【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】

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【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 - 暇つぶし2ch962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 09:13:30.99 ImKtKe0L
>>221
体重（㎏）×ＭＥＴＳ数×運動時間（時間）＝消費エネルギー（ｋｃａｌ）
ＭＥＴＳってのは運動強度　最近の万歩計は計れる
ウォーキングの場合４～６程度
４だと普通に歩く６だと相当早い時速７ｋｍくらい

体重６０ｋｇで５ＭＥＴＳの場合
１時間のウォーキングで約３００だから
２４時間で７２００の消費になる

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