11/06/25 21:55:36.93 2zoaJaJ5
>>767
マジレスだよ、いい意味ね。
ヨガや筋トレは、休養日をもうけてやったほうが、
効果が高まるってこと。上の方のレスにもあったけど、
完全休養した翌日に、体重が減ることも少なくないようだよ。
自分もそうだが、サボるとつい罪悪感を覚えたりするけど、
休むのもトレーニングのうちなんだよな。
11/06/25 21:55:36.93 2zoaJaJ5
>>767
マジレスだよ、いい意味ね。
ヨガや筋トレは、休養日をもうけてやったほうが、
効果が高まるってこと。上の方のレスにもあったけど、
完全休養した翌日に、体重が減ることも少なくないようだよ。
自分もそうだが、サボるとつい罪悪感を覚えたりするけど、
休むのもトレーニングのうちなんだよな。