11/06/29 10:54:30.40 C/xPQAyl
>>820
生理中でも運動していいよ。
wii-fit程度だと問題ないかな～と思う。
むしろ軽めに運動すると痛みが軽減するということもあるらしい。
ただし、すごく痛いのを我慢したり調子が悪いのに無理する場合は
逆効果だし、経血の量が増えてよくないことも。これは人によるね。
だけど、生理が始まった日から前後1週間はダイエット効果はほとんどない上、
精神的に不安定な時期なので体重の増減に一喜一憂しがちな人は運動しているのに！と
ストレスになってしまうから、運動は控えめにこの時期は無理だと諦めるほうが
精神衛生上いいかもね。
生理終わってから2週間はやせ期だから私は痩せない時期とやせ期とで運動量変えてる。