11/02/19 22:42:45.94 Fz1yZ/IB
>>448
１ヶ月で７kg痩せたいのに、30分のエアロバイクしかやってないのですか？
初期ボーナスがあったとしても無理です。
かなりキツい食事制限をした上でヘトヘトになるまで毎日有酸素運動をしても、
そこまで減らせる人は僅かだと思います。
11/02/19 22:42:45.94 Fz1yZ/IB
>>448
１ヶ月で７kg痩せたいのに、30分のエアロバイクしかやってないのですか？
初期ボーナスがあったとしても無理です。
かなりキツい食事制限をした上でヘトヘトになるまで毎日有酸素運動をしても、
そこまで減らせる人は僅かだと思います。