11/06/11 03:18:38.71 VgKHMgaT
>>402
10キロで人生終わっちゃうってモデルさんかなんかだろうか･･･。どうぞどうぞ。
終わったりしないよ。自分は10キロどころじゃないけどなんとか人生続いてるから！
なんで痩せたいんだろ？早いに越したことないのは当然だけど期限とかあるのかな(痩せる必要ないとかそういうんじゃなく)
断食しても食べ始めなかったら骸骨になって死ぬしかないし終わったからって食べ過ぎたら太っていくしかないし、
やっぱりダイエットが終わった後にしっかりどんな風に食べる事と付き合っていくか考えながら
やらないと今がずっと続くだけだと思うなぁ。
10キロ痩せる方法は答えてあげられないけど、一度復食してみたらどうだろう。
少なくても今の食べたい衝動を抑えてないてるような状態からは抜け出せると思うんだ。
ドカ食いするよりカロリー少ないし、基礎代謝以上を取らないんだから太りもしないだろうし。
少し時間がかかっていいならそっから王道で痩せる方法もあるし
もっかい断食するにしても今度は少し栄養取りながら緩くやるとか、考え直せると思う。
とりあえず、これ以上はこっちでやろうか
ダイエット雑談スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:501-600番)
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 08:12:47.36 /m6lepED
断食は健康の為と減量の為に去年から最低でも一週間断食して一日だけ食べて、また一週間以上断食ってしてるんだけど
三ヶ月ぶりに断食したら、好転反応だか知らんが一週間過ぎでも吐き気がはんぱない。
前々カラ思うケド断食繰り返すのはいいが、好転反応がすげえ辛いカラそれを思うと食べるのが怖い。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 08:41:04.92 VnLeph93
お前ら優しいなw
406:４０２
11/06/11 10:27:16.69 9exys5HS
>>403さんいらっしゃいますか？レス下さっていたのに遅くなり申し訳ないです。。お話ししたいよ。。本当に優しくありがとう。。極めつけにあのあと叫んで、泣きながら寝てしまいました＼(^o^)／
理由とかも聞いてもらえたら話したいので、スレ違いになりますのでその張り付けですよね？よければお願いいたします。自分の事ばかりでごめんなさい(つд｀)
夜から予定があるのでそれまで気長に待ってますね～☆
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 10:36:05.90 Vl5UeY0V
>>384です
6/9 65.4 → 6/10 64.2 6/11 63.2
1キロ減
野菜スープ飲んだけど、落ちててよかった
空腹感を感じる頻度が少なくなってきた
ここ数日が勝負かと思っている
>>395
まだいるかなぁ…>>403の誘導してくれた雑談スレ行ってみたけどいなかったよ…
>>404
自分も好転反応なのか、頭痛がひどい
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 10:46:38.49 wzSn3UeU
あの、ここの連中は馬鹿なの？
昭和の時代ならまだしも
今時断食でダイエットなんて
なに考えているの？
マジレスしちゃった
409:３９５
11/06/11 10:53:07.28 9exys5HS
>>407
いますよ！一応こっちで待ってました！今から移動しますので良ければ語りましょう！これからのダイエット人生について！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:28:09.24 xmEtbGEG
6/4にショックな事があってから食欲がなく何も食べられなくなった。
胃は回復してきたけどこの際だからと断食突入してみた。
１５３㌢５４㌔スタート 断食＆IKKOのセルローラー（コロコロ）のみ
6/5 53.6
6/6 53/0
6/7 52.6
6/8 52.2
6/9 52.1
6/10 51.9
6/11 51.5 ←いまここ！
水分は紅茶かお茶、あまりに空腹の時は常温の水がぶ飲み or おからクッキー２枚
一日一回、ティースプーン半分のケチャップをなめています。
体重が減るたびに落ち込んだ気持ちが軽くなってくるｗ
４５㌔位まで粘ってあとは維持できるよう頑張ります！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 03:10:16.84 20VQW6ta
>>382です
初日
160cm/77.1kg
↓
4日目終了73.8kg
ほんとにツラさが軽くなってきた！
昨日までこの時間は空腹でしにかけだったのにｗ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 07:06:48.31 y5UtbjnA
>>407です
6/9 65.4
6/10 64.2
6/11 63.2
6/12 63.4
昨日はお昼に友達に誘われて食事…
焼魚定食食べてしまった
ご飯を1/3減らして、小鉢ものは食べなかったんだけど
満腹になったよ
絶食前ならありえないw
きっと胃が小さくなったんだろうな
今日からまた絶食頑張ろう
413:metabokaiji
11/06/12 13:59:26.50 c831w/T4
スペック
９１．５ｋｇ
１７０ｃｍ
ヤバい やば過ぎる
行こうぜ勝負の大会へ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:28:09.19 u3p2Z8Mt
断食はスルスル体重が減るから楽しいけど高確率で断食→過食を繰り返すようになるよ
断食してればいずれ栄養が足りなくて身体が食えとヘルプを出す、それは生物の本能だから意思ではあらがえない
本能と戦って勝てる訳がないし、そもそも戦う相手じゃなくて上手く付き合っていくもの
断食の反動でドカ食いした分を取り戻すには絶食しかないって思い込んんで
絶食→過食→死ぬほど後悔→絶食→過食って病んでいってしまう
生存本能に勝てないのは当たり前なのに自分の意思が弱いせいだと自分を責めるようになっていく
こうなると過食嘔吐になるのも時間の問題
嘔吐をしだすと長い長い地獄がはじまる
素人が体重をはやく減らしたいってだけで断食するのは危険だからお勧めしないよ
時間がかかっても王道のほうが綺麗に痩せて健康な身体を断食より簡単に維持できる
すべてわかった上できっちり管理して無理のない範囲で断食をしている方には水をさすレスをして申し訳ない
スルーしていただけると助かります
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:53:30.17 E9ZlOptP
>>414
自分としては、断食こそが王道だと思っていますよ
結局は、食べる時に過食しなければいいだけの事なんだよね
食べ過ぎなければ、何を食べても健康を損ねないという発想はないんですか？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 08:06:52.08 a3/xN5M3
>>412です
6/9 65.4
6/10 64.2
6/11 63.2
6/12 63.4
6/13 63.8
停滞どころか、増えとる
食べた分が増えたと考えて、頑張る
>414
すごくよくわかる
王道やってみたけど、根性なしの自分はダメだった
「食べた分動く」ができない自分としては、やっぱり食べる量を減らさないといけないんだけど、ついつい、自分の適正量を超えてしまうので、思い切って断食に再度トライ
痩せてる人からみたら、デブの甘えにしか感じないかもしれないけど、今度こそは成功させる
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 11:24:38.39 01UnnChL
１６３/６０♀
今日から断食始めてみます
何日くらいが良いんでしょうか？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 16:54:13.83 F5GxmpoA
>>410です。
6/12 51.4
6/13 51.1
なかなか５０キロに乗れない。
おから止めて脂肪分０のヨーグルトにシフトしてみる。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 17:04:36.77 iCrvJCJh
今日から水のみ断食はじめます。
１７７cm・73.9
420:あんな
11/06/13 17:15:58.86 B7xXhlUw
163cm51kg
今日から断食
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 19:03:22.69 iCrvJCJh
>>419です。
ＰＭ７：００スタートにします。
2日と3日断食はここ最近、何度かしてるので、1週間から10日このスレでお世話になります。
よろしくです。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 19:08:34.38 iCrvJCJh
>>419連投すみません。
2ヶ月前は84キロでした。
1週間前に６９．６までいきましたが、もともとの体重が63キロなので、デトックスに
重点を置いてます。2日目以降は空腹より好転反応みたいなのがしんどういですね。
423:sage
11/06/13 19:40:34.63 F5GxmpoA
空腹は水やお茶がぶ飲みでしのげるけど、なんだか頭痛がしてくるよ。
４日経てば慣れる。
最初から水のみってしばりだと若干きついかもよ？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 19:49:51.77 iCrvJCJh
>>423
ありがとうございます。
そうなんですよね＾＾2日め以降は頭痛や間接の痛みやら、また出てきそうなので、
原則ぐらいな気持ちでいます。4日はまだなので、4日通過したいですね＾＾
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:26:03.02 iCrvJCJh
>>419です＾＾
やはり、消化の1日目は若干空腹感あります。
気楽に楽しみながら７から10日、毎日、体重など経過を1回記していきます。
みなさん☆おやすみなさい。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 07:18:59.86 nsFsQ5C4
>>363です
回復食を食べて今現在79..0/28.8です
今日からまた断食開始しますよ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 07:46:41.68 UDi7wqyY
>>382です
初日
160cm/77.1kg
↓
6日目終了74.0kg
昨日から水が飲みたくてたまらんくてそして体重が減らなくなった
耐えていれば減るんだろうか・・。
水ぶとりは素直に運動すべきなのか・・？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 12:59:48.37 17FhlTWg
>>427
飲みたいのを我慢しているなら、飲まないとだめだ
普通は、飲み過ぎた分は、尿として排泄されるので、水太りにはならない
なのに、水太りになるなら、腎臓と血圧を疑う
現時点で尿として排泄ができにくくなっているなら、運動で汗を出したほうがいい
汗で水分を吐き出し、水は飲みながら断食していけば、体質は改善できるよ
まだ始まったばかりなので、体質改善するのには、まだ時間がかかるかもね
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:25:36.88 iNtRDoqW
152/52 ♀
今日から始めます。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 18:09:45.23 ilGHke9u
>>418です。
6/14 50.8 (゜∇゜)
今日気が付いたらポテトチップスに手を掛けていた(汗)
気が付いたらバリバリいってた(汗)
慌てて吐き出した(｀ε´)
飲み込んでないけどカロリーとったかな…？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:50:40.23 w6zHQhQW
>>419です。
6/14 pm9:45 71.2
24時間、水のみでした。
胃の中は、からっぽになったと思うので、ぼちぼちデトックスに移行するかな。
ここ最近の2.3日の断食では2日目から、出てくるタンがかなりしょっぱかったので
普段の塩分摂りすぎをリセットしたい＾＾
じゃあ、みなさん☆おやすみなさい。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 06:38:37.79 avgB/DpD
>>428
うーんそうだよなぁ。我慢してた訳じゃないけど水は全然飲まなかった。
ちょっと最近明らかにそんなカロリーとってないのに1日1kgペースで10kg近く体重が増えてしまって
病院に行ったらなんともないって言われるしでぶなのにさらにどうしようもなく太るし焦ってたのかもしれない。
昨日お茶をたっぷり飲んで歩き回って来たら今朝は増えてはいなかった。
意識的に摂るようにするよ。ありがとう。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 19:33:53.45 ENC7rMsO
断食２日目。
お腹すいたら水じゃなくてコーヒーとか野菜ジュースにしてる。
貧血だから立ちあがるたびに目まいがする・・・
一応夜はバナナ一本食べたけど、食生活どうすれば貧血治るのかね？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 19:34:09.69 xlbW5g2v
>>419です。
6/15pm7:30 2日目終了 71.1
今日は、かなりの倦怠感と多少の空腹間まぎらわすためbossの贅沢微糖を１缶飲みました。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:56:34.24 yj6k+J7h
自分の場合、フラフラは３日すぎると治まった。
ジュースやコーヒーで宿便まで全部とれるかな…
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:48:07.21 xvnUFtBr
>>419です＾＾
銭湯でサウナやら時間使ってたら、６８．８までやせてて油断して具なしダシ入り
味噌汁を３杯も飲んでしまった。４日通過したいけど、味噌汁はクリアまでのみません＾＾；
１００％ジュースはありにします。ま、原則は水のみで。
みなさん☆おやすみなさい。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 01:36:38.65 6VasYfPJ
157/63今日から一週間断食頑張ります！50キロをまずは目標にして、減量したいです
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 04:00:54.40 QWmIu6K2
175/82.1
今日から開始します！
まずは１週間！できそうなら２週間頑張ります！太ってるし簡単に落ちそうだ
毎日報告にきます
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 19:30:27.18 xvnUFtBr
>>419です。
6/16pm7:25 ３日目終了 ７０．９
昨晩の具なし味噌汁３杯と水のみ。急に倦怠感とクラクラしてきてます。。。
川越イリュージョンみてます。明日は妥協するかも。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 03:00:39.61 QA4WXVC5
>>438
初日終了
81.1kg
便があまりでないので体重減り幅が小さいな・・・この調子で落としていきたいです
おなかは減りました
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 22:56:31.52 lGychJ2B
>>419です。
6/17pm10:55 ４日目終了 ６８．９
BOSSのブラック１本と贅沢微糖２本と１００％グレープジュース５００ｍｌ１本
飲みました。
みなさん☆おやすみなさい。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 23:57:29.41 kkLi9qnJ
>>430です。
6/17 50.5 (朝)
水分は常温の水かお茶のみ。
ヨーグルトを毎日１００ｇづつ食べてます。
【ﾋﾟﾝﾁ】付き合いでPM7:00頃ガストのグラタン(465㌍)を食べてしまった(ノД`)
帰宅後 51.4 orz
明朝はもっと増えているのだろうか…？
ピザ食べちゃった人、その後リバウンドどうですか？
後悔したので今から歩いてくる。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 05:47:47.12 a6x+AvAe
>>438
２日目終了
79.9kg
便が出たので昨日より減りましたね
お腹は起きたばかりなのでまだ大丈夫だけど寝る前が少しキツイです
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 13:04:46.90 Yrd+tbdm
>>442です。
昨夜30分ウォーキング
6/18 50.8 (朝)
久々にグラタン食べたら激しく下痢でびっくりした。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 19:12:49.31 eM12yGK5
>>419です。
6/18 pm7:10 ５日目終了 ６８．０
BOSSのブラック１本と贅沢微糖２本と無添加野菜ジュース（190ml)×２本飲みました。
これから、銭湯でサウナやら楽しんでくるのでその前の現在の体重を記します。
唇がかさぶたみたいにめくれた。
では、みなさん良い休日を☆
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:08:45.58 WFi936Dy
私もしたい！
付き合いで食べるのを除く。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 23:45:35.38 d9CLnCZE
>>445
初めは唇の皮めくれるよね！
胃が空っぽになってる証拠！断食始めたら身体が一回り小さくなるんだけど、何日もしてると最初よりも効果がえられない…
みんな何日続けて、復食は何をどれだけ食べた？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 00:47:34.76 Xvuy8pKp
>>445さん＾＾446です☆
空っぽうれしいね＾＾
銭湯でサウナやらで長時間いたら、２キロやせた。で、今さっき、
スーパーで販売してるラーメン用の味噌スープの素を３００ｃｃのお湯に溶かして
飲んだけど、やばすぎるくらいにうまい＾＾
７日で理想体重は達成できそうなので、スレは明後日までお世話になり、
もう７日くらい復食の増加のため断食する予定です。
復食は、あまり、こだわらないつもりです。胃と相談しながら、好きなものを
食べると思います。６５キープを余裕でできるようになれてればいいです＾＾
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:26:46.83 FutBBHhm
せっかく2キロ減ったのにラーメンスープって
即リバしそう
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:33:04.94 jUziLnAn
今月初めが83.5ｋｇだったのに、調子に乗って
食ってしまって２ｋｇ増・・・
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:36:16.98 vNEci6/k
私は常に、野菜ジュースとかコーヒー牛乳とか飲んでるけど
昨日はなんか衝動にかられてしまって朝晩とチーズを１つ食べちゃった
悔しい。。これからは食べないようにしないと。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 10:37:49.96 Xvuy8pKp
>>419です＾＾
たしかにラーメンスープは即リバだね。サウナの２キロ減は水分だから、一時の
満足でした＾＾；今さっき測ったら６７．５でした。
明日で書き込み終了しますがこのスレの人たちには感謝でいっぱいです☆
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 10:39:38.94 Xvuy8pKp
>>419です＾＾
6/13 73.9
6/14 71.2 ウオーキング１万歩。水のみ。
6/15 71.1 缶コーヒー１本
6/16 70.9 具なし味噌汁３杯
6/17 68.9 缶コーヒー３本 100%ジュース１本
6/18 68.0 缶コーヒー３本 野菜ジュース２本
6/19 67.5 ラーメンスープ300cc 100%ジュース１本 缶コーヒー１本
明日にと思ったけど、書き込みはこれで、終了にします。うーん＾＾スレの力は大きかった＾＾
ありがとうございました☆
明日の１９時までで区切りをつけて、その後、そのまま続けるかそのとき判断します。
みなさん＾＾ありがとうございました☆
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:06:07.53 HykFF12V
幸せを掴んだ男が語る！もてる男の意外な共通点とは！
URLﾘﾝｸ(www.moteruhiketu.com)
世の中外見ではありません！！目に見える貴方を通して、
身だしなみやその気配りから、まず貴方を知ろうとする
だけです。あきらめている方、あきらめてはいけません。
あなたを磨いてみてください。
きっと、あなたの知らない輝きがあるはず！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 16:40:47.63 KY7v0ION
断食を終えられた方、断食中の方に質問なのですが、見た目や服のサイズなどに変化は出ましたでしょうか？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 17:08:04.14 tQLtbB8I
>>455
>>442(断食挫けながら15日目 6/19 50.8)だけど、鎖骨が浮いたよ！
ブラも少し緩くなったし(アンダー下の肉が無くなった！)
座った時太ももに腹肉が当たってたのが無くなった(o^∀^o)
服はまだあんまりかわらないです。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 11:09:41.13 AHVufwbJ
>>419です＾＾
今朝の朝食を摂り終了しました。
６８でしたが夜当り７０こえてそう＾＾；
で、今夜から、再チャレンジしたいと思います。
では、また夜にうかがいます＾＾
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 15:52:48.74 AHVufwbJ
>>419です＾＾
6/20 pm4:00 スタートにします。
今回は１０日から１４日を目安にしてます。
初日７１．６
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 06:00:35.66 Pojlwtu6
72時間断食スレ落ちたみたいなのでここに書かせて下さい。今日から始めます、最近短期間で4キロ太って泣きそうです。
150/44.6
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 08:12:11.12 Pp1AAP27
今日から始めます！
163/69.7
一週間後結果報告に来ますー
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 14:12:12.84 g+k9ear9
170ｃｍ たぶん80ｋぐらい。運動しなくなって20年・・
自分では全く気がつかなかったがどんどん豚になって行く。
明日から断食ダイエット始めます
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 17:21:45.12 yPPMVMPF
>>456
食べ癖がついてしまいリバウンド中。
グラタンに引き続き昨日昼に牛丼並を食べたら
今日 6/21 51.5
泣きたい。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 18:52:48.99 6An5UbJ2
なんで食べちゃうの？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 19:19:20.86 7KKg2snf
グラタンと牛丼があれば普通食べるだろ。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:51:46.85 EhZhPQIV
>>419です＾＾
6/21 pm8:46 １日目終了。 ６８．６ 初日→－３キロ
水のみ ウォーキング１７５００歩。歩きの効果が大きい。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 21:25:26.74 yPPMVMPF
>>463
職場の友が色恋沙汰で悩んでてつい、一緒に昼食…
みたいな(∋_∈)
仕事終わりだともっと高カロリーになりそうなので断ってる。
51キロから動けない…
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:12:55.45 Nid7fD29
今から、３６時間、断食します。
スタート！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:48:28.88 08/gG97N
>>466
>>455です。
鎖骨浮いたのですね！
すごい変化じゃないですか！
やっぱり断食中に一度食べてしまうと、悪魔のような食欲に襲われて挫折しやすくなってしまうのでしょうか・・・。
挫けず頑張って下さい、応援してます！
私も断食したいのですが、明後日と4日後の土曜日に友人とご飯に行く約束が入ってしまっているので、
日曜日から本格的に始めれたらいいなと思います。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 08:27:55.02 Cyf1WCcj
>>459です。
6/21 44.6
6/22 43.2
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 16:07:10.42 bTanaPrU
>>419です。
これでリタイヤします。
ウオーキングで維持していきたいと思います。
では、みなさん☆ありがとうございました。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 21:23:21.31 bTanaPrU
今日から始めます。
167cm ♀ 70.4kg
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:35:19.43 sJueXS0/
断食四日目好転反応酷い。何回歯磨きしても口の中甘いし吐き気するし体臭が気になる。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 06:08:58.64 bOdRzzs1
22（水）
78.5kg
28.5％
今日から開始します
報告は出来れば毎日したいです
身長は165の男
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 07:59:46.89 2rLhxbQR
>>469
です。昨日夜、食べてしまったorz
意志薄弱
6/21 44.6
6/22 43.2
6/23 43.6
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 09:07:52.49 r53eZnaW
今日から始めたやつより一週間断食したやつの書き込みの方が圧倒的に少ない…
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 11:22:16.19 3KcfUo3f
>>471です。
６８．２
１日がいっぱいいっぱい。脱落します。
寝汗いっぱいかいてた。
みんながんばれ。
さようなら。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:01:38.10 9M0542NP
だいたい五日目位になれば慣れて来て長く続くよ。夏の断食は冬よりすげえ辛いけど水分とって頑張ろう！
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:26:31.42 RDe7Tb0l
>>470-471
IDが？？自演？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:30:00.87 JAb4oVDK
冬より夏が辛い理由は？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 02:45:46.40 5hX5usQe
夏の方が気温が高く汗をかきやすい分冬より体力が消耗しやすく、貧血や立ちくらみや熱中症などを起こしやすくなる。
冬より疲労感がはんぱないし、お腹もすぐ減る。
冬の断食の方が全然楽だな自分は。
それに何故か冬の方が半身浴も運動もちゃんと出来るしすんなり痩せれる。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 02:53:32.89 cuUK+0ex
今日から断食します。水とお茶のみ。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 04:02:03.85 im54+uFS
>>473
23（木）
78.2kg
28.3％
水飲み過ぎたせいかあまり落ちてない
体脂肪率は筋トレのせいかかも？
引き続き頑張ります
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 09:56:31.22 pQUDc5AV
>>476さんへ。
>>470です＾＾；
ばか妹がまねしてやせようとしたようです＾＾；
ばか兄妹おさわがせしました＾＾；
484: 【東電 86.1 %】
11/06/24 11:48:53.17 A+zFXFzr
嘘くせーｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 12:46:44.35 oAx8Dlyt
嘘でも本当でも、どちらにせよ
何がしたいんだってかんじ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 13:57:41.16 nnvP3/Zu
昨日の夜の友人との食事を最後に、今日から最低１週間断食したいと思います。
164/64 21歳♀
もう既にお腹空いて辛い…。
でも負けないぞ！
痩せたら体型気にしなくなって過食も鬱も克服できるはずだ！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:19:34.26 ymBqIPan
>>462です。
6/22 51.2
6/23 50.9
6/24 50.6
やっぱり食べなければ落ちる(´∀｀)
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 01:14:59.24 zKwozo8W
一週間断食なんて働いてないニートくらいしかできんだろう。
ダイエットの為に一日二食夕飯少なめの生活してるけど、今日寝坊しちゃって
朝食抜きで仕事行ったけど、腹がグルグル鳴って足はフラつくし、頭は低血糖でボーっとしてるしで
到底働くどころじゃなかったぞ。
昼食摂ったら一気に頭が冴えて身体の動きもシャキーンってキレを取り戻して
「あー、やっぱ人間は食物を運動のエネルギー源にしてるんだなあ」って実感したわ。
その程度でこんなに実生活に支障きたすのに、一週間も絶食して過ごすなんて常軌を逸してるわ。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 02:37:35.06 +UG2HxWP
>>482
24（金）
78.7kg
28.5％
なぜか断食中なのに体重が増えた・・・
水とコーヒーの飲み過ぎか？あまりでないしな
便もまだ出てこないので今日辺りから落ちてくると思いたいです
２日置きに腹筋５０回だけやってます
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:44:14.09 5yxUwT8t
断食四日目
三日目が峠だと聞いて確かに空腹感半端なかったが、なんとか峠越えたと思ったら今日は空腹感はないが立ち眩みばっかり。
何度もレトルトお粥に手を伸ばしそうになったけど、断食したこともないやつに根性ねぇよなって言われるのは癪なので意地になってミネラルウォーターで凌いだ。
同志の方々こんな自分を励まして下さい。たぶん今の自分には断食したことある人にしかわからない精神論が必要です。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:48:54.78 KNX5KM9s
明日から三日間断食します！
でも運動したいんで、ウィダー摂取してがんばります。
失礼しました。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:50:17.66 KNX5KM9s
>>482
断食とか、超少食なのに体重増えるとまじメンタルやられますよね。。。わたしだけ？笑
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 01:38:38.33 Th6DSBXy
私も今日から断食始める。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 05:49:49.27 I2Fo63Ma
>>489
25（土）
78.5kg
29.0％
ほんの少しだけ下がりましたー
嬉しいです
便は相変わらず出ません
食べないとでないのかな・・・
>>490
３日も頑張ったんだからここでやめたら３日分の努力が無駄になっちゃうよ
一緒に頑張りましょう
>>492
ですね、なぜ増えたかすらわからないので悲しいですよ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 06:55:09.04 Q+plNEnl
>>490
私も4日前から断食始めました！
今のところ-3.5です。
3日目と朝起きた時の空腹感で、つい食べたくなりますが我慢しました。
皆さん無理のなさらない様に頑張りましょう！
意思弱く挫折繰り返してリバウンドばかりの私が一番頑張らナイトッ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 01:46:49.94 ZOVlm7a/
今八日目なんだけどやっぱ八日目すぎると食べ物の映像見ると気持ち悪くなる。楽になるよ。ここは一週間だがあと七日がんばるよ。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 01:52:14.89 zXsvAgAH
みんな頑張って
案外頑張れば人間食べなくても大丈夫。２週間は行けるよ！
筋肉も落ちるから太く見えなくなるよ！
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 02:11:56.31 HRdSzNJ8
あんまり断食やり過ぎて低血糖状態が続くと、脳の栄養不足が極まって脳細胞死滅しまくるぞー。
ボケたくなけりゃ、馬鹿なことやめとけ。
若いうちに痴呆になると悲惨だぞー。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:43:58.89 Xj36ONEq
今日の９時からはじめます。
目標６０キロ。
１５６・体重はあとで改めてのせます。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 05:16:45.94 zefG6Ih8
断食二日目の朝
空腹感は無し
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:23:40.89 PYMKQKVS
>>498
情弱乙
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:20:39.54 nVnGQB1+
日曜の夕方から減量とデトックス目的で断食中。170センチ 65㌔からスタート。
朝：豆乳 昼：野菜ジュース 夜：豆乳を一本ずつ撮ってるけど今朝体重を測ったら61㌔だた。
金曜まで続けるつもりだけど、少しずつ摂取カロリーを増やせばそんなにリバウンドしないものかな？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:48:10.90 smPQ9uO+
初書き込みだけど今日で断食5日目
断食前170cmで70kg、28%
まだ体重計には乗ってないけど終わったときに乗るのが楽しみ
辛さはまったくない
このままいくらでもいけそう
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 12:07:26.85 uxZd+u9f
>>487です。
6/25 50.6
6/26 50.9
6/27 50.8
6/28 50.8
絶賛停滞中！
毎日常温の水かお茶、ヨーグルト
このやり方では－３～４キロが限度か！？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 13:58:45.43 oZOd0fpX
断食中のみんな、どうやって日常生活送ってるの？
勉強とか仕事したりするの辛くない？
通勤通学で移動するの大変じゃない？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 17:26:25.48 neYgExrT
>>505
503だけどちょっと辛いかなーってぐらいだな
空腹感より好転反応？なのか体の部分部分が痛いほうが辛い
あと今日宿便と思われる真っ黒の便が出たよ
かなりの爽快感だ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 17:39:57.15 NsrN54Mq
俺は立ち眩みがキツイ位だな
ぶっ倒れそうになる時が有る
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:11:47.10 uxZd+u9f
>>504 たまに頭痛とめまい(^_^;)
田舎で簡単なオフィスワークなので割と平気。
一食食べただけで体重増えちゃうから、どうやって断食終わろうか悩むね…
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:15:11.55 H4ansrdy
>>460
163/69.7→66.3
元々停滞期だったのでよく減った方だと思います。
断食中のみなさん頑張って下さい！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:35:56.80 q7EAd4gE
がっつり腹いっぱい食べた後にしかこのスレ見れないのは何故だろ(；´Д`A
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:36:22.55 smPQ9uO+
断食した人は分かると思うが口臭がきつくなるよな・・・
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:14:09.20 9I0jJhhM
もずくウマー
たまご豆腐ウマー
これくらいならセフセフ？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:44:41.83 smPQ9uO+
アウトに決まってんだろｗ
何も口にしないのが断食だ
もずくぐらいなら･･･たまご豆腐ぐらいな･･･って気持ちが
一日断食したんだから普通に食べてもまだ大丈夫だよな･･･って気持ちに
変わっていくんだよ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 04:32:18.66 PhJlFfRY
（´・ω・｀）危ねえ、食うところだった
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:24:57.32 KV4X8AvW
断食一週間か二週間を何回かやって去年の12月から30ｷﾛ体重減ったわー
断食意味ないとか言っちゃう人ってダイエット出来ない（続かない）自分に弱い人間の僻みだよな
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:28:13.02 KV4X8AvW
体重が3ｷﾛ減る事に自分の全身写真撮っておくとモチベ保てて後々面白いぞｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい
11/06/29 12:39:35.25 AOK+5n/I
野菜や海草や果物はありでしょ 要はタンパク質と炭水化物とらなければいい
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:39:04.63 //tppOMF
あなた達ね、断食で痩せるより、少しは運動しなさいよ。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:42:39.54 9enpWzqx
>>518
(-_-)┳*----------*)ﾟﾛﾟ) ｳｷﾞｬｧｧ!!
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:58:36.20 //tppOMF
>>519
_,,..,,,,∩ ﾀﾞｯｺ
./ ,' 3／⌒ヽ-、＿
／l. ∩| ＿＿＿ ／
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 04:04:18.69 9enpWzqx
ついにモズク食べてしまった・・・
（´・ω・｀）・・・
せっかく4キロ減ってたのに・・・
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 21:25:33.93 fFSUmyeq
>>521
で？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:21:00.22 NyW3Job5
4日目～7日目までは全く辛くなったんだけどなー
8日目にしてかなりの空腹感…
それと舌が真っ黄色になってて驚いた
体の毒素が出ている証拠か･･･
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:53:08.78 9enpWzqx
もずくセーフだった
海藻だから平気なのかな？
525:(￣▽￣)
11/07/01 00:05:22.63 Jpzdj6fr
開始スペック９０kg
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 03:52:09.74 MfqhBuHJ
食ってないから力が出ねえ。
まさに孫悟空状態だ。
仕事がデスクワークだから大丈夫だけど
肉体労働だったら持たないな。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 13:46:31.01 6Sl0W0p0
6/29 50.1
6/30 49.8
7/1 49.4 ←｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
身体的痩せ期突入！
目標まで頑張るよ。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 19:01:49.12 1ppLEZhB
今夜から断食始めます。
スタート時間にスペック書きます。
よろしくです
目標は61kgです
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 20:13:40.97 1ppLEZhB
528
7/1 20:11スタート。 １７７ｃｍ ７１．３ｋｇ
目標６１キロ。
食べ終わったところなので明日には６９キロまで落ちてると思います。
７日間は毎晩書き込みます。
みなさんよろしくです。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:37:52.30 zTOE9oiS
（｀・ω・´）ﾖﾛｼｸ！
体重だけ減って体に現れない・・・
531:りす
11/07/02 04:15:46.63 oIPKg1tN
はじめての断食なので3日から始めます。また7月5日に報告します。
スタート 163cm/70kg
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 08:51:27.29 pCos+aLd
今日からはじめます。
157cm 60kg 37%
つか、久々に量ったら37って･･･体重計壊れてるのかと思ったわ。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:37:22.55 Vh620s3s
がんばれ！
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 23:07:33.29 +G/np6Pn
５２８
くってしまった。
体重は６８．６キロ
散歩で２万歩がおおきかった。
ということでリタイヤ。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 00:17:43.66 Xa+Y3w+7
断食の最中は運動するべきじゃない
運動より断食の方が効果がでかいから
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 01:02:23.62 Tzao+C5+
断食した後維持出来てる人っているの？
一般的には脂肪より筋肉の方が先に分解されるから
筋肉がなくなって、基礎代謝が落ちるからそこからの維持は大変だと思うんだけど
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 01:03:50.49 Tzao+C5+
>>498
筋肉を分解してグルコースができるからそんなこと無いと思います
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 02:46:14.84 g70gYU97
たしかに断食すると体重の減りが早いけど、それって筋肉も落ちてるからなんだよね。
日常生活を最低限支えてた筋肉が萎むから、疲れやすくて代謝の悪い身体になるし、
身体のラインも弛んで却ってデブに見えるよ。
痩せたいなら栄養のある健康的な食生活にして、毎日ジョギングしな。
断食なんて害の方が多い。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 07:45:51.68 HauoPNbW
>>532です。
59.9kg、一日断食で-0.1kg
･･･誤差の範囲か。
>>538
>栄養のある健康的な食生活にして、毎日ジョギング
できるならそりゃ、そっちのほうが体に良さそうだ。
しかし、これができないんだよな。。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 07:53:21.92 Xa+Y3w+7
>>538
甘え
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 08:03:23.44 0dN1u8tW
２年断食したら560kg痩せた
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 09:51:29.72 QF/BRgSs
一日食べちゃったからって挫折したり自暴自棄にならないでこま切れ断食でも効果はあるよ。
自分は八日～十日断食して一日一度食べてまた同じ日数断食してを繰り返してる。
食べる日は高カロリーな物はたべずに豆腐やタンパク質とかなるべく低カロリーで好きな物たべて一日過ごす。
運動は激しい運動は無理だからヨガや軽い事、体がだるい時は半身浴も少しだけしてる。
暑いしむくみやすい季節だけど無理しないでがんばろう！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 11:56:05.12 jVmIG7L0
断食で15キロ落としたが3ヶ月維持してる
断食中は筋トレしてたけどな
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 15:12:20.23 8pVCVPpb
542は男女どっち？身長体重も教えて。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 23:30:01.78 NDIVBmKi
542は興味ある
断食中は水だけ?
野菜ジュースとか何か
とってる？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 01:55:14.72 /wSFsJkw
10日断食して－1kgのみ･･･
どういうことだと思う？
170/71が70になっただけ。ちなみに男
もちろん断食中に誘惑に負けてドカ食いしたりはしてない
水とお茶と野菜ジュースと、3日に一回ほど黒飴をなめただけ
とりあえずまだまだ続けるよ。
ただダイエットという意味では失敗なのかもしれんがデトックスや体質改善という
意味では大成功だと思う。体がとても軽く五感が研ぎ澄まされていく感覚。
ちょっと汚い話だが真っ黒の便とかものすごく濃い尿など目に見えて毒が
抜けていくのも分かるし、いかに今まで自分が飽食だったか分かったよ
長文失礼。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 03:42:37.74 7L2QIkdB
>>544です。
自分は女(２８歳)で太る前は１６５、５０キロ前後で
去年の冬に鬱の毎日過食で三ヶ月で１０キロ以上太り、腰を事故で痛めてこれ以上太るのを恐れて
一人暮らしの貧乏て事もあり
この細切れ断食をはじめて
ニヶ月で元の体重に戻りましたよ。
ストレスをためたくないので飲み物は大好きなダイエットコーラや０カロリー炭酸かヘルシアやヴァーム。
その時は腰も痛めてたため一切運動なしでした。
その代わりほぼ毎日反復浴や半身浴してリンパマッサージしてました。
それからも続けて４５キロ迄落ちました。
でも夏は体力消耗しまくるので細切れできず食べてたし疲労でむくむし動けないしで断食は冬の方が基礎代謝が上がるので運動も出来て効果でますよ。
人それぞれですけど食べれない分ストレスを溜めずにやるのが１番です。
今は夜の仕事でリバウンドしたのでまたはじめました。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 03:48:28.33 dDpEb+EY
>>546
それあり得ないだろ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 04:33:07.00 R0339d52
>>546
基礎代謝がとんでもない事になってんじゃないの？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 06:05:05.11 acw8wbR8
>>546
水分の重さとかですかね？
私も断食しても、水をいっぱい飲むので普段は体重減らないです
私も水を全く摂らないと44㎏ですが、水分を多く摂ると余裕で47㎏を超えます
断食する前は水を抜いても45㎏だったので、肉片的なものが削がれているのは確かです
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 11:08:42.71 0+7fiFKz
基礎代謝の低下なんて餓死寸前でも75％にまで低下が限度、従ってどんなに代謝が悪くなっても基礎代謝が1600ｷﾛｶﾛﾘｰの人間は1200ｷﾛｶﾛﾘｰにまでしか落ちない
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:03:33.15 MxiJLEmU
547さん545です(^o^)/
ありがとうございます。
ダイエット目的の断食で理想的だと思います。
ピンチとチャンスは平行してると思った。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:10:29.61 siTBdLon
>>546
夜中起きだして無意識のうちに物を貪ってるとかない？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 18:56:36.76 /wSFsJkw
546です
>>553
それはありえないです。黒飴以外家に食べるもの置いてないので･･･
体重は減っていませんが、今日久しぶりに会った友人にすごい痩せたね！って
言われました。それにきつかったズボンが今では最大でベルトを締めても
ブカブカです。スマートな体型には変わっていっているようです。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:04:57.99 siTBdLon
>>554
たった10日の断食でそんなに体型かわるもんなのか？
1キロしか減ってないのに？
なんか筋トレとか運動でもしてんの？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:06:08.11 /wSFsJkw
>>555
ビリーズブートキャンプとウォーキングをしてます
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 20:51:58.05 CXiCqGuj
ｸｿﾜﾛﾀw
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:28:11.74 dDpEb+EY
ﾊﾞﾛｽwwwwww
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:33:44.20 kZ6kpv0A
基礎代謝が良くて１１４０で、基本が１０００くらいしかありません。ガリとかなら分かりますが、１５９で４８なので、ただただ代謝が低すぎだと思うのですが、
生まれ持って代謝が低いのでしょうか？
痩せにくいですよね…
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 01:17:20.30 eTchGeQC
>>559
私もだw基礎代謝1000ぐらいしかないw
ただ自分は162cmあるのでもっとヤバイ奴もいますよー大丈夫w
身長のわりには骨格が小さいのもあるのかな？帽子はジュニアサイズだし肩幅なさ過ぎ。手も足も小さい。ウエスト59だけど筋肉もなさすぎて全身プヨプヨ。
さてどうしたもんか…やっぱ筋トレかw
筋トレより断食の方がよっぽど楽なんだよなぁ正直
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 01:35:30.78 PICNPDTX
栄養失調気味の途上国の子供のような身体になりたいのなら、断食を続けなさい。
健康的でしなやかなセクシーボディを手に入れたいのなら、さあ筋トレを始めよう。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 08:07:32.61 JMj+mkHU
>>527です。
断食(食欲不振)から丸一ヶ月、
7/5 49.0 (ﾉ∀`)－５キロです。
３月末までｶﾞｿｽﾀ勤務で筋肉＋脂肪でガッシリ体型だったので、筋肉落ちた分シュッとしました。
特に首～肩・腕にかけてと脚全体。
胃も小さくなったようで、ヨーグルトや酢の物を少し食べただけでも満腹感です。
ちょうど夏バテ気味で食欲も無いのでもーちょい続けてみます。
みんなも頑張ろうﾉｼ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 14:02:59.09 tqYGxfuF
断食中なのに炎天下の中畑うなってきたら倒れそうになったよｗ
↑で体重1キロしか変わらないのに痩せたって言われた人居たけど俺も体重変わらないのに定期的に撮ってる写真見ると痩せてるんだがｗ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 14:32:08.35 Wgkh+sjk
筋肉つける運動してるとか？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 18:35:06.96 TzNCY+y9
５４７さんとか５６２さんとか、
ナイスだね＾＾
スレがダイエット目的だし、胃袋小さくなるやりかたはベストだね＾＾
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:42:52.75 po7LWtnO
おお、なんかこのスレ、他のスレと空気が違う！？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:23:04.99 tqYGxfuF
>>564 ビリーズブートキャンプと筋トレしてます
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:20:38.15 qDtMWNFD
>>567
564ですけど、筋肉は重いから体重にさほど変化は見られなくても見た目は凄く引き締まってるとか。
うらやましい、素晴らしい。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:39:08.83 A1OCu4HD
みんながんばれ！
でも、やり過ぎには注意しましょう
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 01:47:02.96 YYL31aXU
細切れ断食は拒食とかじゃなく貧乏てのもあるし；ｗ
胃袋も小さくなり、味覚が戻って八～十日置きの食事が凄く美味しく感じてまたヤル気がおきますよ。
デトックスも出来るし慣れれば食べなくても動けます。
でも夏なので気分が悪くなったりしたらすぐ中断して下さいね；
運動したい人は無理しないでストレスを溜めない事が断食ダイエットには大切です。
なんでもそうですが、やれば必ず結果は出ますので一緒に頑張りましょう^^
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:46:40.00 kFs7LYAC
やれば必ず結果が出るのは確か。
それが良い結果かどうかは別問題だがね。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:50:22.18 toZx0VYa
体調崩したら元も子もないもんね
でもデトックスという意味での断食は凄く気持ちがいいね
断食してる日の方が結構活動してる気がするｗ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 16:59:58.73 poehOzqN
今日で断食2週間になるのですが、さすがにそろそろ危険かと思い終了します。
回復食に注意しながら、これからは食事制限と運動の王道ダイエットに切り替えます。
デトックスという意味では大満足です。
ダイエットのみを目的としてやるのはやめた方がいいと思います
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 18:05:42.21 ZJJKV7mD
>>546
>ただダイエットという意味では失敗なのかもしれんがデトックスや体質改善という
>意味では大成功だと思う。真っ黒の便とかものすごく濃い尿など目に見えて毒が
それ、筋肉が崩壊してBUNが増えてる、脱水、腎機能障害だよ。>濃い尿
黒い便はストレス性の消化管出血だと思う。胃が重くないか？ 宿便なんて便はないぞ。
体重が減ってるように見えないのは腎障害で浮腫が起きてる可能性もある。
おまえはもうこれ以上無理はするな。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 18:11:22.01 ZJJKV7mD
自称専門家なので、もう一つ言っておくと
断食では痩せない。
反ストレス期に一時的に食欲が無くなって元気が出るけど
それも一時だ。すぐに疲憊期が来る。
命に関わるぞ。やめておけ。
どうしてもしたかったら、医師の管理下で。
通りすがりに目にしてしまっただけで
叩かれるだろうが、ここのスレは危なすぎる。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:46:37.03 KxGn1GkH
>>574
「デトックス」自体が、科学的根拠の薄い疑似科学用語だからね。
商業主義の広告屋の宣伝文句を鵜呑みにしてる奴が多すぎる。
胃腸を休ませる為に1日断食するってんなら、まだ健康法として分からんでもないけど、
デトックス（笑）の為に一週間も絶食するとか、完全に本末転倒。
栄養不足で肌や骨、筋肉もどんどんボロボロになっていくし、明らかにデメリットの方が大きい。
ま、こういう当たり前の忠告をしても、このスレの連中は聞く耳持たないんだろうけどな。
人は信じたい情報しか信じないから。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 13:58:17.29 O6GHafPI
食わずにそこそこ動いたとして普通の人でせいぜい一日2000kcal程度の消費でしょう。
5日で10000kcal、脂肪換算で1.4kg程度。
3日も食べてないのに痩せない、とかちゃんと痩せてるわｗ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 15:46:15.31 Jzexkskn
三日で5？痩せたわwww
断食で痩せないとか言ってるやつは甘え
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 21:55:43.89 O/SbE3lR
今から、4日間断食します（火曜の夜まで）。
目標マイナス2kg。
毎晩報告に来ます。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:45:11.24 rsOuvw+q
>>579
俺も火曜日の夜までやるよ
頑張ろうぜ
169 64
１日6㎞のランニングしてるけど断食中も３日ぐらいならして大丈夫だよね？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 05:16:40.62 ATHrgw41
本日四日目
しんどさのピークを越えたから永遠に続けられそう（笑
一時、めまいがハンパなかったけど
ポカリ1本で復活できた。
糖分ってすごいな。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 05:41:39.43 w3CymOWH
野菜ジュース最強
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:04:39.86 otZ63w5W
>>579
昨日より、マイナス400g
今夜も食べないぞ。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:33:06.55 otZ63w5W
>>579
晩ご飯前に測ったら、1.1kg減。
この調子！
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:05:39.06 ATHrgw41
4日目終了
体重 4.1kg減
体がだるい（;´д｀）
引きこもり系自営業だからやってられるけど
サラリーマンでこれをやるのとか俺には無理。
あと何日続けようかなぁ。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:57:36.88 epFdyOh0
>>562です。
7/10 48.0
順調に落としてきてますが、１日１色ダイエットに切り替えます。
維持できないようだったらまた戻ってくる予定です。
お世話になりました。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:59:09.31 C7hZr/5i
>>579
マイナス1.3kg
断食失敗して、食べてもうた。
でも体重減っているから、細く長く続けようと思う。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:17:56.18 ToiSndJm
明日から３日間。私もゆる～くやってみます！野菜ジュースと豆乳ありにします。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:50:22.05 szZQvQ+3
>>579
1.5kg減。
目標まで、あと1kg。
590:(￣▽￣)
11/07/13 01:00:14.60 5PCFf30o
一週間やりきる
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:11:03.39 rzbf5wJY
>>579
2kg減。
目標まであと500g
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:01:45.52 CkRzZkGv
断食も過激も経験したけどぶっちゃけ断食したら体重があんまり減らなかった。
過激のほうが減った。内容はキャベツやチーズ食べたりしてた。
自分は経験したから説教とかでなく断食より少し食べた方が減りが早いよ！これまじだから。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:13:39.98 vESTvfkB
断食3日目に入りました。
【開始】…45.8㎏
【現在】…44.4㎏
食べ物の重さが無くなって、身体が軽くなった気はしますが
食べ物の重さ抜きにして体重を減らすにはもう少し続けないと…
脂肪を燃焼しやすくさせる飲み物を飲んで軽くジョギングもしつつ今日も１日頑張ります
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:16:54.75 jooQ8SyT
女性の皆さん、断食して生理ちゃんときます？
自分は完全な断食じゃなくて飲み物とか、たまにインスタントラーメン食べたりしますが、以前みたいに脂っこいものや甘いものをあんまりとらないようにしたら今月来なかった
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:18:16.28 ZA98WzE3
> 自分は完全な断食じゃなくて飲み物とか、たまにインスタントラーメン食べたりしますが
> 自分は完全な断食じゃなくて飲み物とか、たまにインスタントラーメン食べたりしますが
> 自分は完全な断食じゃなくて飲み物とか、たまにインスタントラーメン食べたりしますが
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:19:39.84 jooQ8SyT
ごめん、スレチだったのかな
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:25:15.96 vESTvfkB
>>596
インスタントラーメンは流石にNGかな…
私は今まさに生理中ですけど、まだ問題ない感じです
あまり無理したら危ないとは思いますが、慣れないことをすると生理が不順になるのはお決まりだと思うので
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:34:10.83 jooQ8SyT
>>597
そうなのですか
きちんと来てるのですね
自分は完全に断食してるわけじゃないのに不順になったり、血液検査で低中性脂肪血症と言われたので、断食してる女性の方はどうなのだろうかと気になりました
自分の場合は単に栄養状態が悪いだけかもしれないですね
レスありがとうございました
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 07:45:58.11 tnEBsvLZ
生理中で断食2日目
まだ減らないけど
続けたら足や顔も痩せてくんの？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:18:34.28 Mu//EvMY
やるのは勝手だけど基礎代謝+生活代謝で一日に消費できるのは2000～2500kcalくらいだろ。
7日完全に断食して14000～17500kcalって脂肪に換算すると2～3kg。
もっとも減るのは筋肉なども多いだろうから盛大にやつれて終了だわな。
デトックスとか宿便とかの寝言は犬にでもやれ。
二三日でガッと減るとしたら体内のグリコーゲン消費による水分だから食えばもとに戻る。
まともな知識持たずに夏場の断食とか体に悪いだけだと思うけどね。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:03:59.04 siFuVfiq
>>600
ここの連中にそんなマジレス無意味です
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:49:41.30 qHLz742K
筋トレ＆炭水化物抜きダイエットした後断食すると筋肉落ちて一気に痩せるぜ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 14:24:48.92 hXToaAnT
今日から6日間絶対コンビニ行かない 行かなきゃ食わないからな
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:17:23.95 O9+7ZwDv
>>579
2.3kg落とせた。
維持に努めよう。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 07:41:52.03 TFq8F8/K
ダイエットと金銭的理由をかねて2週間断食したが断言する
健康目的の断食は素晴らしいと思うがダイエット目的でやるべきではない
まず思ったようにやせない。痩せても落ちたのは筋肉であり見た目がみすぼらしい
小食+運動の王道ダイエットでスルスル見た目が変わっていくぞ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 10:28:37.49 0NMow7FW
元々スリムな人には断食おすすめだよ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 15:09:39.97 x2DQ1wzB
元々スリムな人には筋トレの方が断然おすすめだよ。
見た目が締まってしなやかに見える。
断食したって見窄らしさに拍車がかかるだけ。
608:６０８
11/07/18 23:14:30.15 lO5RDXLQ
過疎化してるね＾＾
じゃあ、ちょこっとはじめようと思います。
１時スタートくらいになるかな。
１７７ｃｍ。体重は後で測ります＾＾
609:６０８
11/07/18 23:25:38.13 lO5RDXLQ
うんじゃ、はじめます。
１７７ｃｍ ７２．１キロ
目標は６２キロです。
過疎ってるし、毎日書き子します＾＾
あー＾＾なつやすみー♪
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 07:16:41.87 omaqzZYG
無駄w
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:45:07.81 e1NKtwFB
一週目 コーヒー、アミノ酸サプリ、アクエリ、牛乳等水分のみ
二週目 ＋おかゆ、ヨーグルト、スープ等消化に良いもの
三週目 ＋野菜、果物中心に食物繊維たっぷり
四週目 ＋鶏肉等高タンパクをくわえる
五週目 ＋朝食の食事制限解除
六週目 ＋炭水化物（米、パン）解除
はっきりいってこれやったら痩せる。
ていうかやつれる。
やる人。リバウンドは覚悟してね リバウンド嫌だったら筋トレをするように
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:26:54.63 ywU4JHtN
二日目終了
まだ大丈夫だな
体重は1㎏減、食べ物の量が大きいです
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 02:22:09.81 ZKKjboHu
１日目 起床して １０時間後に食べた
２日目 起床して １５時間後に食べた
次は、１日乗り換えられそうな気がする
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 04:18:41.97 iJ5OUsfz
>>605
まじで同意。
実践するまでは何が何でも早く痩せたかったから、忠告さえも｢うぜーよ説教すんな｣｢僻み乙｣とか今思えば勘違いも甚だしい事思ってたけど。
先々週から先週まで一週間断食した結果
体重は３㎏落ちたけど、20代なのに見た目がカッサカサのしわしわ婆みたいになったｗ
痩せたい部分もたいして痩せてないどころか、浮腫体質なので
サプリと水分で浮腫まくってた。
断食中も運動してたから、運動しても食べないと綺麗に痩せれない事をここに宣言する。
もちろん否定はしないよ。だけど自分はもうしないかなー体重だけ減らしたいならいいかも。
まぁ何事も挑戦だし話しのネタにはなるから後悔はしてない。
一番辛い断食で駄目だったんだから諦めて王道しかないかぁ。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 04:46:18.68 QxfS8nG2
一週間絶食したくらいで、カサカサしわしわになるもの？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 05:19:03.81 ErpY95gZ
多少大げさに言ってるんだろうけど、長期の絶食が美容にも健康にも悪いのは確かだな。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 05:53:24.47 iJ5OUsfz
一週間断食と一年以上過激したよ。過激は１日少しとか２日に一食とか。
大袈裟ではなくまじで見た目やばかった。
やばいっつーのは痩せすぎてガリガリなら本望なんだけど、そうでなくたいして痩せてないのに浮腫と生気の無さが半端なくて。。
体重は限界まで落としただろうから、食事制限のみでの見た目はこれが限界かってくらい冴えないものだった。
サプリが主食だったから浮腫と胃腸が荒れて口臭もひどかった。
あちらこちらにすぐぶつけるし、皮が薄くなってるからか、ぶつけたらすぐあおじになるから、一時期身体中あおじだらけだったよｗ
before→afterで写真撮ってたんだけどbeforeのほうが太ってはいるけど水水しかったし見た目的にも良かった。
ただし私の場合だから皆に押し付けるつもりはないよ。私自身痩せたい精神はまだ変わってないし。
やってみれば？
もしかしたら理想に近づける人もいるかもしれんし。
以外と結果報告してる人居なかったから参考になれば。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 06:32:48.60 J4QkC3F7
あおじｶｯｺｲｲ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 08:51:26.91 sidrY6bn
>>600
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:37:13.30 cINij25g
過激スレがなくなって居場所を見失ってるんだけどもうたたないの？(泣)
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 02:32:22.59 yGlaJ2cL
断食三日目終了
体重はあまり変わらず
300g減った程度
身体は軽いです
44.8→44.4→44.1→43.8
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:12:07.49 TM+5rDs1
昨日から始めました。
168 66.3
今日量ったら64.4でした。
１日でだいぶ落ちますね！
モチベーション上がったので頑張ります！
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:53:02.37 TWN8lND5
断食四日目終了
体重は減ってますが脂肪はまだまだ落ちなさそうです
身体は軽いです
44.8→44.4→44.1→43.8→43.5
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:55:23.90 z6NoUEoM
今日から断食開始です
とりあえず70kgまでは落ちるといいな～と思っています
22（金）開始日
76.6kg
27.5％
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:39:42.29 YuBKGkja
自分も今日から断食します。
50から目標はとりあえず5キロ痩せて胃を小さくしたい。
昔1週間断食したときはほとんど水分もとらなかったら、
３日目くらいからめまいと吐き気で寝込んでしまったけど
今は夏だしそこそこ水分とらないとやばい気がする。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:59:06.79 WSnk7h3x
断食１日目が終わりました
何度も誘惑に負けたから、ようやくって感じですｗｗ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:10:37.33 cyfXm+9l
622です。
昨日64.4
今日63.8
目指せ58キロ！
皆様も一緒にがんばりましょうね！
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:45:31.10 LUR5VD/+
断食１日目。
水は１日３Ｌ飲んでたからそれを継続。
お昼過ぎまでは平気だったけど、今はドカ食いしたくて堪らない…。
今日と明日断食して体内スッキリさせて月曜日からまた頑張る。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 21:27:35.94 mUB4pmHL
>>627
身長が同じなので励みになるよ
水だけなんですか？
回復食も時間をかけてね
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 00:08:32.44 21AaAcg9
断食五日目終了
少し身体が疲れてきたので明日から少しづつ食事を入れていこうかな
身体は疲れて少しだるくなりました
44.8→44.4→44.1→43.8→43.5→43.1
五日間の断食
44.8→43.1
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 02:24:24.63 oYJO2dDo
>>629 627です！
身長同じでしたかこちらも励みになります！
お茶と塩で過ごしてますよ
復食もまだまだ先ですが海藻などを少しづつ食べて行こうと思います！
632:624
11/07/24 12:10:57.38 jZBElRAu
23（土）断食１日目終了
75.9kg
27.4％
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:48:41.90 aoN5QTFY
>>631
固形物より重湯や生ジュースとかでカロリー摂り始めるのがいいよ
報告楽しみ
私も頑張る
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:59:39.63 ulDdeviw
俺も今日から断食
汚肌を改善したい！！
178#78#
目指せ72!!
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:55:17.40 8E1d8zWU
>>600
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:21:46.78 Fcxr3dAd
明日午前0時から、断食始めます。
毎日、報告に来ます。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:50:53.84 CFdVcsvd
３日目に食べたけど
気を取り直して、断食再開します
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:47:28.46 wDGPRpt3
断食仲間ｲﾀｰ(ﾟ∀ﾟ)
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:53:34.22 wDGPRpt3
163/55.2
俺もここに報告することにする
因みにスタートは62だったが、40キロ代目指すわｗｗ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 02:09:22.67 DItf5oYO
>>639
男性の方？結構絞るね
641:(￣▽￣)
11/07/25 02:12:47.93 IL+GtnD3
今日からリスタートよろしくお願いします(>_<)
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 02:28:41.03 o3pfmgyt
若い頃、お付き合いしていた痩せマッチョ系の男性が、
最初の自己申告・162cm/52kg/体脂肪５～10％だったのが、
仕事ハード杉で、いつの間にか、体重45kgくらいになっていて
（50kg切るくらいで、女性のアイドル架空ウェスト57cmリアルに達成ｗ）
仕事を変えるまで、やつれまくっていたので、
老婆心というか、163cmなら、50kgまでで、すこぶる健康でいてほしいと思タ。
>>641ｻｿ みたいに、リスタートは、
いつでも、誰でも、おｋ！だから、諦めないで続けてほしい。
暴飲暴食や、付き合いがあっても、次がある！ 新しい時間・空間があると思う。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 02:49:14.62 wDGPRpt3
>>640
サーセンｗｗ女っすｗｗｗ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 03:36:11.22 DItf5oYO
>>643
なるほどｗそれなら40キロ台でも問題なさそうだねｗ
無理せず頑張ってね
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:29:27.27 hTHwzwve
もう二度と過食しない。
3kg落とします。
今から断食始めます。
646:624
11/07/25 13:08:10.04 biHVouPq
24（日）断食２日目終了
74.8kg
26.6％
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:08:58.86 TBubGT7y
すごい良スレ持ち直してきたね＾＾
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:55:03.59 sylpJhgP
女で俺って言うの？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:05:26.28 3P46uzKS
俺は俺って言うよ？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 04:59:01.49 vNrffc0U
女はいないから安心しろ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 07:02:52.06 9GfVoDHg
この板女のほうが多いと思ってた
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:43:55.31 QQ82JcTd
ルービックキューブを完成させたら食欲が消えたのでワロタｗｗ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:56:10.86 9GfVoDHg
>>652
お疲れ様ｗｗｗｗｗｗ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 16:02:14.46 QQ82JcTd
>>653
ありがとう、頑張ったご褒美にシュークリーム食べる
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 18:08:41.83 +zX2BaN2
627です。
報告できなくてすみません！
前回63.8
今日63.0
まだまだ頑張ります！
定期的に全身写真撮ってるので成功したら
参考にアップしたいと思います。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 18:26:49.37 XnOoTXpj
>>627は何歳なの？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 18:27:53.28 XnOoTXpj
間違えた>>639は何歳？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:51:24.52 dVuyy1S1
今から、断食始めます。
お茶と、コーヒーと、ゼロカロリーゼリーと、低カロ野菜のみ、OK。
目標一週間で、マイナス３キロ。
では、スタート。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:08:03.05 XqUw+zO+
>>657
18。62～52をうろうろしてるｗｗ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 01:18:29.00 WWln3TfR
現在、本断食一週間目。
83から77kg
一日1kgペースでおちてる。
断食はきちんとやれば体質改善になるし
健康にいいよ。
最高のデトックス効果。
たいがい失敗するのは復食。
やるんだったら、初めてのときは絶対
に専門の施設でね。
必ず効果があるから。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 04:12:32.61 MJmts+Yv
>>658
その自分ルールは断食というより少食か過激スレ向けじゃないか
まぁ頑張れ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:59:12.15 kBdDPWoy
ガンバレ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 17:24:59.37 iwM42ovR
655です
昨日63.0
今日62.7
毎日家族のご飯作ってますがスッゴいお腹減りますw
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 02:53:32.79 DO/r6l6m
断食すると始めの３日位はバリバリ運動出来るんだけどそれからがしんどい。
暑いしくらくらして気持ち悪いし体に力入らないしで。
やり過ぎると低血糖で倒れたり
腎臓機能低カに加え、尿にたんぱくが混じったり、ケトンが出てたりで夏の断食の激しい運動は控えめにね。
せめてするならヨガか半身浴代謝するとか。
無理せず頑張ろう！！
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:47:55.79 lU1yyuFB
みんながんばってるね＾＾
今日からはじめ様と思います。
励みになるわー＾＾
スタート時にもう一回書き込みます。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:57:52.26 BuWMY7dh
>>658
マイナス２キロ達成。
実は、豆乳やら卵やらカニカマなど食べてしまったんだけれどね。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:09:25.42 6wxRnbGO
>>600
何日か無理しただけで劇的に体型が変わったら奇跡
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:33:08.47 CcZEeLQI
一日一キロペースでおちる人羨ましい。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:01:28.23 UyBtFZk5
663です。
昨日62.7
今日62.2
立ち眩みがひどい
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:22:23.75 FVXLAYOI
>>669
回復食は絶食と同じかそれ以上の期間を取らなきゃいけないから、
そろそろ離乳食のようなものから始めたらどうだろう
私は今、回復食に入ったところでリンゴのすりおろしを食べてるよ
体重は変わらず落ちるし、運動量も上がる
肌がめちゃくちゃ綺麗になった
回復食までが断食だよ無理しないで
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:55:47.05 r1A6UrSl
>>630です
第二回断食開始します
今日は食べ放題に行ったので体重は重めの44.9からまた始めたいと思います。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:25:27.35 guT61OrE
雨降ってきた。。
しかし、断食は暑い夏、避暑地にいるような涼しさになるらしいね＾＾
皆がべとべとのあせで苦しんでる中、断食してる人は汗すらもべとべとの真逆で
すがすがしいらしい。
自分は汗べとべと。あつい＞＜
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 19:34:43.30 q4mKGl1C
がんば
674: ◆zPj975ZRBg
11/07/29 23:29:21.14 6rzJPu1b
>>666
マイナス３キロ達成。
結構食べてたのに、すぐ痩せられた。
もうドカ食いはしない。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:25:25.41 Fc0sMVoi
断食一日目終了
まだ食べ物の重さが抜けきっていないようです
水分の取りすぎかあまり良い結果は出ませんでした
44.9→44.8
676:660
11/07/30 00:52:50.52 vKOLUDEx
本断食9日目
77から73.4
昨日から回復食
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:32:44.02 ENTYVc+3
すごいなー
誘惑の多い
夏に断食って。
がんばっ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:32:16.43 rHI9Mfd7
先月はほとんど断食してて4キロ減った。
回復食とかわからなくてやらなかったけど、７月入ってからもキープできてるよ。
食事しなくて大丈夫な体質になったと言うか、食べなくても全然へいきになったから、断食おえてからもあまり食事しない。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:02:03.74 rxYH5fTf
一週間で２キロ減ったけど、体力の消耗が凄かった。
みんな頑張ってるね。
私も急がずがんばるよ。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:42:36.39 pXe0A7S0
そして筋肉も失われ結局プニプニなんですね
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:16:12.64 goyNdAG6
>>677
>
誘惑の多い
夏に断食って
何の誘惑や？？？？
出てけや、腹立つわ、ホンマ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:54:22.16 Y7pHzho9
断食二日目終了
やっと食べ物の重さが少し減ってきた感じです
まだまだ残ってる感じがします
まだまだ体調に問題はないみたいです身体が軽くて動きやすいです
44.9→44.8→44.1
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 03:22:49.47 euJhL2AT
水だけ断食＠5日目
2日目の夜、あまりの苦痛でこの先続けられるか心配しましたが、昨日あたりから比較的楽になってきました。
最近フケが減りました。頭を掻き毟っても落ちてこない。こんなことは初めて。
筋トレやってます。腕立て腹筋スクワットそれぞれ100回ずつ。これ以上はしんどくて出来なくなりました。
目標は2週間です。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:52:08.40 FouvKPNo
断食三日目終了
ようやく身体の中がすっきりしてきました
まだ老廃物はたまっている感じです
水分の入れ替えは大切ですね、気分がすっきりします
まだ問題ないです
44.9→44.8→44.1→43.5
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 04:52:15.45 o9fn2+Mt
水だけ断食＠6日目
カラダの変化：舌が白い、唇が荒れる、尿に泡、ニキビが出る。不摂生で既に病気なのかも…。
ココロの変化：気力が充実してきたせいか暗闇が怖くない。お腹はすいてるが食べたいと思わない。
へろへろでもう筋トレどころじゃないです。整体・ストレッチ始めようと思います。
黒ウーロン茶飲みたい…。妥協してはいけないよね。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 17:33:04.47 tsei/ffm
１週間で-5キロで頭が動かない＆めまいがひどくなる、運動できない
吹き出物が11個も増えて少しずつ食べだしたが、昨日ドカ食いしてしまった・・
むくみこそひどかったもの、体重は1.5キロ増未満で抑えたし、なにより肌が回復してるｗ
断食良いんだけど、肌荒れや口臭、運動ができなくなるくらいは考え物だ
これから断食→栄養のある小食を目指す
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:29:32.32 bfGjcNXD
水だけ断食スタート★今夜から
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 22:02:52.05 AaNCM0ar
断食四日目終了
水分を多めに取ってしまいました
あまり体重の減りはありませんが、
水分の重さと思って気を落とさずに頑張ります
身体の不調は特にありません
44.9→44.8→44.1→43.5→43.4
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 22:10:17.39 9TlkCBkj
断食イイね
今日は早めに休んで明日から断食してみる
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 04:34:11.17 R6+ok3RG
水だけ断食＠7日目
朝起きた時に空腹感、喉の渇きを強く感じます。
起きてる時は微量のお酒が入ってる感じで少しフワーっとしていながら感覚が鋭くテンションが高い状態です。
目標の2週間まで折り返し地点ですが、結構余裕なんじゃないかという気がします。
1週間、便をしていません。宿便を出したいです！
1週間以上の断食は専門家の指導がないと危険だそうですが完全自己責任で続けたいと思います。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 09:56:17.26 Ykqz4vyo
ムリスンナ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:04:14.53 VpEoI0w4
悟りでも開くのかね？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:04:50.24 1iKwInXS
このスレの人達ってなんかの修業してんの？断食なんて最強に効率悪いと思うんだが･･･
一瞬の体重減らすだけじゃん。そんなんで良いのか？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:16:44.46 1ySglDVb
でも1週間ってすごいよな
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 11:37:21.35 g47X3BzD
>>690
一週間レベルで危険なわけない。医者とかはすぐ煽るからな。
きちんと勉強して挑めば？一ヶ月くらい余裕、自分はあんまり痩せなかったけど
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:03:22.83 VpEoI0w4
>>600
だからやせねえって。デトックスとか寝言信じてやってんのかねえ。
短期間でなんかやってもまた戻るだけだお？(´・ω・｀)
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 15:57:16.78 H+dSzf+Q
>>690
すごいですね＾＾
準備食はされたんでしょうか。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:02:43.27 J6/Cb+xE
一日一食ダイエットスレから来ました
運動を殆どできない状態（精神病）なので今日から参加です
168cm
初日 75.7kg 27.2％
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:29:05.68 Yc0FZVzL
断食五日目終了
今日は動くことが多かったので体重が少し減りました
もう一日くらいならまだ続けられそうです
体調は問題ありませんが、少しづつ様子を見ながら続けたいと思います
44.9→44.8→44.1→43.5→43.4→43.0
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 04:01:51.26 CtEHKQbG
水だけ断食＠8日目
>>695
断食への入り方は明らかに失敗でした。
復食については今のうちから勉強して出来るだけ合理的な方法を実践したいと思っています。
>>697
有難うございます。準備食のこと自体を知らなかったのでやっていません。
最後に食べたのは中華料理です(・・；)
701:698
11/08/03 06:00:14.68 RI7P/Pka
初日 75.7kg 27.2％
２日目 75.4kg 27.0％
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 12:16:04.25 pbc62+Ls
>>700
６９７です。ありがとうございます。
復食成功祈ってます。
703:やる夫
11/08/03 19:16:48.36 vEkgSOZt
今から４日程断食開始します。
よろしくおねがいします
朝の体重44.2キロ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:02:09.54 yzIJDQyT
俺も断食する
毎日ここに書き込めば達成出来そう
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 03:01:59.43 D5LRVlcr
断食六日目終了
今日は少し歩きました
特に体調の問題もありません
このまま一週間続けられたらうれしい
44.9→44.8→44.1→43.5→43.4→43.0→42.7
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 04:22:00.10 2Qw8osil
水だけ断食＠9日目
日常生活はまだ普通にこなせます。ただ調子に乗って＋αで体に負荷をかけることをすると、非常にきついです。
意識して水を飲んでいるつもりですが、まだ水分摂取量が足りないみたいです。
肌は今までベッタベタでしたが今はカラッカラです。顔はちょいベタです。
707:698
11/08/04 18:08:15.05 LKQ0Nyl5
初日 75.7kg 27.2％
２日目 75.4kg 27.0％
３日目 75.5kg 27.4％
水飲み過ぎたせいか増えた
明日に期待
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:55:26.94 w6ATR13F
今からはじめます。
１７７ｃｍ ７３キロ
７日間よろしくです。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 21:00:48.64 iRv4YLVT
筋肉減少してまで体重に拘るんですね
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 21:01:24.99 +z6oy418
>>709
筋トレしろ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 22:10:21.78 w6ATR13F
708
８/4 pm10:10
スタートします。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 23:00:09.34 D5LRVlcr
断食七日目終了
一週間断食でスッキリ出来ました
明日からは少しづつ食事を取りながら頑張ります
また第三回目も出来たら嬉しいです
44.9→44.8→44.1→43.5→43.4→43.0→42.7→42.5
結果44.9→42.5
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 23:30:43.54 w6ATR13F
>>712
おつかれです＾＾
自分はこのスレで２回目です。前回は６日間で７４から６７まで落とせたので
今回は６５が目安です。
元々の体重が６３キロなので、すっきりする（デトックス）メインですが。
スレに習って体重記録していきます。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 00:08:34.51 Yvmsl6Tf
70→62
おぉ！
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 03:19:48.16 Yvmsl6Tf
野菜ジュース
牛乳
みかん
桃
ハイチャー
ちびちび食ってるｗ
復食ってお粥？
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 03:59:29.95 wmFAcKvj
水だけ断食＠10日目
お腹や胸の辺りが気持ち悪く、軽い吐き気もするので、今日は出来るだけ静かにすごすつもりです。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 04:10:02.00 UKizl2Xh
180cm 77キロです。
ここ見て断食しはじめました。
4日目にして74キロまで落ちましたが、
立ちくらみが頻繁に起きるようになりました。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 05:21:14.38 gIOh/q76
8/1から断食して昨日から胃酸過多っぽいけど放っておけば治るかな？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:16:06.35 k4xmjPuU
昨日0時から断食開始
2日目です38時間達成中、7日＝168時間達成に向けて頑張る。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:10:18.85 LqFCXAd3
8/1 40歳♂ 183㌢ 112.6㌔
8/2 110.8㌔
8/3 107.2㌔
8/4 106.8㌔
8/5 104.8㌔
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:47:58.70 63HDXN8m
断食2日目。立ちくらみが酷く、フラフラ…。でも頑張るもん！
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:58:02.33 EzlqW0+w
福本先生の名言
「明日から頑張るんじゃない。今頑張るんだ。」
を思い出しながら頑張ってる
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 22:03:26.59 rMCZraK/
720は絶対リバウンドすんな
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 04:08:19.90 +EgRtfb2
水だけ断食＠11日目
今日は昨日と打って変わって気分と体調がいいです。
これからハイキングに行ってきます！朝から！
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 08:33:11.89 p/C7/6YY
絶食3日目。今朝倒れてしまった。断腸の思いで牛乳1本を飲んだ…。あ～先が思いやられるぉ！
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:13:53.97 n3Z2oIeG
人生はまだまだ長いよ！無理すんな
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:48:59.11 pLE2NHwr
馬鹿だ・・・
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 06:59:04.29 DsoZ4DSZ
水だけ断食＠12日目
そろそろごまかせない。体がだるい、動かない、しんどい。
でもこれを安易に断食のせいにしていいのかと、じゃあなんのせいなんだと、ﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂ…
尿がやたらと濃いです。あと初日からずっと便が出ていません。
昨日ハイキングに行きましたが、余りにつらくて途中で引き返しました…情けないです。
最近東洋医学の本を読むのが好きになりました。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 12:20:07.68 AdmCT2rk
断食4日目。とうとうサラダを食べてしまった！なんて意志が弱いんだろう…。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:12:15.13 UdbzTdNc
人間として断食って限りがあるんじゃないの？
とにかく死なない程度に
頑張ってくださいな
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 04:01:32.34 3YETPJzC
水だけ断食＠13日目
断食前と比べて体型はそんなに変わっていませんが、精神面での変化は大きくて成果として満足いくものです。
心がとても落ち着いていて、刺激のあるものに関心が行かなくなりました。
断食２～３日目と９～１２日目に苦しさのピークがあり、体調が良いと思ったら急に吐き気がしたりして調子が乱高下しました。
今日13日目朝、今度こそ気持ち悪さの峠を越えた感。あとポコッとお腹がへっこんだような気がします。
残りあと２日、頑張ります。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:01:13.09 AxwZQS4G
場合によっては、辞める勇気も立派な人格の１つ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:18:31.64 2dK80qcb
水だけ断食＠13日目の方 頑張って！
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 13:31:25.87 gpCAT9qz
身長160センチ体重50キロが自分でベスト体重だと思ってる。
一昨年50キロ
→去年56キロ
→一年間で56→66.9。
初めてこんなに太った…。
理由は完璧暴飲暴食。昨日の朝から断食初めて66.9→65キロ。
12(金)からはしばらく野菜と蛋白質と豆乳で生活します。(それまではキツい時野菜ジュースぐらいで)
前も過激やって、10日で６キロ減とかやったけど、今回はどうなんだろ…。
12(金)から月のあれが始まるからそれが終わったら水泳始める。
リバウンドするの込みで、10月31日までに45キロ目標にする。
66.9→45キロかぁ…
出来たら褒めてね。
塩水気持ち悪い…
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 15:29:17.81 gpCAT9qz
あ、過激スレと間違えてました。
>>731体壊さずガンガレ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:48:43.97 vMrL3Bzw
みんなすごいね
断食は最高二日が限界だった
今日からがんばってみるよ
女で１６３ｃｍ５７ｋｇ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 18:22:59.76 HEBjjfjp
減量って簡単なのに何故女はﾀﾞｲｴｯﾄ失敗ばっかなの？
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 18:26:49.53 ie/pm5Rz
>>600
一週間やそこら無理して脂肪が落ちるならラクなもんだ。
現実はそうはいかんので良く考えてね。デトックスとかねえから。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 18:57:43.53 NWbpidKj
>>734さん。ダイエットて胸とかもいっしょにへこんだりしない？
炭水化物ダイエットは、効果ありそう。無理しないでがんばってね＾＾
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:23:48.24 IfHNjRSN
木曜日に、幼なじみと13年ぶりに会うことに。
目標1kg減。
今から断食始めます。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:30:00.91 ivI9G/02
狙いは老けてやつれるのか。金でも借りるのか？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:29:22.58 w8dEwo8b
>>741 ちょｗ
ちゃんと早寝早起きして水分摂る２～３日の断食でやつれないって。
玉子を生まなくなったニワトリに断食させると、
細胞が若返って、また玉子を生むようになるらしい。
親戚の姉ちゃんも、２人目不妊で長年悩んでたが、
月２回（合計４日）酵素ジュースを飲むプチ断食したらｿｯｺｰで授かったそうだ。
自分も明日から体調良かったらプチ断食してみるーーー
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 04:27:13.14 vUVC79RI
水だけ断食＠14日目 最終日
ご心配や励ましのコメを頂きとてもうれしいです。有難うございます。
特に体調の変化はないです。
しっかりと最後まで気を抜かずにいきたいと思います。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 08:21:24.04 V/bgEFa+
あと5kg…。もう少しの辛抱だ。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 09:20:24.12 nKocTc1n
>>742
過不足なく食って体動かして汗をかくと健康になりますな。
小食が長寿に繋がる研究はあるけれど、断食が細胞活性化とか
エビデンスある話ですか？
酵素にしたって、胃と腸で分解されてただのペプチドになるだけでしょうに。
珍妙な話に騙されると体壊しますよ。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 11:49:50.27 UvCUI6fo
今、冷やし中華大盛＆ミニチャーハンセットと餃子を食ったから、これから明日の朝まで断食してみるかな
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:00:38.63 w8dEwo8b
>>745
断食で玉子だとか、不妊解消、実話なんだからしょうがないじゃなーい(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
バランスの取れた少食生活にする為のちょっとしたリセットかな＞プチ断食
終わった後は、すごく体調が良いし、何もかもが輝いて見えるよ！
興味ある人は、自分の身体と相談しつつ半日から始めたら良いと思う。
ちなみに、自分は基本２日がちょうど良い。今日からスタート☆
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:01:35.15 PpuqOah3
それ断食っていうの？
普通の人が
｢ちょっと昼食べすぎたから夕飯いらないや｣
と同じじゃねーか
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:31:37.87 kLDTPWGW
だな
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:33:52.59 nKocTc1n
事実ってどこぞの雑誌か宗教のパンフにでも出てた話じゃねえの？
リセットだのデトックスだの業者かカルトの寝言だと思ってる
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:45:01.09 kLDTPWGW
断食すると今まで自分が食い過ぎてきた事に気づく。普通の食事量になる。痩せる。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:54:03.16 w8dEwo8b
>>751 禿同♪
みんな、おいらの書き込み、よく読んでおくれよ…ID:w8dEwo8bだよ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:45:28.44 C4OBVQSW
水だけ断食を実行すると
毎日1kg体重が減少するはずだけど実行した人はどうなっているんだろ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:15:34.81 V/bgEFa+
これ以上起きてると食べ物の事ばっかり考えて、二階から飛び降りるかも。寝ます。明朝の体重計測までガマン！
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:59:47.22 SRMyUxs2
完全に断食しきれず、０カロリーゼリーや漬物やきゅうり一本とか食べてしまいます(>_<)
これでは断食とは言わないよね…。
意志が弱くてごめんなさい。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:28:40.59 Z4z8EyY+
今から断食はじめます＾＾
１週間記します。ｐｍ１１：２７スタート。
１７６ｃｍ ７４．８キロ。
楽しみながら＾＾
毎晩記していきます。７日だけだけど＾＾
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:43:09.60 kLDTPWGW
>>756
頑張りやー
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:21:27.95 D8xJP6nl
>>756です＾＾
>>757さん。ありがとう＾＾
空腹感ないのと２度目なので、楽しんでみます＾＾
では、寝ます。おやすみなさい。
前回も励ましていただき良スレです。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:24:36.81 +vDFAtda
断食が結局一番いいと思う
まず断食して、目標体重より３ｋｇぐらい多めに減らす
リバウンドを計算に入れてね
んで、そっからは基礎代謝を増やすために死ぬ気で筋トレ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:24:40.89 cn/cFkXC
水だけ断食＠2週間達成
色々ありましたが最後の2日間でようやく体調が安定して、水だけ断食2週間、無事やりきる事が出来ました。
イメージ的には片足を引きずりながらではなく、元気にバンザイしてゴールした感じです。3日前まで這いつくばってましたが、、
体重の事とかも報告したいのですが、家に体重計がなくて…肝心なところがなくて申し訳ないです。
今日から復食期間に入ります。もう一度気を引き締めなおして頑張っていきたいと思います。
断食をされる方は、水分不足、睡眠不足、熱中症などに十分に注意を払っていただきたいです。疎かにすると普通に倒れます…ました。
皆さんのダイエット成功を祈っています。お互いに頑張りましょう！
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 04:20:26.33 FQeZVQQd
俺も水だけ断食やってみます
目標は3週間、20kgくらい落ちたらいいな・・・
まずは夏だし倒れないようにします
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 05:18:11.05 h1CqmXOG
落ちるわけねえw算数もできねえのか
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 07:42:42.03 Pj6WRRGL
>>762
落ちることは落ちるんだよ
幼稚園からやり直せ
食生活の改善が目的
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:28:32.79 DIC9jBBT
>>763
日本語読めないのか？
3週間絶食したとして何キロ落ちる？
20ｋｇも絶食で落としたら死ぬわバカめ
だいたい断食して食習慣が改善される訳があるのか？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:31:53.36 5vQ/MhM3
3週間で-20kgは100kg越えのピザでも難しいと思う。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:55:14.19 DIC9jBBT
>>600
だからムリ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 09:53:02.05 Pj6WRRGL
>>764
>>761読んでなかった。
無理だわｗ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 10:25:40.08 DIC9jBBT
>>767
ちょｗｗ
オレも>>762ではアンカーつけてなかったな。スマソ。
言いたいことは>>600なんで
あなたのいう二三日のファスティング？やプチ断食はそれなりに
効果がある人もいるようだけど、
酵素がどうこうとかミキサーがどうのって怪しい商法や
カルトに結びつきがちでそちらの害も心配なんよね。
自分の食習慣を見つめなおすのが痩身に繋がるのは確かなんだけど、
ＢＭＩ20そこそこで体重落ちなくなって絶食とか健康にかかわるので
ホント止めて欲しい。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 10:37:19.13 Pj6WRRGL
>>768
スマソ（´・ω・｀）
まぁいいんじゃね？
俺の場合断食してから食べる量が減って5kg(体重が5kgという意味合いでは無い)
まぁ個人の自由だな
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 11:37:11.77 E+qJvy0Z
とうとう今朝倒れて左膝を家具にぶつけた。青アザできたけど、名誉の負傷と考えよう…。いった～い。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 11:44:10.94 D8xJP6nl
断食道場のブログで２週間で１６キロ落とした男性の過程が載ってたよ。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 11:46:27.56 DIC9jBBT
雑誌の裏なら奇跡のダイエット成功譚がいっぱいあるよね。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:30:46.80 pYcNgVhK
>>753
１ｋｇ落とす為には約７０００ｋｃａｌの消費が必要なんだが
774:sage
11/08/10 23:45:51.89 IIS5ShQ6
>>43なんかうけた
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:18:47.29 Yxx4HWvN
一週間断食？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:51:37.25 ebkMUS0l
>>742>>747>>752 です。
たったの２日間のプチ断食、楽しく終了できました☆
本当に、ココはもちろん、色んな人や物事に感謝・感謝です｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ!!
旅行でリバウンドした1.5kgはもちろん、吹き出物はツルピカになり、
悩みの肩首のコリが、信じられないくらい楽になった！
基本オフィッスワークで、過食になりつつあったのが、
どうせ食べられなくて残すの恥ずかしいし、厳選したバランス食に移行する。
低血圧の改善＆足のむくみ＆万年悩みのお通じが、とにかく良くなる。
これを月イチのリセットorデトックスと言わずに、なんと言うのか、
ボキャブラリーが乏しくて、思いつきませぬ.。:*+゜゜+*:.。.*:+☆
やり通す知識とモチベーションをくれたこのスレと
プチ断食で、不妊を乗り越えた親戚の姉ちゃんにも大感謝です。ありがとう！！
１週間以上の水断食とか、高ハードルの方々が無事に終了しますように。
これから試される方々が、ムリのないカリキュラムで、精神状態も良くなりますように。
こころから応援させて頂きたいな～って思います。
断食きっかけで、食生活や体質・体調の改善がありますように！
自分を見直すことで、気づきや本来の愛情が増して、
笑顔と幸運の循環が、より高まりますように！
明日からハードな生活なので、いったん終了しますが、
自分の身体と相談しながら、プチ断食や粗食を心がけます。
色んな人の忠告・助けを借りられた事を嬉しく思います。
長文ごめんなさい。ありがとうございました。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 07:11:58.68 oL4p2aBL
*++ カルト注意報発令中 ***
根拠の無いデマには注意しましょう！
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 23:39:39.84 hjuPmxId
自分の体質・体調・環境に合わせて
お手軽そうなプチ断食～ハードな水だけ断食するスレ？なのに、
アンチ断食みたいな人が、いうに事欠いた書き込みしてるのは何でなんだろ。
夏休みだから？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 05:36:50.91 /+u6Xw1u
二週間断食して20kg痩せたいとか算数出来ない人や、経口摂取だと消化で分解されるタンパク質やアミノ酸と変わらない酵素が特異な意味があると信じる奇妙な人がいるからからかわれているのでしょう。
断食では痩せないよ。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 17:04:20.36 AQix+iyl
みんな、何キロ痩せたー？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 22:20:15.45 lcBOlgZm
>>780
BMI 22前後の時の自分の場合、断食中は１日１kgくらい減ったかな。
３日で３kgだけど、２kg戻るから、１回あたり１kgずつ減る感じ。
運動や一食置き換え、色々やってるのに５週間停滞した事があって、
このたった１kgの減少が、ﾒﾁｬｸﾁｬありがたかったよ～
水だけの長期断食はしたことないけれど、
ちょっと断食するだけで、自分の食生活を真剣に見直せると思った。
５ヵ月で10kg減ったかな。アレルギーの発作が出なくなったのが一番嬉しかった。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 23:59:34.48 lBNKjrzM
今からはじめます＾＾
男ですが１７７ｃｍ ７４．４キロ。
水のみ断食１０日毎日書いてきます。
まずは、１日突破します＾＾
よろしくです。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 00:17:50.81 oXqEzO7q
がんば＾＾
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:09:03.04 A3P97TJZ
>>783さん＾＾ありがとうございます。
降参です。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:19:51.58 RpN49vmq
>>784
えっ、もう食べちゃった？
もしまだなら今日一日付き合うよ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 13:52:46.76 sHvfq5VT
一週間、水だけは、特にこの時期キツイから、
牛乳・豆乳・お酢飲料・野菜ジュースくらいOKのプチ断食を１日やってみたらどう？
低血糖や低血圧でフラつくことも、ほとんど無いよ。
続きそうなら、２日・３日…とやっていけばいい。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:32:19.40 OT1C5xqp
今日､明日と昼は家族､友達と一緒に外食だから
17日からヨーグルトのみのプチ断食をしようと思います(｀･ω･´)
ちなみに昨日のスペック
154､6cm/43､6kg
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:56:26.56 MRi1HgJI
細いね
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 17:52:33.30 OT1C5xqp
テニスやってたんで筋肉はあるんですが､そのせいで体重の割に脚が太いんです(´･ω･｀)
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 07:56:04.78 mgnBoWzK
お盆で断食中断。今日からまた開始！頑張るぉ。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:38:40.75 2e0yEKCb
一本松 とりあえず４日間 179 81.3
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 22:19:22.90 rgf2K3fv
明日からヨーグルトでプチ断食します＼(^o^)／
いつも夜の記録なんで夜更新
154.6cm/44.2kg/16.4%
断食どころかプチ断食も初めてなのでゆるゆるやっていきたいです｡予定としては
朝:豆乳､ヨーグルト(フルーツグラノーラ)
昼:脂肪0のフルーツミックスヨーグルト
夜:ヨーグルト+桃
これじゃあ全然意味ないかな?まぁとりあえずやってみます｡
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 02:18:39.58 WVFKacQ0
>>785さん
>>786さん
ありがとうございます。
スレ見てなくて。。今見てみたら、優しいお言葉うれしいし。。
食べちゃってるけど、また、日改めてチャレンジしたいですね＾＾
降参の言葉にきつい突っ込み入ってると思ったら、こんなに優しいお言葉ありがとうございました。
良スレだ。スレの名のとおり、励まされてモチベが上がると思いました。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 12:28:02.33 W9Hy+OU9
今日の朝
イライラしていたせいでどか喰いしてしまいました
牧場の朝ヨーグルト
納豆
ご飯
パリパリバー2本
カラムーチョ
昨日のラーメン鍋の残りをつまむ
ざっと1000kcalは食べた気がします
今日の夜は食べません
明日から本格的に断食したいと
思います
まずは1週間。
身長161cm
体重57kg
女
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 15:56:39.14 WVFKacQ0
>>793です＾＾
>>794さん。いっしょにがんばりましょう＾＾
ぼくも今夜から再チャレンジします。
177cm 体重はあとで。
断食はたのしい。３日の壁を越えれば。
後でまた、記します。スタート時に＾＾
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 16:07:19.90 SdKR2AJY
154cm 46kg 20代女
水だけとか絶対無理なんで、
朝・昼→手作り野菜ジュース
夜→ルイボスティー
をまず２日だけやってみる！
ダイエットも勿論したいけどどちらかというと吹き出物を無くすのが目的かな
職場で変な目で見られなければいいな…
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:55:44.08 WVFKacQ0
>>795です＾＾
177cm 74.4kg
２０：５２今からスタートします。
割合はデトックスが大きいです。
体重は、長い間６３キロだったので、７キロデブぐらいな気持ちで
６７キロを一応終了ラインにします＾＾
では、あしたの夜に会いましょう。モチベは大事と思いました。ありがとうございます。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:16:32.70 cNftaN75
>>792です
43.9kg/16.2%
予定通りヨーグルト+何かで過ごしました｡
水だけとかではないので減りは少ないですが､腸が綺麗になればいいなーと思います＼(^o^)／
一応明日もやります!