11/06/22 10:50:24.69 AjvObJ+q
心肺機能に自信が有るなら、H.I.I.Tを取り入れてみるとか
ストレッチ＞ウォームアップジョグ＞H.I.I.T＞ジョグ＞ストレッチ
脂肪燃焼効率高くて筋量維持以上＆心肺機能向上が期待出来るそうな。
H.I.I.Tによるダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
11/06/22 10:50:24.69 AjvObJ+q
心肺機能に自信が有るなら、H.I.I.Tを取り入れてみるとか
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脂肪燃焼効率高くて筋量維持以上＆心肺機能向上が期待出来るそうな。
H.I.I.Tによるダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)