11/01/27 10:52:23 8dWjPCFn
岡田斗司夫さんの「いつまでもデブと思うなよ」には摂取カロリーは基礎代謝を下回ってはならない、とありました。
私の基礎代謝は1640ですが、摂取カロリーが1000ぐらいの日もあります。
摂取カロリーが基礎代謝を下回るとどんな弊害がありますか？
基礎代謝丁度を摂取しているだけだと、プラマイゼロで体重は減らないように思うのですが。
11/01/27 10:52:23 8dWjPCFn
岡田斗司夫さんの「いつまでもデブと思うなよ」には摂取カロリーは基礎代謝を下回ってはならない、とありました。
私の基礎代謝は1640ですが、摂取カロリーが1000ぐらいの日もあります。
摂取カロリーが基礎代謝を下回るとどんな弊害がありますか？
基礎代謝丁度を摂取しているだけだと、プラマイゼロで体重は減らないように思うのですが。