11/01/23 00:16:20 t+OQj1Fl
俺は今日で２７日目だわ
１８キロ落ちたぞ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 00:17:18 Md6KtO27
クソスレ立てんなVIPでやれよ糞デブキモ男
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 00:18:55 Md6KtO27
１月２３日０時１９分
糸冬 了
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 00:19:48 Md6KtO27
１月２３日０時２０分
糸冬 了
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 00:22:48 fuN0EDRk
おいおいｗｗ
まだ終わるには、早いだろう！！
水って飲んでいいのかな？
>>2 １８キロとかすごいなｗｗｗｗｗ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 00:26:29 fuN0EDRk
とりあえず、運動もすればさらに体重減るのかな？
俺の考え方単純すぎか？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 00:35:44 Md6KtO27
勝手に終わらせて悪かった
俺は今日で２８日何も食ってないが25kg落としたぞ
因みに運動無し普通のリーマンだ
水は３日に一回飲んでる
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 00:36:38 fuN0EDRk
今日はまず寝るわ。
その前に体重量ってくる！！！！(* 'ω')ﾉ･････････････････････やっぱり７０キロだった。
じゃあ、今日は寝ます。
おやすみなさい。
今日からがんばる！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 00:39:29 fuN0EDRk
ｆｍｆｍ
一日０．８グラムかぁ。
ある期間に一気に落ちたのかな？
それとも、一日一日順調に落ちたのかな？
水って三日に一回でどのくらい？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 00:44:42 Md6KtO27
水はコップ一杯
胃が小さくなるからそれで腹一杯になる
痩せたら女にモテだしたし、出世した
今量ったらマイナス３０kgだった！
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 00:47:36 fuN0EDRk
凄いですなぁ！！！
コップ一杯で腹いっぱいとか、今の自分には考えられませんｗ
ほんとに胃袋小さくなるんだ
出世おめでとうですー？
断食はやっぱりダイエットの頂点に君臨するだな。。。。。。。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 06:39:37 tczbYHhk
>>1
＞身長１６５ｃｍ
＞体重７０㌔
ｵｲﾗ
身長１６７ｃｍ
体重７５㌔
ﾅｶｰﾏ？
まぁ、水は飲めよな。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 08:58:30 zJpjpk8m
私も１６５センチ７５キロあったときにウエイトレスの面接に行って裏方の仕事で採用になったことがあったな
表舞台には立てなかった悲しい過去
今は５８キロ。某有名メーカー正社員事務。このご時世にしちゃ勝ち組。心の底から応援してる。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 09:20:03 z037otqC
頑張れ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 09:29:55 qqnxElLx
>>1
デブもそうだけど、日本語の使い方があやしいのを直さないと
就職はできないんじゃないの？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 09:48:39 fuN0EDRk
おはよう
まず初日気合いれて、断食頑張る。
排尿一回 排便はまだ。あ
>>13
ﾅｶｰﾏ？の気がしてきたｗでも、オイラの方が太ってると思う
>>14
ありがとう。断食がんばるから。
>>15
サンキュ
>>16
たしかに、所々日本語変だ
きっと、眠かったんだと思う。。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 09:56:08 z037otqC
因みにモチベーション上げたいなら下剤飲めば腹ん中空っぽになる
あと、水は出てくるの遅いけどコーヒーはすぐ出てくるから体重に影響ないし脂肪燃焼よくなるよ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 12:24:23 tczbYHhk
断食中は刺激物は避けた方が良いと思われ・・・
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 12:38:41 fuN0EDRk
一時帰宅
現在まで口にしたもの なし
これから図書館行くから、食欲から縁切れると思う。
その前に風呂入って体重量るわ
>>18
もはや水も飲まない
ありがとう。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 13:01:42 tczbYHhk
>>20
＞もはや水も飲まない
十分に水を飲んだ方が良い。
血が濃くなって二日酔いみたいになるぞ。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 13:08:12 8+/pKUyp
>>1
デブ以前の問題として社会常識が欠落している。
個々人が、３日間１食にするので励ましてくれだとか、１週間夕食を抜くので励ましてくれなんてことでスレを立てていたらどうかるかだ。
下らないスレッドが何百何千と立つことになる。
低能なあんたは、小学校の道徳の本でも読んで勉強し直す必要がある。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 13:11:48 fuN0EDRk
体重６８．８キロ マイナス１，２キロ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 18:38:43 t+19dkiH
がんがれー、けど水は飲め～。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 21:14:20 FR4bxSTm
頑張ってください！
私は1週間、ほぼ断食＋運動で-10kg達成した過去があります！
水は飲んでしまっていたので、水なしだったらもっと減ったかも(^o^;
どんどん痩せていったのでモチベーションも保てましたよ！
>>1さん応援してます！
1週間上記の生活で、
162cm65kgから55kgになりました！
頑張れば結果は出ますよ！
水分不足で痛風になったりしなければ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 23:18:31 WZcFytM9
この女が死ねば快感です
心が歪んでしまいました最悪の女です
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 23:34:28 WZcFytM9
クソスレ立てんなVIPでやれよ糞デブキモ男
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 23:41:03 gbZQZ57O
>>1よ ×確立 ○確率 断食しながら漢字ドリルもやりなさいよ。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 23:47:35 ky3d4w+m
絶対良くない。
身体は大事にしてね。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 23:50:42 WZcFytM9
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 23:54:59 myzdqOXu
なんか食べた？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 09:10:57 Knpn9ADc
一週間断食は蟻だと思うが、水を飲まないのはいかんよ。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 09:47:03 ZvM8ZrD4
脱水症状になるから水は飲んだほうが良いですよ。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 17:42:04 qH6VQXMG
食べなくてもしばらくいけるけど、水は飲まないとだめだよー普通に。
一番は体に悪いのもあるけど、断食終わって水飲んだらそれだけで太るよ。
私は今日で断食３日目ー。まあ、この主みたいに厳格にはやっていなくて
具なし味噌汁とかお粥２，３口は食べているけどね。
今のところ２ｋｇ減。
頑張りましょー。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 18:08:12 EK/UWy3i
>>1はドコ行った
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 18:10:25 VwywP6wE
何これ
筋肉もなくなって飢餓状態になってリバウンドで最悪だと思いますが(;´д｀)
痩せたきゃ食え筋トレしろよ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 18:16:58 IwJ9Ip0u
断食は猛烈にリバウンドするんだけどねｗ
1週間後の体重と2週間後の体重を報告してほしいぜ。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 18:32:11 VwywP6wE
減量ってのは長期で出来るだけ筋量を維持しながら体脂肪を下げてく事だと思いますが(;´д｀)
最低基礎代謝以上食べて飢餓状態にならないようにしてアンダーカロリーで筋トレして脂肪落とす
脂肪1キロ減らすのに7200カロリーなのに一週間頑張って断食して減らしてもデメリットだらけと申してみます
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 19:38:49 5/8vUqou
クソスレ立てんなVIPでやれよ糞デブキモ男
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 00:56:09 JF3gx6fP
一週間断食？やめとけ、マジで(´･ω･`)
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 01:24:31 T6D1btBt
よし、無駄食いしないために書き込ませてもらおう。
明日は弁当以外蜂蜜生姜湯しか口にしない！！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 06:18:41 yt4Bf0pZ
もぅ死んだ？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 07:53:52 eQJEZWKu
１人のためにスレ立てできるような板じゃないんだけどな
体型の前に察しの悪さをどうにかした方がいいんじゃないかと
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 07:58:38 0WX3PbQQ
出てこいよ>>1 ！
断念したならしたとハッキリ書いてから消えろやクズ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 08:49:29 YgdPLrHl
ま、まさか…
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 13:45:28 xfq30m+l
URLﾘﾝｸ(yukko-pika.img.jugem.jp)
URLﾘﾝｸ(imgfp.hotp.jp)
URLﾘﾝｸ(image.news.livedoor.com)
URLﾘﾝｸ(www.junglekouen.com)
URLﾘﾝｸ(papacamera.img.jugem.jp)
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 14:56:05 WASWlYIC
どの方法選んでも、続けなきゃ戻るんだからさ
続けようのない事やっても無駄だろ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 20:50:19 LdfocQzE
>>46
全然食欲を刺激されん
もってくる画像のセンス悪過ぎる
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 21:41:29 JF3gx6fP
ステーキは美味そうだけど、後はなぁ…
50:41
11/01/25 21:55:04 T6D1btBt
今日食べたもの
蜂蜜生姜湯
弁当
チョコ二個（個包装のもの）
とんこつラーメン！
お椀一杯分のスープ！
ミニクロワッサン一個
……惨敗でした。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 11:49:51 VxZqDieY
>>46はこれらが美味そうだと思うんだね
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 17:45:51 Yqyp5qDJ
(´･ω･`)
すみません。断食道場で自由診療やってる医者と二人三脚で断食したことのある者です。
断食って体重を落とすもんじゃないですよ…。健康を目指す人がやるものですよ…。
事前に皆様、血液検査は受けましたか？エコーも？
何も準備せずに本断食に入ってますが、大丈夫ですか？
番茶や昆布、梅、天然塩、玄米、漬物、お水はちゃんと常備してますか？
本断食前入る前のお食事理解してる？浣腸した？
本断食なんて、医者のゴーサインない限り止めたほうがいいですよ。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 19:12:08 BzgAImhD
断食＋献血＋運動 で確実に死にそうなくらい痩せる
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 19:38:00 d3oOPd84
それ、やつれるって言わないか？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 19:52:08 ueQ4YtRk
>>53
痩せる前に仕事中とか風呂場とかで倒れたでよ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 10:13:11 71rP3s3E
鉄入り飲むヨーグルトとか、黒酢がいい感じ。青汁、野菜ジュースも続く
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 10:44:24 q8P2O8IW
溶かすプロテインと豆乳で落とした リバ無し
>>1どこいったｗ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 10:59:05 BSRxXzUK
>>1は、ヘタレな釣り師
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 05:57:21 6Xss0aPL
もう餓死した
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:11:57 TrPdqDe/
一週間断食かぁ・・・
標準体型のやつは、何キロ減るんだろ？
引きこもり、運動無し、水はＯＫで。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:57:58 lY+oQMOY
それでも基礎代謝はあるかけだからねー
普段の生活だけでもかなりダウンはできると思う
問題は減量後のケアでどうキープできるかだよ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:14:21 gBUaVTBQ
そろそろしんでんねんで
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 09:31:12 erGyMpT/
もうしんでんねんで
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 23:08:20 d6VmLeIX
アルコールは断食に入りますか？
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:07:13.67 2iNBEigL
ひとがしんでんねんで
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:43:41.72 jFH+6Fyd
粉末コーンスープ
ウイダーインゼリー
白がゆ
ふ菓子
オロナミン
野菜ジュース
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 11:29:02.59 sMsOyHRO
>>65
３段階目でさしみこんにゃくフイタ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 09:45:13.63 8uGgR/t6
昨日から合宿に来てますがお金ないので家帰るまで2週間水道水でしのぎます
…2日目ですが既につらいです
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 10:55:05.52 SYkGnT3i
朝は食べないほうがやせるのかな
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 11:17:12.80 v3osVBgb
一日2食より朝に3個パックのヨーグルト1個だけでも食った方がいいだろ
朝：ヨーグルト
昼：春雨スープ＋何か一品
夜：カロメ一本（19:00までに）
たまに間食で小さいビスケット何個か
これ続ければ絶対痩せる
71:68
11/04/02 21:10:22.19 8uGgR/t6
夕方まで頑張ったけど頭ふらふらしてきたのでアクエリアス1本買って飲んでしまったお
水道水飲んでも気持ち悪さ消えなかったけどやっぱりカロリーあるもの飲んだら全然違いますね
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 03:38:23.27 zPlk6hA0
断食開始
スペック
身長１７０
体重９２・２
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 03:49:08.29 3LUAfL6A
どーせお前らみたいなデブは断食止めたらまたドカグイするんだろ。
無理な減量してリバウンドでまたブクブク太ってって何回繰り返したら気づくんだ？
断食なんて何の意味もないの。本当にやせたいなら持続可能な範囲でカロリー減らしていけよ。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 04:57:43.41 bjiNzUso
友達が、身長はあるんだけど、100キロあったらしく男子柔道の選手みたいな…
昼パン一個にしたら10キロ減ったって。
極端だから、何かもっと健康的にダイエットしてほしいところです。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 05:25:09.68 9nElMPyR
>>71
アクエリアス0kcalだろ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 09:14:12.58 eRCf9I1A
>>69
むしろ朝は食った方がいいはず
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 09:34:18.49 KnBtOY9/
>>75
100mlあたり20kcalくらいあるんじゃね？
だから一本で100kcalあるだろ
アクエリアスゼロなら別だが
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 12:42:09.46 9nElMPyR
>>77
そうだっけ
てか一週間断食のあとの回復食は何日目ぐらいからお粥や冷奴とか食べられるんだ？
最初の4日ぐらいは水や具なし味噌汁、重湯、野菜ジュースとかほぼ液状のものだけが無難か
それとも梅干しぐらいなら回復食2日目の夜ぐらいから食べ始められるん？
79:71
11/04/03 13:20:30.70 T00emT48
絶食三日目ですが昨日みたいにふらついたりしなくなりました
でも近くに業務用スーパー見つけたから誘惑に負けそう
うなぎが食べたいです
金ないから川で釣ってこようかな
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 00:32:56.44 XO0YawrH
川でうなぎが釣れたら食べてもいいという神様のご褒美だよ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 02:34:14.21 1mCGQA3B
私も断食しようかな～
断食すれば痩せるかな？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 02:42:23.64 zC9K9qoM
自分の体験談だけど…
10年以上前に中学生の時、夏休みを利用して10日間断食を2回くらいやった（全くの自己流で）
1日2リットル以上の水のみで、辛いのは最初の3日くらいで後は食べなくても慣れて全然辛くなくなる
中途半端に食べるより全く食べない方が楽
75キロから10日で10キロ減ったよ
でも回復食で失敗した
ちょっと食べ始めたら飢餓感から止めようと思っても全然止まらない
あっという間に元の体重に戻ったよ
あと、10日で10キロ減ってサイズダウンしてもそれは殆んどが筋肉だから、代謝が悪くなり
太りやすい体になった
筋肉がいっぱい落ちてリバウンドで脂肪が付いたという感じ
だから正直断食はオススメしないけど、もしやるなら極力筋肉を落とさないように
有酸素運動より筋トレをやったらいいと思う
あと断食はわりと楽だけど回復食で失敗しやすから、そこを十分注意したらいいと思う
リバウンドめちゃめちゃ速くて気がついたら元の体重に戻ってたんで、毎日体重は測った方がいい
とりあえず健闘を祈ります
自分は断食失敗したので回復食を気をつけたら断食でダイエット成功するのか知りたい
あと我慢した反動で食べたい物食べまくっちゃったら失敗するから気をつけて
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 02:55:21.79 A0FRhV9/
結局>>73が真理って事だわなw
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 03:09:24.97 zC9K9qoM
まぁそうだね
一年前、王道ダイエットで食事の見直し（和食中心）+ウォーキングで半年で18キロ、9ヶ月で22キロ痩せたよ
1ヶ月-3キロでも地道にやれば山と成る
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 05:14:10.55 nir9tOrc
で一週間断食した場合の回復食ってどんな感じが理想？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 07:45:20.28 atodv0tF
おかゆの汁部分を少し飲むぐらいだな
しかし普通はそこで我慢できなくて米も食っちゃって
そこからいろいろ量を調整できなくなってリバウンドするわけだけど
断食後の回復時期は、ハチミツ入りの水とかいろいろサイト見ればあるけど
なんであれ予め決めておいて、そして絶対に決めた以外の量は食べないように
87:79
11/04/04 08:26:18.45 djbkcp13
四日目です
今日は体力使いそうなので朝からそば食いました
二週間長い
おうち帰りたい
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 08:29:11.51 djbkcp13
>>80
近所の川見に行ったらどぶ川ぽかったからうなぎ多分いないなぁ(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 08:48:51.82 y2ZrxbG3
やめなよ。
食事八分目にして軽く運動したほうがいいよ。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 10:49:42.56 WA3XmDeS
断食4日目ですが、塩は舐めてもいいのかな？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 11:49:20.86 0dmMTaSy
入院中って点滴打って食欲わかないから、せめて毎日ポカリ飲もうぜ。
水だけで生きるって遭難してるわけじゃないんだから、カロリーオフ炭酸とか飴なめるとかあるじゃん。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 12:46:47.22 YkUJhXJA
>>90
塩オッケー。
梅干し、黒砂糖がよいみたいだけど。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 17:14:25.68 WA3XmDeS
>>92 レスありがとう！
梅干しや黒砂糖も良いんですか！
良い情報感謝です。
断食してるのにさっき体重計ったら0.5キロ増えてた…なんでだろう…
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 18:16:48.59 x2Pnj4ET
断食とか馬鹿丸出し
すぐリバウンドして「また断食しなくちゃ」と焦る様が頭に浮かぶよ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 18:35:18.87 uCycyH6b
断食すれば取り合えず数日で何キロとかすぐ結果が出るからやりたくなるんだろうな。
でもそんなの続く訳ないからまたすぐ太るの繰り返しと。
本当にダイエットしたいなら食事とか生活習慣を根本的に見直さないと意味なしだけど、
それじゃチマチマした結果しか出ないからやる気が出ないって訳だろう。
まあまとめると断食ダイエットなんて堪え性のないただのアホのやる事って話だけどな。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 17:34:45.74 qQ56RqpG
長い
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 09:02:59.50 kuJjqz8q
>>96
継続しようのないダイエットしたってしゃーないだろ、って書かれてる
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 02:47:16.82 JXvvqVwK
断食に走るようなせっかちﾃﾞﾌﾞは長めの文を読むのが苦手
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 23:23:10.69 TF28F2N8
はいどうぞ
URLﾘﾝｸ(bbs1.ryne.jp)
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 23:52:12.05 qkUjNFMZ
大して長くないよ。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 01:39:20.48 JzcV83pS
>>2と8
俺も３週間断食した事あるけど、道場でちゃんと復食しっかりしたよ。
そのくらいの長期断食だと復食、失敗するとまじで命落とすぞ。
会社に通いながらの長期断食なんて普通はやらない。まじで復食しっかり
やれよ。猛烈な食欲でどか食いしたらまじで危ないぞ。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 06:44:17.68 khLriu9g
今日から断食開始します
165cm
85.9kg/31.6%
目標20kg減量！毎日報告に来ますね
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 07:26:52.62 GEd+zgOy
朝ごはんだよ(´・д・｀)
URLﾘﾝｸ(bbs1.ryne.jp)
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 07:44:39.74 AyUhn0CG
>>102
断食にもいろんな宗旨があるそうだが、
とにかく、水と果物ぐらいは食っとけ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:39:10.16 khLriu9g
>>104
水は一日4リットルは飲んでるから大丈夫だ、ありがとう
果物は固形物になるし食べない予定
サプリでどうにかするよ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 10:27:53.69 AyUhn0CG
>>105
サプリメントで何とかするなら、
食物繊維を忘れる人が多いから忘れずにな。
後はまあ、しなん程度に頑張りな
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 10:38:58.10 khLriu9g
>>106
アドバイスありがとう
便秘になると困るしな・・・
死んだら笑いものだな
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 13:44:30.53 D/Shcc2V
水だけでやれよ
宿便が便秘になんかならんわ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 14:12:05.93 JzcV83pS
>>102
アドバイスしてあげる。
水（いい水）できれば人参りんごジュース、大高酵素、天然塩
は、とったほうが良い。俺断食経験者だけど、一人でやるのはお薦めできん。
1回口に入れて、300回以上噛んで食べて食事回数を減らす。
お腹が空いたときに、運動をする、水泳と筋肉トレーニングをする。
そうすれば痩せていく。一人の断食だと，復食でリバウンドするから、正直
お薦めできん。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 14:47:24.05 khLriu9g
>>108
おう！水だけでやるつもりだ
>>109
アドバイス㌧
だが俺も自宅断食経験者（４年前だけど）だからどうにか一人で頑張ってみる
回復食に気をつければいいだけだから後は空腹を我慢するだけだしな
自分との戦いだ
111:102
11/04/23 06:41:50.13 f81vu+3p
4月22日スタート
165cm
85.9kg/31.6%
↑86.2kg/31.7%(一日目)
なぜか増えてる・・・水の取りすぎたと思うから明日からに期待したい所
宿便はまだでていない
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 08:51:57.97 DsbEJryO
水分だけの断食だと水分溜め込むから痩せない…
コーヒーのブラックを途中で飲んでカリウムとった方がいいかも…
113:102
11/04/23 09:23:59.53 f81vu+3p
>>112
ブラックコーヒーか～胃に優しくなさそうだな・・・
親に買ってきてもらえるように頼んでみる
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:57:33.67 J5J4x4b2
>>111
宿便はまだでていない
下剤は飲んでいるのか？ちなみに俺は１０９だけど３週間断食道場で
断食してもでなかったからあんたもでないかもしれん。こればっかりはわかんないが。
確かスイマグを飲むといいと聞いたんだが？自分の体質とか調べてあるかい？
陰性か陽性かとか？断食する前に虫下しとか飲んだかい？断食は気をぬかないで
やれよ。あんたが心配だ。後、レポがない２と８も。もしあんたが宿便でたらレポ
してくれ。俺が断食道場にいた時に出たという人も確かにいたけど。
115:102
11/04/23 11:08:56.11 f81vu+3p
>>114
下剤は今はないので飲んでないですよ
水のみまくってるから小さいほうはでるけど
断食道場か～お金勿体無いなぁ・・・
レポ把握、毎日お世話になるからよろしく頼みますわ
116:102
11/04/23 13:17:03.93 f81vu+3p
親が食事もってきたから食べてしまった・・・断るのも悪いし捨てるのも勿体無いから・・・
なんて意思の弱さだ
明日から本気で頑張ろう
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:09:55.07 DsbEJryO
>>102
断食も体によくないから(１人でやるのは。)コーヒーも一緒だと思うんだが…
つか、意思弱すぎだろ！
応援してるから、頑張ってくれ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:41:47.16 f81vu+3p
>>117
ごめん
明日から親の仕事が始まるから飯は目にしないように気をつける！
応援ありがとう、嬉しいしやる気でてきたわ
119:117
11/04/23 16:50:14.18 DsbEJryO
>>118
同じダイエッターとして是非頑張ってほしい。
世の中、めげたり、楽したいけどそれさえ挫折する奴ばかりだから。
本気で痩せるには覚悟とか意思の強さとか必要と思われ。
お互い頑張ろう！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:00:40.05 f81vu+3p
>>119
ですな
覚悟と意思の強さ・・・大事なものだ
お互い頑張りましょう
明日から本気だす！今日の夕飯も食べないけどｗ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 19:54:33.99 DUeFinej
つうか、飯は食え
その上で量やバランスなんかを考えやがれ
…と、このスレで言ってもしゃーないわな
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 00:04:40.25 IjMBRyFL
>>115
断食道場か～お金勿体無いなぁ・・・
我流でやって身体こわしたほうが金はかかる。まじで
信頼できる道場でやった方がいいと思うよ。ぶっちゃけ断食に入って
しまえば、食わなくても全然平気なんだけど、好転反応が来たときの対処
の仕方とか色々、気をつけないといけない事多いからさ。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 01:21:10.47 syzzU1xA
じゃあ今から２週間断食します。
思い立ったので
がんばります。あたたかく見守って下さい。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 07:00:30.44 4Isi6lpN
さて俺も昨日の失敗を帳消しにするために今日から本気だしますか
今日から断食開始します
165cm
84.9kg/31.2%
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:32:30.48 4Isi6lpN
食欲抑えるためにコーヒー飲んでるけどまずい
３日我慢すれば食欲なくなるらしいけどどうだろうか？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:24:15.84 jJ5GKeBY
ここ読んでると正気と思えん…。
デブはいつになったら本気をだすんだ？
あくまで断食は日々の不摂生をリセットするもの。
本当に取り組まないといけないのは日々のカロリー制限や
適度な運動だろ。
127:124
11/04/26 08:04:56.53 UVnTyI+1
２日経過
83.5kg/30.9%
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:10:50.24 wQWXObHX
>>127
乙！
だけど無理すんなよ。
一気に痩せたら一気にリバウンドの危険性があるからね。
食べる量を減らしてそれで満たされる様に習慣化すればいい。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 18:04:02.40 z+ESCYtr
ここまで見て思ったんだが結局プチ断食()経験者 ｷﾘｯ な奴らは健康目的やら体質改善でやってんだろ？
俺たちデブは痩せたくてやってんだよ。悪いか？
リバウンドどーこーのアドバイスはいいかもしれないけど「どうせ太るぞ」やらの発言はいらねーだろ
それに脂肪限界まで落としてその後に回復食で体質戻してから通常の食事しながら運動すれば筋肉もつくだろうよ
俺たちデブは運動したくとも運動するのがつれーつれーな生き物だから痩せたらいくらでもするわ 俺だけかもしれんけど
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 18:06:49.91 z+ESCYtr
89kgから3日間断食して83kg → ポテチと豚骨ラーメンを2日食って85kgまで戻った
そこからまた初めて5日目で78.6kg
俺の場合2日目が地獄ですごく空腹がキツかった。4日目で真黒なうんこ(多分宿便)が出た。
今は体も軽くて空腹もまったく感じない。
この調子だと2週間ぐらい余裕でイケるんじゃないかって思う。
飲食は烏龍茶常備で1日2回ほど塩コショウをペロペロしてる。
5日目の今はまったく辛くないし、激しい運動したら多少フラフラ来るけど痩せたくて断食してる奴はマジ一緒に頑張ろうぜ
2日連続でたまごかけご飯むさぼる夢見たのが一番つらい
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 19:45:29.33 J3+Cnewd
>>129
＞俺たちデブは痩せたくてやってんだよ。悪いか？
もっとも頭の悪いセレクトではあるが…
まぁ、他人事だし構わんよ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:05:20.35 bagpLpxm
わざわざ最高難度の方法で痩せようとせんでもなぁ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 02:24:13.75 0OUdDNOt
>>129
お前はアホか？
「回復食で体質戻して～」って結局体質改善だろが。
宿便も体質改善。
なにを特別なことをしてると勘違いしてるんだ。
「通常の食事しながら～」？
まあ、いままでどおり豚骨ラーメンでも食っとけや(笑)
俺がデブになったことがないから知らないだけで、
デブであり続けるにはきっとこの方法がいいんだろう。
134:124
11/04/28 05:14:21.57 Aub87Rrs
4日経過
81.5kg/30.4%
>>128
ありがとう
リバウンドは回復食に気をつけてどうにかするわ
もう4日経ったからか食欲と空腹はなくなってきた
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:09:27.21 HPYydV8b
断食なんて意味ないから(笑)
デブは運動したくないからすぐ言い訳するよな
自分に甘いからデブなんだけどな(笑)
断食なんかやめて毎日15キロ歩け！
めんどくさがりだから太るんだよ。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:11:38.62 tqGzNkdu
断言する！ 断食は巨デブには向かない！
無駄な抵抗はやめれ( ・`ω・´)
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:20:52.46 J5VgsVwP
断食よりも、129の言葉を借りるなら、その後の「通常の食事」だけだよな、重要なのは
それが不適切なら一時的に落ちてても戻るだけだし、適切なものにできるなら…
そもそも断食しなくてもいいわけだし
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:24:21.46 7pFyaMPm
>>130
詳しいレポ助かります自分も今日から頑張ります
一昨年から61kg/35%→52kg/28%までショコで落としてきたけどサボり気味でまた増えてきた
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:41:48.40 czqsZp2K
デブがなぜデブなのか非常によくわかるスレ。
140:124
11/04/30 08:56:28.80 HfoYE/Hn
６日経過
後1日の我慢
回復食に注意しよう
79.1kg/29.9%
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:59:52.73 wf1Y/YWa
このてのスレって宣言だけして挫折して消える奴多いんだよなー
成功した、失敗した、維持出来た、リバウンドした、まで報告してくれないと参考にならん…
まぁ>>140は6日続いているわけだから、あとは回復食だけ注意だな
142:124
11/05/01 03:43:02.97 asrtU0Wh
～終了～
計７日間
断食前
84.9kg/31.2%
断食後
78.5kg/29.8%
約７kgの減量に成功
白湯とかお粥で回復食に気をつけよう
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:13:44.59 gbkhALZk
あと20キロくらい痩せた方がいいのでは？
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:30:12.07 IuiUJ+EA
最近信じられない量を過食しています。
今日から断食します。
１６５/54
３日で食欲なくなるのは本当かな
145:124
11/05/01 11:18:17.86 asrtU0Wh
>>143
これからは別の方法でやってみる
少し間空けてから断食もう一回挑戦する予定
まだデブだしな
146:１４４
11/05/01 11:31:09.83 IuiUJ+EA
>>145
今日からまた一緒に始めましょうよ
147:124
11/05/01 11:37:50.54 asrtU0Wh
>>146
もうお粥食っちゃったよ・・・
これからでいいなら一緒に頑張りますか
148:１４４
11/05/01 11:43:28.35 IuiUJ+EA
>>147
お粥くらいなら大丈夫なので
これから一緒にやりましょうよ。
同じ日に始めた人がまだ頑張ってると思うと心強いし。
149:124
11/05/01 11:58:49.49 asrtU0Wh
>>148
そうしますか！
２日置きに報告しにきますね！
現体重
78.5kg/29.8%
後１週間頑張ります！
150:１４４
11/05/01 12:06:54.37 IuiUJ+EA
>>149
そうしましょう！
私は毎日来るかもしれません。
さっき排便してきて量ったら５３㎏になっていたので
スタート時53㎏からのスタートで。
アナログ体重計なので精密でなくてすみません。
ちなみに体重量るときは洋服の分は差し引いているのでしょうか？
151:124
11/05/01 12:10:58.09 asrtU0Wh
>>150
服はパジャマのまま計ってますよ
脱ぐの面倒ですしね
お互い頑張りましょう
152:124
11/05/01 12:13:48.28 asrtU0Wh
コーヒー飲むといいよ
胃が痛くなるけどね
食欲なくなるからオススメ！
153:１４４
11/05/01 12:19:50.15 IuiUJ+EA
アドバイスありがとう！
服はいちいちの脱ぐの面倒ですもんね。まんま量ります。
腹がどうしようもなく減ったらコーヒーがぶ飲み試してみます。
さっきお茶がぶ飲みしました。
あと、代謝が良くなるようにと生姜を買い置きしてあるんですけど
これも摩り下ろして茶などに入れてみる作戦も入れてみようかなと思ってます。
あんま大差ないかもしれないけど・・
154:124
11/05/01 12:24:05.43 asrtU0Wh
まあ試してみて効果があれば儲け物だと思えばいいと思いますよ
３日したら俺の場合も空腹感なくなりましたしそこまでが勝負ですね
155:１４４
11/05/01 12:27:07.13 IuiUJ+EA
３日ですか。
そこまで行くとコーヒー要らずなほどの空腹感なしになれるものですか？
なんか空腹感ないなら何週も理想体重になれるまでやっちゃえそうな感じ
ですけど、そういうものでもないですかね？
156:124
11/05/01 12:29:44.01 asrtU0Wh
体が慣れるのかもしれないね、他の人の体験談見ても３日目から楽になるって言ってるし
コーヒーはカフェインと代謝アップの為飲んでます
口寂しくなるかもしれないけどそこは注意だね
俺はタバコ吸ってるからいいけど
俺は最初は１週間って決めたからお粥食べたけど何週間でも続けられると思うよ
157:１４４
11/05/01 12:35:33.52 IuiUJ+EA
コーヒーも飲もうっと。
自分もタバコ吸いです。
それで紛らしますね。
食欲なくなり、お腹減らないなら１週間以上やってみたいです。
今回もやっぱり１週間ですか？
158:124
11/05/01 12:38:14.31 asrtU0Wh
貴方に出来る限り付き合いますよ
断食って食欲我慢すれば簡単に体重落ちますしね
お互い目標体重まで頑張りましょう！
俺は後30kgも落とさないといけないから１月くらい断食しないといけないなぁ・・・
あなたは何キロが目標ですか？お互い切磋琢磨して頑張りましょ
159:１４４
11/05/01 12:45:47.69 IuiUJ+EA
切磋琢磨してがんばりましょう！
出来る限り付き合ってくださると心強いし、嬉しいです。
１ヶ月断食はさすがに、病院行きになってしまわれそうで心配ですが・・・
私は４４～45になりたいです。
just40㎏はさすがにやばいのかな。
160:124
11/05/01 12:48:16.84 asrtU0Wh
まあもう無理ってなったら倒れる前に何か胃に優しいもの口にしますよ
身長同じですよね、女性かな？
165/40はやせ過ぎだと思うなぁ・・・
今の体重でも痩せてると思うし、まあ無理に止める気はないですがね・・・
161:１４４
11/05/01 12:57:12.69 IuiUJ+EA
122さんは７日断食で約－７㎏だったから
順調に行けば２週間で－１４㎏ですよね。
２週間・・・長いようで短いような。
身長同じで奇遇ですよね。
もし一ヶ月断食行うのでしたら、ホント病院行きにだけはならないように胃に優しいもの
摂取してくださいね。
もしものことがあったら付き合わせた分、罪悪感が残ってしまいます。
一応女です。
元友達で事情で一ヶ月位水しか飲めなかった子がいたんですけど、同じ身長で体重聞いたら
３８㎏でした。その前は６０㎏あったそうです。
あそこまでになってみたいかなぁって。
162:124
11/05/01 13:02:26.91 asrtU0Wh
そう都合よく痩せてくれると嬉しいんですけどね・・・
ある程度まで落ちたら体重あまり減らなくなりそうな予感です
周りに迷惑（貴方にも）かけないように気をつけます
自己責任ですからねー
やはり女性でしたか、38kgは凄いな～
俺は男だから50kgジャストくらいがベストなんですよね。それでも痩せてる方だと思いますが
まあお互い無理はせずマイペースでいきましょう！
ダイエット報告は俺も毎日に変えようかな、スレも過疎ってるし独占するような感じになっちゃうけどまあいいか
163:１４４
11/05/01 13:10:33.27 IuiUJ+EA
独占する形になってしまいそうですが、過疎ってるからまぁいいかとしましょう。
男で50justだと、もう誰からも痩せてると言われる範囲ですよね。
38㎏は凄いですよね。アバラがくっきりしてましたもん。
モデルの子なんでそれでも洋服着るとビシッときまるんですよね。
そうですね。無理はせずに（でも頑張る）行きましょう！
無理しなくてもいいので、毎日、心境とか体重の変化とか体調の変化とか精神的なもの
も書き込んでくれると励みになるかなぁって・・
あ、でも無理はしないでください。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:12:19.36 2Tq9aFFn
Ｑ．なぜデブは断食にこだわるの？
Ａ．デブがダイエットに求めるもの、それは「即効性」と「いかに楽に痩せるか」です
飲むだけでみるみる痩せるサプリ、○○を食べるだけ、1日10分で楽々…
デブは今まで数々のダイエット商法に飛びつき失敗してきました
それは彼らが長期的なダイエット計画を嫌い継続した努力ができないからです
そんな彼らにとって断食とは最も早く体重が出せる夢の魔法なのです
もちろん回復食やリバウンドに関する知識など頭にありません
頭の中にあるのは、断食で痩せたら何を腹いっぱい食べようかな…ということだけです
まるで夏休みを前に「初日に宿題を全部終わらせて毎日遊びまくるぞ！」と妄想する小学生ですね
165:124
11/05/01 13:23:18.51 asrtU0Wh
>>163
そうですね、過疎だから命一杯盛り上げちゃいましょう
昔買ったスーツを着るために痩せようと思ってるから目標達成が頑張らないとな
アバラがくっきりか・・・見るのが可哀想だ、でもモデルなのか～モデルさんも大変ですな
心境と体重の変化、体調の変化と精神的なものですね。分かりました
無理はしませんよー
何度も言いますがお互い頑張りましょうね！
それでは変なの沸いてきたしまた明日に、報告会しましょうｗ
166:１４４
11/05/01 13:28:06.44 IuiUJ+EA
>>165
了解！
取り合えず今日を乗り越えましょう！お互い頑張りましょうね！
煽りが出てきたのでまた明日～
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 16:07:11.23 VSPiPRmA
自分は今断食中です。
１６５cm ５３kg
４日目になります。
水断食始めたのは体質改善目的です。
アトピーが治らなくて。
力が出ません。歩くのもやっとです。立つと必ずといっていいほど立ちくらみ
がします。とりあえず10日続けようと思います。
家での断食ですので心細いです。誘惑もたくさんあります。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:46:12.65 AHwhPeUw
みんな頑張れ！
少食は健康の源！
空腹感こそ最高の至福だ！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 18:42:05.89 VSPiPRmA
心的、肉体的変化が現れたら報告したいと思います。
とりあえず、4日目の今日は脱力感に苛まれています。
大体の峠が5日辺りと聞いているので明日どういう風になるのか
少し期待です。でも自分の体はボロボロなのでもう少し時間が
かかることも予測しています。気長にやっていこうと思います。
170:124
11/05/02 04:36:36.13 P9z+ctfZ
断食再挑戦１日目終了
78.0kg/29.7%
171:124
11/05/02 04:37:56.17 P9z+ctfZ
昨日お粥食べたせいかまた食欲がでてきました
３日の我慢ですね。頑張ろう
後断食初めてから睡眠時間が短くなったな
タバコとコーヒーは普段通り飲んでます
まだフラフラとかはないが気をつけたい所
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:03:45.45 YnioYtxS
断食５日目です。
体重は51kgになりました。
昨日より頭が明らかに冴えています。
昨日は腎臓が痛かったり全体的に具合が悪いですが、
今日はそういうのはありません。
峠を越したのでしょうか。
相変わらず体に力は入りません。当たり前ですが・・・
後は宿便を出すことを念頭に日々をすごしていきます。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 09:43:44.92 +pUwWGoC
皆さんは、断食中に運動はしてますか？
私は、今日で断食２日目です。一応、普段から運動してるので、迷ってます。
174:１４４
11/05/03 10:02:37.61 FV2irKRK
みなさん頑張ってますね。
私も上の方と同じ５１ｋｇです。
お腹が減るなんてものじゃなく飢えてる感じです。
復食までのこと考えるとずっとおいしいものたべられないなぁなんて鬱も入ります。
めまいもあるし・・・・
昨日は便秘もるので腹筋３０回しましたが、今日は体調悪すぎて動けません。
ヘタレです。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 11:14:46.49 WFjUmgOI
断食6日目
頭はまあ、はっきりしています。
そういえば2日前に唇が乾いて剥がれました。
この現象が起こると、胃腸も古い部分が剥がれ落ちているそうです。
体が言う事を聞きません。
体重も50kgになりました。
そろそろ勉強にも身が入らなくなってきたので、方針を変えようと思います。
人参ジュース断食に転換しようと思います。
宿便を出すには大根の煮汁に梅干のほぐし、
加えたものを食べると良いそうなので試してみます。
断食って辛いですが、食べ物の有り難味が良く分かりました。
飽食の時代、やっぱりこういう体験、一度はしておいた方が
人間に深みが出るのではないでしょうか。
断食後は胃袋が小さくなるので少食で済むようになるらしいです。
努力しただけの価値があると思います。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 17:09:26.58 WFjUmgOI
宿便でました！
まだ、少しなのですが、まさか出ると思っていなかったので
うれしいです。
やっぱり断食ってすごい！！
次は10日の断食挑戦してみます。
177:１４４
11/05/04 11:51:24.45 09H3QHWV
気持ち悪いのだがこれを乗り切る方法はないのかな？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:56:39.16 2N032f1n
>>175
過食衝動は起こらないの？
あれ食べたいこれ食べたいとか
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 12:48:29.15 6LijlkCd
はじめまして。5／2から断食をしているのでお仲間に加えてください。
皆様順調に体重が減っていて羨ましいです。
本日3日目ですが50→48.4とあまり減りません
しかも3日目にしてかなり空腹を感じます。皆さん食事制限の他に気をつけていることってありますか？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 14:03:54.03 2N032f1n
そのペースなら順調なのでは？
自分は断食してないけど食事制限の他に気をつけてることといえば
半身欲でたくさん汗を出すことだよ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 16:11:01.70 fR15GXKw
>>178
断食後は、全体的に体が弱っているので消化に悪いものはあまり食べたい
と思いません。歯も弱っているので柔らかい物しか食べられませんでした。
だから、お粥とか、味噌汁、人参ジュース、そんなものしか口にできません。
断食後ドカ食いすると全身にじんましんが出た人とかの話を聞いて
います。また、6日間も断食した努力を台無しにしてしまうことを考えると、
食べる気は失せます。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 02:54:29.55 ESzuyI9f
暑い時期は断食オヌヌメしない
激しく動き回った時、睡眠不足の時も
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 04:17:23.21 6eMtOw7f
ベジタリアンスレにも書いたけど、
食欲に負けそうな時は塩の小袋を胃に当てれば落ち着く。
がんばって
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 04:22:34.46 KslWc/8v
何だか食べる気がしなくて何となく断食、
今日で気付いたら11日目になるけど何ともない…
自分異常なのかな？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 06:59:02.20 6eMtOw7f
おお、実は最近俺もなんだけど、といっても１日１食夜は食べちゃうけど、
朝起きても昼になってもお腹がぐぅと鳴らない
食べても少量で満腹(これは食好きには悲しいが)
でも>>184の例は超越しすぎててなんとも。怖いね。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 12:36:33.89 CA/N4Hx/
俺も今断食１１日目。ごく軽い頭痛がするけどあとは何もない。
断食２回目だけど、わりと平気なもんだね。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 13:58:13.25 W3b/vxpK
>>186
開始前の身長と体重どれくらい？
体重どれだけ減った？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 18:00:50.46 CA/N4Hx/
身長は180cmちょうど。体重はずっと量ってなかったから前はわからないけど
今量ったら72kgだった。少し痩せたとは思うが大差は無いかな。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 05:06:08.70 oSru/1Ay
>>186
飲み物は水だけ？
190:186
11/05/06 18:57:07.92 2/hB0C4N
麦茶だけ。
今朝出勤前にズボンはいたらベルトの穴２個半ぐらい痩せてた。
腹の肉つまんだ限りじゃ変化無さそうに見えるが、どうやら痩せてるらしい。
さっき体重計に乗ったら70.8kgだった。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 02:43:02.07 wWUg9q8E
マジレスするとウンコ食べると痩せる
スカトロにハマったのは先月だが、
一カ月で８ｋｇ痩せた
お前らも試してみろ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 04:49:21.11 QGey5jyS
そんなに狂いたいか
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:03:37.64 RudehiKJ
今日で断食六日目。
お腹は空かないけど、身体は怠く、三日前位からひいた風邪がなかなか、治らない。。
後、1日断食したら、復食にはいります～
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 15:05:06.56 qGtS74KE
>>193
トータル何キロ減ですか？
自分も吐き気があるし、体がだるく頭も痛いし、息苦しい。
風邪もあるのかな。
お腹張ってるんだけど市販の下剤も浣腸も便がでない。
何か良い方法ないかな？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 20:03:56.57 d8EsadBk
つ酵素ジュース＋スイマグ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 20:35:13.93 qGtS74KE
>>195
近くのわりかし大きいカワチ薬品に電話したらスイマグ置いてませんでした。
他に何か良い薬は・・・・
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:30:57.41 BHVdmLtz
>>193
もうすぐに止めた方がいいのでは？
温かいスープ飲んでゆっくり休め
風邪は万病の元
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 07:22:11.69 WtkC0OD3
つ3aマグネシアググッてみ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 12:50:06.33 W35RLV6o
昨日から断食初めました
10kg痩せるまで頑張ろうと思います。
1日目 164cm 65.20kg
2日目現在 63.00kg
前日にドカ食いしたせいもあってすごい減りようだ…
14日に友人の結婚式があるのですが､飲み食いせずに出席できるかなぁ…
200:193
11/05/09 09:50:26.40 Ufn9BE1d
風邪が治らない為、昨日から復食にはいりました。体力低下と風邪さえなければ、
まだまだいけたんだけどなぁ…残念
＞＞199
私も、同じく１４日に身内の結婚式に行くため、
食事に気をつけようと思っています。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 10:23:25.78 +5g+wRAX
断食３日目、62.00
フラフラするし、なんだか口の奥が甘いです？
明日もここに書き込み出来るように頑張ります。
>>200
復食頑張って下さい！
風邪早くよくなるといいですね。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 10:15:40.70 NDGQBZZZ
断食４日目 61.15kg
今朝、ミルクティーを１杯飲んでしまいました…。
気を取り直して頑張ります！
空腹感はないものの、頭の中が食べ物の事でいっぱいです。
空腹と食欲は別物なんだなぁ…
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 09:00:31.38 n9c3o8nk
断食５日目 60.45kg
14日の結婚式、どう乗りきろうか…
全く食べないわけにもいかないし…
14日のみちょっとだけ食べてまた断食続行すればいいかなぁ～。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 16:28:17.21 gnUK6vlY
皆さん断食っていいながら食べてますね。
一度食べたら続行はダメですよ。また1からやり直しです
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 16:43:36.08 n9c3o8nk
断食の１って何ですか？
ちょっと食べて次の日からまた断食は何でダメなんですか？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 02:36:15.76 izD4bL9O
>>205
そのまま日数を続けて行くのはズルってことじゃない？
また一日目からカウントすべきって事かと。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 06:45:38.89 aIjzSC16
あーなるほど！
カウントがリセットされるだけか。
了解しました！
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 07:02:21.91 aIjzSC16
断食６日目 60.30kg
体重全然減ってない…
停滞期か！？
結婚式まであと2日ですが続けてみます。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 11:15:56.07 7ZpR4xI7
朝ごはん食べちゃったけど、これから断食します。
主な理由はダイエットと、食生活のリセットと、食費がまじで無い！(>_<)です。
頑張ります。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 11:38:43.16 7ZpR4xI7
一緒に始めてくれる方いませんか？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 14:03:51.29 rgrCDhRN
161cm/61kg
来週の水曜日まで断食する。
白湯と茶で乗り切る。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 00:18:14.91 iHjNvaQH
ここ3日で食事減らして準備したー
明日から1週間頑張る
19♂164cm 69kg
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 02:08:30.86 ADe6MlZs
意外と体重減らないけど
がんばれーｗ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 09:15:04.62 g6z3uiUi
>>199です。
断食７日目 59.75kg
久しぶりに見た50キロ台！
明日の結婚式もなるべく食べないようにして、明後日からもまた頑張ります！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 11:48:47.36 iF3C30im
断食８日目 59.65kg
うーん、いまいち減らないなぁ…
今日は結婚式なのでで少しは食べなければ(>_<)
復食期間なしですが、お味噌汁１杯飲んでいってきます。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 14:01:40.57 i8Q18oNA
断食ってなにが目的なの？
即効体重もとに戻るし
精神修行またはジコマン？のためにやるの？
体重減らすもくてきなら、頭悪すぎ
園児でもわかるよね
あんまり、わらかすなよ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 14:20:12.37 ZQYUODS3
>>207
リセットされるだけって
断食をきちんと理解していないなら辞めたほうが身のためですよ。
断食のつもりが1日食べてしまって翌日からまた開始だと効果はないわけだし
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 16:14:13.06 u9dny6Rn
筋量低下は度外視で、とにかく腹周りの脂肪を１日でも早く落としたいです！
腹の脂肪を摘めないくらいに。
断食と腹筋でいいでしょうか？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 18:38:47.55 ce5/pmg+
まずはやってみれば
220:らすく
11/05/14 23:34:12.91 QjefMS7c
開始なう
221:らすく
11/05/15 00:33:49.49 CG103ueP
スペック
１７０
体重９２ ハハッワロス
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 02:57:17.98 kN2VnHow
自分も今日からとりあえず3日間頑張ってみる
応援よろしく～
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 04:29:41.36 z1j6B9gx
冬は断食できたけど
もう今は運動したほうがはやい。
224:らすく
11/05/15 08:08:59.95 CG103ueP
水おいしィレス
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 10:58:58.07 KnLNjd92
3回目の1日断食終了した。週１ペース。前より格段に楽になってるわ。
身長178ｃｍ 目標体重70ｋｇ
1回目 体重89ｋｇ 4月末
2回目 体重87ｋｇ 5月頭
3回目 体重85.8ｋｇ 昨日
以前は頭がスゲー痛くなったけど、今回は1ｇの塩・ビタミン、
ミネラル錠剤を飲んでみたら全く問題なし。次は2日断食出来そう。
断食していない日は筋トレしないとやばいかもしれんね。
体重については、断食期間が効果大きく出てるのと、その後の食生活で
大分食事に対する我慢が出来るようになったのが大きい気がする。
断食始めてからは普通の生活に戻ってもお腹や内臓が何となく軽い。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 11:24:49.48 xS/g53ys
断食ってたまったうんこ全部出すのといっしょでそ
おまいらなにがしたいんだよ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 11:49:32.97 BMz516sP
今日１日だけ断食します。同じく今日１日断食dayの人いませんか。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 22:26:37.77 J4OVju6I
>>226
お前も断食スレにきて何がしたいんだよ（苦笑
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 07:48:59.52 4WMATR6Z
>>199です。
断食中断後１日目 60.65kg
２日目 61.75kg
8日間断食後、諸事情がありまして、結婚式とその後１日中断して普通に食べました。
意外に普通に飲み食いできちゃいましたｗ
でも、いつもより少ない量でお腹いっぱいになりました。
今日からまた開始！
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 13:57:08.30 bIz85k9X
残念ですけど断食は意味がありません。
まさに一時的に体重おちるだけです。
少しは頭を使って体の作り方を考えましょう。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 16:29:10.37 Ts7ZYEIm
>>210まだいる？一緒にやらないかい？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 16:59:41.87 2HvQnJqs
>>231
210じゃないけど一緒にやらないか？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 17:03:18.96 ghOsrAtL
断食後の食事内容によって意味があるかないか決まるのでは
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 18:18:52.43 dQs63nzm
体重よりも、いつまで続けられるかを楽しみに断食してるよ
今２２日目
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 18:54:09.83 +UXjuZAf
やめんかｗ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 19:19:54.47 xrjvG5ll
今かなり金欠だから給料日まで断食しようかな。
通帳実家に忘れるとか馬鹿だw
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:29:55.14 Ts7ZYEIm
>>232おぉ！やろう！
じゃ、スペックさらす。
今朝、164/62 26歳女
G.W前に58キロだったのが連休の度重なる暴飲暴食で死んだ。
夕飯食べてしまってるので、私は明日から開始します。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:50:34.73 v9swHQ3s
断食やると本当に減るな。
月4回、一日断食だけど、先月から続けて
10ｋｇ痩せた。
それ以外の日は筋トレするようにしてるけど、
周りからも痩せたといわれるのは楽しい。
元が巨デブだからすぐ落ちやすいんだとは思うけどね。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:58:04.59 mbjZSWN4
断食すると身体が飢餓に備えて太りやすくなるよ
60キロ台で1週間～10日の断食を何度か繰り返して、10キロ痩せるもすぐ元通りのリバウンドの繰り返しで
女なのにとうとう100キロ突破
馬鹿でした
皆はそうならない様に祈ります
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:20:31.79 v9swHQ3s
>>239
1週間ぶっ続けでやってたの？
その後の食生活は？馬鹿食いとかしてなかった？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:35:47.28 mbjZSWN4
>>240
1週間から10日ぶっ続けでやってましたね
復食も一応お粥なんかを自己流で
リバウンドで元の体重以上を繰り返して三桁です…
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:53:33.06 v9swHQ3s
>>241
ドカ食いはしなかった？
ドカ食いしないで復食やって普通の生活に戻れば
リバウンドは無いと思うんだけど・・・
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:10:44.16 ojWornXW
普通というか前の食生活に戻したら、太るのは当然だろう
吸収効率の良い身体に作り変えるんだから、毎日の食事の意味がより重くなる
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:18:20.44 v9swHQ3s
>>243
あー、そりゃそうだよね。思い返せば、健康のためには
痩せなきゃいけないのに油断して2ｋｇリバウンドしたから
一度活を入れようと断食してみたらその後の食生活にも
メリハリが出て、良い影響のまま今に至ってる感じだわ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:59:40.08 2HvQnJqs
>>237
おっ
じゃあ私もスペックを
162/60 女 17歳
今までの食生活のリセットして見直そうと思い参加
私も明日から開始します｡
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 02:40:15.77 3H41C85s
210です。
私も今日から参加します！
153/51 32歳♀です。今、生理中なんだけど、大丈夫かなあ？
仲間がいて嬉しいです。
クロスワードと適度な運動をしながら、楽しんでやろうと思います。
お二人とも、宜しくお願いします！
247:ピザ
11/05/17 07:15:05.74 tnuQdeTJ
取り敢えず三日やってみます
スペック１７５・９１
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 07:43:47.30 DGc4GHDL
>>237です>>245>>246
頑張ろう！
でも245、17歳だけど大丈夫？無理しないようにね！とりあえず昨日夜体重計ったら62,4に増えてた…
恐るべし夕飯…
よーし！せめて50キロ台に行くまではたべないぞー！
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 08:26:25.30 uF6PPUIj
>>243
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 08:27:34.87 uF6PPUIj
>>243
断食して、消化吸収がよくなったところに、野菜とかたんぱく質とれば、
効率よく体変えられるのかな？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 09:29:11.88 PqMnHXNI
>>246
はじめまして、私も今日準備食で明日から開始します。148/49 30代半ばです。スペック近いようなので是非よろしくお願いします。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 10:22:16.23 3H41C85s
>>251
スペック似てますね^^宜しくお願いします。私は準備食もなしに本番ですが;
回復はしっかりやりたいと思います。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 10:38:53.43 f8weVTr6
痩せるために断食するアホまだいるとは驚きを隠せない！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 10:39:57.85 f8weVTr6
みんなの知能はチンパンジー以下ですね
255:ピザ
11/05/17 13:43:38.36 tnuQdeTJ
嫉妬でスンナや＾＾
あぁあ腹減ったなう＾ー＾
256:コブタ
11/05/17 14:29:06.92 3H41C85s
お腹が空いてもいないのに、胃に食べ物詰め込んで、
自分を虐めるのを止める為にやってみようと思いました。
まだお腹は空いていません。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 16:15:44.69 DGc4GHDL
>>237です。
おしっこ6回、大2回、本日でてるからか、すでにマイナス2.6キロの59.8！
筋トレマッハで頑張った。
胃の固形物空っぽなのと、水分がでて落ちただけなのでこんな痩せたと思う。
まだ空腹はこない。みんな頑張ろう！
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 17:50:31.99 JaZnJzqM
それだけデブなら断食しなくても王道でスルスル痩せそうな…
259:ピザ
11/05/17 18:46:51.34 tnuQdeTJ
目指せ脱ピザ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:17:17.07 oa3riz4a
>>254 チンパンジーは知能高いんだよバーカ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:37:55.60 f8weVTr6
チンパンジーは三才なみの知能だけどな
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 00:14:57.65 zANjIY71
断食で痩せないという頭でっかちさんは取り敢えず実践してみ。一週間で6キロ痩せて二日で6キロ太っても決して無駄にはならないから。仮に筋肉落ちて太りやすくなっていてもだd(^_^o)
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 00:20:30.55 +ZtTd4N8
断食は体重は落ちるけど、痩せるという点からつらさの割にはかなり非効率的
でもいい点を上げれば、少ない量で満腹になる状態に持っていきやすいところかなぁ
まぁみんな自分の合うやり方でがんばれ、もし断食が合わなかったら次のやり方探せばいいさ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 00:24:43.71 zANjIY71
>>239
貴女のレスに驚きを隠せない…どんな感じでやれば、そうなるのか詳しく内容希望。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 11:01:28.48 BHSWxiU/
>>262
二日で6キロ戻るとかあるの？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 12:35:40.73 xK7oK7jK
前>>237
腹がへって頭から離れない！昨日59.6だった。今日はそんなかわらなそうだからまだのってない。
肉が食べたい、チーズたべたい、お菓子たべたい…
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 14:16:22.51 ai8YF086
今断食二日目なんだけど、体がふらつく感じとか
胃液が逆流する感じとかが半端ないんだが
これってそのうち良くなるもんなの？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:16:54.21 fDUe9Drz
>>267
俺は特にそんなことなかったけどな
無理はしないほうがいいと思うぜ
２４日目になったけど、何だか風邪を引いたみたいなので今日でリタイアする
これからしばらくお粥で過ごすよ
みんながんばれ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:44:29.12 DTXAqRfW
一週間断食やったぁ～！！！今日から復食！
筋肉落ちないように毎日ストレッチと筋トレやったぁ～
160cm56,9kg→53kg（－3,9kg）
やっと元の体重に戻ったから、あと５kgは食事制限と運動＆筋トレ、ストレッチでがんばる！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:47:51.71 cvNRPwQD
165cm 48kg
7日突破した。
水だけだとさすがに限界を感じてきている。
やっぱあれだ、酵素断食にするわ。
すぐ立ちくらみするし、読書しかできないし。
今日は味噌汁飲もう。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:02:03.31 D2MfeEf/
前 >>245
２日目 60→57
筋トレとストレッチしてます｡7日間は頑張ろう
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 03:54:00.23 evfc2iIA
前>>266
昼間計ったら59.2～0をいったりきたり…生理３日目早くおわれー
みんなすごいなぁ！７日とか…自分は空腹で眠れなくてこんな時間…
７日いった人、空腹はどうやって乗り越えたの？もう死にそうだよ。
>>271おおっ３キロもおちたんだ！この調子で頑張ろう！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 03:56:06.63 evfc2iIA
とゆうか>>268、24日とかすごい！何キロ落ちた？自分は３日目の今すでに足に力が入らない＆食べ物が頭から離れないんだが…
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 17:10:51.77 txEpg/52
３日目は何でも大変なもんさ＾＾
275:268
11/05/19 20:01:40.35 AOEJXEVO
>>273
>>188でもちょっと書いたけど、元が何キロだったかはわからないんだ
今は65.7kg
最初の３、４日まではかなり空腹感があるけど、そこを越えればあまり感じなくなると思う
もっとも俺は男だから女性の生理とかはわからん
無理しないでがんばってくれ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 20:44:37.60 yAqNuF7G
>>265
あります。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 20:50:30.15 yAqNuF7G
女も3,4日が厳しいといってたな。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 21:59:01.84 5Ta5zrD9
>>272
赤ちゃんの頃から沢山食べる子だからと卵を沢山食べてた。
カヨワイ胃腸に消化の悪いもの沢山入れて小さい頃から病弱だった。
肉とか、チーズとか、そういうものを過去に沢山食べてた。それが蓄積して
酷い病気に何度もかかった。
なんでもバランスよく沢山食べる事に数年前から疑問を抱き始めた。
で、和食中心の生活→玄米菜食生活→うどんお粥生活→人参ジュース
→水断食
といったプロセスで食生活を移行させてきた。
勿論、初めは自分も肉やチーズ食べたかった。
でも、それ以上に食べたことによるデメリットを考えると手が出なくなった。
慣れるとどうってことなくなった。
酵素断食は、比較的空腹感を感じずに、また筋力も温存できるそうなので
これからしばらくやってみようと思う。
正直水断食は痩せ過ぎて気持ち悪いって言われてる笑。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:30:01.93 tvzzi0qJ
１週間断食は無理だわ・・・凄いな皆。
俺は１日断食を週１でやってたら、先月半ばに身長
１８０ｃｍ８９ｋｇだったのが今日で84.5ｋｇまで減った。
「あんだけ苦労したんだから、リバウンドは嫌だ！」
とその後の食事や間食も減ったからかもしれん。
断食はどっちかというと精神的に活！て入れられる感じがする。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 11:07:05.04 zHjdCxFr
>>251
251です。
3日目の朝
空腹感は緩和されてきたものの頭痛が酷い
現在49→47.2です。
先は長いですが頑張りしょうね
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:45:21.13 z6bLlAt5
久しぶりに見たら嫌み垂れ流しのあらし消えてるね！
みんな一週間無理って言ってるがマジで５日間死ぬ気で耐えろ！そしたらすっげー楽になる
前回2週間断食やったが体重はリバウンドしてないし体調良くなった。
前回から１ヶ月経ったけど胃が小さくなったぽくて小食になって今も少しづつ落ちてるよ
誰だよ断食はリバウンドするとかほざいた奴！断食やった事無い根性無しはこのスレにもう来るなよ！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 17:55:14.82 fewC0pCA
>>281
ちょっと、アドバイスしてもらいたい
断食５日目ぐらいから、貧血気味になるんだけど
アレって、身体が慣れたら貧血しなくなるのかな？
個人的には、断食３日目からの空腹感が気持ち良い
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 18:45:41.75 z6bLlAt5
>>282 残念なが貧血は酷くなる事は有っても良くはならなかった…
でもそれが当たり前になってそこまで気にして無かった
風呂とか入る時気をつけないとFOするから立ち眩み酷かったらシャワーだけがいいよ！
ぶっ倒れそうになって危機感感じたら海草サラダオススメ！俺は復帰食として使わせて貰った。
海草サラダ食ったら立ち眩み直ぐに治ったよ
頑張って下さいね！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 21:22:13.21 z6bLlAt5
俺も今日から2回目の断食開始
168cm 63.6
目標体重56
また2週間断食やろうと思います！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:20:22.85 2ehIAVJ2
ガンバレー気をつけなー
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 03:02:18.74 EnqKilp7
>>272です
３日で脱落してしまったヘタレです…
とりあえず結果報告は
164/62.4→58.8
一食たべて、60ジャストで凹んでたら、59におちてた。生理が終わったからだと思う。
ここの人達のスレみてモチベあげて、また近いうちにやる！
今回はマジへたれでした。すみません…
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:50:33.65 5F7QujjD
さて、今日は断食するぜ！
腹の肉を何とかしたい。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:55:57.93 iuTTIILI
>>286 お疲れ様
3日で約4キロは落ちすぎだと思うからこれ以上続けても体重停滞すると思うから懸命だと思いますよ
自分の場合5キロ落ちたらあまり体重落ちなくなったので…
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 16:01:28.91 qlkqaZQy
>>283
２週間連続でも貧血には慣れないんだね
ありがとう、それにしても、２週間は凄いな
>>286
３日でも大したもんだよ
何度も繰り返して、徐々に日数を増やせていけらばいいじゃないか
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:26:01.78 ixK69d7K
今日から始めてみたいと思います。
162cm/68.4kg
今日は水、ゼロkcalドリンクのみ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:48:53.35 /xg7e6sj
ゼロカロリーの炭酸は胃を刺激して、下手すると空腹感が増すｗ
292:290
11/05/21 20:51:03.45 NkXJD8bd
>>291
空腹感増すんですか？
気をつけます。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 21:01:45.77 5F7QujjD
>>292
胃が刺激されてそうなる人も居るね。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 21:55:17.94 b+pN0VhW
空腹が紛れる人も居るがなぁ。
出来るならば、炭酸でわざわざ胃を刺激しないで
休ませてやるのが無難じゃないかね。
我慢してメシ食いそうになるなら飲むのもありだろうけど。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 22:28:28.62 qlkqaZQy
このスレ見てたら、モチベーション上がってきた
明日から、水のみで断食１週間に挑戦してみる
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 22:39:54.48 b+pN0VhW
初っ端から７日断食したら食い物目の前にしてブレーキ
効かなかったｗ
初心者には半日、1日、2日と期間を置いて徐々に増やす
のをお薦めしたい。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 22:50:58.64 okSwg/Le
はっきりと申し上げる
断食したって意味ない
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 23:01:51.73 qlkqaZQy
>>297
マジで？意味が無いってどういう事ですか？？
経験者ですか？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 23:18:58.73 b+pN0VhW
>>298
そいつに触れるな。いつものキチガイだ。
自分の目的に合ったやり方を見つけられれば十分意味がある。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 08:51:05.21 QEiD+ooW
297に同意
断食直後の体重を3ヶ月後にキープしてる奴は皆無だろ。
結局は日々の食事制限と適度な運動。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 09:54:59.48 KXgdRfZE
>>300
余裕でキープしてますがｗ
バレバレな自演乙ｗｗｗ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:02:30.71 qk4Y7FHW
断食初日だけど、誘惑でつい食べたくなってしまうな
好きな食べ物を目の前にすると、精神が揺れるぜｗ
痩せるだけなら食べても問題ないけど
断食は食べないことが前提になっているからなｗｗ
303:290
11/05/22 20:28:33.60 yxeXXH35
290です。
今日測ったら、67.8kg
600gか…
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:36:35.55 o5d0JS6J
>>303
あんま焦るな。そんなもんだって。
あまり急激に落ちると体がついていかなくなって
具合悪くなるから。塩とミネラルは出来れば取った
方が良いよ。塩は1gとかでも良いから。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:48:42.17 MpIPBYOC
284です
最近168 63
今日61
断食意味ないとか言ってる奴断食で落とした後我慢出来ずにドカ食いしたろ？
断食した後は筋トレとランニングとかで基礎代謝上げて毎日食べる物のカロリーと基礎代謝照らし合わせならが様子見しないとそりゃ太ってめおかしくないぞ？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:34:20.18 qk4Y7FHW
>>302
やべっ、食ってしまった・・・
結局、２４時間しか耐えられなかった
食ったのを報告するのは自己嫌悪になるけど
次から、報告するのは１週間が達成できそうになってからがいいかも
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:38:41.36 o5d0JS6J
ちょっとずつ長くする方が辛くないと思うよ。
俺は4日なら平常心で居られるが、5日目になると
辛い波が来て6日と続き7日目で賢者タイム到来。
でも、ダイエット効果だけなら1日でも十分有る。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 23:00:58.19 qk4Y7FHW
>>307
断食むずいな～
断食経験によって、普段の食生活は変わりましたか？
１週間クリアした人達の普段の食事のほうが気になります
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 23:11:10.87 o5d0JS6J
・空腹に対する耐性が付いた。
・全体的に食う量が減った
・コーヒーが増えた
・朝食わなくなった（食うと眠くなる）
・デパ地下とかの糞高い惣菜を少量
買って食うのがご馳走になった。
・サラダを付けるのが当たり前になった。
・インスタント物やスナック系を食うと何故か
吐き気がするようになった。
何故かチョコとか甘いのは大丈夫。
俺の場合こんな感じか。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 23:35:37.14 qk4Y7FHW
>>309
こんなにたくさん考えてくれて、ありがとう
今日は、肉食べたけど完全に食べ過ぎたからだめだったな～
せめて、断食に挫折しても食べ過ぎない範囲で食べたい
今の課題は、食べたとしても食べ過ぎないようにすることだな
その上で断食期間を延ばしていく
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 23:56:58.52 Sc1RjmIr
>>310
コーヒーにラカント（カロリーゼロ甘味料）沢山入れて飲むと俺は食欲が大分抑えられる。断食中もそれやってる。大体一日二杯位。
食べる前に一杯必ず水を飲むとかルールを決めるといいかもしれんね。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 00:02:22.36 9AgecRPo
まじで、コーラ注意。
空腹感は峠を越したが、ふらつきが来て危機感を感じたら腹が膨れる炭酸飲料を飲もうと思い、
冷蔵庫を開けたらコーラがあったので飲んだ。
すると次の日胃が活性化されたのか空腹感が急に襲って来たから
空腹との戦いに苦しんでしまった。
胃もそうだが自分は刺激物に脳が喜びを感じて癖になる気がする。
美味しい物は太るし脳への依存が高い。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 07:14:40.37 6ZoXsqTR
>>251です
6日目朝
49→46
あまり減りません。3日で3キロとか減ってる人もいてうらやましい！
明日か7日目だけどもう少し続けるか思案中
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:23:03.28 5C/00Bgq
>>311
普段から食前、食中、食後に飲み物に手を付けないから、その発想は無かったよ
丁寧にありがとう、飲み物で食欲を抑える方法もあるんだな
せっかく断食しても、ドカ食いに走ってしまったらいかんからな～～
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:01:29.28 6TausQ0U
今日１日断食するわ、
316:290
11/05/23 19:13:47.99 eUUkm9r2
今朝は67.2でした。
うーむ、頭がボーッとするなぁ。
一ヶ月前から平日はジムで軽い運動をしています。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:25:15.30 12y22iwU
もうちょっと単純に考えろよ。
断食中は若干基礎代謝下がる。
で、一日の基礎代謝が仮に女性で1200kcal、
日常生活での消費カロリーが多くて500ｋcalだと
すると、合わせて1700kcalなわけだ。
脂肪1kg減らすのに約7200ｋcalのエネルギーが
使われなきゃいけない。
筋肉の落ちとか計算に入れないで純粋に脂肪だけ
燃焼していたとしても、断食1日で250g程度減れば
良いほうなんだよ。
あといくら運動したって、一般人が一日に1000kcalも
2000kcalも消費出来るわけ無いから。
お前ら焦り過ぎだって、本当に。
一番良いのはある程度減ったらそれを定着させて、
再トライ、これが一番安全だし確実だから。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:33:55.60 5C/00Bgq
取り組み方を変えて、食べる時は外食で人に見られながら食べるようにする
319:断食
11/05/25 18:25:18.68 onN7xnMK
明日から断食しようと思うんですけどやっぱりジュースとか飲んでたら意味ないですよね？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 22:41:55.27 k2ZL+aK4
>>317 全くその通り
>>319 意味あるよただしお茶も飲んだ方が良い
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:43:18.94 QjnMbiVe
一日断食してるけど次の日の朝に食っていいものがおかゆなんて・・
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:59:40.38 ckF8sied
お腹空かせてくうおかゆってすげえうまくね？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 02:18:55.71 QUQkFZIi
いきなりでスレチかもしれませんが断食スレがないので断食復食2回くらいしたデータを晒してみます。参考までに
開始時 年齢24 男 身長175 体重74 体脂肪22.0
断食1日目 73.0 21.4
2日目 71.6 20.0
3日目 70.2 22.2
復食1日目 70.8 21.8
2日目 70.2 22.0
3日目 69.8 21.9
断食2回目1日目 69.2 20.8
2日目 68.8 20.3
3日目 68.0 20.1
復職2回目1日目 68.6 20.1
2日目 68.2 20.8
3日目 68.2 19.9
通常食1日目 69.0 18.8
2日目 69.8 18.9
3日目 69.4 18.4←今ここ
連続でやってみました。
運動は通勤の電車をやめて毎日１時間歩行＋腹筋50背筋50
体重体脂肪は毎朝7時に計測
断食中は水、ブラックコーヒー、青汁、お茶
復食はコンビニのレトルトお粥２食
通常食は3食ですが一応炭水化物少なめを意識してます。
開始時からみると体重4.6キロ減体脂肪3.6%減なので一応満足です。
体重計は家庭用のなので誤差があるかもしれないけど減ったことは間違いないと思うのでよしとしましょう。
体重は復食2回目3日目の時マックス5.8キロ減ですが実際は通常食後のデータがあてになるのかと。。。
体調はすこぶるいいしニキビもなくなったけど正直死ぬほどきつかったですｗ
特に断食2回目3日目には食欲云々じゃなくて常に宇宙の偉大さや自分のアイデンティティを深く考えている様な
精神状態にｗｗｗ
ですので断食→復食→断食は死ねるから絶対おすすめしませんｗ
まして1週間連続で断食なんて絶対無理っｗ自分のペースで頑張ろう。。。
長レススマソ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 20:36:14.73 be5ymsvP
阿保くさ。一週間断食のが楽だょ。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 21:07:37.75 jLy5AV1W
すげー
自己分析のためにもやっぱ記録は付けるべきかな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 00:03:57.87 qe3ULexz
１日で、３ｋｇ増えた。
今日から、３日間断食します。
火曜日に大切な人と会うので、火曜日までには、元に戻したい。
土、日、月と、お茶だけで、頑張ります。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 01:25:31.65 g2m3IzmX
小学校の頃の友達に遊ぼうと誘われたので、2週間で8kg減らします！
断食9日、おかゆ5日予定
スタート 55.5kg
一日目 54.6kg
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 11:42:00.75 Fmkd8btn
>>323
なんか正しいと思って
やったんだろうな
断食日以外でも、カロリー少なそうだし、痩せるの当たり前
ペース早すぎだから
普通の食事&生活に戻したら
即効逆戻り
329:３２６
11/05/29 13:33:30.38 QIlQpJWr
今の時点で、約２ｋｇ減量に成功。
あと１ｋｇだ。
野菜とか、卵とか、食べてしまったが、
それでも十分痩せて行っている。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 19:51:35.40 +kD3imgD
170/76 です。
今日初日です。水、発酵茶、黒糖、塩分で一週間やります。
以前やった時は休みを利用したけど、仕事しながらだとお腹鳴るし昼休みの言い訳がキツイ。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 09:46:05.89 zf08ji+X
>>323
リアルだなー数字出されるとおもしれーな。
でも俺には無理だ…
ちなみに今どうなった？
俺も初断食できるとこまでやってみるわ。
180㌢90㌔
水お茶のみで。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 15:21:49.72 F9x5cXio
>>305
もっと説教してくだしあ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 16:48:45.77 izyV2yL1
今日から3日間断食。
豆乳青汁のみでやります。
169 67キロ ♀
とりあえず３キロ痩せたい！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 16:49:55.92 izyV2yL1
さげ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 19:53:24.36 v6EDiM2A
二日目。170/75
さっきまで余裕だったのに晩御飯作ったらお腹すいた。。帰れま10見てるから尚更。
336:３２６
11/05/31 00:07:09.92 wz61+K2K
完全に断食はできず、割と食べたほうだけど、
見事、３ｋｇ落とすことができた。
もうこんな苦労はしたくないから、二度と過食しない。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 00:21:14.28 DCooVlVG
私も明日から一週間始めます
ニキロ減ったらいいな
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 01:49:16.12 n7wzrjeh
今日で無水、断食ともに4日目になるわ
結構辛いですね(￣(工)￣)
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 02:22:35.16 60XHC2Ci
>>338
水分も取ってないのか！
それはきつい… というか、体大丈夫なのか？
どれくらい体重落ちた？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 03:06:59.46 n7wzrjeh
>>339
一応トイレとか行けるしふらつきも無いです
5キロぐらい落ちましたね＼(^o^)／
もともとデヴなので効果薄いかも
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 13:07:13.21 nF5a227d
水分なしはマジでやめとけ。
水やお茶はカロリーないから飲んだって絶対太らないし飲まなくたって痩せないし、リスクだけで何も意味ないぞ？
死ぬよ本当に
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 13:27:11.70 8/CuwY6k
丸３日間、水も飲まないのにふらつきないって…
ネタじゃまいか
大丈夫か
血液つまるぞ
目の血管つまったら見えなくなるぞ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 14:34:32.87 n7wzrjeh
マジでか！確かに目が霞むとは思ったけど失明は厳しいな
２ちゃん出来ないし、明日から水分取るわ
助言サンクス
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 15:04:42.60 DCooVlVG
確かに水分無しは危険だけど
四日も飲まず食わずで頑張った事を評価してあげたい
ダイエット成功しますように
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:13:15.39 Ch20D1gS
4日続いたらそろそろ食べてもいいんじゃないか
早く栄養があるもの食べないと筋肉が落ちてしまうよ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:31:57.75 dbSMBmjU
脱水症状起こすのでは
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:46:26.37 Ch20D1gS
そもそも水も飲まないということに
メリットを全く感じないよ・・・
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:09:16.43 m+0BZ5SZ
三日目の夜。
指先が冷え、生理にもなりフラフラ。お粥の上澄みに擦り胡麻＋塩入れたのを3口。明日からまた断食～。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 01:14:06.06 X3sc4VVD
日にちが変わったのでお茶を飲み始めました
一応まだ生きてます。
>>348
生理中は断食を辞めた方が良いような
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 07:00:41.91 E8zYGaNn
>>349
おはようございます。
生理中は断食やめた方がいいんですか？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 16:35:38.52 /Ot+ssFb
やめちゃえやめちゃえ
整理中は好きなだけ食べていいよ
整理終わったらまた頑張ればいいんだよ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 18:15:05.14 xAiySOEq
168/82.7/30.3
今日これから始めます
水のみで頑張れるといいな
できれば２週間・・・最低１週間目指して頑張ります
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 22:34:30.69 5FHP5BHO
>>352
168/82.7/30.3
168/81.6/29.8(一日目終了)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 06:29:03.80 DcZHYs9M
生理前中は体重増えたり落ちなかったりしてサボりがちだけど、頑張ったら終わったらガクンと減るよ。むやみに生理中は意味ないとか言わないの。
それに断食って、永遠に続けるの？食べた途端太るの分かった上での我慢大会か暇潰しだよね？
ダイエットとは真逆の行為だもんね。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 13:42:25.13 04HXm7E+
>>354
定期的に永遠に続けるよ、やったら体調良くなるし
食べてない身体に、食べたら太るのは当たり前だよ
要は、太り過ぎない範囲で食べるだけだよ
断食反対する人は、断食後に食欲コントロールできずにガツガツ食べてリバウンドした連中じゃないの？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 14:03:13.70 8GverEnh
断食しなくても「太りすぎない範囲で食べる」のを普段からやればいいじゃん
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 14:06:03.89 04HXm7E+
>>356
それが当たり前で、それに加えて断食
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 19:07:51.09 DcZHYs9M
だから断食なんて意味ない事をなんでわざわざするのかと(ry
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:50:57.53 ukiGX+/w
普段食欲コントロールできずにガツガツ食べる連中が断食に縋るんだろ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 23:20:27.80 04HXm7E+
せっかく、食生活を改善して、健康的に痩せようとしているのに
断食は不健康と思いこんで取り入れないのは、もったいないとしか言えない
でも、断食は慣れるまではキツいんだよね
リバウンドのリスクも高いしな
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 03:27:47.56 ZGK+V8Ju
真理
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 07:37:57.05 RqI3WDN0
72時間断食スレなくなっちゃった？見つからないんだが。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:29:02.19 972AgYId
>>352
168/82.7/30.3
168/81.6/29.8(一日目終了)
168/79.6/29.3(三日目終了)
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 03:38:17.55 d8ra2BSQ
>>363
3日で3kg以上落ちたのか。 羨ましい。
まだ、ゴールまでかなりあるけど頑張って。
私はついさっき6日間の断食が終了したけど3.3kgだったわ。
もっと落ちるかと思ってたからちょっと残念。
40.1kg → 36.8kg
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 11:46:06.67 iX7wqK0u
>>364
スペック教えて
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 13:40:04.29 d8ra2BSQ
>>365
チビだからあまり参考にならないと思うけど…。
149cm、23歳、事務職。 スポーツ等は特にしてない。
初めて40kgを超えたので断食してみようと思い立った。
6日間で 40.1kg → 36.8kg
今日から一週間回復食です。 おかゆｳﾏｰ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 14:43:21.83 HG47KnqV
断食二日目
162㎝ 54.4kgスタートで今日測ったら53.2kgだった。（マイナス1.2㎏）
まだそんなに空腹感はない。
酵素液飲もうかと思って買ったけど、まだ手をつけず水だけです。
絶対履きたいジーンズが入るまで頑張ります！！
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 11:57:52.22 NeZ23Km0
>>364
それ以上やると胸残らないんじゃないか？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 22:59:59.14 74+6NQD7
158㎝ 57kg
太りすぎ…死ね自分。
とりあえず72時間お茶のみで過ごしてみる。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 22:51:13.51 IZ++5+1d
とりあえず、今日の正午から断食。
ガムとお茶だけで、過ごしている。
もとに戻るまで、あと1kg。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 23:17:43.04 LAd/jOcz
はぁ…食べてしまったorz
アイスとかお菓子とか、白砂糖とりまくってしまった。明日からまたやり直し。
みんな、食べたい衝動にかられた時、どうやって我慢してる？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 23:44:59.85 JSe0Ltd7
>>371
食べる時は、誰かと一緒に食べると心に決めている
１人で食べたら、食べ過ぎてしまうからねｗ
373: 忍法帖【Lv=4,xxxP】 【東電 69.9 %】
11/06/08 00:07:09.86 9j9zhKZN
今日から断食します!!
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 00:48:59.80 60dGrGkj
４日断食、今日副食２日目、明日から断食再開します
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 06:14:34.96 Xhue+kTm
拒食症って、断食してるって事だよね？断食＝拒食？
ちなみに拒食症で骸骨みたいな人いるけど、どれくらい断食したらあんな風になれるんだ？
まぁ勿論骸骨にはなりたくないが、興味ある。
その手前で辞めれたら最高だよ。
ちなみに断食したら、唇の皮が剥がれてこない？自分だけかな。
最高３日しか無理だったけど３日続けたら唇の皮が剥がれてしまった。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 09:18:44.43 lyscrjjm
２ｋｇ太った
今朝８時より、断食開始
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 13:05:32.25 Xhue+kTm
誰か助けてください。
２日断食して体重が変わらないし、その上に体脂肪が２％増えています！どうしたらいいですか、辛すぎる
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 13:22:40.54 Xhue+kTm
ちなみに断食中はサプリ等でビタミン、ミネラルを補充しなきゃ死ぬと聞いたのですが、本当に水しか飲んでないですがやばいですか？
断食の本スレ消えたのですね、
誰か教えてもらえませんか？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 14:27:07.66 JAyVU9F1
>>375
拒食症と過食症はセットだ。
拒食症は食いたくない栄養取りたくないという強迫観念。詳しくはググれ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 14:29:17.42 JAyVU9F1
>>378
二日程度でガタガタ言うな。４日５日でも変わらないならお前は大気から栄養取ってるか夢遊病で食ってるかしかない。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 04:41:47.14 egS2YrXL
空腹感はないんだけどこう、目の上のあたりにもやがかかったような感覚って言うか
ぼーっとして凄く眠くなる。続けるけどこれを改善しないとちょっと日常に支障がでそうだ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 04:09:51.29 t8+gXcp6
160/75.7 ♀
初日 77.1
自己満の為に2日置きに来よう。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 11:19:49.43 KoQYRZ4R
164/65.45
今日から25日くらいまで断食してみます！
でも、5日後に先輩とランチに行く約束をしてるので、ランチだけ食べてまた再開という風にしたいと思います！
出来るかなぁ…
いや、やるんだ！！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 12:24:18.43 tqgL0hbZ
昨日の朝から、断食開始
朝 プロテイン・サプリメント
夜 プロテイン・サプリメント
固形物は食べない
水分を積極的に取る
6/9 65.4 →6/10 64.2
一日で1.2キロ減
頑張ります
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 16:08:56.81 c3L2jS9U
>>375
ある程度まで落ちても、健康体になったら体重は戻ってくるらしいけど
実際に試して、どこまで体重が落ちるか確認したいと思う
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 16:26:03.39 jDqEAmVI
このスレを見ていたらやる気が出てきた。
自分も今日から始めよう。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 16:57:16.78 tqgL0hbZ
>>384です
フラフラしてきた～
ゼロカロリーのコカコーラを飲んだら、少し落ち着いた
甘いもの不足？
家族の食事を作るのが一番の苦行
子供の食べ残しも心を鬼にして、ゴミ箱へ
目標体重まであと9キロもあるから、頑張ってガマン
とりあえず、2週間断食してみるつもり
何キロ減るかな
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:27:50.08 tqgL0hbZ
結局フラフラは止まらず、力が入らないし、倒れそうになったので、野菜スープにスパムを180kcal入れて飲んだ。
フラフラが止まって、体に力が入るようになったよ
落ち着いたから、また絶食頑張る
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:27:54.31 3NXTFBWp
断食中
6kg減ってスマートになりたい
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:40:29.44 t8+gXcp6
めっちゃ仲間が来てるー！
48時間越えて今日は体がぽっかぽかだ。
やっぱ巨ピザだから栄養余ってたのかなｗｗ
>>388
ふらついてきたら野菜ジュースとか牛乳とかで様子みてみたらどうだろ。
嬉しくて来てしまった。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 21:02:16.14 tqgL0hbZ
>>390
野菜ジュースと牛乳、試してみます
プロテインを飲む時に、水で溶いてるのをミルクに変えて様子見してみます
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 21:25:05.80 gc1yrsnD
断食スレなのか(；´Д`A
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:03:44.09 hn3O37pE
断食っやるとすっきりするね
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:18:18.82 tqgL0hbZ
フラフラさえしなければ、断食最高なんだけどなぁ…
体重は減るし、食費は掛からないし、カロリー考えながら献立考えなくていいし
一番良かった事は、日頃、どんだけ食べすぎていたか、よくわかった事
やっぱりデブるにはそれだけの理由があるんだよなあ
デブる前に来ていた服が、キツキツながらなんとか入った
ちょっと前まではチャック上がらなかった
テンション上げて断食するぞ！
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 23:32:33.20 eK56HWwd
みなさん、すべてが終了しました！
ピザハットＬサイズいっきに食べ散らかしてしまいました！
断食一週間したのに！！
ピザＬサイズ５０００カロリーくらいかな？
もう終わりました。
ああすべて終わりました
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 23:59:49.42 UHNkONEs
>>395
５日分くらいの成果はまだ出てるはずだと思うけど
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:13:00.62 VgKHMgaT
>>395
そこでもう終わりっていいながら食べまくってしまえば終わりだけど
同じ事が起こらないように体と相談しつつまた断食始めれば何の問題もない。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:34:43.19 Vl5UeY0V
>>395
ピザハットエネルギー表（PDF）
URLﾘﾝｸ(www.pizzahut.jp)
仮に
デラックス Ｌサイズ一枚 2580キロカロリー
ファミリーチキンコンボ 1012キロカロリー
上記を食べたとして、3592キロカロリー
プラス飲み物として
コカコーラ1.5リットル 645キロカロリー
プラスしても4237キロカロリーだ！
一日の代謝2000キロカロリーとしてだいたい2日分
>>395の言うように5日分残ってるよ
明日からまたリセットして断食すればいいよ
ここで諦めたら、リバウンドまっしぐらだよ
耐えるんだ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:57:55.13 9exys5HS
>>396-398
優しいよ°･(ノД`)･°･ありがとう！
サイドメニューは金がなくてピザのみだが
まだまだ食べれそうな自分が怖い。
断食かドカしか出来ない…バランス良く適度にってやつが出来ない…
一度ドカるとスイッチが入っていくらでも食べれるんだけど、断食すると倒れる寸前まで断食出来る。
もう詰んでるよなどのみち。みんな優しくしてくれてありがとう、忘れないよ、あーピザピザピザピザ！まじピザ脳乙！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 01:20:12.22 Vl5UeY0V
>>399
安心しろ！
私も同じだ
>断食かドカしか出来ない…バランス良く適度にってやつが出来ない…
一度ドカるとスイッチが入っていくらでも食べれるんだけど、断食すると倒れる寸前まで断食出来る。
正に同じ状況
適量とかバランス良くとか、サッパリ加減がわからない
同じような人がいて、嬉しい
一度、王道をやってみたけど、カロリーやら運動エネルギーやらの計算がしんどくなって力つきた
iPhoneのアプリで体重と体脂肪を記録するのが精一杯
断食は食べたものを書かなくていいから楽だ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 01:21:17.99 VgKHMgaT
>>399
まずおちつけおｗ終わってないから！そこで止めればいくらでもリカバリーきくから！
カロリーと断食と復食しっかり勉強して、毎日しっかり決めた献立通りにメシ食ってそれ以上もそれ以下も食べないようにしる。
ドカと断食繰り返したら節食まっしぐらだよ。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 02:39:50.07 9exys5HS
>>400>>401
ありがとう！ありがとうよ！
心の友と呼んでいいかな(つд｀)今までずっと１人で泣いてた…
コンビニに行きたい衝動押さえながら…
発狂しそうだ…どうやったらこの食欲押さえれるんだ！まだ食べたい食べたい食べたい！でも痩せたい！というか痩せなきゃ人生強制終了
もう自分１人じゃどうにもなりません。
言う事聞くからあと１０㎏痩せる方法を教えてください！
健康でも不健康でもどのみち今よりましだから手段はい問わないので(>_<)
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 03:18:38.71 VgKHMgaT
>>402
10キロで人生終わっちゃうってモデルさんかなんかだろうか･･･。どうぞどうぞ。
終わったりしないよ。自分は10キロどころじゃないけどなんとか人生続いてるから！
なんで痩せたいんだろ？早いに越したことないのは当然だけど期限とかあるのかな(痩せる必要ないとかそういうんじゃなく)
断食しても食べ始めなかったら骸骨になって死ぬしかないし終わったからって食べ過ぎたら太っていくしかないし、
やっぱりダイエットが終わった後にしっかりどんな風に食べる事と付き合っていくか考えながら
やらないと今がずっと続くだけだと思うなぁ。
10キロ痩せる方法は答えてあげられないけど、一度復食してみたらどうだろう。
少なくても今の食べたい衝動を抑えてないてるような状態からは抜け出せると思うんだ。
ドカ食いするよりカロリー少ないし、基礎代謝以上を取らないんだから太りもしないだろうし。
少し時間がかかっていいならそっから王道で痩せる方法もあるし
もっかい断食するにしても今度は少し栄養取りながら緩くやるとか、考え直せると思う。
とりあえず、これ以上はこっちでやろうか
ダイエット雑談スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:501-600番)
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 08:12:47.36 /m6lepED
断食は健康の為と減量の為に去年から最低でも一週間断食して一日だけ食べて、また一週間以上断食ってしてるんだけど
三ヶ月ぶりに断食したら、好転反応だか知らんが一週間過ぎでも吐き気がはんぱない。
前々カラ思うケド断食繰り返すのはいいが、好転反応がすげえ辛いカラそれを思うと食べるのが怖い。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 08:41:04.92 VnLeph93
お前ら優しいなw
406:４０２
11/06/11 10:27:16.69 9exys5HS
>>403さんいらっしゃいますか？レス下さっていたのに遅くなり申し訳ないです。。お話ししたいよ。。本当に優しくありがとう。。極めつけにあのあと叫んで、泣きながら寝てしまいました＼(^o^)／
理由とかも聞いてもらえたら話したいので、スレ違いになりますのでその張り付けですよね？よければお願いいたします。自分の事ばかりでごめんなさい(つд｀)
夜から予定があるのでそれまで気長に待ってますね～☆