11/02/14 09:53:58 aDsYUeX3
>>319
もともと基礎代謝と言っても、多くの個人のデータを集計した理論値だから
ぴったり個人にあてはまるものじゃないです。
自分の今の生活で、体重変化がなければそれが生活代謝と考えればいい。
過体重の人が食事制限する際の目標として標準の場合を想定するときなんかには便利だけど。
理論は理論でしかないから、自分で目安みつけて調整していくしかないと思うよ。
厚生労働省：「日本人の食事摂取基準」（2010年版）
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)