11/07/30 22:51:19.48 QQsQYihT
>>654
ソースカツ丼はカツ4枚ぐらいだったんで、かなりカロリーあると思います（笑）
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:55:34.73 vSi8/E1f
>>655
そんなバリバリ食べて痩せてるなんて羨ましいわ('A`)
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 18:48:31.81 axiQGlD5
>>656
コーヒー飲むのと腹筋で痩せますね。
朝食:いちごかき氷しぐれバー1本【53kcal】、ガツンとみかんバー1本【48kcal】。朝食合計【101kcal】。
昼食:鶏の唐揚げ4個【284kcl】、そうめん200gくらい【約700kcal】、アジフライ2枚【500kcal】。昼食合計【1484kcal】
間食:ガトーショコラ1個【170kcal】、夏ポテト塩1/4袋【91kcal】。間食合計【261kcal】
夕食:鮭とホタテのちゃんちゃん焼き1皿【推定500kcal】、ご飯200g【336kcal】、マカロニサラダ80gくらい【195kcal】、いくら30gくらい【81kcal】、タコの刺身200gくらい【200kcal】、
キャベツの千切り150g【34kcal】。夕食合計【1346kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3192kcal】
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 18:49:21.45 YoxiOhxh
昼 低脂肪乳74 チーズ72 パン入りポタージュ150
グレープフルーツ100
サプリメント18
夕 おつまみ昆布54豆腐174黒酢もずく23 めかぶ10
青じそきゅうり漬け48
納豆78春雨入り鶏おろし74グミ112 サプリメント13
合計1000
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 19:01:57.01 pKz+9RLu
>>657
何か特別なことしてるとか無いの？
ただ見てると揚げ物は抑えたほうがいいよ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 19:29:37.59 WV9Zb32B
>>657はウェイト板へ行った方がいい
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 19:44:45.39 axiQGlD5
>>659
えーと、コーヒーと緑茶を一日に1リットルずつ飲むのと、たまに腹筋を60回するぐらいですかね。
今は他に特に運動はしていません。
揚げ物食べてもコーヒーで吸収量抑えられると思うんですが。
>>660
ムキムキになろうとはしてないですｗ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:08:57.89 uashKlVu
>>661
お前は豚
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:18:12.23 jYQQiAWo
豚発見！ｗｗ
豚は駆逐すべし！！
はよ夜食追加を書けや！只今ブヒブヒ中でっか？こりゃ失敬ｗｗｗ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:40:09.96 5bwqnFGs
コーヒーも飲んださんはちょっと頭が弱いんでしょうかね
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:44:07.28 8ffa1/24
あだ名はコーヒ豚さんらしいです。
頭は相当弱いらしいけど
マルチに関しては理解してやってるようだし性格も悪いらしいょ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 11:51:11.13 IkIxM++7
コーヒー野郎はダイエットしてる人がいっぱいのダ板に
こんな馬鹿みたいにカロリー過多な食事内容書いてる事が
どれだけの人を嫌な気分にさせてるか分からないのかな？
それともわざとやってるのかな？
空気読めない上に性格悪いね
コテでもないのにここまで嫌われる人も珍しい
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:55:29.28 CJjK4YQ7
ガチで嫌がってる人嫌悪感一杯の人がいるのに
張り続けてるのは単純に面白いからだと思うよ
そうでないなら自分でスレ立てるでしょ普通
他人が立てたスレにマルチ行為もするし
面白がってやってるんだと思うよ
スルーしか無いね
仮に本人がスレを建てれないなら
代理でいつでも立ててあげるけどね
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:57:59.28 CJjK4YQ7
コーヒ豚さんいい加減各種スレ荒らさないで自分のスレ立てなよ
もう長期にわたり迷惑行為しても各種スレの住人も可哀想だし
コーヒーさんのスレ自分で立てれ無いなら
代理でいつでも立ててあげるよ？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:05:34.45 GpEYoIXC
>>666-668
すみませんがこのスレは完全にどんなカロリーでもいいスレなので、荒らしでも迷惑行為でもありませんよ。
それに俺もコーヒー飲んでダイエットしています。
朝食:練乳氷バー1本【72kcal】、玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯80g【135kcal】、生ハム3枚【25kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】。朝食合計【617kcal】
昼食:モンブランパン1個【推定1003kcal】、ダブルクリームパン1個【推定600kcal】、アップルジュース1個【113kcal】。昼食合計【1716kcal】
間食:辛子明太子50g【63kcal】、ご飯100g【168kcal】、ガツンとみかんバー1本【48kcal】。間食合計【279kcal】
夕食:フライドチキンサイ1個【推定240kcal】、サーモンの刺身10切れ【推定200kcal】、ご飯200g【336kcal】。夕食合計【776kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3388kcal】
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:57:26.55 lSyl+UYA
>>669
なあなあ、あんたは何かの病気なのか？
そんだけ食えて痩せてられるって凄いことなんだわ
胃下垂？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 20:05:45.22 GKWGcUgw
だから何で朝飯にごはんとお茶漬けを合わせ喰いしてんの？お前ｗｗ
豚なの？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 20:06:54.91 NJfK1e/S
痩せてるとか人の言う自称は殆ど嘘が多いからどうでも良い
因みに食っても食っても痩せる病気で一番気づかない代表的な病は
糖尿病ね年齢関係なく食生活が原因でなる糖尿病は
食っても食っても筋肉一緒に痩せていく勿論自覚症状は無い
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 01:39:11.18 vyt8MjiY
>>670
肉体的な病気はありません。多分全部コーヒーと緑茶の効果です。
>>671
ご飯は早めに食べて、あとでお腹が空いたのでお茶漬けも食べました。
>>672
甘いものはそんなに食べないので糖尿病ではないと思います。
食べる量もそんなにないですし。
ところで女性の方はこのスレにいますか？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 01:40:44.77 vyt8MjiY
あ！ すみません、ageてしまいました。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 05:48:07.69 9A/HmSuz
昨日の分
昼 大豆シリアルバー50
パン入りカレースープ141チーズ72 サプリメント18 ミルクティーラッテ88
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆78 大豆もやし88ところてん29フォー入り生姜ココナッツカレースープ122
サプリメント12
夜 グミ129
合計953
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 06:08:02.37 f6Bat3k0
コーヒーとお茶飲むだけで痩せる！みたいな本出しなよ^^
たとえ中身が白紙でも売れるよ！
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:58:01.17 c0FvK//v
夜食:味噌ラーメン1杯【推定600kcal】
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、チャーハン100g【推定200kcal】、辛子明太子70gくらい【推定80kcal】。朝食合計【524kcal】
昼食:うなぎご飯1個【推定800kcal】、たこの刺身70gくらい【70kcal】。昼食合計【870kcal】。
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿推定【700kcal】、コロッケ3個【260kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1228kcal】
コーヒーも飲んだ。
カロリー総合計【3222kcal】
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:09:24.87 SGG0S8E/
>>677
すげえなぁ・・・
コロッケ３個で２６０kcalじゃきかないと思うぞ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:09:01.17 c0FvK//v
訂正。夜食追加。
夜食:味噌ラーメン1杯【推定600kcal】
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、チャーハン100g【推定200kcal】、辛子明太子70gくらい【推定80kcal】。朝食合計【524kcal】
昼食:うなぎご飯1個【推定800kcal】、たこの刺身70gくらい【70kcal】。昼食合計【870kcal】。
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿推定【700kcal】、コロッケ3個【260kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1228kcal】
夜食:卵かけご飯1杯【258kcal】、生ハム3枚【25kcal】。夜食合計【283kcal】
コーヒーも飲んだ。
カロリー総合計【3505kcal】
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:11:51.91 c0FvK//v
>>678
そうでした。コロッケのカロリー間違えてました。
夜食:味噌ラーメン1杯【推定600kcal】
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、チャーハン100g【推定200kcal】、辛子明太子70gくらい【推定80kcal】。朝食合計【524kcal】
昼食:うなぎご飯1個【推定800kcal】、たこの刺身70gくらい【70kcal】。昼食合計【870kcal】。
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿推定【700kcal】、コロッケ3個【185×3kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1423kcal】
夜食:卵かけご飯1杯【258kcal】、生ハム3枚【25kcal】。夜食合計【283kcal】
コーヒーも飲んだ。
カロリー総合計【3700kcal】
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:12:44.92 c0FvK//v
>>678
指摘ありがとうございます。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:14:30.72 SGG0S8E/
>>681
食いたいように食ってるな
羨ましい('A`)
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:16:01.54 PH1Ql7eb
朝 クリーム玄米ブラン362ミルクティーラッテ88
サプリメント18
昼 アイスソイラテ83
照り焼きチキンサンド428
間 ソフトクリーム144
夜 黒酢もずく23 めかぶ10納豆84 とろろ蕎麦372
サプリメント12
合計1624
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 00:39:52.17 VM4fzeVh
忙しくて最近来れなかった(；´Д`A
また書かせていただきます
朝
トマト2個(56kcal),キュウリ2本28kcal,コーラゼロ
昼
賄いで、まぐろしらす丼ご飯少なめ450kcal
夜
カロリーコントロールアイス80kcal,おにぎり鶏五目186kcal,カレーパン219kcal
合計1019kcal
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 02:26:53.46 w9wxxM7b
コーヒー豚は、コーヒーダイエットしてるなら専用スレ作った方がいい。
ここは摂取カロリー減らして痩せようとするダイエットのスレだよ。食い放題はスレチ。
カフェインとか腹筋とかの消費カロリーを増やすダイエットなら、
相応のスレに行ってくれ。
余談だがカフェイン過剰摂取続けると頭おかしくなるらしい。
早く脱豚してリアルで会話してくれる友達できるといいね☆
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 10:49:52.35 vuXHiemx
ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 15:53:23.68 w9wxxM7b
>>686
んじゃあデブる為に馬鹿食いして、摂取カロリーを淡々と報告すればいいのか？
んなもんは板違いなんだよ。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 17:09:45.15 LhJe6DTu
>>680
スレ自分で立てて移動して貰えませんか
私の大事なスレを荒らさないください
日常食べた食事を報告するスレじゃ無いので
あなたのせいで毎日不愉快な思いをしてます。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 17:32:14.76 c9IuxrVz
朝食:カルピスバー1本【53kcal】、玉子焼き卵2個分【220kcal】、ご飯100g【168kcal】、もみじこ1個【38kcal】、そうめんとナスの味噌汁1皿【推定200kcal】。朝食合計【679kcal】
昼食:オクラとかのサラダ1パック【推定150kcal】、オクラとベーコンの天ぷら2個【推定300kcal】、カニクリームコロッケ1個【203kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【821kcal】
夕食:ソルトアンドレモンバーガー1個【451kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コーラM【140kcal】、銀だこ3個【254kcal】。夕食合計【1299kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2799kcal】
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 17:36:43.27 c9IuxrVz
>>688
スレの内容考えておきますね。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 17:40:32.76 r7Fzd5vj
>>689
俺は別に良いと思うんだけどなぁ・・・
その食べっぷりを俺は見てみたい
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 19:21:34.14 EzK0eNl2
朝 大豆シリアルバー50
ミルクティーラッテ88
サプリメント10
昼 おしゃぶり昆布31
パリパリごまわかめ77
煎り大豆289デラウェア180
夕 魚肉ソーセージ129
黒酢もずく23 めかぶ10
サイリウムヌードル159
トマト100 サプリメント17
合計1163
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:38:09.52 c9IuxrVz
訂正。夜食追加。
朝食:カルピスバー1本【53kcal】、玉子焼き卵2個分【220kcal】、ご飯100g【168kcal】、もみじこ1個【38kcal】、そうめんとナスの味噌汁1皿【推定200kcal】。朝食合計【679kcal】
昼食:オクラとかのサラダ1パック【推定150kcal】、オクラとベーコンの天ぷら2個【推定300kcal】、カニクリームコロッケ1個【203kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【821kcal】
夕食:ソルトアンドレモンバーガー1個【451kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コーラM【140kcal】、銀だこ3個【254kcal】。夕食合計【1299kcal】
夜食:生ハム6枚【50kcal】、イカ明太60g【72kcal】、ご飯200g【336kcal】、玉子豆腐1個【34kcal】。夜食合計【492kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3291kcal】
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 06:00:29.70 iERWnYcl
豚は豚小屋に池
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:17:20.59 wsmVErN1
朝食:スクランブルエッグ卵2個分【220kcal】、鮭茶漬け1杯【181kcal】。朝食合計【401kcal】
昼食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コカ・コーラゼロ【0kcal】。昼食合計【935kcal】
間食:宇治金時かき氷1/2個【60kcal】。
夕食:麻婆茄子1皿【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、コロッケ1個【200kcal】、鯖の竜田揚げ4個【400kcal】。夕食合計【1236kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2632kcal】
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:30:12.01 iERWnYcl
↑死ね。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:54:39.77 wsmVErN1
訂正。昆布追加。
朝食:スクランブルエッグ卵2個分【220kcal】、鮭茶漬け1杯【181kcal】。朝食合計【401kcal】
昼食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コカ・コーラゼロ【0kcal】。昼食合計【935kcal】
間食:宇治金時かき氷1/2個【60kcal】。
夕食:麻婆茄子1皿【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、コロッケ1個【200kcal】、鯖の竜田揚げ4個【400kcal】。夕食合計【1236kcal】
夜食:おつまみ昆布【推定10kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2642kcal】
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 21:05:30.03 MAAdrOOt
昼 大豆シリアルバー50
パン入りカレースープ110無脂肪ヨーグルト83
グレープフルーツ80
サプリメント18
夕 魚肉ソーセージ129
焼するめげそ81 めかぶ10黒酢もずく23ところてん29豆腐そうめん風93 卵90
サイリウムヌードル156
サプリメント12
夜 すいかグミ164
合計1214
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:27:04.31 dFD2xi7H
朝食:玉子焼き卵2個分【220kcal】、コロッケ1個【185kcal】、ヨーグルト100g【49kcal】、わさび茶漬け1杯【180kcal】。朝食合計【634kcal】
昼食:葱大盛り唐揚げ3個【213kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、サーモンのマリネ1パック【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【850kcal】
間食:宇治金時かき氷1/2個【70kcal】、苺アイスバー1本【33kcal】。間食合計【103kcal】
夕食:アジの刺身20切れぐらい【120kcal】、ご飯200g【336kcal】、マカロニサラダ100g【240kcal】、たこ焼き3個【96kcal】、ミニハンバーグ2個【450kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1261kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2848kcal】
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:18:27.58 aTpNy5Kg
朝 クリーム玄米ブラン362アイスカフェオレ86
グレープフルーツ80
ノンファットヨーグルト83サプリメント18
夜 発泡酒195 納豆84
揚げ茄子と生姜お浸し204とろろ蕎麦372
サプリメント12
合計1496
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 16:16:41.83 F7W9QP2x
朝 ミニちらし寿司300
間 自作の豆乳ゼリー180 ホットケーキ300
昼 卵かけごはん 270
夕 くるみパン350、豆パン300
合計1700
ダイエット中にしては少し、食べ過ぎたorz 夕方は歩こう。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:33:42.19 eyCvuWBy
コーヒー豚書き込み禁止
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:51:50.12 hQiVE43K
夜食:マカロニサラダ100g【240kcal】、ご飯200g【336kcal】、ミニハンバーグ1個【225kcal】、もみじこ1個【120kcal】、煮物2/3パック【167kcal】。
夜食合計【1088kcal】
間食:苺かき氷1個【73kcal】
昼食:ざるそば300gくらい【推定500kcalくらい】、天ぷら(なす、ししとう、えび、しいたけ)7切れずつくらい【900kcalくらい】。昼食合計【1400kcal】
間食:宇治金時バニラかき氷1個【156kcal】
夕食:カレーライス2.5皿【1173kcal】、生卵1個【90kcal】。夕食合計【1263kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3980kcal】
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 19:00:20.66 94l67gkp
>>703
俺もそれだけ食いたい
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 20:12:36.60 isdjdGtM
朝：ヨーグルト180ｷﾛｶﾛﾘｰ クラッカー 80ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼：トコロテン 5ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜：餃子5個 300ｷﾛｶﾛﾘｰ 野菜サラダ 50ｷﾛｶﾛﾘｰ 豆腐小さめ 50ｷﾛｶﾛﾘｰ ゴーヤ炒め 40ｷﾛｶﾛﾘｰ
計705ｷﾛｶﾛﾘｰ
お腹いっぱい
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:07:28.12 3qsv8FN/
昼 ポテトチップス353
サラミソーセージ118
ルシアンコーク77
夕 黒酢もずく23 めかぶ10山形のだし78 トマト50
豆腐196 マンナン雑炊66 サプリメント20
夜 サワーズグミ161
合計1152
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:31:19.05 uNYboApU
朝
桃1.5個150kcal
昼
ヤマザキの高級あんぱん378kcal,ウーロン茶500ml、コーラゼロ500ml
夜
さぼてんの、ヒレカツサンド382kcalお漬物30kcal,ウーロン茶500ml
合計940kcal
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:11:59.94 ZBHDG1DL
>>705
身長・体重が気になるなあ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 09:35:54.95 swq/+qwR
>>704
維持するだけならこれだけ食べれるので、ぜひ頑張って痩せてください！！
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:26:59.89 d2WM5qTr
>>709
身長・体重を教えて
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:36:23.77 swq/+qwR
>>710
170cm・61kgです。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 14:23:03.69 4VPdkK4B
朝 目玉焼き サラダ ウインナー 200
間 お菓子 100
昼 野菜炒めのっけたラーメン 550
夜 お茶碗サイズの牛丼 300 おかず50
計1300
間食ばかり→お茶ばっかり飲むようにしてから体重が緩やかに減っている
しかし疲労感がすごい 水分取り過ぎかな・・
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:29:08.80 d2WM5qTr
>>711
有難う。ガリの大食いかと思ったらそうじゃないんだね。
でもそれだけ食って、その体重で済んでるんだから代謝良さそうだね。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:25:25.87 /9glcl3V
>>711
何か秘訣無いの？
コーヒーの他に何か
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:56:29.41 swq/+qwR
>>713
腹筋もたまにしてるんで、基礎代謝も高くなっていると思います。
>>714
コーヒーと緑茶のほかに、痩せる副作用のある薬も飲んでいるので、その効果もあるかもしれません。
朝食:苺かき氷1個【81kcal】、玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【499kcal】
昼食:餃子の王将の餃子8個【462kcal】、天津飯【796kcal】。昼食合計【1258kcal】
夕食:なすの天ぷら20切れぐらい【約1400kcal】、イカとインゲンの炒め物1/6皿【約300kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【19kcal】、玉子豆腐1個【34kcal】。
夕食合計【2005kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3762kcal】
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:02:19.79 /9glcl3V
>>715
まじっすか
漢方ですか？
よかったら教えて＞＜
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:37:22.34 swq/+qwR
>>716
漢方ではないです。
あと主作用ではなく副作用なので、
健康な方がこの薬を飲むと主作用で具合悪くなると思います。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:41:38.97 /9glcl3V
>>717
副作用で代謝が上がるんですか
どんな薬なのか想像がつかない
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:28:23.35 wvAD+I8b
バカにつける薬はねぇよ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:36:11.28 AIyq4q1t
昼 アイスカフェオレ86
クリーム玄米ブラン350
豆乳ショコラスティック80サプリメント18
夜 黒酢もずく23 めかぶ10握り寿司639 しじみ汁38
アメリカンチェリー301
サプリメント12
合計1557
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:53:16.04 SbGIsDLX
おまえご苦労だな
細かくカロリー計算して
つまらん人生っぽいがな
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:35:09.98 KIOWyB9H
夜食:バニラモナカ1個【推定280kcal】。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【20kcal】、カップうどん【424kcal】。朝食合計【654kcal】
昼食:二層メンチカツ1個【推定500kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、オクラの胡麻和え90g【推定60kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
ご飯200g【336kcal】。昼食合計【1084kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夕食:たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、麻婆茄子1皿弱【推定400kcal】、生ハム5枚【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯200g【336kcal】。
昼食:【1147kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3205kcal】
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:07:45.81 4C8G37rr
昼 チーズ59 卵90
カレーヌードルライト198 大豆シリアルバー50
アイスカフェオレ86
サプリメント18
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆97 ところてん29 トマト50
サイリウムヌードル156
サプリメント12
夜 梅干ぐみ115
合計1086
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:51:36.09 I59GpkC2
保守
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:02:25.31 KIOWyB9H
訂正。夜食追加。
夜食:バニラモナカ1個【推定280kcal】。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【20kcal】、カップうどん【424kcal】。朝食合計【654kcal】
昼食:二層メンチカツ1個【推定500kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、オクラの胡麻和え90g【推定60kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
ご飯200g【336kcal】。昼食合計【1084kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夕食:たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、麻婆茄子1皿弱【推定400kcal】、生ハム5枚【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯200g【336kcal】。
昼食:【1147kcal】。
夜食:辛子明太子5切れぐらい【約300kcal】、たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、ご飯200g【336kcal】。夜食合計【986kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4191kcal】
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:23:08.65 JoJs7vSm
>>725
１日のカロリー２０００きったら書いてくれる？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 06:23:50.84 Ope8UcSB
>>726
「コーヒーも飲んだ」をＮＧワード推奨
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:10:51.61 JoJs7vSm
>>727
今月入って一番良いこときいた
ありがとう
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:46:50.36 SMcHkfxu
>>726
ここって2000以下限定なの？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:23:44.34 71XTmoZ3
おお・・・ここ見て初めてもずくの人外食したっぽいね
一人じゃなくて誰かと外食・食事してたらこっちも嬉しくなるな
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:52:15.16 nVhXBzl6
コーヒーの人って食べてるものが年寄りくさいw
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 15:15:12.92 PPPrAool
>>725
あなたのためにあるスレです
→ ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
1日5000kcal以内の楽々ダイエット
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:20:44.62 3cjIJMps
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【314kcal】
間食:抹茶ソフトクリーム1本【推定180kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】、もずくスープ1個【12kcal】。
昼食合計【201kcal】
夕食:サーモンの刺身117g【244kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、コロッケ1個【185kcal】。
夕食合計【409kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1373kcal】
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:22:11.28 CHVzXLrE
>>733
今日は一体どうしたんだよ
どっか悪いのか？！
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:26:25.94 3cjIJMps
>>734
もっかい減量しようと思っただけですｗ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:48:24.30 vbSOBuwp
どーせリバウンドするんだから、早く5000キロカロリースレに池よ豚ｗ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:51:31.00 CHVzXLrE
>>735
普段の量多いから、今日のその量だと腹減るだろう
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:22:26.91 rYJ+8aVQ
昼 スープパスタ150
大豆シリアルバー50
アイスカフェオレ86
バレンシアオレンジ74
チーズ59 サプリメント18
間ジャスミンレモネード70
夕 黒酢もずく23 納豆84
魚肉ソーセージ129
サイリウムヌードル159
大豆もやしキムチ風味93
トマト50 サプリメント12
夜 果汁グミ153
合計1210
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:42:43.11 3cjIJMps
>>737
スープが多いので今のところは大丈夫です。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:38:19.06 p1RKF7cR
コーヒーがんばれ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:42:28.79 3cjIJMps
>>740
ありがとうございます。
訂正。お腹が空き過ぎて夜食追加。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【314kcal】
間食:抹茶ソフトクリーム1本【推定180kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】、もずくスープ1個【12kcal】。
昼食合計【201kcal】
夕食:サーモンの刺身117g【244kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、コロッケ1個【185kcal】。
夕食合計【409kcal】
夜食:バウムクーヘン120g【471kcal】、ふくらぎ150くらい【約180kcal】、わさび茶漬け1杯【180kcal】、ご飯50g【84kcal】、辛子明太子30g【38kcal】。
夜食合計【953kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2326kcal】
結局いつもと同じくらい・・・、いえ最近よりかは少ないですね。最近は多すぎでしたｗ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 05:12:54.36 HOjYWHWX
夜食キチガイktkr
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:01:09.37 M6c5AJKO
計算おかしくない？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:35:06.77 M6c5AJKO
ごめん忘れて
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:35:21.86 JxZJXJMY
朝 大豆シリアルバー50
アイスカフェオレ86
サプリメント18
昼 ターキーサンド301
夜 黒酢もずく23
つけ麺530 スイカ500
サプリメント12
合計1520
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:41:52.83 HEh4QhA0
朝食:バウムクーヘン60g【236kcal】、もずく酢1個【20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。朝食合計【277kcal】
昼食:カキフライ3個【159kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【30kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、もずく酢1個【19kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
生ハム【45kcal】。昼食合計【515kcal】
間食:バウムクーヘン130g【510kcal】、ヨーグルト100g【49kcal】。間食合計【559kcal】
夕食:鯖寿司3貫【180kcal】、ネギトロ細巻き5切れ【180kcal】、ふくらぎ5切れくらい【60kcal】、キャベツ130g【30kcal】、生ハム3枚【27kcal】。夕食合計【477kcal】
夜食:もずく酢1個【19kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、みぞれ練乳金時かき氷1個【155kcal】、いちごかき氷しぐれバー1本【53kcal】。夜食合計【248kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2076kcal】
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:08:34.63 YPQI5Zvz
絶対100パー夜食追加で訂正カキコにくるよコイツ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:14:22.37 1UvvpKE0
昼食後の間食ひどすぎ（ﾜﾛﾀ）
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:19:37.36 eunQh0g+
昼 浜しらす220茎わかめ22サプリメント10
間 アイスミルクティー174
夕 黒酢もずく23 めかぶ10サイリウムヌードル159
ひきわり納豆97 卵90
トマト50 野菜ジュース63 サプリメント8
夜 夏みかんレモングミ154
合計1080
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:10:26.76 16skEEl1
コーヒーの人は無職か主婦なのかな？
昼食や昼食後の間食が外で食べる感じではないのだが…
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:42:27.89 aDMlJSpL
朝食:ヨーグルト100g【49kcal】、玉子焼き卵1個分【110kcal】、ご飯50g【84kcal】、ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】。朝食合計【283kcal】
昼食:フライドチキン2個【508kcal】、キャベツの千切り130g【30kcal】、ご飯50g【84kcal】、オクラの胡麻和え135g【90kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【731kcal】
間食:草餅1個【131kcal】。
夕食:海老の天ぷら1個【81kcal】、ご飯100g【168kcal】、鰤の刺身7切れ【180kcal】、キャベツ130g【30kcal】、もずく酢1個【19kcal】、カリカリ梅2個【約4kcal】。
夕食合計【482kcal】
夜食:草餅1個【131kcal】、カリカリ梅5個【10kcal】、辛子明太子1切れ【10kcal】、ご飯50g【84kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1862kcal】
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:43:23.66 aDMlJSpL
>>750
ニートです。
今日はもう寝ると思います。おやすみなさいm(_ _)m
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:05:14.36 16skEEl1
>>752
そうなんだ…
食べてる食品数(種類)が豊富だなぁ。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:12:40.00 DrUeBFLm
まともに自分が食うもの管理できないようだし、我慢もできないからニート予想余裕でした
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:14:25.21 AY/COFf8
朝食:いちごかき氷バー1本【53kcal】、ウィンナー2本【110kcal】、玉子焼き卵1個分【100kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【431kcal】
昼食:鮭茶漬け1杯【181kcal】、ベーコンチーズパン1個【推定350kcal】、イカ天1個【103kcal】、キャベツ130g【30kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【730kcal】
間食:練乳あずきかき氷バー1本【103kcal】、バウムクーヘン60g【218kcal】。間食合計【321kcal】。
夕食:天ぷら(ポテト・椎茸・海老・ナス・鮭を各5～8個ずつ)【推定1800?kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】。
夕食合計【1998kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3480kcal】
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:17:50.21 bDV/GI4+
>>755
揚げ物好きですねぇ
御飯はいつも少なめですね
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:22:55.92 66NzRJno
どうせ夜食を食うんだろ（笑）
いつも滑稽なコーヒーさんには楽しませてもらってる！
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 21:42:42.91 4yQNwgeh
なっ？
キャベツの千切りやらナンコツで我慢できるほど耐性が無いんだよコイツわｗ
ドカ喰いドカ喰いコーヒーコーヒーｗｗｗ
はよ出荷されろ豚野郎
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 23:05:46.06 ZjYa2V6z
>>750
もずくの人もそうだと思う
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 23:41:54.97 aq+iIUpD
昼 大豆シリアルバー50
クリームチーズディップ&クラッカー108
アイスカフェラテ82
サプリメント12
夜 冷やし野菜タンメン375野菜スティック135
めかぶ10 納豆97
サプリメント6
合計875
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 02:44:31.05 Xz2WGdZA
朝ヨーグルト70
昼韓国風ご飯スープ380、サラダボール50
間食アイス220
夜サンドイッチ310、サラダボール50
運動後プロテイン70
合計1150
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:56:48.63 Cx2xoB+h
>>758
身長と体重いくつ？ｗｗｗ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 21:12:48.75 rnJoK5gZ
ID:Cx2xoB+h ←コイツはコーヒー豚野郎
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 21:45:56.09 fp9vgJPe
昼 アイスカフェオレ134
ドーナツ312
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 卵90 トマト40
サイリウムヌードル156
野菜ジュース63
サプリメント8
夜 グミ162
合計1090
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 21:50:12.72 /Iiz2msU
私は165の41だけどコーヒーさんは太ると思います
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:10:36.49 xCfYaeSr
昨日は升日でした。
朝食:みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、いかの黒作り3口【推定60kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【354kcal】
昼食:つけ麺(ゴマだれ)一人前くらい【417kcal】、カキフライ3個【115kcal】、海老団子串1本【推定80kcal】。昼食合計【612kcal】
夕食:回転寿司27皿(回転寿司24皿半、チョコレートケーキ1個、シューアイス1個)【3060+280+70kcal】。夕食合計【3410】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4376kcal】
お寿司は美味しかったけど、食べ過ぎてお腹痛くて書き込めませんでした・・・ｗ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:11:36.26 5NbLSzBy
>>766
食ったなー
見事な食いっぷりだな
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:20:51.16 Rk5D/8or
コーヒーさんはもう少し普通の食事をしてさらに痩せようとか、健康になろうとか思わないの？
満腹中枢とかおかしくなっていそう。
生活習慣病とかもさ、気をつけた方がいいよ。
自分は痩せてる、とかの話ではない。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:30:25.96 VJYxazU/
まず成人もニートである豚は就職か
せめてアルバイトでもした方が良い
引篭もりは精神的な病を引き起こす。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 18:29:16.62 xCfYaeSr
朝食:なし。
昼食:なし。
間食::みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、もずく酢1個【19kcal】。間食合計【145kcal】
夕食:オードブル盛り合わせ1/2皿ぐらい【推定1500kcal】、チキンタツタ1個【389kcal】、ご飯50gくらい【84kcal】。
夕食合計【1973kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2118kcal】
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:43:56.50 8nZ/zt+y
昼 チーズ味噌ラーメン611
夕 黒酢もずく23 納豆92 豆腐そうめん風93 卵90
サイリウムヌードル159
大豆もやし88 トマト80
サプリメント7
夜 レモングミ167
合計1410
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 00:09:09.68 sSDP5Drw
訂正。夜食追加。
朝食:なし。
昼食:なし。
間食::みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、もずく酢1個【19kcal】。間食合計【145kcal】
夕食:オードブル盛り合わせ1/2皿ぐらい【推定1500kcal】、チキンタツタ1個【389kcal】、ご飯50gくらい【84kcal】。
夕食合計【1973kcal】
夜食:みぞれ練乳苺かき氷1個【134kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2252kcal】
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 00:25:38.48 lkyB1nBT
働かないで食う飯はうまいか？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:00:33.12 sSDP5Drw
>>773
チョーうまいですｗ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:11:02.96 q2MNWZVD
>>772
俺がその食生活をやったら１ヶ月で５ｋｇは増えるな・・・
思いっきり食べたいよ('A`)
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:18:01.37 sSDP5Drw
>>775
男性の場合、生活強度そこそこあれば2300kcalなら維持レベルだと思うんですが・・・。
運動すると太らないですよ。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:23:23.05 q2MNWZVD
>>776
どの程度の運動してるの？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:32:24.29 sSDP5Drw
>>777
腹筋50回と、外に出かけたり、家の中移動したりですかね。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:27:48.42 LaQA30Hr
>>776
トシいくつ？
身長、体重、体脂肪は？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:43:39.39 sSDP5Drw
>>779
23の
身長170cm、体重61kgです。体脂肪測ったことありません；
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:51:32.37 Ej1p2tdp
デブやん（笑）
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:04:42.10 q2MNWZVD
デブじゃないだろ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:16:10.63 jaXCW/JC
一般的に、体重50キロを超えればデブ。
>>780は男のようだが、それでも60キロ超えればデブだろ。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:26:03.43 xC7+7hb2
>>783
頭大丈夫？
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:58:31.36 KagTo/n2
>>780がＩＤ変えて必死で自分擁護してるのが笑えるｗ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 13:07:26.50 cUDg6qg2
>>783
/: : : : : __: :/: : ::/: : :／/: : :/l::|: : :i: :l: : :ヽ: : :丶: : 丶ヾ ＿＿＿
/;,, : : : //::/: : 7l,;:≠-::/: : / .l::|: : :l: :|;,,;!: : :!l: : :i: : : :|: : ::､ ／ ヽ
/ヽヽ: ://: :!:,X~::|: /;,,;,/: :／ ﾘ!: ::/ﾉ l｀ヽl !: : |: : : :l: :l: ﾘ / そ そ お ＼
/: : ヽヾ/: : l/::l |／|||llllヾ,､ / |: :/ , -==､ l＼:::|: : : :|i: | / う う 前 |
. /: : : //ヾ ; :|!: ｲ､||ll|||||::|| ﾉノ ｲ|||||||ヾ､ |: ::|!: : ｲ: ::|/ な 思 が
/: : ://: : :ヽｿ::ヽl |{ i||ll"ﾝ ´ i| l|||l"l ｀|: /|: : /'!/l ん う
∠: : : ~: : : : : : : :丶ゝ-―- , ｰ=z_ｿ |/ ﾊﾒ;, :: ::|. だ ん
i|::ﾊ: : : : : : : : : : : ､ﾍﾍﾍﾍ ､ ﾍﾍﾍﾍﾍ /: : : : : ＼,|. ろ な
|!l |: : : : : : : : :､: ::＼ ､-―-, / : : :丶;,,;,:ミヽ う ら
丶: :ﾊ､lヽ: :ヽ: : ::＼__ ｀~ " /: : ﾄ; lヽ） ゝ
ﾚ ｀| ｀､l｀､＞=ﾆ´ , _´ : :} ｀ ／
,,､r"^~´"''''"t-｀r､ _ -､ ´ヽノ ＼ﾉ ／ お ・
,;'~ _r-- ､__ ~f､_>'､_ | で 前 ・
f~ ,;" ~"t___ ﾐ､ ^'t | は ん ・
," ,~ ヾ~'-､__ ﾐ_ξ丶 | な 中 ・
;' ,ｲ .. ヽ_ ヾ､0ヽ丶 l /
（ ;":: |: :: .. .｀, ヾ 丶 ! ＼＿＿＿＿／
;;;; :: 入:: :: :: l｀ｰ-､ ）l ヾ 丶
"~､ｿ:: :い:: : ＼_ ノ , ヾ 丶
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:04:15.88 oYkAfx4d
薬の副作用でしょ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 17:57:37.58 sSDP5Drw
朝食:炒飯一人前【605kcal】、中華スープ1個【24kcal】。朝食合計【629kcal】
昼食:塩ラーメンと焼き豚と野菜炒め【推定1100kcal】、もずく酢2個【39kcal】。昼食合計【1139kcal】
間食:練乳金時かき氷バー1本【91kcal】、ブルーベリーヨーグルト180g【143kcal】。間食合計【234kcal】
夕食:天ぷら各種5口ずつぐらい(鮭・ほたて・椎茸・ナス・葱)【推定1500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【35kcal】、マグロの刺身5切れぐらい【50kcal】。
夕食合計【1753kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3755kcal】
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 22:01:35.14 sSDP5Drw
訂正。夜食追加。
朝食:炒飯一人前【605kcal】、中華スープ1個【24kcal】。朝食合計【629kcal】
昼食:塩ラーメンと焼き豚と野菜炒め【推定1100kcal】、もずく酢2個【39kcal】。昼食合計【1139kcal】
間食:練乳金時かき氷バー1本【91kcal】、ブルーベリーヨーグルト180g【143kcal】。間食合計【234kcal】
夕食:天ぷら各種5口ずつぐらい(鮭・ほたて・椎茸・ナス・葱)【推定1500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【35kcal】、マグロの刺身5切れぐらい【50kcal】。
夕食合計【1753kcal】。
夜食:みぞれ宇治金時かき氷1個【121kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3876kcal】
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 14:36:06.18 XNqxqSlU
昨日の分
昼 クリーム玄米ブラン350バレンシアオレンジ74
寒天ヨーグルト75
アイスカフェラテ82
サプリメント12
炭酸飲料240
夜 チーズローストチキンサンド356
サプリメント6
合計1195
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 18:14:19.02 itbOj7bM
２ヶ月 走って食事制限をして６キロ痩せたんだけど
今日 朝からマックで944カロリー
昼は 焼肉安楽亭で９００カロリー
間食 バームクーヘン３００カロリーで
合計２０６０カロリー
珍しく食べ過ぎた・・・
これから４０分から５０分程度走るし たまにどか食いしても
大丈夫だよね？。。。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 18:37:24.20 U2bNXR9e
>>791
大丈夫じゃね？
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 19:11:30.14 XNqxqSlU
昼 冷やし中華538
野菜ジュース63オレンジ74アイスカフェラテ82
サプリメント12
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 卵90 トマト50
サンラータンメン320
寒天ヨーグルト75
サプリメント6
合計1435
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 19:45:54.38 VrQjbAOf
>>791
2ヶ月やってるなら、一時的に体重増えても
減り易いから気にしない方が良いと思われ。
続ける事が大事だ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:44:44.59 7FPdaVXZ
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯200g【336kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、辛子明太子30gくらい【20kcal】。朝食合計【826kcal】
昼食:銀だこのねぎだこ1人前【600kcal】、かき氷苺しぐれバー1歩【53kcal】。昼食合計【653kcal】
夕食:アジの竜田揚げ2枚【推定260kcal】、ご飯200g【336kcal】、エビチリ15個くらい【452kcal】生ハム6枚【54kcal】、キャベツ150g【35kcal】、もずく酢1個【19kcal】
刺身200gくらい【250kcal】、煮物1パック【250kcalくらい】。
夕食合計【1666kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3145kcal】
796:名無し
11/08/16 21:17:04.15 nYhRAVOy
ここはいつから「大食い自慢」スレになったんですか？あ？
797:791
11/08/16 21:19:37.37 itbOj7bM
>>792
ですよね。一日くらい大丈夫ですよね
>>794
ありがとうございます。
モチベーション高いので継続できそうです
今日の夕飯は納豆ごはんのみにします（笑）
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:18:31.99 3soXMDSZ
昼 チーズポタージュ141
クリームチーズ&クラッカー108 アイスカフェラテ82バレンシアオレンジ74
サプリメント12
夕 黒酢もずく23 めかぶ20納豆87 卵90 トマト50
シーフードヌードルライト198 寒天ヨーグルト75
サプリメント5
夜 生ラムネ155
合計1120
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:55:29.11 AxCIviO6
朝食:オムレツ卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【417kcal】
昼食:サンドイッチ(野菜サンド2個・カツサンド1個・たまごサンド1個)【67*2・154・134kcal】、キャベツ150g【35kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
オムレツ卵1個分【110kcal】。昼食合計【595kcal】
間食:モナカ1個【129kcal】、みぞれ金時練乳かき氷1/2個【75kcal】。間食合計【204kcal】
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿半【推定800kcal】、ご飯280g【471kcal】、キムチ100gくらい【67kcal】、刺身(大トロ・ふくらぎ・イカ・甘エビ)【500kclぐらい】、
辛子明太子20g【15kcalぐらい】。
夕食合計【1853kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3069kcal】
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 17:49:04.06 JS9U0zYj
朝食:みぞれ練乳金時かき氷1/2個【80kcal】、オムレツ卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【478kcal】
昼食:コロッケ1個【185kcal】、ご飯150g【252kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、スモークサーモン90g【145kcal】。昼食合計【732kcal】
間食:ソーダアイスバー1本【45kcal】、ダブルクリームパン【推定420kcal】。間食合計【465kcal】
夕食:餃子の王将の餃子2人前【692kcal】、エビチリ1/2箱【476kcal】、酢豚2口【66kcal】、ご飯200g【336kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1589kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3264kcal】
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:18:18.24 RCq75cqV
昼 毎日果実160
クリームチーズ&クラッカー108 アイスカフェラテ82サプリメント14
間 炭酸飲料120
夕 BLTサンド358
チーズポテト163
オレンジジュース135
夜 アイス310
合計1450
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 01:54:57.26 e0C2U2b3
朝なし
昼なし
夜 ひつまぶし600
夜食 ポップコーン100
ミルクティー少し 30
合計730kcal
最近お腹空かないので1000kcal前後にしてたら4日で2kg減りました。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:31:22.62 eOGisp1w
朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【834kcal】
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】。夕食合計【2252kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3956kcal】
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 18:29:16.17 cM3xHc+c
>>803
文章だけで胃もたれ効果をもたらして
ダイエット板に貢献する良い人ですね。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:20:02.43 eOGisp1w
もずく酢書き忘れ。
朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【834kcal】
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【2272kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3976kcal】
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:55:33.98 QXPp7QJM
昼 ロールケーキ1404
夜 梅ぼし純16
合計1420
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:04:48.00 sjsT3xIG
>>806
マジかよ
何が何でもロールケーキ食いたかったんだな！
わかるぞその気持ち！
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:46:18.49 Ughj+Bhy
>>806
これは笑った
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:52:54.51 jTOwXbFE
そんなにロールケーキが食べたかったのかｗ
きっと自己嫌悪中だろうけど、
たまにはいーよ！と強引にプラスに考えて明日からまたがんがろ～
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:55:24.50 eOGisp1w
カロリー高いロールケーキですね。
俺も残りの菓子パン食べました。
訂正。夜食追加。
朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【834kcal】
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【2272kcal】
夜食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)3/4個【198kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4174kcal】
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 18:37:14.18 0r9J98L4
朝食:鮭茶漬け1個【181kcal】、サーモンとイカの刺身【80kcal】。朝食合計【261kcal】
昼食:餃子の王将の餃子一人前【346kcal】、焼き飯1人前【644kcal】。昼食合計【990kcal】
夕食:輸入牛焼肉300gくらい【約1200kcal】、バッテラ5貫【300kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
もずく酢1個【19kcal】 、野菜の炒め物6切れぐらい【推定60kcal】、サンチェ5枚くらい【推定10kcal】
夕食合計【1921kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3172kcal】
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 20:05:50.98 5mXz/+de
>>811
何でこの板に居るん？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 21:53:09.01 Y4vDyg5h
昼 魚肉ソーセージ252
カレーヌードルライト198チーズ59 卵85
アイスカフェラテ82
サプリメント12
間 炭酸飲料240
夕 黒酢もずく23 納豆87
豆腐そうめん風93
ところてん29 トマト50
春雨スープ165
サプリメント6
夜 うめぼしグミ129
合計1510
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:18:55.75 0r9J98L4
訂正。
朝食:鮭茶漬け1個【181kcal】、サーモンとイカの刺身【80kcal】。朝食合計【261kcal】
昼食:餃子の王将の餃子一人前【346kcal】、焼き飯1人前【644kcal】。昼食合計【990kcal】
夕食:輸入牛焼肉300gくらい【約1200kcal】、バッテラ5貫【300kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
もずく酢1個【19kcal】 、野菜の炒め物6切れぐらい【推定60kcal】、サンチェ5枚くらい【推定10kcal】
夕食合計【1921kcal】
夜食:練乳がけ金時かき氷1個【148kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3320kcal】
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:19:33.66 0r9J98L4
>>812
ダイエットしているからです。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 20:17:08.29 ODhRvPCW
朝食:なし。
昼食:カレーライス2皿半【1404kcal】、豚ヒレカツ2枚【206kcal】、キャベツ130g【32kcal】。昼食合計【1642kcal】
夕食:味噌汁1杯【推定200kcal】、煮物1杯【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【20kcal】、ブリの刺身80gくらい【推定160kcal】。
夕食合計【830kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2472kcal】
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:46:30.60 zDa7/PpO
昼 スーラータンメン372
魚肉ソーセージ252 卵93
トマト50 サプリメント15
間 炭酸飲料120
夕 ツナサンド372 牛乳204バジルポテト162
夜 グミ170
合計1810
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 17:44:34.98 +nya6jQ3
朝食:チョコモナカ1個【271kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、カレー1杯【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
朝食合計【868kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kal】、キャベツ130g【32kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、ネバネバサラダ1パック【推定100kcal】。昼食合計【249kcal】
間食:かき氷しぐれバー2本【106kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】。間食合計【286kcal】
夕食:銀だこのたこ焼き【677kcal】、鉄火巻き2本【368kcal】、鯖寿司1貫【60kcal】、キャベツ130g【35kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
夕食合計【1180kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2583kcal】
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 18:02:53.89 D1ps3whJ
>>815
どこがダイエットしてるん？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 19:20:23.73 +nya6jQ3
>>819
「コーヒーも飲んだ。」の部分です。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 20:40:38.92 ISqtCeOr
太れ太れ～
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 20:51:51.40 JCY2F6No
昼 クリームチーズ&クラッカー108 チョコレート197ミルクコーヒー215
サプリメント12
夕 黒酢もずく23 納豆87 豆腐そうめん風93 卵94
にゅうめん208 トマト50
サプリメント5
夜 グミ168
合計1260
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 21:18:48.85 pBI6McNh
【朝】
玄米しらす粥
ホタテと茸のクリーム煮
ポテトミートソース
【昼】
朝と同じ
【夕】
ご飯
鯖の味噌煮
しらす&モロヘイヤ
切り干し大根
総摂取1100kcalくらい?
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 01:42:40.79 +NRiP7Ik
2000kcaスレの人やスレ主含めて
コーヒー豚さんが粘着したから完全に皆さん撤退しちゃいましたね
コーヒー豚さんは他人のダイエットやスレを昔から荒らしてるけど
人間として終わってるよ
まあ豚だし仕方ないけど
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 21:09:34.57 MHMDkz92
朝食:鯖寿司3貫【180kcal】、オムレツ焼き卵1個分【100kcal】、中華スープ1個【23kcal】。朝食合計【303kcal】
昼食:焼きそば1個【推定900kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】。昼食合計【1018kcal】
間食:チョコモナカ1個【271kcal】。
夕食:イカとじゃがいもの煮物1杯【推定300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】、キュウリとナスの漬物10口ぐらい【推定30kcal】、
もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【551kcal】
夜食:海鮮丼【推定350kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2493kcal】
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:36:57.99 MHMDkz92
訂正。
朝食:鯖寿司3貫【180kcal】、オムレツ焼き卵1個分【100kcal】、中華スープ1個【23kcal】。朝食合計【303kcal】
昼食:焼きそば1個【推定900kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】。昼食合計【1018kcal】
間食:チョコモナカ1個【271kcal】。
夕食:イカとじゃがいもの煮物1杯【推定300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】、キュウリとナスの漬物10口ぐらい【推定30kcal】、
もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【551kcal】
夜食:海鮮丼【推定350kcal】、チョコレート3個【87kcal】、南部煎餅2枚【推定100kcal】、ソーダバー1本【45kcal】、瓜2個【推定150kcal】。夜食合計【732】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2875kcal】
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 23:21:06.66 3HAXkqf3
昼 バランスデイト365
ミルクコーヒー215
サプリメント16
夕 炭火テリヤキチキンサンド477バナナソイラテ109
夜 ジンジャーハイボール133
合計1315
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 19:20:06.19 /4ct6z4Q
朝食:みぞれ金時練乳かき氷1個【155kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、いくら30gくらい【推定60kcal】。朝食合計【493kcal】
昼食:辛子明太子入り玉子焼き卵2個分【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、生ハム5枚【45kcal】。
昼食合計【541kcal】。
間食:メロンかき氷バー1本【53kcal】
夕食:魚とじゃがいもの煮物【推定200kcal】、味噌ほっけ焼き1尾【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
夕食合計【724kcal】
間食:チョコラサンド1個【102kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1913kcal】
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 23:15:51.78 9cKP52Sz
朝 チョコレートバー198
オレンジ74サプリメント10
昼 スープごはん137
魚肉ソーセージ129
桃76 アイスソイラテ137
間 アイスティー80
夕 青汁豆乳82 めかぶ10
黒酢もずく23 卵83
豆腐そうめん風93トマト60鶏ガラ醤油ラーメン272
夜 炭酸飲料56
合計1520
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:16:32.23 m87+I8MM
朝食:バニラソフト1個【183kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【461kcal】
昼食:かき揚げ1個【234kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【472kcal】
間食:ポップコーン30gくらい【約100kcal】
夕食:焼豚入り炒飯【推定650kcal】、ご飯100g【168kcal】、トマト1個【40kcal】、刺身(ふくらぎ・甘エビ)【推定150kcal】、餃子6個【360kcal】、酢豚4口【推定80kcal】。
夕食合計【1448kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2481kcal】
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:27:46.97 H0MofRTI
>>830
体重いくつなん？それだけ食って運動はしてるんだよね？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:30:48.56 m87+I8MM
>>831
体重は62kgです。運動はキチダンと腹筋を時々します。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:07:04.32 BHz1F9Ej
昼 スープごはん153
魚肉ソーセージ129 桃76
アイスソイラテ137
アイスティー80
サプリメント10
夕 青汁豆乳82 めかぶ10
黒酢もずく23 卵90
豆腐そうめん風93トマト60カップヌードルライト198サプリメント8
夜 グミ161
合計1310
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 03:34:17.06 swkPvCWg
コーヒー飲んでないだろ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:46:27.79 akt7l4IN
>>597から>>832までの間に1kg太ったわけか。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 14:10:14.59 skMmvhtg
高カロリーvs低カロリーみたいになってて面白い。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:10:25.84 7LkZsPv2
俺は二十代の前半の頃は毎日4000～5000キロカロリ以上食ってたけど
体重全然変わらなかったぞ幾ら食ってもBMI18のままだった
朝から吉野家特盛+たまご普通に食ってた
今は幾らダイエットしてもBMI20より下がらなくなったｗ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 19:04:06.40 hOlv/K2q
>>835
はい。そうですね。
朝食:ミルク入り金時かき氷1個【推定160kcal】、目玉焼き1個【100kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
朝食合計【557kcal】
昼食:吉野家の牛丼(並盛)【674kcal】、紅しょうが【30kcal】。昼食合計【704kcal】
間食:ソーダアイスバー1本【45kcal】、コパンとベビースターラーメン【363kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ナス・しいたけ・ししとう・魚)【推定900kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1068kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2737kcal】
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:54:18.79 skMmvhtg
>>837
＞ 俺は二十代の前半の頃は毎日4000～5000キロカロリ以上食ってたけど
＞ 体重全然変わらなかったぞ
5000kcal食べてて太らなかった時は、ダイエット板来なかったでしょ？
豚の人って何しに来てるんだろ？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:06:33.25 hOlv/K2q
朝食:ミルク入り金時かき氷1個【推定160kcal】、目玉焼き1個【100kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
朝食合計【557kcal】
昼食:吉野家の牛丼(並盛)【674kcal】、紅しょうが【30kcal】。昼食合計【704kcal】
間食:ソーダアイスバー1本【45kcal】、コパンとベビースターラーメン【363kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ナス・しいたけ・ししとう・魚)【推定900kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1068kcal】。
夜食:がんもの煮物【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、たこの刺身200gくらい【200kcal】。夜食合計【618kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3355kcal】
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:07:15.47 hOlv/K2q
>>840は訂正です。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:10:24.05 VnRSBD7u
昼 アイスソイラテ210
クリームチーズディップ&グリッシーニ108
オレンジ78サプリメント14
夕 えびアボカドサンド312冷製アスパラガススープ45
夜 抹茶アイスクリーム260カリカリ梅33
合計1060
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 03:26:09.23 Xp5HPAvo
コーヒー飲んでないだろ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 11:47:30.57 RcGHu9su
>>843
俺ですか？ コーヒーは毎日飲んでいますよ。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:04:23.13 RcGHu9su
朝食:金時練乳かき氷1個【155kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯70g【118kcal】、もずく酢1個【19kcal】。朝食合計【402kcal】
間食:ぶどうヨーグルト【63kcal】
昼食:天ぷら(かき揚げ・エビ・イカ)【推定700kcal】、そうめん茶碗2.5杯分くらい【343kcal】、キャベツ130g【32kcal】。昼食合計【1075kcal】
夕食:天ぷら(レンコン・イカ)【推定1000kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身(イカ・ブリ)推定【500kcal】、レンコンとイカの煮物【推定200kcal】。夕食合計【1868kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3408kcal】
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:06:13.70 RcGHu9su
朝食:金時練乳かき氷1個【155kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯70g【118kcal】、もずく酢1個【19kcal】。朝食合計【402kcal】
間食:ぶどうヨーグルト【63kcal】
昼食:天ぷら(かき揚げ・エビ・イカ)【推定700kcal】、そうめん茶碗2.5杯分くらい【343kcal】、キャベツ130g【32kcal】。昼食合計【1075kcal】
夕食:天ぷら(レンコン・イカ)【推定1000kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身(イカ・ブリ)推定【500kcal】、レンコンとイカの煮物【推定200kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【1920kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3460kcal】
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:03:22.90 YAjw1I5Z
>>846
結局、コーヒーを飲むだけのダイエットは効きましたか？
何の為にダイエット板に居るんですか？
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:11:16.67 6mFXVCeO
朝 シリアルチョコバー190コーヒー52
昼 チーズ味噌ラーメン401寒天ヨーグルト96
夕 黒酢もずく23 めかぶ10トマト50 マンナン雑炊65魚肉ソーセージ129 納豆98あたりめ82 桃76
サプリメント9
夜 グミ109
合計1390
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:46:38.62 huqY1XMB
朝 ご飯 納豆 バナナ ミニトマト 850
昼 ご飯 味噌汁 ジャがリコ 500
夜 カレー ヨーグルト 1200
合計 2550kcal
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 07:35:21.88 nElgAMib
>>847
コーヒーは少し効きますね。
朝飯抜いたりカロリー制限するほうが効果あるでしょう。
しかしコーヒー飲んだ後に有酸素運動するのは効果抜群です。
ダイエットは一生モノなのでダイエット板にいます。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 12:00:40.45 7GF9h/6T
1ヶ月で1キロ太った人が効くと言っても信憑性ない
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 14:06:17.60 MyP3Fo+5
昨日(8/27)
朝 ライ麦パン188 ホットコーヒー8
昼 鯵の押し寿司475 緑茶2
夜 茸ごはん弁当558 天然水0
合計 1231
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:14:40.05 jY589JEr
昼 チーズ59
カレーヌードルライト198寒天ヨーグルト80
オレンジジュース176
サプリメント12
間 グミ109
夕 黒酢もずく23 納豆98
豆腐そうめん風93 卵90
サイリウムヌードル159
トマト60 ヨーグルト50
桃78 サプリメント5
合計1290
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:44:21.11 nElgAMib
>>851
今体重計で計ったら61kgに戻ってましたｗ
朝食:苺かき氷バー1本【53kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯80g【135kcal】。朝食合計【298kcal】
昼食:ナスそうめん味噌汁1杯【推定230kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【32kcal】、麻婆茄子茶碗1杯ぐらい【推定300kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【665kcal】
間食:ソフトアイス1本【170kcal】、LG51ドリンク1本【52kcal】、せんべい【推定50kcal】。間食合計【272kcal】
夕食:ホタテと椎茸の煮物【推定250kcal】、ご飯50g【86kcal】、タコの刺身100gくらい【100kcal】、焼き鳥塩ダレ3本【291kcal】、
キャベツ130g【32kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【780kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2015kcal】
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 02:01:52.35 sAn4TW25
１ｋｇの変動を誤差として扱うようなやつはいよいよ信用できない。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 02:52:09.44 1eGT3Q4z
馬鹿みたいな食生活書き込み綴ってるようなやつは信用できない
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 07:07:02.85 mG8/v6zu
>>855
誤差ではないですよ。痩せたんです。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 07:21:09.69 2jetT0pW
コーヒー豚は完全にスルー＆シカトした方がいいと思うけどな・・
相手する価値も意味も無いのに
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:22:52.65 emg6fijH
もしも次スレ立てるなら、｢１日１レス厳守｣を明記したほうがいいね。
追加なり訂正なり、翌日の報告時に足せばいいんだから。
豚について語るスレは別に立てるとか。
(8/28)
朝 めざし120 ご飯140 味噌汁60 お浸し40
昼
夜 ピザマルゲリータ606 マンハッタン123 シャンディガフ44 ベリーニ91
合計1223kcal
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:22:37.61 mG8/v6zu
朝食:チェリオ1本【204kcal】、ソフトアイス1個【170kcal】、玉子焼き卵3個分【330kcal】、ご飯50g【168kcal】。朝食合計【882kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、ご飯50g【86kcal】、キャベツ130g【32kcal】、フクラギの刺身6切れ【約100kcal】、中華スープ1個【23kcal】
わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【358kcal】
間食:苺かき氷バー1本【53kcal】、LG21ドリンク1本【52kcal】、フクラギの刺身4切れ【約60kcal】、ご飯50g【84kcal】、たまごスープ1個【28kcal】
間食合計【277kcal】
夕食:もずくスープ1個【12kcal】、焼き鮭1切れ【138kcal】、ご飯100g【168kcal】、スパゲティナポリタン50gくらい【約100kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
ポテトサラダ1口【約50kcal】、煮物【推定230kcal】。夕食合計【730kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【247kcal】
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:23:46.22 mG8/v6zu
朝食:チェリオ1本【204kcal】、ソフトアイス1個【170kcal】、玉子焼き卵3個分【330kcal】、ご飯50g【168kcal】。朝食合計【882kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、ご飯50g【86kcal】、キャベツ130g【32kcal】、フクラギの刺身6切れ【約100kcal】、中華スープ1個【23kcal】
わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【358kcal】
間食:苺かき氷バー1本【53kcal】、LG21ドリンク1本【52kcal】、フクラギの刺身4切れ【約60kcal】、ご飯50g【84kcal】、たまごスープ1個【28kcal】
間食合計【277kcal】
夕食:もずくスープ1個【12kcal】、焼き鮭1切れ【138kcal】、ご飯100g【168kcal】、スパゲティナポリタン50gくらい【約100kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
ポテトサラダ1口【約50kcal】、煮物【推定230kcal】。夕食合計【730kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2247kcal】
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 23:43:11.75 YPl5TYXW
朝 クラッカー336キウイ53サプリメント15
昼 バジルポテト162
アボカドローストチキンサンド367 アイスミルク204
間 アイスクリーム253
夜 黒酢もずく23 めかぶ10ぶっかけ素麺256ビール161
合計1840
カロリーとりすぎちゃったわ…(´･ω･｀)
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:10:35.46 KHGTvR7t
(8/29)
朝 朝定食573 とろろ小鉢43
昼 サブウェイ313 アイスコーヒー10
夜 山菜そば357
計1296kcal
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 06:24:48.81 5Vvq8KJQ
最近たべすぎてヤバイお
今日から朝は野菜ジュースとゆで卵1個
朝：野菜ジュース36キロカロリー ゆで卵一個90キロカロリー
昼：未定
夜：未定
一日1200キロカロリーで抑えたいお(･д･`●)
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:16:30.66 Jsrd6Nmb
朝食:チェリオ1本【204kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯150g【252kcal】、辛子明太子15g【19kcal】。朝食合計【585kcal】
間食:ソフトアイス1本【170kcal】
昼食:辛子明太子2本【88kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯150g【252kcal】。昼食合計【590kcal】
間食:ホイップクリームプリン【推定150kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【173kcal】
夕食:焼肉1皿【推定500kcal】、麻婆豆腐1皿【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
夕食合計【1304kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2822kcal】
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:19:00.63 Jsrd6Nmb
訂正。夜食追加。
朝食:チェリオ1本【204kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯150g【252kcal】、辛子明太子15g【19kcal】。朝食合計【585kcal】
間食:ソフトアイス1本【170kcal】
昼食:辛子明太子2本【88kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯150g【252kcal】。昼食合計【590kcal】
間食:ホイップクリームプリン【推定150kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【173kcal】
夕食:焼肉1皿【推定500kcal】、麻婆豆腐1皿【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
夕食合計【1304kcal】
夜食:ソーダアイスバー1本【45kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2867kcal】
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:14:28.97 tik6tjYW
昼 たらこスパゲッティ407梨105
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆98スープごはん134 トマト40寒天ヨーグルト83
サプリメント7
合計1000
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:58:30.49 KHGTvR7t
(8/30)
朝 バナナ106 リポビタン79
昼 ヴィシソワーズ188 夏野菜ガスパチョ123 石窯パン144
夜 アボカドタルタルバーガー420 グレープフルーツジュース89
合計1149kcal
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:35:34.10 ThJrd3uy
朝食:焼きそば1皿【530kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【550kcal】
昼食:オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、ウィンナー2本【120kcal】、カントリーマアム2枚【100kcal】、
柿の種1袋【209kcal】。昼食合計【739kcal】
間食:パルム1本【149kcal】、ソフトチョコアイス1個【90kcal】、ピノ1個【31kcal】ソフトアイス1本【215kcal】。間食合計【485kcal】
夕食:麻婆豆腐1皿【350kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ120g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【571kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2345kcal】
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:48:34.76 SXY0tFYn
朝 バランスパワー240
野菜ジュース63
サプリメント10
昼 フィリーステーキチーズサンド306 BBQサンド162オレンジジュース135
夜 黒酢もずく23 心太29
冷しつけ麺528 発泡酒154ハイボール250
合計1900
ヤバい…
コーヒー豚さんみたくなって来ちゃったわ(´･ω･`)
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:23:38.81 VgGFahFm
(8/31)
朝 笹かま49 雑穀ごはん160 味海苔6 味噌汁100 生卵77 チオビタ70 減塩醤油17
昼 ダブルバーガー349 野菜生活68
夜 アボカドタルタルバーガー420 ビール147
合計1463kcal
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:55:42.61 UX/SGgdx
朝食:ハーシー1本【133kcal】、ピノ1個【31kcal】、ソフトアイス1個【215kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯70g【118kcal】。朝食合計【607kcal】
昼食:ご飯250g【420kcal】、辛子明太子70g【88kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【670kcal】
間食:ソフトアイス1個【215kcal】、ピノ1個【31kcal】。間食合計【246kcal】
夕食:焼き鮭1切れ【160kcal】、揚げ鮭1切れ【175kcal】、ご飯240g【404kcal】、キャベツ260g【64kcal】、カニ玉1皿【322kcal】
タコ100gくらい【100kcal】、辛子明太子70gくらい【約80kcal】、たまごスープ1個【28kcal】
焼肉1皿【推定650kcal】。夕食合計【1775kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3298kcal】
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:09:40.72 JXnoCha0
朝 クッキー302コーヒー62
昼 魚肉ソーセージ205
スープパスタ150 チーズ59野菜ジュース63
夕 黒酢もずく23 めかぶ10鶏ガラ醤油ラーメン293
卵90 納豆98 梨120
サプリメント6
夜 グミ149
合計1630
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:05:57.82 oFHOSYAW
(9/1)
朝 サブウェイモーニング210 シーザードレッシング40 カフェラテ55
昼 サブウェイ357 冷製アスパラガススープ43
夜 サブウェイ305 ポテト162 コーンチャウダー122
合計1294kcal
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:18:22.01 VcETWkwm
昼 クリーム玄米ブラン350寒天ヨーグルト80
サプリメント10
夕 アップルジュース96
チキンタツタバーガー389
夜 冷しとろろそば331
黒酢もずく23 焼めざし86発泡酒175 梨140
合計1680
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:20:11.57 Dw7pY0qf
朝食:ソフトアイス1個【90kcal】、玉子焼き1個【120kcal】、ご飯50g【84kcal】、パルム1本【215kcal】。朝食合計【509kcalkcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、ご飯30g【51kcal】、キャベツ130g【32kcal】、中華スープ1個【23kcal】、生ハム4枚【28kcal】、ぶりの照り焼き2切れ【推定100kcal】
昼食合計【330kcal】
夕食:ナスとそうめんの味噌汁1杯【推定250kcal】、塩鯖焼き1切れ【推定200kcal】、キャベツ130g【32kcal】、煮物【推定250kcal】、
ソフトアイス1個【90kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、ご飯50g【84kcal】。夕食合計【978kcal】
夜食:ハーシー1本【113kcal】、ソフトアイス1個【91kcal】。夜食合計【204kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2021kcal】
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:56:05.87 6SCbk1dE
今日は升日です。
朝食:辛子明太子40g【51kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【219kcal】
昼食:カニ玉1皿【推定350kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【518kcal】
夕食:回転寿司16皿(予定)【2000kcal】、クッキーアイス1個【推定150kcal】、フライドポテト1/2皿【推定600kcal】。夕食合計【2750kcal】
間食:大福2個【210kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3697kcal】
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:52:07.84 dptm2wsn
昼 チーズ味噌ラーメン393寒天ヨーグルト83
サプリメント7
夕 黒酢もずく23 納豆98
胡瓜の醤油漬け62 豆腐170心太29 サンマーメン310 あたりめ82 桃106
サプリメント7
合計1370
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:15:30.60 d6Tk7IcK
卵パン100
ジュース
昼
おにぎり
揚げ物半分
夜
きんぴら
フライ
ごはん
おかし
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 02:17:38.62 P2JJHQLS
こ、こまけぇ(´Д` )
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:04:11.29 77jaO1et
朝食:ハーゲンダッツ抹茶クラシック【260kcal】。
昼食:焼肉3口【200kal】、ご飯50g【84kcal】、ナスとそうめんの味噌汁1杯【250kcal】、サラダ1パック【20kcal】、塩鯖1切れ【100kcal】。
昼食合計【654kcal】
間食:ハーゲンダッツバニラ1/2個【135kcal】、ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】、クッキーアイスバー1本【91kcal】、スナック菓子3個【推定45kcal】。
間食合計【311kcal】
夕食:にぎり寿司2貫【120kcal】、ご飯150g【252kcal】、だし巻き玉子卵2個分【220kcal】、焼豚2枚【推定160kcal】、ポテトサラダ1口【50kcal】、
キャベツ100g【28kcal】、中華スープ1個【23kcal】、マグロの刺身70gくらい【約88kcal】、焼肉2口【約100kcal】、辛子明太子15g【20kcal】。夕食合計【1061kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2286kcal】
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:36:40.89 4Sos52a7
昼 パン入りポタージュ150チーズ54 青汁17 キウイ56サプリメント8
間 グミ109
夕 野菜ジュース63 納豆98黒酢もずく23大豆もやし88豆腐そうめん風93 卵90
スーラータンメン372桃106サプリメント8
夜 カルピス90
合計1425
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:50:48.99 v+SjSP69
(9/2)
朝 リポビタンファイン19
昼
夜 しお鍋2000 ウーロンハイ90
合計2109kcal
(9/3)
朝 とうもろこし170 コーヒー8
昼 東京八宝粥137
夜 温野菜100 マヨネーズ31
合計446kcal
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 12:33:23.21 pW0MFBdl
>>883
き、極端だけどすごいね
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:43:02.84 YyVIb6om
朝食:ハーゲンダッツバニラ1/2個【135kcal】、ビエネッタ1個【262kcal】。朝食合計【397kcal】
昼食:予定チーズバーガー2個【646kcal】、マックポテトL1個【571kcal】。昼食合計【1217kcal】
間食:クッキーバニラアイス1本【91kcal】、鈴カステラ10個【約200kcal】、スナック菓子6個ぐらい【約100kcal】、柿の種蜜2個【約140kcal】。間食合計【531kcal】
夕食:サンマ1尾くらい【248kcal】、ご飯250g【420kcal】、煮物1杯【250kcal】、海藻サラダ1パック【約100kcal】、ぶりの刺身100gくらい【推定180kcal】オムレツ1個【120kcal】。
夕食合計【1318kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2932kcal】
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:27:18.39 DZ5sIXB3
昼 明太子スパゲッティ396寒天ヨーグルト98
間 チョコレート菓子468
夕 黒酢もずく23 納豆99
豆腐そうめん風93 青汁17 サイリウムヌードル159
卵90 キウイ56
サプリメント8
夜 グミ158
合計1665
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:17:08.34 IH3hUEbk
朝食:鈴カステラ40個【約450kcal】。
昼食:イカ明太1パック【72kcal】、ご飯150g【252kcal】、タコ炒め100gくらい【120kcal】、キャベツ130g【32kcal】、生ハム4枚【28kcal】。
昼食合計【504kcal】
間食:クッキーバニラアイス1本【91kcal】、鉄火巻き太巻き3貫【210kcal】、納豆1パック【93kcal】。間食合計【394kcal】
夕食:麻婆豆腐2皿半【1000kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ100g【28kcal】、生ハム4枚【28kcal】。夕食合計【1392kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2740kcal】
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:27:49.21 IH3hUEbk
訂正。夜食追加。
朝食:鈴カステラ40個【約450kcal】。
昼食:イカ明太1パック【72kcal】、ご飯150g【252kcal】、タコ炒め100gくらい【120kcal】、キャベツ130g【32kcal】、生ハム4枚【28kcal】。
昼食合計【504kcal】
間食:クッキーバニラアイス1本【91kcal】、鉄火巻き太巻き3貫【210kcal】、納豆1パック【93kcal】。間食合計【394kcal】
夕食:麻婆豆腐2皿半【1000kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ100g【28kcal】、生ハム4枚【28kcal】。夕食合計【1392kcal】
夜食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】、ハーシーズ1本【133kcal】、ピノ2個【63kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【264kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3004kcal】
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:54:49.50 KL+TR2nI
朝 栄養調整食品358
寒天ヨーグルト98
サプリメント5
昼 炭火照り焼きチキンチーズサンド375 アイスソイラテ83
夜 うまトマハンバーグ定食968 発泡酒175
合計2162
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:00:29.30 UKSUtj9E
朝食:赤魚と椎茸の煮物1杯強【推定500kcal】、ご飯140g【236kcal】。朝食合計【736kcal】
昼食:赤魚と椎茸の煮物1杯弱【推定300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、オムレツ1個【110kcal】、生ハム5枚【42kcal】。
昼食合計【564kcal】
間食:ハーシーズ1本【133kcal】
夕食:ブリカマ1切れ【推定200kcal】、マグロの刺身150gくらい【推定200kcal】、煮物1杯【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、生ハム4枚【34kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
抹茶練乳かき氷アイスバー1本【約140kcal】夕食合計【970kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2403kcal】
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:10:07.70 HQ9gEefm
朝：ヨーグルト クラッカー 230キロカロリー
昼：バランスパワー 100キロカロリー
残業夜食：バランスパワー 100キロカロリー
今から帰宅。遅くは食わないと決めたので、晩飯食いそびれた形。
計430キロカロリー。仕方ないね。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:45:36.96 nWZuaLYu
昼 チョコカルシュー430
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 納豆99 トマト50
春雨スープ177 キウイ56
サプリメント10
夜 グミ109 ソイジョイ136
合計1190
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:51:47.25 B60EX3jq
朝 プレーンヨーグルト61、梨三切れ40、干しプルーン二個50、シリアル少し60
昼 ゼリー0、つまみ食い50
夜カレー少なめ550 アスパラサラダ30
計 841
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 22:10:37.48 Vf7H/PQ/
昼 野菜ジュース63
チーズ54 スープ60
ポテトチップス207
キウイ50 ヨーグルト130
サプリメント5
間 グミ120 ソイジョイ136
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴93 納豆99 トマト50
卵85 春雨スープ159 桃90サプリメント5
夜 おからクッキー200
フィッシュアーモンド126
合計1760
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 22:40:00.70 8S2OFIyr
朝食:パルム1本【149kcal】、ピノ1個【32kcal】、ガリガリ君箱ソーダ1本【40kcal】、鯖寿司4貫【240kcal】、マカロニサラダ1/2パック【約200kcal】。朝食合計【661kcal】
昼食:米輸入牛100gくらい【約300kcal】、ご飯50ｇ【84kcal】、ピーマン10切れくらい【推定80kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【487kcal】
間食:チーズバーガー1個【323kcal】、マックポテトL【571kcal】。間食合計【894kcal】
夕食:餃子の王将の餃子2人前【692kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】。夕食合計【892kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2934kcal】
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 22:40:26.15 s7nvwOr0
朝：ナシ
昼：ミルクティー・食パン
夜：ご飯・肉じゃが・茹でブロッコリー
約850kcal
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 22:41:59.80 mMUBnI/8
朝:ご飯140g(235kcal)、ゆで卵(80kcal)、キムチ20g(30kcal)、納豆1パック(100kcal)、魚肉ソーセージ(110kcal)
朝食計:555kcal
昼:ケンタッキー2ピース(500kcal)、パスタサラダ(450kcal)
昼食計:950kcal
夜:無し
合計1505kcal
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:54:24.25 kB2DVZ28
朝：牛乳寒天
昼：麦茶・食パン
夜：焼き魚・豚汁
約600kcal
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:38:40.24 aeBP4rQb
朝 クリーム玄米ブラン356オニオンクッキー98
キウイ54 サプリメント5
夕 アボカドベジーチーズサンド345
バナナソイラテ109
夜 チューハイ203
合計1170
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:47:23.56 O3vGi0mB
朝食:餃子の王将の餃子6個【346kcal】、ご飯90g【152kcal】、マンゴーゼリー1個【58kcal】。朝食合計【556kcal】
昼食:餃子の王将の餃子9個【519kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ130g【32kcal】、辛子明太子100gくらい【約110kcal】。昼食合計【913kcal】
夕食:餃子の王将の餃子18個【1038kcal】、エビチリ1/4パックぐらい【約300kcal】、酢豚一口【約50kcal】、キャベツ120g【30kcal】、ご飯140g【236kcal】。
夜食:餃子の王将の餃子6個【346kcal】、ご飯100g【168kcal】。夜食合計【514kcal】
夕食合計【1654kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3637kcal】
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:17:01.89 B//L3QCQ
朝:麦飯200g(336kcal)、おから70g(120kcal)、茹でささみとオニオンスライスのマヨネーズ和え140g(約150kcal)
朝食計:606kcal
昼:パスタサラダ(325kcal)
昼食計:325kcal
夜:麦飯200g(336kcal)、豚ホルモンの辛味噌炒め(201kcal)、オニオンスライス50g(20kcal)、キムチ50g(30kcal)
夕食計:587kcal
合計1518kcal
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:56:31.79 8gOq6SUk
朝：ナシ
昼：牛乳寒天
夜：ミートスパ・豆腐ハンバーグ３つ
約1350kcal
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 22:13:33.79 B//L3QCQ
朝:麦飯150g(252kcal)、納豆(100kcal)、茹でささみとオニオンスライスのマヨネーズ和え70g(約75kcal)
朝食計:427kcal
昼:五目中華丼(552kcal)
昼食計:552kcal
夜:お茶漬け(260kcal)、おから(87kcal)、ほうれん草のゴマ和え(74kcal)、キムチ50g(30kcal) 、魚肉ソーセージ(189kcal)
夕食計:641kcal
合計1620kcal
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 22:42:25.29 rWdL3ezM
朝 桃90
昼 麦とホップ154 梨100
かるじゃが197 チーたら74
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴93 納豆111 トマト50 カップヌードルライト198卵90 野菜ジュース63
サプリメント5
夜 グミ166
合計1424
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:47:13.64 YAUSV5NK
朝食:王将の餃子6個【362kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【530kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、生ハム4枚【34kcal】、キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28lkcal】。昼食合計【186kcal】
夕食:エビチリ1/2皿【226kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、生ハム2枚【17kcal】、もずく酢1個【19kcal】、中華スープ1個【23kcal】、
王将の餃子3個【151kcal】夕食合計【632kcal】
夜食:コーヒーゼリー1個【56kcal】、プリン1個【86kcal】。夜食合計【142kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1490kcal】
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:08:15.52 uUISZhWf
朝：ナシ
昼：牛乳寒天・ICEBOX
夜：ご飯・あさりの味噌汁カルパッチョ・ハム巻きキュウリ
約500kcal
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:59:11.24 oKrGRk6Q
朝食:生クリームコーヒーゼリー【推定200kcal】、オムレツ1個【120kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【488kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、キャベツ150g【42kcal】、海藻サラダ1パック【推定100kcal】、中華スープ1個【23kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【308kcal】
間食:ジャイアントコーン1個【256kcal】、ヨーグルト1個【57kcal】。間食合計【313kcal】
夕食:鮭のちゃんちゃん焼き1皿【推定450kcal】、ご飯80g【135kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、中華スープ1個【23kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
夕食合計【656kcal】
夜食:リンクル1本【42kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夜食合計【65kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1830kcal】
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:03:34.81 y5dKF+/g
昼 カルボナーラ401青汁17キウイ50 サプリメント8
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風96 納豆111スーラータンメン372 卵90トマト40 桃90
サプリメント7
夜 コラーゲンホワイト85
合計1400
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 02:13:40.94 xkjfaolg
朝:こんにゃくパスタ明太子(95kcal)、おから(87kcal)、魚肉ソーセージ(107kcal)
朝食計:289kcal
昼:わかめそば(295kcal)
昼食計:295kcal
夜:こんにゃくパスタペペロンチーノ(100kcal)、煮しめ(193kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
夕食計:365kcal
合計949kcal
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 18:13:15.08 5LANdN9E
朝：アセロラ寒天
昼：お茶漬け・筑前煮
間：ブランチュール・チョコチップクッキー
夜：ナシ
約1000kcal
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:16:02.68 7r/5b+C4
朝:魚肉ソーセージ(206kcal)
朝食計:206kcal
昼:焼きうどん(353kcal)
昼食計:353kcal
夜:こんにゃくパスタペペロンチーノ(100kcal)、レバニラ炒め(361kcal)、魚肉ソーセージ((107kcal)、
キムチ(30kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
夕食計:670kcal
合計1229kcal
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:23:55.76 sCwqosKq
朝食:リンクル1本【42kcal】、ソフトアイス1本【170kcal】、玉子焼き1個【110kcal】、ご飯50g【84kcal】、中華スープ1個【23kcal】。朝食合計【429kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、生ハム8枚【56kcal】、ご飯30g【51kcal】、キャベツ120g【30kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
もずく酢1個【19kcal】、焼き鮭2口【推定30kcal】。昼食合計【331kcal】
間食:リンクル1個【43kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、ウィンナー1本【60kcal】、ご飯30g【51kcal】。間食合計【182kcal】
夕食:サンマの塩焼き【250kcal】、タコ炒め200gくらい【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、なすとそうめんの味噌汁2杯【推定400kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
夕食合計【1037kcal】。
夜食:リンクル2本【93kcal】、カルピスバー1本【推定52kcal】。夜食合計【145kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2124kcal】
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:36:14.51 xOMrDEqY
朝 桃90 寒天ヨーグルト80サプリメント9
夕 黒酢もずく23 めかぶ10オクラの和風サラダ39
ニンニク牛丼543発泡酒154
夜 豆乳アイス152
合計1100
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 19:10:20.60 sFNWstme
朝 板チョコパン半分 175kcal
昼 米 282kcal ベーコンとさやえんどうの炒め物 200kcal
夜 鶏肉の野菜巻き×4 612kcal 米 84kcal
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 19:32:56.01 mHaM8vjz
朝：アセロラ寒天
昼：茹でブロッコリー・アセロラジュース
夜：ご飯・すき焼き風煮(豆腐・しめじ・白菜・オクラ・糸コン)
約500kcal
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:45:17.24 uBGGGtrH
朝食:リンクル2個【85kcal】、ヨーグルト1個【57kcal】、カニ玉1皿【推定350kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【492kcal】
昼食:なし。
間食:メロン1切れ【52kcal】、ハーシーズ1本【134kcal】、ソフトアイス1本【199kcal】。間食合計【385kcal】
夕食:回転寿司14皿【推定1872kcal】、フライドポテト2/3皿【180kcal】、マロンパフェ1個【133kcal】、ミルクレープ1個【推定150kcal】。夕食合計【2335kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3212kcal】
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:46:10.65 uBGGGtrH
今日は升日です。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:19:42.08 jy3enTlK
昼 ミートソーススパゲッティ449 野菜ジュース63
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 納豆99 トマト25 鶏ガラ醤油ラーメン291
卵80 デラウェア60
グミ160 サプリメント10
合計1360
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:39:49.66 fYjGkX00
朝:飲むヨーグルト(78kcal)
朝食計:78kcal
昼:牛焼肉マヨネーズ巻(517kcal)、煮物(230kcal)
昼食計:747kcal
間:たぬきうどん(350kcal)
間食計:350kcal
夜:ご飯100g(168kcal)、ポトフ(250kcal)、焼きカボチャ(90kcal)
夕食計:508kcal
合計1683kcal
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 11:13:13.59 bl2ifwm1
意外にみんな食ってるな
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:36:03.65 bmaJnwns
朝：ナシ
昼：コーヒー牛乳
夜：カツサンド
約500kcal
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:52:05.98 gZacD5Dl
朝食:ハーシーズ2本【268kcal】、ソフトアイス1本【199kcal】。朝食合計【467kcal】
昼食:ウィンナー3本【180kcal】、ご飯100g【168kcal】、ししとう4本ぐらい【推定40kcal】、キャベツ120g【30kcal】、焼き鮭1切れ【140kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。
昼食合計【579kcal】
間食:パリッテ1本【257kcal】。
夕食:サンマンの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯50g【84kcal】、なすとそうめんの味噌汁1杯【推定250kcal】、キュウリの漬物5切れくらい【推定20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【561kcal】
夜食:ジャージー牛乳ソフト1本【215kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2079kcal】
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:44:18.24 relB9F4e
昼 青汁17 チーズ54
ツナマヨスパゲッティ418おしゃぶり昆布38キウイ50
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 納豆99 トマト30
卵80 味噌ラーメン342
デラウェア60
サプリメント15
夜 グミ160
合計1486
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:52:15.22 vhQE1Ult
朝:ご飯150g(252kcal)、ポトフ(200kcal)、いくら醤油漬30g(130kcal)
朝食計:582kcal
昼:モスライスバーガーかき揚げ(364kcal)
昼食計:364kcal
夜:天ぷらそば(364kcal)
夕食計:364kcal
合計1310kcal
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:39:40.92 IPngecpe
朝：コーヒー
昼：おしるこ
夜：ナシ
約500kcal
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:16:54.63 KRgkH183
朝:こんにゃくパスタ明太子(100kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計:172kcal
昼:牛丼(634kcal)
昼食計:634kcal
夜:麦飯150g(250kcal)、鶏ムネ肉とオニオンスライスのマヨネーズ和え(200kcal)、野菜サラダ(50kcal)、キムチ(30kcal)
夕食計:530kcal
合計1336kcal
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:21:57.00 gYENZ6wh
昼 アラビアータ417
野菜ジュース63
寒天ヨーグルト94
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 納豆99 トマト25
あごだし醤油ラーメン299卵80 デラウェア120
夜 グミ160
合計1568
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:44:33.57 95B3kcR4
朝食:ハーシーズ1本【134kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【328kcal】
昼食:焼き鮭1切れ【138kcal】、イカの炒め物と刺身100gくらい【約130kcal】、たらこ1個【約60kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢1個【20kcal】、
わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【481kcal】
間食:パリッテ1個【257kcal】。
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ふくらぎの刺身150gくらい【385】、ご飯100g【168kcal】、たらこ1個【約60kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
なすとそうめんの味噌汁1杯強【250kcal】、寿司3貫【186kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【1348kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2414kcal】
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:20:41.01 Fo9RMml0
久し振りのカキコ
朝昼
栄養管理下の弁当225
夕
鯨刺身32
栄養管理下の弁当367
小計624
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:33:38.15 oSc2CBIV
朝食:
シリアル+牛乳 400kcal
野菜ジュース 80kcal
アミノ酸 100kcal
プロテイン 130kcal
昼飯
寿司4貫 450lcal
味噌汁 48lcal
冷奴 72kcal
晩飯
果物 200kcal
プロテイン 130kcal
カロリー総合計【1610kcal】
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 19:53:32.56 xcN5E2Ks
朝：牛乳寒天
昼：こんにゃくそうめん
夜：おつまみ砂肝・味噌汁・天ぷら(ナス・オクラ)
約300kcal
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 20:07:29.46 PLRh60K1
朝食:スーパーカップバニラ1個【168kcal】。
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが2口【約30kcal】、イカ明太【72kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【944kcal】
間食:きなこおはぎ1個【183kcal】、クッキーバニラアイス1本【91kcal】。間食合計【274kcal】
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、ポテトサラダ100g【170kcal】、キャベツ120g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】。
夕食合計【641kcal】
夜食:ダブルチョコアイス1本【264kcal】、最中アイス1個【194kcal】。夜食合計【458kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2485kcal】
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:29:13.85 JkFhYSJn
朝 クリーム玄米ブラン360キウイ50 ヨーグルト63
サプリメント5
夕 バジルポテト162
アボカドベジーサンド302オレンジジュース135
夜 黒酢もずく23 めかぶ10トマト20 冷やし中華530
ハイボール175
合計1835
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 02:30:14.48 jpKJv4Vz
朝:麦飯150g(250kcal)、鶏ムネ肉とオニオンスライスのマヨネーズ和え(200kcal)
朝食計:450kcal
昼:わかめそば(295kcal)
昼食計:295kcal
夜:こんにゃくパスタペペロンチーノ(110kcal)、魚肉ソーセージ(107kcal)、
オニオンスライス(20kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
夕食計:309kcal
合計1054kcal
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:23:05.27 NPvB5trV
朝昼
栄養管理下の弁当608
缶詰243
小計851
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:36:45.78 gKORV2bT
夜
栄養管理下の弁当356
合計1207
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 18:56:40.21 LaH2ICWI
朝：アセロラジュース
昼：海老ブロッコリー蒸し
夜：ハンバーグ・目玉焼き・もやし炒め
約1000kcal
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:39:23.54 +AspSRjT
朝 ご飯 味噌汁 300
昼 月見バーガー コーラゼロＬ 442
夜 エビフライカレー 804
1546カロリー
エビフライじゃなく普通のカレーにしとけばよかった…
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:09:34.82 hITjemtD
朝食:クッキーバニラアイス1本【91kcal】、最中アイス1個【194kcal】、爽チョコバニラ1個【234kcal】。朝食合計【519kcal】
昼食:そば1杯【412kcal】、生卵1個【90kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【780kcal】
間食:乳酸菌飲料1本【66kcal】
夕食:ハタハタの煮付け1杯【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、いくら10gくらい【推定20kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
味噌汁1杯【推定200kcal】、ポテトサラダ100g【170kcal】。夕食合計【864kcal】
夜食:スーパーカップバニラ箱1個【168kcal】、クッキーバニラアイス1本【91kcal】。夜食合計【259kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2488kcal】
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:02:22.66 JkFhYSJn
昼 ミートソーススパゲッティ389 野菜ジュース63
アイスキャラメルマキアート178
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 納豆100 トマト20鶏ガラ醤油ラーメン291
梨106 サプリメント10
合計1280
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 02:18:42.88 bsKBbz3/
朝:麦飯200g(335kcal)、納豆(100kcal)、オニオンスライス(20kcal)
朝食計:455kcal
昼:サラダ巻(394kcal)、マカロニ入りポトフ(325kcal)
昼食計:719kcal
夜:スモークタン(138kcal)、さきいか(45kcal)、野菜サラダ(50kcal)
魚肉ソーセージ(189kcal)
夕食計:422kcal
合計1596kcal
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 15:28:33.22 phFpsXFs
朝昼
栄養管理下の弁当218
卵2つ142
缶詰46
夜カップ麺305
合計711
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 17:53:27.13 K9vPRcR1
朝：ナシ
昼：夏野菜のパスタ半分・トマトとモッツァレラチーズのピザ半分・グレープフルーツジュース２杯・アイスラテ１杯・サラダバーのサラダ
間：デカビタドリンク
夜：ナシ
約1600kcal
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:13:25.50 u6IdTm/4
朝食:クッキーバニラアイス1本【91kcal】、スーパーカップバニラ箱1個【168kcal】、生卵1個【90kcal】、ご飯150g【252kcal】、辛子明太子30gくらい【40kcal】。朝食合計【641kcal】
昼食:うどん1杯【394kcal】、キャベツ100g【28kcal】、たこ焼き4個【128kcal】。昼食合計【550kcal】
間食:たこ焼き5個【160kcal】。
夕食:酢豚1パック【350kcal】、ご飯250g【420kcal】、キャベツ120g【30kcal】、魚とあさりの煮物【推定250kcal】、たまごふりかけと海苔【推定50kcal】、もずく酢1個【19kcal】、
オムレツ1個【120kcal】。
夕食合計【1239kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2590kcal】
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:23:51.80 56Uf6lER
ハニートースト ぶどう ヨーグルト コンソメスープ 463
チキンラーメン 卵入り 475
天ぷらうどん きゅうり巻き 600
1538カロリー
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 22:36:46.79 NiGNai8w
朝 栄養調整食品213
昼 スープパスタ160
魚肉ソーセージ129
野菜ジュース63
アイスキャラメルマキアート178
夕 麦とホップ154
ポテトチップス358
カップめん234 梨106
合計1595
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 01:52:29.46 h/lP439+
朝:ご飯150g(252kcal)、茹でささみとオニオンスライスのマヨネーズ和え(150kcal)
朝食計:402kcal
昼:あんかけ焼きそば(515kcal)
昼食計:515kcal
夜:ご飯180g(303kcal)、酢豚(387kcal)、小松菜のゴマ和え(92kcal)
夕食計:782kcal
合計1699kcal