11/02/27 23:37:30.48 XLRSjfIE
質問です。
最初は大幅にカロリーダウンさせて（1日800カロリー程度）一気に体重落とす。
運動は無し。
ある程度体重落ちた時点で運動をする。
これで体脂肪は減るのでしょうか。
お腹、腰周り、太もも、二の腕などが肉付きよくなっててその辺りをすっきりさせたいんです。
目標は最低でも5キロ、できれば8キロくらいは減らしたい。
11/02/27 23:37:30.48 XLRSjfIE
質問です。
最初は大幅にカロリーダウンさせて（1日800カロリー程度）一気に体重落とす。
運動は無し。
ある程度体重落ちた時点で運動をする。
これで体脂肪は減るのでしょうか。
お腹、腰周り、太もも、二の腕などが肉付きよくなっててその辺りをすっきりさせたいんです。
目標は最低でも5キロ、できれば8キロくらいは減らしたい。