11/08/27 20:37:12.27 yiRJJXq5
8月22日(月)から断食してる。
断食期間は30日で来月9月20日(火)まで。
スペックは174cm/76.6kg/31.75%
6日目の今日の結果は74.20kg/27.41%
筋トレで毎日腕立て、腹筋、背筋、スクワットを最低でも30回x2
だるさがない調子いいときにはもっとやってる。
思ったより減らないね、ちょっとペース遅いのかな？
11/08/27 20:37:12.27 yiRJJXq5
8月22日(月)から断食してる。
断食期間は30日で来月9月20日(火)まで。
スペックは174cm/76.6kg/31.75%
6日目の今日の結果は74.20kg/27.41%
筋トレで毎日腕立て、腹筋、背筋、スクワットを最低でも30回x2
だるさがない調子いいときにはもっとやってる。
思ったより減らないね、ちょっとペース遅いのかな？