11/05/02 22:14:54.55 A/JxVCrg
>>170のレスから約半月、身体水平支持の
60秒×2回／1日をほぼ毎日やってみたところ、
メタボな俺の腹囲は95cm→93cmに縮んだ！
もちろんジャックナイフや脇腹系の筋トレも
随時組み合わせた結果ではあるが。
11/05/02 22:14:54.55 A/JxVCrg
>>170のレスから約半月、身体水平支持の
60秒×2回／1日をほぼ毎日やってみたところ、
メタボな俺の腹囲は95cm→93cmに縮んだ！
もちろんジャックナイフや脇腹系の筋トレも
随時組み合わせた結果ではあるが。