DDT・ダイオキシン・界面活性剤の成分であるノニルフェノールと同等でである。
これは既に過去の実験で証明されている。
なので肉嫌いの人でも中年期ぐらいまでは植物たんぱくに頼らずに肉や魚を食べるべき。
それに菜食・小食・断食をやると、宗教的・排他的・閉鎖的な雰囲気をかもし出すようになり、周りを不愉快な気分にさせる。
あと、菜食・小食・断食の生活を続けると肌が青白くなるか薄黒くになり、
ゴボウのようなシワだらけの体になる。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 08:56:50.65 XO2yd0S+
161cm/40kg/♀/14%
ﾄﾞｰﾅﾂ2
野菜ｼﾞｭｰｽ
400
ご飯
ﾁｷﾝﾎﾞｰﾝ4
肉じゃが少量
400
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ）
200
ﾁｮｺﾊﾟﾝ2
ﾗﾌﾞﾚ
豆乳（ﾊﾞﾅﾅ）
400
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:43:07.02 mfbHqDom
>>350
一口づつしか食べてないのか？チョコパンなんて普通サイズなら一個300kcalはあるだろ。
豆乳も1本120kcalくらいある。実際の摂取カロリーはもっとあるはず。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:44:32.67 0oHTZn4e
みんな彼女にしたいぐらい細いね 可愛いね
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:31:22.38 eaTNdS48
ここの人たちまだまだだよ。
世界には１５７ｃｍ１７キロというつわものがいる
URLﾘﾝｸ(ryoshida.web.infoseek.co.jp)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 21:05:17.04 inkG3xJT
そこまで痩せたくないよ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 21:41:19.76 PZXqIeJR
もはやミイラだな
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:11:48.71 or/UayAv
161/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：チキンときのこのクリームパスタ1人前、ケーキ、オレンジジュース
夜：豚バラチャーハン、卵スープ、杏仁豆腐
おやつ：キャラメル1箱
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 23:02:40.24 tKlgAeSK
イリアルデスって人は食べてるのに太れない、てか骸骨になる病気
ガリになりたいここの人と基本違うだろ
このスレにも体質的太れない人もいるだろうが、イリアルデスって人とレベル違い過ぎ、比較になんね
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:16:59.66 kuMBY1nU
> 骸骨になる病気
ｋｗｓｋ
359:350
11/04/29 06:56:52.53 FY8JTeZd
>>351
そんな大きなﾁｮｺﾊﾟﾝ2個も食べないですよ～
一袋5個入りの小さなものです。
豆乳もﾁｮｺﾊﾟﾝもﾊﾟｯｹｰｼﾞに表記してありました。
載っていないものについてはﾈｯﾄのｶﾛﾘｰ表で調べております。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 07:01:30.52 FY8JTeZd
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｽｲｽﾛｰﾙ半分こ
300
ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ﾘｯﾁ（ﾊﾞﾆﾗﾊﾞﾆﾗ）
150
ご飯
ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
油揚げとわかめのお味噌汁
250
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
200
ご飯
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
冷食
ｶﾆｻﾗﾀﾞ
500
豆乳（ﾌﾟﾘﾝ）
ｽｲｽﾛｰﾙ1
200
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:16:16.37 qb7rj5ir
ガリに憧れる。
筋トレしなくても食事制限だけでほっそりになるだろうか
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:54:33.42 KNDW/vxE
163／42 ♀
朝 やまかけごはん(長芋、卵)
昼 お茶漬け 豚のタン塩
夜 ｸﾞﾙﾒｸﾞﾘﾙ弁当(ハンバーグ、照り焼きチキン、ウインナー、卵焼き、ポテトサラダ)
脱ガリ宣言！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:45:30.46 e99P+jDT
>>361
スレチですが…どっちでもほっそり出来るよ
運動する場合は健康的なパツパツしたほっそりさんになれるし
しない場合は不健康そうなプヨ細になれる
女性なら、運動で減らす場合は体脂肪の減らしすぎに注意です。
前回運動でのダイエットで160/46、体脂肪12％で整理止まりました。
その後56まで一旦戻し、整理を復活させた後
運動しないダイエットで43キロまで落としました。
見た目の細さは大体前回と同じだけど、腹と太股がプヨってる。
体脂肪は計ってないけど高いと思う。
整理も止まっていません。
でも絶食系のダイエットをやると、運動するしないに係わらず
整理が止まり安くなるっぽいです。
頑張って。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 01:44:06.54 88VMwAbE
整理が止まるとまずいのか？
女って
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 07:07:30.03 1H3bksxz
筋肉質にはなりたくないけど華奢になりたい
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 07:59:23.82 8yGKaFCL
>>364
昔半年止まって放置してたら髭生えてきた
さすがに慌ててご飯がつがつ食べた
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 10:27:06.87 7DzOsCTH
>>364
半年以上止まっても特に気付くような変化はなかった。
でも血管壁などはボロボロになってると思う。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 13:23:54.44 n3xbwz6B
>>364
早く婆さんになるだけだ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:06:35.68 wAnJ7EGB
>>364
不妊症や婦人病の原因になったり、骨粗鬆症の原因になったりするね
将来子供作る希望があったり、健康に生きたい人は止めたらまずいと思う
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 20:57:18.38 1H3bksxz
>>342の人元気？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:17:49.68 b6VvKdNm
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ、枸杞）
100
餃子3
炒飯
400
天麩羅10
（ｻﾂﾏｲﾓ、茄子、南瓜、ぶなしめじ、青ｼｿ）
500
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ、枸杞）
200
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:41:15.55 V7OngUTq
161/31 ♀
朝：ソーダゼリー1個、スーパーカップバニラ1個、バナナ1本
昼：ソースかつ丼、ディッパーダンのチョコバナナクレープ1個、31のクリームソーダ＆杏仁豆腐
夜：ミートボールスパゲティ、卵焼き、オニオンサラダ
スイスロール1本、プリン1個
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:05:59.23 q1wToe6v
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
（ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽ、ﾊﾞﾀｰ＆ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ2、玉子）
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ少量
500
天麩羅
（ｻﾂﾏｲﾓ）
ぶなしめじ、玉ねぎ、ｷｬﾍﾞﾂ入りﾗｰﾒﾝ少量
ﾌﾙｰﾁｪ（いちご）
300
天麩羅
（ｻﾂﾏｲﾓ、ぶなしめじ、南瓜、茄子）
ご飯
ﾗﾌﾞﾚ
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
600
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
200
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:26:08.93 E5BXGFTe
>>342
154.5㎝/33.4㎏/5%
朝：そら豆200g、トマト1個
昼：白滝400gのバジルソース和え、ショートカプチーノ
夜：かつおのたたき100g、マグロの刺身70g、キャベツ・玉ねぎ・人参のスープ3杯
間：シュガーレスガム4箱
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 10:15:28.29 g4bVLMpZ
>>374
154.5㎝/32.8㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン
昼：無調整豆乳200mｌ、牛乳200mｌ
夜：鯛の塩焼き130g、人参135g
間：シュガーレスガム4箱
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 10:30:25.58 A2K2HUaL
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
冷食
300
天下一品こってり
餃子2
ご飯少量
1000
ご飯
ｺﾛｯｹ2
ｻﾗﾀﾞ菜少量
豆腐＆まいたけｽﾃｰｷ少量
南瓜のお味噌汁
500