11/02/03 22:06:48 VBt57JZy
>>123
>>124
URLﾘﾝｸ(www.no1-diet.com)
こういうところで計算すると大体2000kcalですが
私の場合、3ヶ月前ぐらいまでかな。意識する前は以下ぐらい食べてました
牛乳1リットル 1000kcal
スナック菓子1袋 500kcal
他朝昼晩しっかり食べているので一食800と考え計
最低3900kcalは食べてました。
しかし、65以上は増える気配無く、安定した体重を維持していました。
今は一日2500calに減らしましたが、だんだん落ちてきてます。
なぜでしょうか。