11/02/19 23:00:14.05 2AKYANUi
>>448
一ヶ月で7kgは水分込みでも結構厳しいかも。
かなり厳しい食事制限と有酸素運動のボリュームを増やす事が必要かな。
でもリバウンドのリスクも高いよ。
11/02/19 23:00:14.05 2AKYANUi
>>448
一ヶ月で7kgは水分込みでも結構厳しいかも。
かなり厳しい食事制限と有酸素運動のボリュームを増やす事が必要かな。
でもリバウンドのリスクも高いよ。
11/02/19 23:00:14.05 2AKYANUi
>>448
一ヶ月で7kgは水分込みでも結構厳しいかも。
かなり厳しい食事制限と有酸素運動のボリュームを増やす事が必要かな。
でもリバウンドのリスクも高いよ。