11/07/06 16:15:27.11 +m8FfTpN
きのうNHKあさイチで、広背筋の鍛え方やってた。
手を前に伸ばして、ひじをぐっと背中に引き寄せるんだそうだ。
その日、ローイングスクワットをいつもの2倍量したのは言うまでもない。
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きのうNHKあさイチで、広背筋の鍛え方やってた。
手を前に伸ばして、ひじをぐっと背中に引き寄せるんだそうだ。
その日、ローイングスクワットをいつもの2倍量したのは言うまでもない。
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きのうNHKあさイチで、広背筋の鍛え方やってた。
手を前に伸ばして、ひじをぐっと背中に引き寄せるんだそうだ。
その日、ローイングスクワットをいつもの2倍量したのは言うまでもない。