11/02/21 05:13:06.34 IFurE0hS
>>482
腕立ては、ベンチに後ろ向きに手をついて(空を見上げるようにして)やると、
負荷が軽くてやり易いです。
滑り台みたいな恰好ですね。
慣れてきたら通常の腕立てをするといいよ。
11/02/21 05:13:06.34 IFurE0hS
>>482
腕立ては、ベンチに後ろ向きに手をついて(空を見上げるようにして)やると、
負荷が軽くてやり易いです。
滑り台みたいな恰好ですね。
慣れてきたら通常の腕立てをするといいよ。
11/02/21 05:13:06.34 IFurE0hS
>>482
腕立ては、ベンチに後ろ向きに手をついて(空を見上げるようにして)やると、
負荷が軽くてやり易いです。
滑り台みたいな恰好ですね。
慣れてきたら通常の腕立てをするといいよ。