11/05/30 22:34:41.47 wOHLLsy0
みんなはジョギングや踏み台やるときに負荷かけてる？
500ペットボトルだとちょっと軽すぎて効果が実感できない感じなんだけど
１kgダンベルだと逆にムキムキになるのが怖い。女性なので。
11/05/30 22:34:41.47 wOHLLsy0
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