11/02/21 06:51:51.14 tSHPhQY5
>>483
その方法だと三頭にほとんど負荷がかかるし、意外と体幹必要だし
腕立てができないほどに体力ない人には無理ではなかろうか・・・
個人的な意見としては、膝ついて腕立てかなあ・・
後は腹筋、背筋、スクワットもやっといたほうがいいとは思うけど
一番いいのはちゃんとしたコアなジムで指導受けることだと思うね。
11/02/21 06:51:51.14 tSHPhQY5
>>483
その方法だと三頭にほとんど負荷がかかるし、意外と体幹必要だし
腕立てができないほどに体力ない人には無理ではなかろうか・・・
個人的な意見としては、膝ついて腕立てかなあ・・
後は腹筋、背筋、スクワットもやっといたほうがいいとは思うけど
一番いいのはちゃんとしたコアなジムで指導受けることだと思うね。