11/09/05 20:37:00.65 68JmPFe3
あの書き方はネタかと思ったｗ
それ断食じゃなくて王道ダイエットじゃんｗっていうツッコミ待ちなのかと思った。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:13:24.93 /cinwVUn
人並みの読解力さえあればどう読んでも>>929の解釈をしてくれると思ったが、脳が脂肪だらけの>>928レベルまで落として説明しなきゃならんのか
体脂肪率１６％だからデブじゃないだろｗｗｗ
ムキムキ体型になっちまったけどね…
ピーク時でＭＡＸ２４％
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:13:30.97 EpsHB3lr
二週間目突入したけど、我慢ならずに食べてしまった…
明日から食べない絶対食べない
もう一度初心に戻って頑張るぞー
ちなみに一週間ちょいで-6kg
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:18:26.49 /cinwVUn
>>927
まだまだ余裕だったよ
よく言われてる頭痛もふらつきもめまいも何も無かった
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:51:37.39 Vbe+PZ0K
巨は例外ってのはあるが、なんでも天才ってのはいるもんだね。
まあ真似できる猛者は頑張ればよろしがな。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:09:27.58 OZs8qtL1
8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
14日目の昨日の結果は70.30kg/23.80%
15日目の今日の結果は69.85kg/24.10%
体はだんだん筋も浮き出てきていい具合に変化してきてるんだが体脂肪減らないねぇ、もっと頑張ろっと。
ビリーの腹筋プログラムなら30分空けりゃぁできるし、最低限それをして時間の余裕があるときは全身の筋トレと併せて頑張ろう！
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:38:52.79 3yq3JQfK
口にしたのは水大量。
マルチビタミンは昼に飲み忘れたら飲む気しなくなった（おいしくない）。
体重は79.6kg 体脂肪率33.0% BMI26.8。
7日間終了です。
同時期に続けていた方々、ありがとうございました。
みんな平然と続けてるので自分もいけると励まされました。
体型は全く変わりませんでしたが一応当初目標の70kg台は達成できました。
7kg足の負担を減らせたというのは我ながらすごいことです。
7kgの荷物ってそうとう重いですもん。
後はこの70kg台をどう維持し、じりじり減らすかです。
一応一日一食を予定してますが
80kg超えたらいきなり二日断食に入るというのもありかも。
今なら二日なら難なくこなせそうです。
すぐ復帰できそうですし。
まあ、まずは明日からの復食ですが。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:42:52.52 LC4zTzjV
>>933
ちょっと断食やってみたくなる
３日位だけ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 03:48:53.34 a6tDt0dw
昨夜ざる蕎麦食べちゃった…。うぅっ。ダメな奴だ。