【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問103【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問103【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト350:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/17 22:55:09 8MdXCt+X 普段の食生活に戻れば、少しずつ減るよ 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/17 23:47:30 qtvstfdK >>349 たぶん脂肪ではなく水分だと思う。 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/18 00:36:30 FpnDi/gY >>349 多分、水分(浮腫み)、ｳﾝｺ、内臓脂肪で腹回りが太くなってるんだと思う。 腹筋マジでオススメ 脂肪燃焼効果もだけど、腹筋を鍛えることで天然ガードル効果が生まれ、腹が引きしまる。 食事制限は辛くない？無理してるなら、もちっと弛めて運動で消費したほうがいい。 食物繊維を多めに取り、可能なら夕飯は20時前、就寝は24時前で6時間以上寝るのが好ましい 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/18 05:48:43 8RXaE6RT 167/58/女です。10日間、主に、食事制限とウォーキングをして、3キロ減。 摂取カロリーは1000くらい。リバウンドはしたくないです。急激に体重を落とすつもりもないです。 運動ゼロの生活から運動するようになったこと、元がデブなことを踏まえても ちょっとハイペースではないかと不安です。 初めてまもないからこの結果なのでしょうか。 自分で決めた摂取カロリーがこれくらいでいいのかわかりません。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch