11/02/12 14:08:54 AogJ2+EG
就職試験のため運動など全くせず太ってしまいました。
現在163/48です。（もともと45くらいでした。MAX50でした。）
学校生活の都合上、
朝9時、昼13時、おやつ18時、夜0時半、
に食事を取ってます。
毎日1200キロカロリー位に制限しても痩せないのですが、
カロリーのとり方として、
朝多く、昼少なく、とかの方がよいのでしょうか？
お知恵をお貸しください。よろしくお願いいたします。
11/02/12 14:08:54 AogJ2+EG
就職試験のため運動など全くせず太ってしまいました。
現在163/48です。（もともと45くらいでした。MAX50でした。）
学校生活の都合上、
朝9時、昼13時、おやつ18時、夜0時半、
に食事を取ってます。
毎日1200キロカロリー位に制限しても痩せないのですが、
カロリーのとり方として、
朝多く、昼少なく、とかの方がよいのでしょうか？
お知恵をお貸しください。よろしくお願いいたします。