11/05/05 06:12:41.22 GyHBSRId
>>275
やしの木は、肩甲骨をギュッと寄せると自然に背筋がのびるんじゃないかな。
黄色い円を見ないほうがフラフラしないことに最近気づいたｗ
>>279
みんな目標カロリー設定してるだろうから、
それをクリアしようと思って燃焼系を選べばおのずと30分くらいにはなると思う。
でも筋トレ中心ならそこまで時間かからないかも。
いきなりランジをヘヴィにやると膝いためたりするので気をつけてね。
太ももには腰かけのポーズとかも結構いいです。
11/05/05 06:12:41.22 GyHBSRId
>>275
やしの木は、肩甲骨をギュッと寄せると自然に背筋がのびるんじゃないかな。
黄色い円を見ないほうがフラフラしないことに最近気づいたｗ
>>279
みんな目標カロリー設定してるだろうから、
それをクリアしようと思って燃焼系を選べばおのずと30分くらいにはなると思う。
でも筋トレ中心ならそこまで時間かからないかも。
いきなりランジをヘヴィにやると膝いためたりするので気をつけてね。
太ももには腰かけのポーズとかも結構いいです。