11/01/27 12:22:58 SconL12k
WI-Fit初めて70日。
ついに目標の7キロ減達成した。
最初の一か月くらいは真面目に筋トレ＆ヨガ、有酸素運動をバランスよくこなしてたけど
なかなか減量しないもんで、しだいに面倒になって筋トレ＆ヨガをサボるようになった。
だが、ゲームしながら・アニメ見ながらのながら踏み台だけは毎日2～3時間づつ続けた。
そしたら目に見えて減量するようになった。
やっぱり凝った事するより、毎日持続する事したほうがいいもんだね。
11/01/27 12:22:58 SconL12k
WI-Fit初めて70日。
ついに目標の7キロ減達成した。
最初の一か月くらいは真面目に筋トレ＆ヨガ、有酸素運動をバランスよくこなしてたけど
なかなか減量しないもんで、しだいに面倒になって筋トレ＆ヨガをサボるようになった。
だが、ゲームしながら・アニメ見ながらのながら踏み台だけは毎日2～3時間づつ続けた。
そしたら目に見えて減量するようになった。
やっぱり凝った事するより、毎日持続する事したほうがいいもんだね。