11/03/23 15:51:34.54 zT2cxrVG
108だが、、
マジか、、筋トレ中心に２０分くらいやって
最後に燃焼フラフープ３分なんだが、、
燃焼フラフープは途中で左膝が痛くなる、
ボクシングもやろうかな、
ただ、体重は横ばいだけど、３週間過ぎた辺りから
筋トレが前より若干きつくなくなったのと
身体の年齢が始めた頃より成績が良くなった
（年齢＋２～－６）
効果は出ていると信じたい
ながら踏み台って、何？
11/03/23 15:51:34.54 zT2cxrVG
108だが、、
マジか、、筋トレ中心に２０分くらいやって
最後に燃焼フラフープ３分なんだが、、
燃焼フラフープは途中で左膝が痛くなる、
ボクシングもやろうかな、
ただ、体重は横ばいだけど、３週間過ぎた辺りから
筋トレが前より若干きつくなくなったのと
身体の年齢が始めた頃より成績が良くなった
（年齢＋２～－６）
効果は出ていると信じたい
ながら踏み台って、何？