11/08/17 22:16:32.70 cNftaN75
>>792です
43.9kg/16.2%
予定通りヨーグルト+何かで過ごしました｡
水だけとかではないので減りは少ないですが､腸が綺麗になればいいなーと思います＼(^o^)／
一応明日もやります!
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:18:38.89 /FR33WuK
ビタミン･ミネラル･糖分は摂らないと危険なので
水ではなくニンジン･リンゴジュースで断食することを
お勧めする
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 00:55:24.03 t0QxAF/W
今日から水だけやります。
160/71
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 16:04:40.40 SCkakiKL
久しぶりの>>586です。
7/10より１日１食に切り替えてますが、断食?期間のおかげで体質改善ありでさらに痩せました(＊´∀｀)
8/18現在 44.6 ｷﾛ
スタートが6/4で54ｷﾛだったのでほぼ10ｷﾛの減量に成功です!!
胃が小さくなって食べる量が大幅に減った
味付けが薄口になった(ウインナーとか２つ目はしょっ辛く感じる)
汗がサラサラ
便秘症が改善！毎食後にきっちり排泄
今のところリバウンド？ナニソレ(・∀・)状態です。
今頑張ってるみんなも頑張れ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 17:42:07.61 fy6EbR3p
>>801
すごいですね!!
なかなか2ヶ月で10kgて結構すごいですよね｡
私も頑張ります＼(^o^)／
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:36:25.80 5dHd6Lk3
>>797です＾＾
１日目終了。
１７７ ７１．９キロ
携帯電話の万歩計で１３４２６歩。
あきらめ寸前でしたが乗り越えれた。
水と缶コーヒー微糖１９０ｇ
明日はスーパー銭湯行くかも。こまめに水分補給しながらサウナなど楽しみたいです。
初日がすべてかも。。。
基本楽しむことで２日目突入です。このスレのエネルギーわけてもらいました＾＾
良スレだ。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:06:29.04 FSlXRJeC
>>791 さっき終了 79.5 まあこんなもんかな 腹が減るより飲みにいったりでかけられなくて退屈の方がつらい
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:45:15.71 fy6EbR3p
>>798です
43.4kg/16.1%
今日の夜はヨーグルトじゃなくmeijiのプロテインにしました｡
食べすぎる前より減ったのでとりあえず2日で終了します｡
今日減ったのは夕食後に1時間エアロバイクしたからかなと思います｡
みなさん頑張って下さい＼(^o^)／
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 05:24:25.37 RM8nXilv
>>800
カフェオレ2杯飲んでしまった…
1日目終了/69.9kg
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:47:52.50 7gbC4i2L
カフェオレぐらい大丈夫。
切り替えてがんばって！
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:39:27.96 zl0pXz1S
>>803です＾＾
２日目終了。
１７７ｃｍ ７１．６キロ
飲むヨーグルト７５０ｃｃ
缶コーヒー微糖１９０ｇ×２本
水
空腹感落ち着いてるので、明日から水のみにしようとおもいます。
今夜は早めに寝ます。９時かな。おやすみなさい。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:21:57.54 f1PIiJVb
>>808です＾＾
２日目半過ぎて１７７ ６９．３キロ
寝汗なのか起きたら２．３キロ減ってた。
明日で書き込みは終了できそう。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 13:47:57.59 f1PIiJVb
>>808です。書き込みは終了します。
６７キロまでは続けると思います。
ありがとうございました。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 19:42:33.96 O0/ZGLGn
本当に水だけで何日も大丈夫なのか？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:26:01.12 9zlVDjme
体に害はなさそう。数日ぐらいなら。
ただ、太りやすくなるし、一食食べて運動した方が痩せるし、ダイエットっていかに続くかだと思う。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:39:51.52 pzHrOOXF
そもそも一生続けられる習慣を定着化させることこそがダイエットだ。
一時的に断食で体重減らしても人間のメンタルは弱い。また元の生活習慣に
戻る。それで祝リバウンド。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 10:02:28.89 H8KXIhlL
カルトくさいのう
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 13:48:29.84 WFK5sHdD
俺も断食したいがもうすぐ国家試験あるからできないがおわったら始めるぜ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 08:02:43.84 droQyc/m
断食三日目突入
豆乳は飲んでるけど、
160cm/58.8kg→54.8kg
になった。
目指すは46kg！まだまだ頑張るぞー
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 14:10:00.66 DUT2u27c
五日の断食後、どうしてもゆっくり風呂に入りたくて近所の銭湯へ。
入浴後、脱衣場で立ちくらみの後、失神、えらい騒ぎになっちゃった。
たとえ自分で元気だと思っても注意な。
落ちた体重の正体は宿便のたぐいで、すぐにもどった。
ダイエットとしての断食はあまり意味が無かったよ・・・
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 23:28:27.51 DUT2u27c
胃の調子が悪いので48時間の断食と一週間の断酒する。リセット出来ると良いのだが。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 09:45:38.98 pkBfxDXt
>>818
断食が原因じゃないの？
医者行ったほうがよくないですか
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 12:35:35.32 Pihz/cu+
>>819
心配かけてごめんなさい。
今回の原因はお酒の飲みすぎと思う。自重します。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:31:36.68 aZCz5NXh
過食ぎみだから、胃を小さくして少食にするため、一週間断食する
固形物はとらない。飲み物だけで過ごします。
夏休みで家にひきこもるから痩せは気にしないで、とりあえずリセットを心見る。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 09:25:07.16 8lMUthDy
7月に3日間断食したのに自信をつけて
7日間断食にチャレンジしました。
現在復食2日目で－4kgです。
落ちた体重は3日間の時と変わらないけど
7日はめまいや立ちくらみがひどかった。復食1日目の飢餓感もあったし。
3日間を1ヶ月に1回くらいの頻度で続けます。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 09:54:09.65 9wBwwbeB
８月頭からダイエットを始め、最初のほうは野菜サラダとか蕎麦とかだけ食べていました。
でもあまり減らないので１８日から
思いきって断食を始めました。
昨夜計ったらトータルで -10.6㎏ でした。
ただ、昨夜ペットボトル500の水とヤクルト１本飲んだだけで+１㎏になりました。
今朝計ったら変わらず、30分程歩いたら眠くなり２時間程眠ってしまいました。
そろそろ復食を始めたいのですが、
ヨーグルトと豆乳と野菜ジュースと
カップのポタージュスープを買ってきました。
来月１日から学校始まるのでそれまでの一週間どうやって回復していけばよいのでしょうか？
断食中は、水と麦茶とかき氷しか摂っていませんでした。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 19:57:22.01 C3QF8MvP
4日目で3キロ減りました。
もう少し続けたいのですが、排泄の回数が減り、胃がキリキリ痛み始め体調不良になっています。
皆さん胃痛になることはありませんか？
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 20:16:28.93 cEjw49nW
ごく軽い胃痛はあったな。 キャベジンで解決したよ。
野郎の一人暮らしの場合、回復食におかゆ炊くとか何等か特別なメニューを作るって
メンドイ。 でおすすめは、お子様せんべいを口の中で噛みながらゆっくり溶かしてから
飲み込む。 回復期も体重の減少が期待できる。 さっき四枚をゆっくりたべた。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:18:55.31 cEjw49nW
あ、インスタントのコンソメスープも飲んだ。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:16:24.57 4uD7eozz
>>826 インスタントのスープは買っておくと、便利。もずくスープとか、わかめスープはかなり満腹感あり。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:30:35.49 1Z4zamEW
145cm 40.8kg
目標は37kg 最終目標は25kg です。
明日から学校始まって、家に居る時間が短いので、期待できます。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:34:47.39 XauyaRqQ
37以下にするのはやりすぎだと思う
830:828
11/08/25 23:38:59.37 1Z4zamEW
友達で162cm 42kg の人が居るんですけど、その人見たいに
細くなりたいんです。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:23:13.45 7W1GjWsW
サルベージ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:50:57.87 kHgknokz
>>38
7200カロリーで脂肪1キロなら、世の中にデブは存在しないなw
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:05:00.03 uSQtV5RX
>>600
ファスティングなら減食一日断食一日復食一日の三日セット
で十分だからな
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 07:48:40.20 eaFOLbL0
断食で減った体重のほとんどはカーボ（炭水化物）を制限したことで
体内組成の水分が減っただけだ。カーボを制限するとケトン体代謝機構に
切り替わって体臭がすっぱくなるぞ。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 10:30:04.27 IksKLV1O
>>830
身長155以下なら39で止めときな
体重より見た目気にした方が良いかと
運動して引き締めたら？
断食はリバウンドして今の体重より増えるよ
ソースは私
生理もあんま来なくなるよ
しまいにはとまって不妊になる
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 10:45:15.90 2K7VzRX6
>>827
スーパーでインスタントのスープやら味噌汁やら、たくさん買い込んできたw
お子様せんべいとスープを食すのが至福。もうしばらく戦える。
>>830
女性が骸骨の様にやせるのは魅力的ではないと思うよ。それに健康が大事。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 16:28:19.40 jeNMa3c7
明日から6日間プチ断食します！
来週の土曜までに痩せたいので(>_<)
女なので、生理止まらない範囲で頑張ります☆
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 18:51:40.70 xzwP9pVb
保守
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 20:37:12.27 yiRJJXq5
8月22日(月)から断食してる。
断食期間は30日で来月9月20日(火)まで。
スペックは174cm/76.6kg/31.75%
6日目の今日の結果は74.20kg/27.41%
筋トレで毎日腕立て、腹筋、背筋、スクワットを最低でも30回x2
だるさがない調子いいときにはもっとやってる。
思ったより減らないね、ちょっとペース遅いのかな？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 03:16:49.06 W6z/p5km
>>839
断食中に仕事とかしてますか？
夏休みで一日中家にいたりする人？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 05:04:44.86 Q2+wi/f6
一週間ぐらいなら水分とウンコで
体重減るがすぐに元に戻る
小学生でも分かりそうですが
皆さんなにが目的何ですか？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 05:40:03.57 /3y5MmE6
>>841
人に難癖つけてる暇あったら、何かやったら？
何もしないから、>>841はデブor性格やスタイルが醜いままなんだよ。
断食後は、真剣に、
食事を含め、生活や意識を見直す事が出来るチャンス。
ほんの２～３日の断食もできないからって、
色々、考えて、がんばっている人間に
中途半端も甚だしいレスつけて邪魔すんな。
断食スレに居たいのなら、
人のモチベーションを上げることができる、書き込みしろよ(ry
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 07:55:06.91 ax2jeQIO
168cm/79.3kg/28.9%
これから水だけダイエット開始です
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 07:56:25.50 si0vl0B3
今から断食始めます。
2キロ増えたので、それを戻すのが目標。
毎日報告に来ます。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:36:23.09 Q2+wi/f6
>>842
だからなにが目的何ですか？
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:40:31.98 S2LO7g4e
>>842
>断食後は、真剣に、
>食事を含め、生活や意識を見直す事が出来るチャンス
食事、生活習慣を見直すって事？
それならアホな断食などしないで
初めからカロリーコントロール、運動などした方がよくない？
ま馬鹿に言っても無駄か
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 11:15:02.24 UGJ7r5aM
二三日減食して空腹感味わったりするならいいけど、デトックスだの内蔵休まるだのねえぞ。
あまつさえ、長年の食い過ぎでだぶついた腹の駄肉を一週間やそこら無理してなんとかしようとかアタマ悪いのもいい加減にしる。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 12:08:23.09 hdW/VNqh
このスレに本音を書いたらダメだ。
所謂、隔離スレだから。
断食しといて体調がこうこう優れないんですがどうしたら良いのでしょう
みたいな話しのレベルに付き合える人のみ。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 13:38:08.20 +zRv9otS
>>840
サラリーではないですがしてますよ。
ただデスクワークに近いうえ朝も昼も夜もないような不摂生な仕事です。
まぁ、好きで就いた職業なんでそれはいいんですが
年々増えていく体重だけは嫌だなぁっとずっと思ってたんです。
今朝計ったら体重73.54kgでした。体脂肪は忘れてしまいました。
また夜にでも書き込めたら結果報告しにきます。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 16:57:04.70 iZz8yQm3
セブンに売ってる炭酸水だけのいいよ。
レモン風味もあるし、飲みやすい。
カロリーないし、お腹いっぱいになるしいい感じ。
これお腹空いた時飲みながら、二週間目突入頑張るぞー
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:47:27.98 HJnbmcou
あーチョコ食べたい・・
炭酸水買ってかえろ！
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:04:47.01 +zRv9otS
8月22日(月)から来月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
今日はまだ筋トレやってないけどそんなに変わらないだろうと書き込み。
昨日の結果は74.20kg/27.41%
7日目の今日の結果は73.15kg/29.30%
ちなみに一昨日からお茶や水だけではなくヘルシア緑茶も飲み始めました。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:14:11.03 UGJ7r5aM
順調に除脂肪体重が落ちてますな。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 05:52:15.04 cEhw2JUT
断食すると、過食気味だとストップかかるし、肩こりとかすっごい楽になる。
献立を考えるのと、運動もより楽しくなるから、毎月やってる。
みんなの断食とその後、うまくいきますように。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:46:11.73 z10eZkpf
面白いゲームさえあれば断食一週間なんて楽勝楽勝♪
プレステの頃だけど、
刻命館とトゥームレイダー（ス）とクーロンズゲートが面白くて面白くて、
水だけ飲んでゲームやりっぱなし（途中睡眠はとった）で、10日。
ふと気付いたら10日が過ぎていた。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:48:07.11 kN/ntTyD
断食したら周りから叩かれた。
なんで？
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:36:20.19 7jeuz9mj
>>856 僻みだよ。絶食は内緒に…。何か言われたら声をひそめて胃の辺りを指差して「ちょっとポリープが出来てね…」って言いましょう。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 16:39:19.07 WlxKjJ6Q
１７０ｃｍ６９．６キロ １日目・今日から断食。
ブラックコーヒー、お茶、水等やマルチビタミン剤はＯＫという事で
スタートします。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:57:21.05 xvENrLYO
>>856
バカなことして迷惑かけんな、ということでは。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 22:09:24.53 z10eZkpf
>>856
断食は、あまり一般的な減量法ではないので
いわゆる「とんでもダイエット」の一つだと思ってるから叩いた。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:06:20.80 /j65KMIm
ちょっと正座したら痺れが次の日以降も残るくらい
体重が足の負担になっているようなので
今日から断食します。
現状172cm 86.8kg。
とりあえず70kg台に突入が目標。
取るのはマルチビタミンと水とブラックコーヒー一日一杯くらい。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:14:59.18 BW7NEZFB
8月22日(月)から来月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
日が明けちゃったけど
7日目の昨日(一昨日)の結果は73.15kg/29.30%
8日目の今日(昨日)の結果は72.45kg/26.80%
言い忘れていたが青汁を毎日飲んでます。
今日も1日がんばろっと。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:49:34.19 cctPVGRX
みなさん仕事しながら断食だったら、集中できなくないですか？
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:04:01.43 jvXUHo/7
２日目・６８．６キロ 前日より１キロ減。
マルチビタミン・ミネラル摂っているせいかだるさも無し。
コーヒー（砂糖無し）飲んでいるとまぎれる。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:23:01.99 nBUnwDsC
軽くドカってしまった。
またやり直し…今晩は食べない。明日も食べない。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:38:22.20 P37OGH98
>>865 同じく…。イライラするとねぇ、どうしてもそうなっちゃうよね。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:11:29.67 e669f9pg
ドカりたくなったら、ゼロカロリーゼリーとかゼロ炭酸を上手く活用してみては？
自分は飴とかガムでしのいでます。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:52:03.86 nBUnwDsC
>>867
ありがとう！厳しくなってきたらゼロ炭酸でしのいでみる。
明日から頑張るぞー
869:861
11/08/30 22:01:25.37 /j65KMIm
今日は無茶苦茶歩き回った。
今帰ってきて体重計ったら83.8kg。
この時点で口にしたのはマルチビタミンと
アクエリアス（我慢できず飲んでしまった）200ml。
これから寝るまで水がぶがぶ飲むはずだけど
1リットルがせいぜいなので
たぶん今日は2kg減の84.8kgとしておこう。
何か食べたい気は全く起きず。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:50:19.88 BW7NEZFB
8月22日(月)から来月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
日が明けちゃったけど
8日目の昨日の結果は72.45kg/26.80%
9日目の今日の結果は71.40kg/27.70%
なんとか作業が終わったので気分転換に公園を犬と歩いてこようと思って外に出たら雨が降ってた。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:51:59.36 BW7NEZFB
870です。
ごめんなさい、日が明けちゃったけどなんて書いたけど
まだ日は明けていませんでした。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:24:00.56 juLq7tt0
>>871
そんなときもあるさ、気にすんな
カロリーメイトのドリンク買ってきた
１巻200カロリーで、栄養満点だからちびちび４回に分けて飲んでる
あまり美味しくないけど、栄養気にしてる人だったらおすすめ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:13:23.28 YDtllEOJ
>>864 です。
３日目・６７．８キロ。前日より８００グラム減。
トータル１．８キロ減。
昨日は頭痛あり。薬飲む（ゾーミック）
874:861
11/08/31 23:43:31.94 7m9flzS8
口にしたのはマルチビタミンとアクエリアス200ml。
あと水大量。
体重は83.8kg。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:07:32.74 en6HC2Oy
>>872さんありがとう。
8月22日(月)から来月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
またまた日が明けてしまったけれど報告。
9日目の昨日(一昨日)の結果は71.40kg/27.70%
10日目の今日(昨日)の結果は71.05kg/28.40%
今日は時間的余裕があったのでいつもよりだいぶ筋トレ頑張ってみた。
体脂肪ってなかなか落ちないものだねぇ。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 07:32:33.04 8Rwtp7Tg
178cm
79.1kg・28.8%
ミネラルウォーターとミンティアで60kg台になるまで頑張りたいです
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:00:12.73 AV/xSz0l
<<600
一ヶ月とかなんの荒行だよ。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:03:21.11 ytIsJhFw
>>877
>>600
w
879:861
11/09/01 12:07:33.92 NVY0dtn+
今日はなんかつらい。
体調的じゃなく精神的に。
なんか身体が味噌汁を求めてる。
普段はビニールパック入りのしか飲まないのに
鰹節を削ってだしをとってちゃんと味噌を買って
野菜をたっぷり入れた味噌汁を作る妄想がもう何度も頭をよぎってる。
塩気が足りないのかなあ。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 15:17:34.84 h/VoiChc
断食してたら風邪引いた
今38.5℃
抵抗力落ちたからと思われ
みんな気をつけて
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:54:19.36 RukR/TNc
>>879
空腹を水で抑えようといつもより多く飲んで
大量に汗かいたらナトリウム不足になるのは必然のことであられる
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:58:43.67 zG8U0/hJ
わざわざ苦しい思いして基礎代謝落とすのはなぜだ？
苦しい思いすることが目的なら何も言わないが、痩せることが目的ならアホすぎる
死ぬまで一定の期間ごとに断食するつもりか？
無意味な断食なんかしないで、大人しくカロリーコントロールと運動でやせろ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:03:35.74 zzfguX6h
だからって一日に1000kcalしか食わないのに
運動しまくってるアホもいるしね
その少ない食事量をお菓子で埋めるバカとかね
884:861
11/09/02 00:41:06.89 5pPuDjok
口にしたのはマルチビタミンとアクエリアス200ml。
あと水大量。
体重は82.8kg。
きれいに1kg単位で落ちてるのが不思議だ。
今は収まってるけど今日はほんと味噌汁がちらついてやばかった。
>>882
明日は塩を携帯します。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 00:58:28.34 BWRbYXkJ
8月22日(月)から来月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
早く終わらせないといけない作業があって遅くなったけど一段落したので報告。
10日目の昨日(一昨日)の結果は71.05kg/28.40%
11日目の今日(昨日)の結果は70.70kg/27.50%
別件で明日の朝までに提出しなきゃいけないのがあるので引き続き頑張ろっと。
最近のPCみたいにマルチタスクだったら楽なのになぁ。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 01:10:47.08 1yHhxuiN
>>873 です。
４日目・６７．５キロ 前日より３００グラム減
トータル２．１キロ減。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 02:30:04.95 B5H19NBd
一週間くらい断食しても死にはしない。決めた以上は必ずやりきって下さい。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 05:17:59.56 cYAKSh28
断食経験すると太りやすい体質になるよ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 06:31:44.34 aFQpgX/m
内臓の掃除ならアリだけど
わざわざ飢餓状態つくるとリバウンド確定だよん
黒砂糖か野菜ジュースくらいの最低限の栄養を採らないと意味の無い行為だね
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 08:28:30.98 g7oTTnxa
体重減ったとか言ってる人は断食後の食生活はどうする気だろう？
半月もすれば元通りだと思うんだが(・∀・)
計量でもあるのか？
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:53:40.23 CbXzNLH4
重湯の上澄みだけ飲んだり、スープやみそ汁から始めるよ
だんだん食べれる様になってきたら、少しだけ食べていく。
復食って大切だよね
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 11:53:18.24 cJFZoEGD
>>876ですが体重計が壊れてて体重計れません・・・
お腹は減りました
３日過ぎれば楽になるらしいのでまずはそこを目標に頑張ります
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 13:27:04.74 wW92irkp
約3ヶ月断食しているが、痩せない。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 13:28:48.70 wW92irkp
断食しても毎日マヨネーズ500g飲んでいたら痩せるわけない。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 14:59:16.72 QZ7E1PDN
断食メニューにアイスを入れたらやっていけそう？
1日2つくらいなら・・・
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:21:02.85 1yHhxuiN
>>886 です。
５日目６７．０キロ 前日より５００グラム減。
トータル２．６キロ減
昨日は、頭痛でゾーミック飲んだ。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 18:51:05.63 Qs7+mQGe
>>895
もう飯食えよ、普通にｗ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:36:29.25 j8q5zRwf
8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
早く終わらせないといけない作業があって遅くなったけど一段落したので報告。
11日目の昨日の結果は70.70kg/27.50%
12日目の今日の結果は69.95kg/25.10%
今日は久しぶりにビリーやってみた。
やったあとしばらくヘロヘロになったが体脂肪も落ち、気分転換にもなったのでよかった。
899:861
11/09/02 23:36:30.67 cVYJFa/F
口にしたのはマルチビタミン。
あと水大量。
体重は82.0kg。
5kg近く体重減らしたはずなのに
体型に全く出てこないのが非常につらく
モチベーションが阻害される。
体力的には問題ないけどそろそろいやになってきたw
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:51:26.82 1yHhxuiN
>>895
がんばれ！一緒に続けよう！
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:58:29.33 1yHhxuiN
>>861
がんばれ！続ければ体型にも絶対あらわれる。
一緒に頑張ろう！
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 01:13:26.13 b6svvdFb
>>861
ほぼ同じタイミングで始めた似たようなスペックの者です。ワタシの場合は１日１快食。
甘い黒砂糖入り紅茶もたっぷり飲んで健やかに、そして結果的にダイエットするのが目標です。
お陰様で同じように体重も落ちて頭痛知らずですよ。とりあえずマルビタはミネラル入りを推奨しときます。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:17:51.75 A5g2kSSu
一ヶ月近く家に入れるから断食してみる。
バナナ一本は一日食べるかも。あとは水
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:54:24.06 c5db3WfX
>>896 です。
６日目・６６．７キロ。前日より３００グラム減。
トータル２．９キロ減。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 17:03:47.59 yaFiBxj8
バランスよくくって運動して痩せろよくずども
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:50:45.04 8DVgdZqR
二週間目に突入したけど見た目に変わりがない
－５kg減ったんだけどなぁ
やっぱりあと１０kg減らないと見た目変わらない？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:39:13.88 b6svvdFb
体脂肪率を下げないと体型は変わらないよん
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:20:07.80 A5g2kSSu
ある程度体重落ちたら、ウォーキングして筋肉つけるといいとおもう
代謝上げるために
909:861
11/09/03 23:43:30.63 4jhQQRtC
口にしたのはマルチビタミン、アクエリアス200ml、塩。
あと水大量。
体重は80.8kg。
体脂肪計買いました。
体脂肪率32.9% BMI27.2でした。
>>901
ありがとうございます。
あと二日意地でもがんばってみます。
ここまで来たら絶対80kg切らなきゃ。
>>902
断食終えて復食の後は一日一食にしようと思ってました。
食べるのはやはり自分で自由にできる夜ですか？
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:55:42.25 b6svvdFb
>>909
昼か夜だね
週明けからでも始めてみたら？
朝は水分多め
昼は甘い黒砂糖紅茶たっぷり
我慢出来ないなら素うどんやおにぎり
夜は早めに好きなモノ適量
内臓の負担が減るのと脳が活性化します
サプリメントも夜一緒にね
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:58:43.57 EdbJ+Wi4
8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
12日目の昨日の結果は69.95kg/25.10%
13日目の今日の結果は70.70kg/23.60%
体脂肪減って嬉しいけど体重がちょっと増えてショック。
最近できるだけ時間作ってちょこまか動くようにしてるし
筋肉付いたと考えれたら少し嬉しいもんだね。
まだまだ先は長いしプラス思考で頑張ろっと。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:39:10.45 L+VJO9h0
リバウンドが楽しみだな
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 14:11:50.53 aZmul9r+
低栄養下で筋肉がつくことはないよ。
オプティミズムは愚かさの謂いではない。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:33:08.49 CK4nCGSG
8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
13日目の昨日の結果は70.70kg/23.60%
14日目の今日の結果は70.30kg/23.80%
今日は打ち合わせ続きだったのでずっと外出していたんだが飲食制限してるせいか間をとるのが結構しんどかった。
精神修行の目的もあったし、自分で決めてやり出した以上はうだうだ言わずがんばろっと。
妻が栄養管理士なので相談して準備食と復帰食を任せているのだがそろそろ復食のこと考えなきゃねなんて言ってた。
準備食も結構つらかったし、復帰食はもっとつらいんだろうな。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 00:00:39.00 qrmN9v0J
口にしたのはマルチビタミン。
あと水大量。
体重は80.2kg 体脂肪率32.8% BMI27.0。
あと一日。
復食後一日一食にしたら多少はあがるだろうから
80kgを1kgぐらいは切りたいところだがどうだろう。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 09:29:58.39 63/x1edB
時々数週間やそれ以上の断食に挑戦してる人がいるようだが、
復食後一か月後、半年後の体重推移が知りたいな。
ほぼ元に戻ると思うんだが。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 09:48:32.61 /cinwVUn
断食では痩せないとか言ってるバカ共に負けを認めさせたくて、４０日間断食して復食無しの４ヶ月リバウンド無しなので報告。
4/1開始時スペック
174､5/103､5
5/10終了時スペック
174､5/70､5
期間中は飲み物自由で日に６～９キロのウォーキングと３０分の半身浴。
ちなみに初日から普通にメシ食った。
やった事も無いくせに、絶対リバるとか代謝が下がるとか言ってんじゃねぇよバーカｗｗｗ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:15:42.44 63/x1edB
>>917
そりゃすごいな。
飲み物自由って何飲んだの？
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:27:57.80 /cinwVUn
>>918
ブラックコーヒーと麦茶がメインでたまにスポーツドリンク。
筋量など詳しい事はわからないけど減量前から今まで握力８０キロはキープしてるから筋肉は減ってない気がする。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:32:01.52 63/x1edB
>>919
一か月で30ｋｇってのはオレの常識に反するので素直に驚いてる。
相当皮が余って、だぶついたんじゃないかと思うが、
服のサイズはどのくらい変わった？
相当若い男性だと思うが、何か困ったこととかあった？
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:35:07.19 owQ2+6fy
スゴい((((；゜Д゜)))
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 11:13:36.05 /cinwVUn
>>920
皮は全然余ってないよ。
ただ着る服が全滅…
服は物によっては３サイズ落ちたしキャップもベルトも全部買い替え。
困った事は特になし！
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 11:28:04.69 63/x1edB
>>922
ふうむ、そういう人もいるんだねえ。
今後は「断食でダイエットできる人は少ない」、っつー認識に(・∀・)ｶｴﾙ!!
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 14:59:55.63 EpsHB3lr
コンビニに走っていってパンやらおにぎり買い込んで
レジ通ったら早速開けて帰りながら食べた
っていう夢を見た
たべてええええええ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 17:45:58.30 tYiEoTzX
食べることが生きがいな人はリバる
生きてける分だけ食べればいいという思考になれば保てる
どんなダイエットにもいえる
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 18:32:34.50 V0H7yFc5
>>923
というか巨デブがぽちゃぐらいまでは行けるってだけじゃないの？
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:44:59.05 LC4zTzjV
>>918
飲み物だけで40日いきられるの？
33㎏痩せって凄すぎ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:59:48.46 Dg0eMLRj
>>917
40日間絶食といいながら、初日に普通に飯を食う
ってどんなバカデブなんだろうか？
意味が分からんデブ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:17:43.44 oPUybr/x
>>928
読解力不足を恥じるべき。
＞４０日間断食して復食無しの４ヶ月リバウンド無し
って書いてあるんだから
断食明けからいきなり普通にご飯を食べたということだろ。
普通は重湯やお粥で慎重に胃を慣らしていくんだけどね。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:37:00.65 68JmPFe3
あの書き方はネタかと思ったｗ
それ断食じゃなくて王道ダイエットじゃんｗっていうツッコミ待ちなのかと思った。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:13:24.93 /cinwVUn
人並みの読解力さえあればどう読んでも>>929の解釈をしてくれると思ったが、脳が脂肪だらけの>>928レベルまで落として説明しなきゃならんのか
体脂肪率１６％だからデブじゃないだろｗｗｗ
ムキムキ体型になっちまったけどね…
ピーク時でＭＡＸ２４％
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:13:30.97 EpsHB3lr
二週間目突入したけど、我慢ならずに食べてしまった…
明日から食べない絶対食べない
もう一度初心に戻って頑張るぞー
ちなみに一週間ちょいで-6kg
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:18:26.49 /cinwVUn
>>927
まだまだ余裕だったよ
よく言われてる頭痛もふらつきもめまいも何も無かった
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:51:37.39 Vbe+PZ0K
巨は例外ってのはあるが、なんでも天才ってのはいるもんだね。
まあ真似できる猛者は頑張ればよろしがな。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:09:27.58 OZs8qtL1
8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
14日目の昨日の結果は70.30kg/23.80%
15日目の今日の結果は69.85kg/24.10%
体はだんだん筋も浮き出てきていい具合に変化してきてるんだが体脂肪減らないねぇ、もっと頑張ろっと。
ビリーの腹筋プログラムなら30分空けりゃぁできるし、最低限それをして時間の余裕があるときは全身の筋トレと併せて頑張ろう！
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:38:52.79 3yq3JQfK
口にしたのは水大量。
マルチビタミンは昼に飲み忘れたら飲む気しなくなった（おいしくない）。
体重は79.6kg 体脂肪率33.0% BMI26.8。
7日間終了です。
同時期に続けていた方々、ありがとうございました。
みんな平然と続けてるので自分もいけると励まされました。
体型は全く変わりませんでしたが一応当初目標の70kg台は達成できました。
7kg足の負担を減らせたというのは我ながらすごいことです。
7kgの荷物ってそうとう重いですもん。
後はこの70kg台をどう維持し、じりじり減らすかです。
一応一日一食を予定してますが
80kg超えたらいきなり二日断食に入るというのもありかも。
今なら二日なら難なくこなせそうです。
すぐ復帰できそうですし。
まあ、まずは明日からの復食ですが。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:42:52.52 LC4zTzjV
>>933
ちょっと断食やってみたくなる
３日位だけ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 03:48:53.34 a6tDt0dw
昨夜ざる蕎麦食べちゃった…。うぅっ。ダメな奴だ。