11/02/15 22:42:10 CEJmz56M
生理前でも生理中でも、体調や食欲に変化ないなら食事や運動を変える必要はないよ
生理前だとむくみやすい、食欲が増す、生理中の貧血がひどい、具合悪いって人が多いからそういう人は対処したほうがいいけど
私は特に食事を変更しないけど、支障ない
1日700キロカロリー制限ならリバウンドも体調不良もかまわないんだろうし
一食700キロカロリーなら増やす必要ないんじゃない？
11/02/15 22:42:10 CEJmz56M
生理前でも生理中でも、体調や食欲に変化ないなら食事や運動を変える必要はないよ
生理前だとむくみやすい、食欲が増す、生理中の貧血がひどい、具合悪いって人が多いからそういう人は対処したほうがいいけど
私は特に食事を変更しないけど、支障ない
1日700キロカロリー制限ならリバウンドも体調不良もかまわないんだろうし
一食700キロカロリーなら増やす必要ないんじゃない？