11/05/19 07:56:00.44 BtCZ7U3J
>>345
私は２つのサイトでカロリー計算してる
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
ちなみに刺身６切れ300kcalと書いたのは私だけど
内訳は
大トロ１切れ18g 80
中トロ2切れ18g 120
ほんまぐろ１切れ 15g 30
カツオタタキ1切れ 20g 30
鯖 １切れ 20g 30
いか 15g 10
重量ははかった訳じゃないので目分量です
サイトの写真を参考にして、実際に食べたものの重量は自分で推定