11/02/10 12:50:11 TP1qwZsy
>>74
わたしの場合、もともと機能不全みたいな状態で、あまり順調じゃなかった為、痩せたことによる不順はないと思います。
とはいえ、周期は(稀にきちんときた時)35日前後→40～50日になり、期間も２～３日と短いです。
不順が心配なら婦人科に行ったほうが良いけど、きっと体重増やしなさいって指導されるかもですね。。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 21:30:46 GAVp/RD2
150ｾﾝﾁ40.5ｷﾛ
あと2ｷﾛは痩せたい
最近甘いものの誘惑に負けてしまう…
ここで決意表明して気を引き締めてがんばる!!
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 16:00:51 5DzCgmUR
共にがんばろ～
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 16:30:07 3/dnqDaF
このスレ怖いよ～
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 07:18:27 sGtOhxNj
151cm41kg台だけど、せめてあと2kg痩せたいな～
150cm前後だと40kgOverだと普通体型でスリムだとは言えないよね。
チョコの誘惑に負けずにがんばろ～
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 09:02:34 WiXPUfEe
152/43
食べるのが好きすぎてなかなか…
仕事もデスクワークだしなぁ…
気合いで３月中には40切りたい
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 11:12:15 vtp5yiWq
身長150cmで美容体重は45ｋｇです
平均体重は49ｋｇです
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 15:32:41 zbGftn5M
数値的にはそう出てても、見た目にはポチャでしょ
身長154の自分でも45kgまで増えたら相当あせる
顔なんか真ん丸になるよ
あと2ヵ月で3kg落としたい
寒くてウォーキングになかなか出られない、道凍ってるし
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 21:28:15 W1fjrUiG
150だけどまわりでこれくらいのこ大体３４～３８
やっぱこんくらいならなきゃね。
４３越えたたらでぶだね
みんなほんとに細い並んだらサイズ全く違うよ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 05:55:13 Ds4+TTww
148cm40.6kg
39.6まで落ちたのに…
生理来ないし嫌になってくる
目標は38kg以下！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 15:48:40 JupihwL/
155cm40.3kg
背145cmで毎日もりもりと私の分のごはんまで食べるけどぽちゃでもなく可愛い友達が不思議。
顔は変えようにも限度あるからせめて体型は恥かかないようにしたい。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:39:03 4Hjf/u9j
先週拒食、今週過食、ヤバイ…
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 20:10:39 M20djj4Q
あ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 03:38:09 B/ZBYaqy
150cm/45kg
不規則な生活で1年で8kg増えてしまった…
3月中に太る前の37kgに戻りたい。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:15:28 /LLHQit4
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:16:27 kPdAuNDJ
150cm 43.4kg
10年以上38kgだったのがここ2年この体重に
昼食が食堂じゃなくなってから徐々に好きなものを好きなだけ買うようになってしまった
パンツがきつくなりスカートを履くようになってから更に体重増加に鈍感になってしまった
お弁当持参＆お菓子断ち＆水分をちゃんと摂る＆レコーディング
1ヶ月後3/17までに40.0ｋｇを切る
決意表明。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 11:43:23 eP1lIs2t
>>89
「がび～ん」って。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 14:36:39 nxYWMApE
148cm／36kg
35kgになりたくて最近、炭水化物減らしてる。たまにイライラするし、体力も落ちた気するけど、とりあえず35kgジャストになるまでは頑張る。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 16:48:44 OevcaR5q
153cm/37.5kg
ここ数日の暴食で39kgにまで増加
最終目標は32kg
頑張ります
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 14:06:23 gO9yy3to
>>88
身長も体重も増えた体重も同じだｗ
一緒に頑張ろうね
私は夕飯に必ず野菜を食べるようにしたり、カロリーに注意するようになったら２キロ痩せたよ
今はまだ寒いから…サンクスの野菜スープが温かいしおすすめかな。９８キロカロリーで、いろんな種類の野菜がとれるよ！
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 19:23:23 Icw7b5gZ
お腹すいたらにんじんスティック食べてる。腹持ちいいような気がする。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 13:51:21 wLlm45zh
今日からダイエット始める
153cm44.5kgから39kgが目標
おかし断ちがんばる
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 17:36:56 pFccIkSu
正月太りが解消しないまま
どんどんリバウンドしてる。
39kg台→44kg台 /151cm
このままでは非常にヤバイので
明日から気合い入れてダイエット再開！！
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 07:32:20.88 8zJu6mxk
今日からダイエット再開する！
食事制限、筋トレ、マッサージ、、、
去年は毎日頑張ってたんだから
また絶対にできるはず！！
春に向けてキレイ度UPさせるよ～
目標は…
●体重40kg・体脂肪率20％を切ること。
●ｼｮｰﾊﾟﾝが似合うこと。
気合い入れてスタイルよくなるぞ！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 10:00:41.72 /CZgvLSq
153cm43kg
まだか……まだ道のりは遠いのか……あと何をすればいいのかorz
てか、太股だけでも余りが3kgはありそう。太いんだ～切りたいくらい。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:05:42.99 jmZfJtJ6
人生初ダイエットします！
153cm/40kg
目標は37kg!!
今人生で一番太っている…
深夜に、食べてしまう夜食を止めよう。
あとお菓子減らそう。
減らすのではなく、止めた方がいいのかな
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 08:30:39.76 qdelZwui
ダイエットしようとしてるのに
誘惑に負けて理想とする食事よりも
少しでも多く食べてしまうと
自暴自棄になってその日は過食してしまう
そんな日が続くともちろん体重UP
それがストレスとなりまた過食、、、
…先週はそんな感じで１週間で3.6kg増えた
明らかにデニムがきつくなった
これは非常に危ない状態なので
今日からは無理せずに確実に痩せるように
ダイエットを実行すると決意表明！！
自分に負けないように
時々ここに書かせて下さいね。
151cm・45kg・24％
目標39kg（去年はこの体重だった）
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 14:38:40.32 9YIDVFLM
24歳♀
156cmで39kgなんだけど、デブですよね・・・昔は34kgだったのに。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 16:10:42.87 IA2BEhhX
>>102
スレ違い
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 16:49:25.98 TIyacdga
>>102
当たり前です。
あなたは百間デブです。
よって体重を20キロにしなさい。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 12:38:05.90 yIN+mhZY
155cm/44kg
今月の12日から食事を減らして、48kg→44kgまで減らした。
37kgが目標。まだまだデブ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:06:08.36 gIZAGxix
>>105
参考に食事内容をおしえてくれませんか？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 09:31:20.95 S6pLNL5U
>>102
ピザ発見ww
キモいから家から出ないで
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 14:19:13.33 fvyL0LOI
>>105
2週間で4キロってすごい。
153センチ38キロ
生理を止めずに35キロを指します！
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 14:23:19.56 LYtHup4x
１５５㎝
２月７日
体重４４.９㎏
体脂肪率２１％
↓
現在
体重４２.６㎏
体脂肪率２１％
プロテインダイエットで一食置き換えやってる
あと腹筋と半身浴
下腹ぽよーんが解消されない…
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:21:39.62 NbPRPLUU
>>108
どうやったら生理止まらせずに痩せられる？
私は148cmの37kgだけど生理止まった。
このスレ見てるとモチ上がる！35kgになるまで絶対に頑張る！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 19:21:43.32 qRUPkmj8
３５ｋｇになったとき生理も止まったし低血圧になった。
３９ｋぐらいで戻ってきたけど。
一度自分が満足いくまで頑張ってみるのもいいことだと思う。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 00:57:38.29 uX05NcMc
今月約５kg太った。
明日から痩せ日だし
ダイエット生活を復活させる。
113:mayumi
11/02/28 01:30:11.15 JPPmOBHs
痩せたい。
身長151cm。
痩せて見えるには30kg台になんなきゃダメ。痩せたいよぉ(´；ω；｀)
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 03:05:47.75 BrCok1xi
生理とまったことないなあ…
急だと駄目なのかな？
115:108
11/02/28 12:19:06.02 DmPLXK5Q
>>110
王道ダイエットで1月1～2キロのペースで落としました。
私の場合ですが、生理が止まることはありませんでした。
生理が止まるようならやっぱり体にあっていないと思うので、
一度体重を戻してからプランを見直したほうが良いかもしれません。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:04:21.69 84sCRDwr
157/39.7 15%
体脂肪が多すぎるー。
食事は朝は生野菜ジュース
昼はグレープフルーツ、
夜は抜くかサラダ
毎日地道に太もものマッサージと半身浴してるけど、過食衝動がたまに襲ってくる。
今日は菓子パン二個にシュークリーム、ロールケーキ、板チョコ一枚食べてしまった。
自分に厳しくなるために、
書き込みました！
目標は36kg！
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 17:29:58.16 zHS+rHhs
>>115
私は体重落とすペースもゆっくり(１年半で１５ｋｇぐらい)だったし、無理してるつもりはなかったんだけど、やっぱり体には負担かかってたのかな…
生理止まったので、今はピル飲んで生理こさせてます。
レスありがとうございました。お互い頑張りましょう！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 20:18:15.88 ybxTKMRG
体脂肪率が17％を切ると生理が止まるって雑誌に書いてあった
多少の個人差はあるだろうけど
長い目で見れば、健康は損なわないようにした方がいいよ
健康的にダイエットがんばろう
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 21:27:23.79 uX05NcMc
>>116 ｽﾚ違 去れ～
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 01:22:43.75 VuwHbtSS
19歳 148cm 41.1kg 22.4%
１ヶ月前は38kgだったのに(ﾟДﾟ;;)
10代最後なので夏はビキニきたい
足首 18.6/18
ふくらはぎ 28.3/28.9
太もも 46
ヒップ 84.2
ウエスト 62.4
やばいかなー(;ω;`)？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 03:07:44.51 QvvtzTMw
>>120
うお、スペックまじ近い。
ってかおま俺ｗｗ
体重いよね
私は地道に筋トレと食事制限で減らし中
夏までにはどうにかしたい…
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 03:26:36.14 VuwHbtSS
>>122 目標とかある？
可愛い服着て出歩きたいなー
とか思うけど気持ち悪いからやめる
自分に自信ない→引きこもる
→運動しないから太る→更に自信喪失
写真撮るのが本当に嫌だ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 12:52:34.63 gQNSKq4K
test
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 12:55:23.45 gQNSKq4K
書き込めたー
>>105
同じようなスペックの人発見！
156/44.5
36kgが目標です！頑張ります！
時々、報告に来ます！
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 16:06:10.03 EQU473tR
今日から38ｷﾛ目指して頑張るぞ！
ただ今、43ｷﾛ。
1日1食。
水平足踏み
踏み台昇降
筋ﾄﾚ
126:108
11/03/01 21:43:59.12 u3GH7Wj6
去年の水着写真を見たらあばらが浮いてたり、
引くほど二の腕とか脚がガリガリだ…
今年は同じスペックでも脂肪が残せてるっぽいので
このまま女子らしい体体型を維持しつつ絞りたいです。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:40:33.55 wkk+9Tn+
154.5cm/32.7kg/5%/BMI13.69
まで落ちた。
嬉しい。
我慢した甲斐があったよ・・・。
これをどう維持していくかだな。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:16:43.49 m7lpcn4J
ただ今、150ｾﾝﾁ、43ｷﾛ、高校２年の時、45→40になり生理とまり、一時期30ｷﾛきり、現在にいたる…今は婦人科からもらう薬が無いと生理が来ない…体重は戻ったのに自然に生理がこない…自然に生理が来る日はやってくるのだろうか…
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 04:54:26.87 Y4o3dn0J
158ｾﾝﾁの人が40.5ｷﾛって言っててびっくりした。
150ｾﾝﾁで同じ体重の自分は心底デブだと思った。
最近は39.5～40ｷﾛ付近を行ったり来たり。
ひとまずの目標38ｷﾛ。
今日から更に気合い入れてがんばる。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 07:51:47.51 NH8IeG+C
おまいら全身写せる鏡の前で裸になって立ってみろよ
あばらが浮いたガリなのにまだ痩せなくちゃ！と思っていないか？
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 11:15:56.22 yFi9zoId
ダイエットするにおいて体重ってどうでもよくないか？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 15:36:07.68 VPhA7kU+
>>130
>>1みろよ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 19:25:50.78 q7+6P31U
背が低いと平均身長の人より２倍は努力しないといけない。つらい。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 03:09:00.38 P1Og8zEu
153cm/38kg/20%
１ヶ月前まで37kg19%だったのに太った
足も0.3cmくらい太くなってた・・・
35kgに戻るまでがんばる！
あと3kgなのに・・・
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 06:43:25.61 JuwTN/5O
>>127
どうやって痩せたの？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 17:38:25.19 cFu2s4Aw
そんなに体重が少ないのにスタイルが良く見えないなんて、身体のバランスが致命的に悪いんだね。元のレベルが低いというか…成人で身長が少なくとも160cmは無いと美容やスタイル関係は何をやっても無駄。老けた小学生ww
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 17:54:58.13 PBz+yomc
低身長って確かに標準身長の人に比べると食事量少なくしないといけないけど
体が求めてる栄養分も少ないから結局、損とかなく同じなんだよね
標準体型の人に合わせられた一人前が出回ってるから、やりにくいって事はあるが
分かりにくい文で申し訳ない
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 19:54:54.42 rpbHWnpZ
１６０ｃｍどころか１５５ｃｍあったらこんなに苦労しない。本当に老けた小学生だよ。
どんだけ苦労して痩せてもむなしいだけだった。
女優のもたいまさこさんとか見習いたい人はいるけれどコムデギャルソンとかも
１６０ｃｍぐらいないと決まらないと思う。
着たい服が痩せても似合わないとかまったく努力のしがいがない。どうしたらいいんだ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 20:07:03.98 24ihhjhw
私は痩せて人生変わったけどなぁ
身長より小顔かどうかが大事
140:127
11/03/03 20:17:34.34 aCCx9QEi
>>135
低炭水化物、低脂肪、高タンパク質、野菜多め
運動は一切なし
一日1000kcal以下
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 01:33:16.94 e0Kcft3r
長身デカ顔は悲惨
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 01:38:21.75 Tlu1X6z+
チビデカ顔も悲惨だと思うけど
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 07:49:16.88 11IzkY8A
ちびデブ より
ちびスリム の方が
断然に可愛いし
人生の幅が広がるよ！
ちびなのは変えられないけど
太さは努力で変えれるよね。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 11:34:41.21 8bY2ew0/
チビって顔小さいって思い込んでるけど、10代以上なら160cm越えと顔の大きさ殆ど変わらないよ。
大人の顔に小学生の身体って感じ…結構怖い。
可愛くありたい気持ちは分かるけど、ガリだと
老人顔の小学生。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 12:17:44.26 Tlu1X6z+
学校に身長150cm位で顔がデカくて体はデブ（60ｋｇ位？）の人がいたけど影でチビデブって言われていたよ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 17:25:04.18 Unu3ej6R
>>144
思い込んるって、どこ情報だよｗ>>144の知り合いの勘違いチビだけだろ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 17:39:24.17 PWjBc71k
小さくて細い、“華奢”目指して頑張ります！
１４８ｃｍ３７ｋｇ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 16:17:52.30 R47wiRzI
１５０ｃｍ前後で３０キロ台～４０キロ前半の人にお聞きしたいのですが、
体の各部分のサイズはどのくらいですか？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 20:14:32.73 7coTYV9S
>>148
H153cm
W57cm
太もも40.3cm(何処を計ればいいか分からなかったので、とりあえず一番太い所）
ふくらはぎ29.2cm
あとは分からないです。
多分私は体脂肪が多い
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 19:28:01.81 0EBRna4r
どうしてこんなに頭と骨盤がでかいのか。このポイントさえ小さければ３０キロ台も
きれいなんかけどな。
数字だけでは解らないものだ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 23:49:49.97 mqjhSzoj
老け顔の小学生とか老人顔の小学生とか言ってる人って背高いのかな
身長高い人のほうが老けるの早くね？
お姉さんでいられる時間が短い
でも背小さいと年齢不詳になる
こないだ高校生と間違えられて止められた153cm
それはそれで情けない
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:04:19.19 8zPEGPwY
>>151
＞ でも背小さいと年齢不詳になる
＞ こないだ高校生と間違えられて止められた153cm
＞ それはそれで情けない
あるあるｗｗ
私も同じ身長ｗ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:15:43.42 QYT5KwRM
食事減らして体重落とすのは楽勝なんだけど、
プロポーションがいまいち…
身長低いからどこのメーカーのパンツもぶかぶかで貧弱この上ない今日この頃です。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 08:05:01.55 X+LGOjP1
はいはい、高校生に見られた私若い若いww
実際は背が低いだけの年齢不詳のオバサンだもんね、学生に見られたら嬉しいよねo(^-^)o
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 12:55:45.18 br6o+S1W
へーーー
そういう事言う人って
本物のオバサンだよねｗｗ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:00:33.93 z2Pf+mlp
うらやましいの？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 13:28:58.50 RHQOWRoq
いやいや、こういう言い争いやめて
お互いダイエットのためになること話そうよ！
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:55:21.29 ix7F2WiN
143㎝46キロ体脂肪36％
ちびだけど肩がやたらがっしりしてて嫌だ。もっと華奢になりたい。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 21:48:41.54 +MEt7AjP
>>158
体脂肪率が高いね。
筋トレとかジョギングした方がよさそう。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:02:28.14 ix7F2WiN
>>159
じゃあ筋トレやろうかな…家に筋トレのマニュアル本があるし
自分の場合、今までほとんど運動してこなかったから
基礎代謝がかなり低いんだと思う(´・ω・｀)
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 00:02:59.42 Rq9hu1uI
やっぱり155以下なら40あったら太いね
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 01:25:05.13 yJF2l/hB
150/48.6
何でみんなそんな痩せてんの？
明日からダイエットしよ…
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 03:51:40.43 MxqoPEmq
150/45.8/26～29％
一時期受験太りで50近くまで増えたけど、合格発表から１週間で3kg、さらに１週間で1kg減った
今でも太ももや二の腕は太いが受験期の姿はヤバかった…もうあんな風にはなりたくない
やっぱり低身長ならスレタイ通り30kg台にならんとダメだね
当面の目標としてはとりあえず今月中に44kg台まではいきたい
立った時に太ももの間に隙間が出来るのが理想…
このスレ見てると自分より細い人でも痩せようっていっててモチベーションあがるね
筋トレ頑張る！
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 15:46:06.34 Rq9hu1uI
もう胸とかいらないからとにかく痩せたい
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 16:14:39.07 abdqTgPD
胸小さくなってもいいけど垂れパイになるのは嫌だから
いちおうブラつけてる
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 16:19:15.64 abdqTgPD
>>163
自分は身長143で中学の頃40キロまで痩せたけど
それでもやっぱり腹の肉がまだ付いてたからなあ・・・
背が低い人は30キロ台が理想だろうね
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 05:18:19.36 iikQGmId
人生変えたい細いとほんとに得だと思う
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 09:23:58.20 BWw3DpWT
背が高いとほんとに得だと思う。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 15:10:15.01 c6Z0MjZO
背が低いと良くも悪くも体重の変化がすぐわかる…。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 02:18:24.49 UumH6Hnq
>>169
だよね。3キロの増減で劇的に変わるわ。
目に見えるとこから痩せていくので3キロ絞るとまじで心配される。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 11:05:13.49 Esyjj0X1
46→42でデブスから美人言われるようなった。さらに痩せたら変わりそう
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 08:45:04.18 PTbOB+8I
>>169
それ、すごくわかる
>>170
わたしピーク時から期間かけて10キロほど痩せたんだけど、久しぶりに会った人に病気かと心配されたよ…
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 12:52:31.35 gtVw8dJa
>>162です。
48㎏になってたｗ
あれ？0.6㎏しか変わってないorz
夜ご飯食べる時間が遅いからかな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:05:54.59 saBkp6cw
151cm 45kg
人生最大体重65kgからやっとここまで来た
あともう少しだがんばろう…
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:15:04.42 BaAU2sI9
>>173
え？日付見たらまだ５日しか経ってなくね
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:35:10.63 OG7al9uG
来月ある従弟の結婚式でドレス着たくてダイエットしてるんだが
ロングドレス、カッコいい！って思うけど身長ないとカッコ悪いんだよな
基本的にチビにロングスカートは無理なのか・・・
ちなみにダイエット自体は12月から始めて50kg→44kg
来月には42kgくらいになればいいな
最終目標は38kg
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 19:21:12.78 tDRtB+yf
>>176
どんなダイエット方法ですか？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:38:54.30 1z1oiOs6
142cm/45.5kg 21～22%
下半身が異常に太い
体脂肪率のわりに重い
王道ダイエットで太りにくい体にしたい
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 18:40:52.32 M2RZ1btG
148cm 40kg 35%
体脂肪率おかしい…前は18%くらいだったはず
30kg台になるのは簡単だろうけどまずは体脂肪だなあ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:15:58.25 9z/e7+7j
痩せたいとかばっかり思う
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 23:04:46.08 rXWTBj33
55kgから39kgになったぜ
しかし…39kgから動かない…
目標まであと-2kg頑張ろう！
運動始めようかなー
よし！ヨガと腹筋1日100回する
あとストレッチも
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 11:42:58.09 owdcXJKf
>>181
どんな方法でなったんですか？多分食事制限だと思うけれど期間とかメニュー
を教えて下さい。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 12:49:05.43 zYmJvz46
>>182
期間：５カ月
方法：食事制限のみで、運動は無し
１日1000kcal以内
１日２食
週１回は好きに食べてた
朝：キウイ１～２個とヨーグルト(別々に盛る)
夜：日本食中心
『ごはん100g
おみそ汁orスープ
おかず(これは魚やお肉だったり好きな物です。揚げ物は避けてました)
小鉢２～３品(おひたしとか、お豆腐など)』
・ご飯茶碗は小ぶりな物に変えました。
・小鉢が２～３品あると、充実感がある
・定食ぽくする！
・好きな物を食べた次の日には
ご飯をお弁当箱につめて、家や外(公園など)で食べたりする
(食べる量が少なくなるが充実感あり
外で食べる時は休日の昼間)
カロリーも気にしましたが、充実感や彩りも良くする様にしました！
お皿やお箸、コップなど全てをお店ぽくオシャレにしたｗ
そのお陰で楽しく食事制限出来ました。
長くなってしまいスミマセン
あと読みにくいかも
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 12:52:00.97 zYmJvz46
sage忘れました
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 19:23:16.26 owdcXJKf
>>183
１８２ですが返答ありがとうございます。また質問なのですが食事以外の時間はどんなことをしてい
たのですか？
ファッション雑誌とかみたりして時間をつぶしていたのでしょうか。
お仕事をされていて忙しかったとか内容も教えてもらえないでしょうか。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 19:54:39.18 11EzHnRL
やっぱ食べる楽しみは捨てなきゃかな…運動結構してそれなりに食も気をつけてたけど限界みたい
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 21:42:37.82 zYmJvz46
>>185
雑誌もよく見ました
・雑誌の切り抜きなどを写真立てに入れて、寝る時に見える場所に置いてた(自分に呪いをかけるｗ)
・YOUTUBEで海外のﾌｧｯｼｮﾝｼｮｰを見たりする
時間も潰せるし、モチベーションUP
お腹がすいて我慢出来ない時も有効
・あとダイエット板に来て、色々なスレを見ると頑張れました
・休みの時は何も持たず散歩や、ユニクロとかGAPに行って
やっぱり、シンプルな服は痩せてないと似合わない事を実感する
・あと、オンラインショップを見る
また痩せてないと似合わない事を実感しますがｗ
キレイなモデルさんや、アクセサリーなど見てるだけで楽しい！
仕事といっても、バイトですが
小さな古本屋の店員です
１日７時間、週５～６日
とても暇なお店で、ずっとイスに座ってました
ほうきで掃く意外は、本当に全く動かない
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 21:50:24.01 owdcXJKf
>>187
どうもありがとう。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 19:07:23.06 IhqKIwTn
40以下になって初めて本来の顔がわかると思う
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 19:23:57.08 qRLZqlGA
ストレスで痩せ、リバウンドを繰り返して
155cm46→51キロに
年内に40～39目指す
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 22:01:05.12 cHTEG64p
152ｾﾝﾁ 33ｷﾛ
維持が辛い。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 22:56:49.85 Rsi4YqVw
>>191
すごい！
１日にどれくらい食べてる？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 23:55:17.56 HmAtWKk6
>>191
自分も聞きたいです
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 02:13:11.72 RcmQuWRI
158cm42kg→33kg
ちょうどいいところでとめられなかったorz
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 05:00:14.69 xWnbgYfz
>>194なにしたの？何食べてる？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 06:18:43.06 RcmQuWRI
>>195
食べたいものがあるときは一日一食、特にうかばなかったりめんどくさいときは茹でキャベツのポン酢がけとか果物ばっか食べてる。痩せてくと食べることより痩せた喜びのがでかくてだんだん食べるのがめんどくさくなる('д`)
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 09:33:58.14 RH4ts15K
>>196
ありがとう!
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:03:02.31 xWnbgYfz
>>196期間は？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:43:08.37 MshL4dzv
>>194
もちろん生理はないですよね？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 19:06:53.36 RcmQuWRI
>>197
いえいえー。
>>198
いつのまにかだったから正確ではないが半年以内くらいかな？
>>199
いやそれがあるんですよ。ﾋﾟﾙ飲んでるからかもだけど。
てか155cm以下はｽﾚﾁでしたね・・すみませんでした
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:32:58.21 xWnbgYfz
>>200たびたびありがとうございます。やはり見た目ガリガリですか？顔とか変わりましたか？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 21:15:58.59 RcmQuWRI
>>201
moussyのﾃﾞﾆﾑの１番小さいｻｲｽﾞでぶかぶかなのでｶﾞﾘｶﾞﾘなのでしょうけれど、胸もD→Cであまり変化なかったせいかあまりｶﾞﾘｶﾞﾘの実感はなかったですね。ただ肩や腰まわりはかなり骨っぽくて横になると姿勢によっては痛いです('･ω･`)
顔もそこまでは変わらないかな。。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 00:03:50.47 C80+hNXI
うらやましい…食欲に負けちゃう…
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 01:22:36.45 Iyo6wrp/
ピルを飲んでるから生理くるんだょ。自然の生理は不可能。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 01:46:31.96 2h0vHjSh
しかしピル飲んでてそこまで痩せれるってすごい。
>>200
ちなみにピルの種類はなんですか？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 02:13:23.22 Pz+UoTrc
>>205
ﾄﾘｷｭﾗｰです。ﾏｰﾍﾞﾛﾝだった時期もありますが体調にあんまり差は感じなかったです。
しかしこのｽﾚの皆様には行き過ぎた痩せすぎに本当気をつけてほしいです。30kg代目指すとしても背が小さい人でもせいぜい38kgとか。体力もなくなりますしね。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 07:10:35.95 TkmzYM+N
年末39kg16%→正月明け41kg18%
最近毎週過食するようになって、41～43をいったりきたり
今年中に37kg目指す！
幸い仕事変えて生活強度かなり高いから、2300kcal食べても太らない
過食しなければ少しの運動と食事制限でなんとかなりそう
まずはバランス良く食べて過食癖治す
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 11:30:28.96 2JBbdkef
1,2キロなら許容範囲じゃないか。私なんて１０キロもやせなきゃならないよ。
３６ｋｇのときの食べてたもの書き出してあるメモ帳みたらすごい小食で
自分なりに太った理由がわかった。食べすぎ。半年ぐらいでやせる！
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 12:36:46.11 2h0vHjSh
>>206
ありがとう。
自分はマーベロンで156cm/48kg→52kg（まぁ、ストレスによる過食かもしれないけど）
になってしまいピルをやめたらおもしろいように痩せて今42kg。
だからどうしてもピル＝太るになってしまい目標は39kgだから
ピルは飲みたくなかったんだけど、関係ないのかもね。
ピル再開したかったから参考になりました！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 12:59:12.47 C80+hNXI
150だけど自分は44、友達は34だけどかなりもてる。私のが可愛いけどデカイから可愛げない
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 17:49:19.19 V3ppHxQg
156cm以上の人はそろそろ自粛して下さいね＾＾
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 19:42:22.26 Pz+UoTrc
>>209
ﾋﾟﾙは改良されていてﾋﾟﾙ自体が太ることに直接影響してる人は少ないみたいです。ごくまれに体質はあるみたいですが。私はﾄﾘｷｭﾗｰに変えて肌荒れが治ったので、ﾏｰﾍﾞﾛﾝが合わないと感じたら変えて再開してみてもいいと思いますよ。
>>211
すみません。もう来ません。ｽﾚ汚し失礼しました。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 11:58:40.33 lvrPxw36
みんな細すぎだよ恥ずかしくて死にたい
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 22:42:37.71 lvrPxw36
なんでみんなあんな細いの？もうやだ外でたくない
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 05:31:11.49 hanq2CE8
みんな細いよねぇ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 10:16:23.43 p/PhgXk6
異常だよね
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 10:48:18.75 p/PhgXk6
みんな細すぎ→自分が太くて恥ずかしくて引きこもり→余計ストレス過食→自信なさすぎて死にたい
太かったらそれだけで笑わればかにされ存在価値まで否定される現代
細ければ細いほど評価
さっさと死にたいこんな世界
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 11:09:32.94 /JGddWH3
じゃあ痩せればいいじゃない
ストレスで過食とか言い訳してぐちぐち言う暇があるなら走ってこい
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 12:35:36.52 p/PhgXk6
わかってるよ…わかってるからつらいよなおさら走ってるけど一応…全然だな
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 12:36:57.95 teqfB2K/
150/45
体脂肪22％
昨日からダイエット
41目指す！
ジョギング+半身浴
食生活
がんばるぞー
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 17:10:07.92 p/PhgXk6
みんな何食べてるんだよ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 17:53:28.91 8DMyOPvh
>>217
解るよ。私は３７ｋｇから５２ｋｇになってストレスで過食してしまう。
死ぬ気になれば痩せることなんて簡単みたにいわれているとなおさら
ストレスが倍増。悪循環。
今のところ炭水化物ぬきにして豆腐とか食べてる。
効果がでるのはずっと先だからつらい。過食しそう。
お互いがんばりましょうね。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 19:30:08.94 4FeMTYCx
154cm37kg
痩せてもあんまりいいことない
生理もない
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 04:10:58.13 8L/ilVMk
細いだけでうらやましい
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 09:14:15.28 6LtRnzEP
162ｾﾝﾁ42ｷﾛ
ストレスで食欲不振で激ヤセ。
更に今回の大地震と毎日の余震でまだ減ってる感じ。
体重計ってないから分からないが。
ストレスで食欲増す人が羨ましい。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 10:57:37.59 Ur8w0NcU
はいはいスレチですよー>>1見てねー
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 16:19:26.78 LEogPfsW
そういえばこのスレって前は（２スレ位まで）
155cmまでじゃなかったよね？
163cm位までおkだったはず
荒らしも今と数は変わらなかったのに
人少ないなぁ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 19:44:15.70 nEgAzma2
150cm43kg
産前50kgから産後36kgまで減った時はみんなに「細い！ちゃんと食べてるの？」
と心配された。頬もコケてたらしい。でも生理もあったし体調も普通だった。
夫は毎日見てるせいか他人に私が言われる度「そんなに痩せてるか？」って態度だったなあ
何年かたって今は43kg
39.5kgになりたいｗ
妊娠前は38～39キロ代で安定してて、細いとは言われたけど心配はされなかったから。
夫にも腹がヤバイと言われるし。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 20:47:38.75 M8hGbMfQ
152cm42kg
昨年食事制限で38kgキープしてたけど
ここ1カ月のドカ食いで増量・・・運動と食事に気をつけてGWまでには
30kg台めざす！
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 08:11:23.75 WKXkapgV
148㎝ 42㎏→39㎏
30㎏台に突入したことでモチベーション下がってしまってる…。
下半身を重点的にもう少し絞りたいのに。
モチベーション下がった時ってみんなどうしてますか？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 02:22:41.68 yHgzat5c
全身鏡見て絶望する
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 03:09:50.85 iYuIve9t BE:2672376858-2BP(931)
綺麗な痩せ方をしたかったら、
最低限のことだけをしたら良いと思うよ。
「食餌療法」・「有酸素運動」・「筋トレ（筋肉を維持する程度）」
そして女性のダイエットでかなり忘れられているのが「ストレッチ・柔軟体操」の重要度。
・・・まぁ実際はストレッチも柔軟体操も「やってる女性は多い」のだけど、
深度（どこまでやるか）が甘い。。。他の３つよりも、こちらを最優先しないといけないのにね。
（優先順位で言えばストレッチ→食餌療法→有酸素→筋トレ）
前にも書いたけど「私は、これから絶対にバレリーナになるんだ！」くらいのことをしていれば、
イヤでもスタイルは良くなる。（実際に、小学生の頃からバレエをやってる人はプロモーションが完璧なのはそのため）
骨格の歪みが取れて姿勢も良くなるから、そのせいもある。
いくらダイエットで痩せても、骨と姿勢が曲がりまくりだったら効果は半減するわけだから。
（特に身長が低い人は、そういうこと１つで大きく変わってくるので要注意だと思います）
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 03:26:15.86 iYuIve9t BE:3206851586-2BP(931)
欧米基準と医学基準と自分の基準と自分の周りの基準の間にある曖昧さの中から、
自分だけの正しい数字を見つけ出すってのは本当に難しいものであり、
そのせいで悩み事が尽きないってのは、本当に女性はそういう点では大変だなって思いますね。
まぁ、前者２つは日本人女性の骨格や食生活・生態からは「美容においては」なかなか考えられない数値ですけどね。
（食が欧米化しただけで糖尿病患者～予備軍が増えるわけですから、元々大昔から日本人は質素な食事＋痩身である）
ＢＭＩで言えば日本の女性の適正値は１６，８～１９未満くらい・・・２２～２３をずっと継続なんて、そんなことをしたら
４０～５０歳の間で立派な糖尿病予備軍～最悪、糖尿病発症になるよ。。。
やっぱり欧米の白人さんの医療基準が相当混ざっていると思われる。
（日本で言われている「女性は○○ｋｇになったら拒食症になったり、生理が止まったり、命の危険がどうのこうの」なんて話は、
ほとんど体重のせいではなく「その女性が無茶苦茶なダイエット法をしたせい」なので、それらの説には意味がない）
なんて言うか、色々と大変そうですが、ガンバレ！！！応援いたします。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 03:35:46.61 iYuIve9t BE:4275802188-2BP(931)
>>89みたいなのがいるからダイエットが悪者になるのですよね、、、迷惑千万ですよね。
その写真での足の長さや胴の長さから逆算して見る限りでは、だいたい身長１６２ｃｍ～１６８ｃｍ
そして体重が３０ｋｇ未満･･･今すぐ病院へ行け・・・というか、それこそ命が危ない状態。
こんな無茶苦茶なことばかりしてる人と、真面目に頑張ってる女性が一緒にされると、
他の女性に対しても迷惑だろうし可愛そうだと思うわ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 04:29:39.69 iYuIve9t BE:1402997573-2BP(931)
色々と長文をつらつらと書いて申し訳ありませんが、
皆様の成功を祈りつつ、老婆心から更に書かせていただきます、お付き合いくださいませ。
＞定食ぽくする！
＞小鉢２～３品
これは食事療法問わず、非常に重要なことですね。
というか、日本人は、そもそも「そういう食事」をず～～～っとしてきました。
だから、日本の女性は大昔より痩身であり、他国の基準とは掛け離れています。
第一、食事の中に「主食･副食」という概念があるのは世界の中でも日本だけであり、
それらがない国の基準と、ある国の基準を一緒にして考える時点で間違いでもあるわけですね。
本来、日本の食事とは、どのようなものだったのか･･･？
それを考える事や、日本という国の伝統を守り続けること。。。
それらがダイエットや、確固たる結果にも直結する事になります。
日本を大切にする女性ほど美しくなる。。。道理だと思います。
ちなみにこれは「黒髪を守る」なども、すでに他国から高い評価を受けています。
逆にそれらの規則を守らない女性は、他国からも見下されています。
（場合によっては、それを理由に大学への入学を拒否されますよ。ここが日本で良かったですね。
でも、だからと言って、その基準の緩さに甘えてばかりという姿勢は、やはり軽蔑されて当然です）
そういう「全く関係ないようにも見えることの１つ１つ」を守ることが、
最終的に良い結果に結びつくということは、ダイエットでも同じなのだということを忘れてはなりません。
無茶苦茶なことをやると、本人のみならず周りにまで迷惑をかけるのは>>89の通りではないでしょうか。。。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 05:45:05.22 aa1qXLSa
>>234
これはガリ専の風俗嬢のブログが晒されてるんだよ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 06:11:12.09 iYuIve9t BE:1068950382-2BP(931)
>>236
デブ専の逆バージョンか。。。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 07:05:41.86 tYPJM9cb
金曜から食べ過ぎて42→43.5まで増えてしまった
今日プチ断食してリセットする！
お腹が出てるよ…
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 10:35:23.88 LPC4Zbo1
>>237
書かれたこと実践されていると思うのですがスペックを教えてもらえますか？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 19:15:30.61 OkwQm40p
>>232
参考になります
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 19:33:12.79 iYuIve9t BE:1402998337-2BP(931)
>>239
今は、すっかり中年太り・オッサン太りしてしまったなぁ、すまん忝い orz
まぁ、若い頃は身長１６９ｃｍ５４ｋｇ体脂肪９％（♂）の細マッチョでした。
こうやって言うようになったのは、自分が実践する･しないではなく、若い女の子が無茶苦茶なことばかりして、
年に１０人くらい死んでるのを悲観して、正しいダイエットについて勉強を始めたのがキッカケなだけですよ。
私自身で実践するためのものではない（というか、私は男性ですから、女性の体とは比べられないし、比べたらダメ）
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 19:36:19.34 yHgzat5c
体型で病んで自殺とかありそう今の時代
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 19:55:41.06 rQdUUle8
>>241
は？とっとと出て行けよ
ここは別に危険なダイエットをするスレじゃないしｗ
気持ち悪い
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:55:13.99 Ui4Q4Vh6
>>233
＞ＢＭＩで言えば日本の女性の適正値は１６，８～１９未満くらい・・・２２～２３をずっと継続なんて、そんなことをしたら
＞４０～５０歳の間で立派な糖尿病予備軍～最悪、糖尿病発症になるよ。。。
＞やっぱり欧米の白人さんの医療基準が相当混ざっていると思われる。
実際には過体重の人が一番死亡率は少ないんだけどね。
最も死亡率が少ないのは２３とか２４
１８の人なんて３０の人より死亡率が高い
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 01:24:17.84 IrdWskc3 BE:801713434-2BP(931)
＞ここは別に危険なダイエットをするスレじゃないし
だからここに書いてるのだろ。
危険なダイエットをするスレの人間は、
そもそもそういう話は一切聞かない・耳を貸さないからな。
「危険だとか余計なこと言わないでください。あなたにそんな権利あるのですか？」で終了だよ。
テンプレ･ルール化までされてるから書くだけ無駄なんだよ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 02:16:04.64 d9rqzUQi
ここのテンプレも守ってくれよ、身長155cm以下限定だぞ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 09:19:47.51 hDs08hBM
まわりと背おなじでもシルエット違いすぎて鬱
みんな細すぎだよ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 10:39:11.41 9NlsRLf4
小学生の頃からバレエやってたってプロポーション完璧な人ばかりじゃない
ある程度は綺麗になると思うが
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 11:11:17.28 LwOs+0IH
>>248
がに股率が半端じゃないしね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 00:31:44.73 6CmiEgZN
現在生理中
生理のせいにしたらいかんのはわかっているが、絶対生理のせいで太った
148cm 41kg
お腹が出ててもういやだ
生理前は39kgまで痩せたのにな
欲求をｺﾝﾄﾛｰﾙ出来ない自分が一番悪い
でもがんばる
目標は37kg！
皆さん生理のとき何kgくらい太ってよしとしてますか？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 12:19:07.15 0Uiou/ZX
>>250
2kgぐらいかな。終わったらすぐ戻す。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 14:15:59.22 MI5c4gYu
>>250
自分も２キロくらい
生理終わって今戻してる最中！
むくみと食欲酷すぎる(つω-`;)
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 18:15:48.82 rU/vtkXv
痩せたすぎて気狂う
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 00:01:00.73 JvQY7Be8
>>251
>>252
やっぱり2kgくらいは仕方ないのかな
さっき計ったら41.4kgになってて発狂してしまった
太るの本当に嫌だ辛い
40kg台になると精神的に辛くなる
痩せたい
戻すの苦労しそうだけどがんばる
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 01:41:45.60 uln3X2lB
そんなちょっとでも見た目かわる？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 06:49:01.94 REkmoT4u
そんな必死にダイエットしなくても、37～38kg位なら楽に維持できるのでは？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:03:37.92 aQx29/6l
153/44kg まぢ痩せなきゃ… 置き換えと踏み台やろうかな？効果あるかな？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:38:41.72 uln3X2lB
ジョギングが一番聞いたかな
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 10:15:20.58 uln3X2lB
やっぱ一キロでかなり見た目かわる。顔のサイズや目のサイズまで…
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 10:17:07.17 uln3X2lB
連投ごめんなさい。そういえばミヒマルのひろこが152らしいけど、200gで見た目かわるから気をつけてるって言ってた。すごいわ背同じなのに…
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 10:53:15.25 1Wh1CWIA
>>233
戦争直後の日本人のBMIは男女とも21～22だったそうですよ
URLﾘﾝｸ(www2.ttcn.ne.jp)
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 11:19:30.19 oqF5ADur
>>222
いや、死ぬ気になれば痩せるのはガチ
甘えるなよ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 13:17:01.75 LVWBrMTm
146cm 42kg→49.6kg(人生MAX)→40.5kg
一年かけて体重戻しました。ほぼ食事制限。たまにウォーキングする程度。胃がだいぶ小さくなったのでご飯は少量で満足。おやつは大好きなので１日２回食べてます。
30台まであとちょっとなのになかなか。
おやつのおかげでストレスなくやってこれたしおやつは辞めたくない！なので運動量を増やそうかな、と。せめておやつも１回にしよう…
もうちょっとここでがんばります
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 16:45:51.81 T1xHm9xd
>>263
具体的にメニューなど教えてもらえますか？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 22:34:09.07 I5sDc+yI BE:3006423959-2BP(931)
>>261
当時の食事における栄養とバランス・主な移動手段（便利さ・不便さ＝イヤでも有酸素運動することになる）
その結果の運動量などなどを考えると、たとえＢＭＩが多くても、それは「マッチョ方向に」だと思うけど。。。
まぁ当時は体脂肪率という概念がなかったから、今となっては闇の中だろうけど。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 22:41:02.78 I5sDc+yI BE:4810277298-2BP(931)
＞１８の人なんて３０の人より死亡率が高い
まぁ「その人は、ＢＭＩ１８にするために、
一体どれだけの無茶苦茶なことをしてきたのか？」
なんて医者は調べないからな。そういう結果になるだろうね。
今では、このスレの女の子達のように、
ちゃんと真面目に正しく頑張ってる良い子達が多くなってきたけど、
一昔前のダイエット法なんてのは、そりゃエゲつなかったからね。
「痩せても死んだら意味ないやん！！！」って言葉が普通に出てくるくらいにヒドかった。
そんな子達を除外しないで計算に入れてるのだから、そういう結果になるのは当たり前だよ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 00:08:09.29 OiNQL0Yt
痩せたいよー
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 06:56:16.10 MITfON9h
>>266
それは違うと思う。そういう層なんてごく僅か。
痩せの死亡率の高さはどの世代にも当てはまるけど、
ダイエットなんかほとんどしないであろう老人の方が顕著に表れる。
ダイエットの成功率は低いので、体重減少の原因の大半は不摂生や病気。
つまり病人の体重が軽いからそういう結果になる。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 17:29:40.38 OiNQL0Yt
とにかく自信ないから痩せなきゃ
人前に出れない自信なさすぎて
みんなはそういうのない？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 17:39:37.08 TAA3Zyv1
158cm39kgだけど150cm以下だったらよっぽど骨太じゃないかぎり35kg周辺でもキモくないと思うよ。
ガリっていうよりは小柄止まりだと思う。
平日18時以降にジム通ってるけど、プールにもアスレチックにも細いギャルとか高校生を見ない。
食事制限だけで痩せてるのかな。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 20:14:07.55 acCcWTAv
>>266
？意味不明
＞２２～２３をずっと継続なんて、そんなことをしたら
＞４０～５０歳の間で立派な糖尿病予備軍～最悪、糖尿病発症になるよ。。。
とあるから一番長生きなのはちょいデブですよと言ってるの
BMI１８でこんだけ死亡率上がるんだから１６、１７なんていわずもがな。
＞まぁ「その人は、ＢＭＩ１８にするために、
一体どれだけの無茶苦茶なことをしてきたのか？」
＞なんて医者は調べないからな。そういう結果になるだろうね。
それって逆に言えばBMI３０になるまでにどれほど無茶苦茶に食ってきたのか？
って事と同義だよね？
そんな事も医者はわざわざ調べませんからｗ
そもそも過度のダイエットで死に至ったり病気になってしまうのなんて実際はごくごくわずかだよ。
とにかくここは155cm以下限定なのでもうこないでね。
さいなら。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:22:45.54 Sb9WNznm
>>270
運動の他に気をつけてることってありますか？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 01:42:28.42 A0TF/BnM
身長が160ぐらいあったら４６キロでもぜんぜん太ってないのになあ・・・
身長低いと人より多く痩せなきゃならないからつらい・・・
ちびなのは両親の遺伝だから(両親ともチビ)仕方ないけれども・・・
背高い人ってずるいよ・・・
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 10:07:20.48 9pfOvuNx
150cm 41.2kg 体脂肪率21.4％
震災後の物流の混乱と原発の影響で食卓から野菜がほぼ消え炭水化物ばかりになった
食べられる時に食べておかなきゃとなって体重増
深夜発表のニュースや記者会見が多いので見るために夜更かしして夜食orz
ニュースが怖すぎてお菓子をお供にして恐怖を紛らわす状態
なにやってんだ自分・・・
お菓子は言い訳だな
5月3日までに38.0kgに減らす
薄着の時期には間に合うようにがんばる
モチベーションが全然上がらないので書かせていただきましたｽﾏｿ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 14:56:03.48 uBxubtJW
151cm52kg30%
MAX55kgで一番やせてて35.5kgだったのですが。
震災後ダイエットどころじゃないと理由つけて食べまくり。
食べなければ痩せるとは解っているんだけれどできなくなっている自分にあせり。
質問なんだけれど今から８月までに５ｋｇぐらい減量するのは可能だろうか。
電動ウォーカーあるんだけれど何分ぐらいやればいいかな。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 16:31:32.41 /xiHEubZ
155cm43.5kg18%
これでも5kg痩せたんだけど、
太ももが全く痩せず困ってる。
太い脚見て毎日泣きたくなる。。
38kgくらいまで頑張る。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 15:42:55.67 VrMHlE8y
149㎝/46.0㎏
1月19日の記録見たら
53.1㎏だった((ﾟДﾟ))
あと10㎏減らしたい。
先の道は遠いぜ…。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 16:13:04.52 r/K1CPkT
156cm 39kg
MAX49kgだったから30kg台になれば
華奢にみえるはず！と思っていたら…orz
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 20:21:51.07 TDaCazgM
あーその身長なら36kgくらいじゃないと華奢じゃないよね。
でも頭が大きかったらそこから減らしてもバランス悪いから今のままがいいかもよ。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 20:44:04.40 0+DDFoEx
>>279
頭が大きい？
そんな人いる？アンパンマンとかドラえもんみたいな感じ？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 00:22:30.06 UPwHANde
西川史子とか？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 07:56:44.83 Zbn8gXs8
153センチ38キロ。あと1～2キロ落としたい。
10日でなんとかなるかな？
なんとかなりそうな生活習慣のアドバイスがあればおねがいします。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 17:42:05.33 cyMU4ZL6
151cm/58kg/38%
30kg台だった小学生の頃に戻す！
今日からレコーディング始めました。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 23:47:13.78 UPwHANde
デブ過ぎるだろ…
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 01:02:47.25 FIxFc9jV
>>283
まずは50キロを割るくらいの目標から始めた方がイクナイ？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 06:59:20.70 f3je5GiY
>>283
いきなりダイエットを始めるんじゃなくて、まずは普通の食事量にしたらどうかな？
そこまで太ってしまったのには原因があるはず。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 11:06:54.62 dZlAgSj9
>>284
誰も言ってくれなかったよ。
>285
最初は40台目指してます。ただ150だと30台と聞いたので。
>>286
ありがとう。レスいっぱいついててびっくりした。
原因は水泳やめちゃったことかな。一年間で35→48に。その後48→42→48→56となった。
とりあえずおかわりをやめて一食ごはんは100g計ることにしました。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 11:49:36.47 Zq3BiMIs
>>277
44.9㎏になった!
44㎏代ｷｰﾌﾟせねば…。
ついでに保守ageしときます。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 11:53:13.91 Zq3BiMIs
>>283
自分去年の11月まで56㎏あったよ!
食事制限のみで痩せたよ。
頑張れ＼(^^)／
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 14:40:30.79 VFpyPTx2
身長は１５２ｃｍぐらいでそごく骨細で華奢な人がいたんだけれどアンダーヘアー
がなかった。タバコすっているし小学生でもないんだけどそういう人もいるんだね。
妖精みたいな人でした。絶対３０ｋｇ台だと思う。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 14:43:36.39 fpBu93OU
ブラジリアンワックスでは…
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 15:19:05.67 vYI/IuNK
レーザー脱毛では
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 16:44:38.56 ErSqiu3r
>>291
よく日本では勘違いされてるけど
ブラジリアンはツルツルじゃないからね
一本線にする事なんだよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 18:59:39.88 VFpyPTx2
>>291
２９０ですが骨の細さといい小学生のレベルでした。
多分小学生で骨の発達が止まったのではないかと思われアンダーヘアーもはえて
こなかったんじゃないかなと思ったのですが。
わざわざ脱毛する感じの人ではなかったような。
その方のお母さんも全く華奢だったので遺伝というしかないです。
それにしても低身長のわりにガリじゃないし羨ましい人でした。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 08:36:57.06 7IPXX+kq
大人の女として、小学生のような体格って正直どうなんだって思う。
童顔ならそれでいいけど、年相応の顔してたら・・・
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 15:10:09.77 UIEjCC8g
何歳位まで30kg台を目指してていいのかなあ
ダイエットし続けてもうすぐ三十路だけど、最近デコルテや腰回りにうっすら脂肪がついた体型の人もきれいだなと思うようになった
まだ40kg切れてないけど鎖骨やあばらが浮いちゃってるから他人からしたら貧相に見えてる！？それとももっと痩せろピザって思われてる！？
よく分からなくなってきた、元完全なるピザだから余計にね…
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 20:12:32.88 YzGOivvO
ずっと、変わらないかたまに減るくらいの体重を維持してたのに
ここのところ数ヵ月ぶりに体重が増えてきている
体が重くて顔や腕やももに肉が付いたような気がしてすごく不快
２日前に体重計に乗ったけど怖くて今は測れない
痩せたい…
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 14:48:56.95 +YRCB5yA
この数ヶ月、ダイエットサボり気味で
更に好きなだけ食べていたら、40kg16%から42kg18.5%に肥えた
そろそろダイエット再開しようと思っているのに、
最近連日のように職場で「ガリガリ」「太った方がいい」「ダイエットやめたら」
と体型について言われ、ウンザリ
危機感緩んで、維持でいいやと甘えが出てくるし、
理想体型は人それぞれなんだから、口出しするな
私は仕事の日でも朝ジョギングして毎晩の晩酌も我慢している
BMI18以下維持は努力の賜物なのに
何もせず「細くていいなー」なんて言うだけの人達に
とやかく言われたくない
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 17:55:00.40 kzg0ZCgn
>>298
身長何センチですか？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 19:02:44.96 3cizqpXR
>>298
ただの嫉妬だろ
気にすんな
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 20:24:12.35 XkAfNacs
>>299
152くらい？かと思います
>>300
男女問わず言われるのですが
嫉妬だとしたら、お前
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 20:25:49.02 XkAfNacs
途中送信orz
嫉妬だとしたら、お前らも走るとかしろ
と言ってやりたいですね
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 15:31:12.44 s69R4Fji
私も細いねぇと周りの人に言われてたけど、もう必死こいて食事制限してるのもバリバリ運動してるのも公言するようにしたら楽になったよｗ
結局自分自身が何もしなくても細い人をうらやんでただけだったよ…私はこんなに苦労して体型キープしてるのにもっと細い人は何もしてないのに細い…みたいな
だから周りの人に細いって言われると、こっちの苦労を知らずに！ってイライラしちゃうんだよね
今は細いって言葉の代わりにストイックだねぇ…って言われるから満足だわｗ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 06:29:39.02 w5WQv2nz
43と37じゃまったく違うよねシルエットとか顔も
痩せてるって本当にいいことだらけ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 09:50:39.57 g/XHQBZD
うわ！なんか急にモチベあがった
そうだよねシルエットちがうよね
頑張ろう
今43→36目指す
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 11:03:14.89 PpzWqSmp
42から動かないよー；
くじけそう…
誰か頑張れって言って下さい(/_;)
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 11:10:04.71 2984+lz+
>>306
停滞期なんだよ。そのまま３ヶ月もつえづけたらガクッと減るよ。
頑張って下さい。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 08:21:52.04 VC+C6/Fq
152/44
ここ一年、かなりだらけた生活してたら体重がすごいことに・・・
38まで戻したい。
ほんと、生活態度は身体に出るよね。
ちゃんと朝早く起きて、夜はしっかり寝て過ごさないと・・・
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 01:24:24.29 H6feBuDN
152だけど46のときはただのデブ、43で可愛い、40きりはじめたあたりから超可愛い言われる。34なりたい。顔につきやすいからかなりかわる
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 01:28:45.93 QNGV1HlT
現在148/40
まずは37が目標！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 01:50:50.58 QvMICgMT
>>309
身長同じくらいだからわかる！
でも37くらいからガリすぎやばいと言われるね
ベストは39～38くらいな気がする
312:あ
11/04/15 02:34:18.43 FhxbyXU3
2年前は37だった
この時3ヶ月で10キロ落としたけど、食事制限と半身浴のみだったからこそ、辛かったな
150しか身長ないけど、周りからはガリガリに見えたらしく友達に心配されたり、服屋に行くたび、よく店員に細くて驚かれた
それが快感だったけど今は46にリバウンド笑
得意なことも長所もない私は、また30台目指してチヤホヤされたいんだよね
長くてすまん 決意表明
313: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/04/15 06:36:44.51 W3AmxECh
てしゅ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 14:44:13.91 mesOGMPe
みんな服のサイズってどう？市販のスカートやパンツ穿ける？
30kg台になるの嬉しいんだけど、ウエストゆるゆるで合う服がない
3号サイズなんてめったにないしSサイズじゃブカブカだし
太ももはまだまだ太いからダイエット続けたいけど困ってるよ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 17:48:15.45 OnaFFMvu
>>314
はけない。ゼロサイズがブカブカになるorz
特にウエストと骨盤
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 18:52:43.04 9yu5JwEh
私はウエストと骨盤が大きくて困っているよ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 20:30:52.29 H6feBuDN
ほんとに世界かわるよね40キロ代と30キロ代じゃ…
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 22:17:20.64 lbGVsLPB
152ｾﾝﾁ55ｷﾛ
せめて37になりたい
女子高生だから大丈夫とか何を根拠に言ってるのかわからん
太りすぎた辛い
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 23:53:53.80 EhrgMD1p
148cmで体脂肪22.5%ってやっぱり多いかな？最近半身浴とマッサージ、スクワットやりだしたんだけど
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 00:03:08.35 H6feBuDN
世の中って理不尽だよね！体型のせいで損だらけ無駄にしたよ若さを
細いが勝ちだねほんとに今って細くなきゃ恥ずかしいし負け
321:あ
11/04/16 00:23:19.21 /B7aChmx
ブスでも痩せてお洒落なだけで可愛いになるよね
でぶすだからそうなりたい
何着てもダメ
出かけたくない
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 00:29:06.83 QscM8waQ
すごいわかる。ほんとに顔立ちよりいかに細いかだよね今って
細くないだけではじかれちゃう。細くて当たり前それ以外はなしみたいな
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 16:57:29.70 5UGs5Y+K
やっと30キロ台で安定してきたのに
脚が全然細くならない！
ローラーもマッサージも頑張ってるつもりなのに。
骨格からダメなのか…
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 17:20:29.68 QscM8waQ
体重と細さがすべてだよ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 18:20:48.77 jHHecXLP
42キロしか見た事が無いからその先を見たい！
リバってあと－8キロ…道程は長い
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 20:06:12.70 uXrBqHj3
顔が骨格からデカい子は痩せても……ね
骨太の人も痩せてもゴツい、華奢な骨格+顔の小ささも大事だよぬ、顔立ちがブサでもホントにマシに見えるしね
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:25:15.86 JjLQbwf9
153cm。
仕事のストレスで食欲がなくなり、36kgまで落ちた時は
「大丈夫！？」と周りから心配された。
自分でも、腕やデコルテが骨皮でキモいなぁと思い
頑張って少しずつ食べるようになったら
リバウンドで一気に43kg＿|￣|○
加減が難しいよ…。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 08:49:45.16 00hIJqD9
小柄だと少し太ったり痩せたりしただけですぐに体型に出るから嫌だよね
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 13:52:52.63 kigFqeI6
そうそう、1～2kgの変動なんて気にするな！って言われるけど、その1kgが天国と地獄の差なんだよね
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 18:19:41.63 Do1NTCg+
わかるな～あゆも150って言ってたけど自分で最近言ってた
今も生は細いんだろうけど全盛期が細すぎたのかデブに見えるよね、多分今も43くらいな気する。自分が同じくらいだから思うけど小さい分すぐ顔もかわるしむくみやすいし…
昔は多分35くらいだった気がする。43ってこの背だとかなりやばいよね。顔とかまんまるで目も30キロ台と比べて小さいし鼻も丸くなっちゃう。芸能人なんかとくにちょっとの変動でテレビ映りかなり悪くなるし
川村ひかる？っておばさんは150で38らしいけど細くてうらやましい。自分あんな見た目細くならなかった
331:美瑠香
11/04/17 18:46:03.54 XjqHYQVR
体験記載せるほどうまいこといきました☆
URLﾘﾝｸ(beautyclinic3798.seesaa.net)
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 21:03:16.01 oiYcAnwY
みなさん細過ぎじゃないですかー！
まぁ、目標はひとそれぞれですよね。
私は、44→39→46までリバウンドしてしまった！
39だったのも遠い昔。。
とりあえず、月に何回かしてしまう過食だけは、絶対に
辞めて大好きなチーズもしばらく我慢して
朝はオルビスのシェイク、昼夜も気を付けて
適度に運動、腹筋、ストレッチして
規則正しい生活する！
39になったら満足。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 07:49:05.29 JJ4X5ycw
151cm
67kg（2010年2月）
↓
39kg（2010年11月）
↓
47kg（現在）
せっかく痩せたのに
リバウンドしてしまった...
また39kgに戻るように
気持ちを引き締めて
改めてダイエット始めた。
3ヶ月で目標達成すると決意表明！
また途中経過書きます。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 11:10:45.90 SGZ/JVMz
>>333
６７ｋｇから３９ｋｇになるまで何をどうしたんですか？
具体的に教えてもらえませんか？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:12:55.85 pZi3+ay9
細さは本当に大切。超かわいくない以外は155以下は43以上なったら絶対やばい。細いはブスをかわいく見せてくれる魔法だよ
38くらいの子が43なったら確実微妙になるし可愛いさもなくなると思う顔かわいくない限りは
それくらい雰囲気は大切。細さは大切。細いだけで得してる人はかなりいる
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 17:06:35.20 lNAy3qtA
>>335
全部同意。
がんばろう
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:22:11.80 tgiwwtof
芸能人ｄってガリガリじゃなきゃ凡人とかわらないよね
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:26:57.98 s4aVFF3p
149/40
やっぱり37キロだった時の方がだいぶ顔とか小さかった
今日からこのスレみながら36キロ目指します
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:19:41.41 vE88jeb0
40kg台にリバってしまいここにいる人が多いよね
自分もその一人ですが
40kgを切ろうかというところになると油断と停滞期が重なり体重増、を繰り返してきたので
思い切って目標を38kgから36kgに変更してみた
単純なことなんだけど志半ばで油断することがなくなりそう
みんなと一緒にがんばる！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:42:03.83 wtNnQZkg
30㌔台に行くにはどういう食事をすればいいのか分からない・・・
普通より全然減らしてるけど、どうにもならない
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:04:15.64 pZi3+ay9
みんなが細さに固執する理由が痩せてわかった世界が変わったし自分じゃないみたいにかわいくなれたしちやほやされる
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:20:09.70 s82kjsCJ
半年前は38とか39だったのに…今44…皆はどんな食生活をしているの？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 08:35:40.07 XOsXLUjU
>>330
川村ひかるって人確かに痩せててきれいだけど
老け方ハンパなくない？３２には見えない
年とったらあまり華奢なのはよくないのかな・・・
私も痩せたら顔がこけるからそれが悩みだわ。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:20:11.38 74QPZu7F
今、45キロ…食べても太らないかわりに、食べなくても痩せない…
こっから30キロ代になるには、どのくらいかかるかね？
つか、どうしたら30代になれるのー(TT)？
助けて(>_<)
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:48:24.69 Q3aKbLdC
痩せなきゃ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:07:45.26 GXT4VEt5
>>335
はげど
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:18:05.56 Q3aKbLdC
わかるなあ。おばちゃんっぽくなるよね43とかいくと可愛くない絶対
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:44:09.71 Q3aKbLdC
細いって本当に得
細いだけでかなりブスがましになるし並レベルが可愛いになる
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:27:55.44 mMQmRy/s
30台目指して今日は朝飯夕飯抜き
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:04:59.96 5pgVq44x
>>344
食べても太らない方がうらやましい。そういう体になりたい…
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 01:32:24.86 ww63I5ht
>>350
でも、痩せないんだよ？
何にも良くないよ～(TT)
早く30キロ代になりたいよι(｀ロ´)ノ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 07:37:55.67 Snrl27mA
食べなければ30キロ台になれる
食べなくても痩せないなんてことはない
少なくても何かしら口にしてるんだと思う
30キロ台になれた時に維持していくのが大変なんじゃないかな
353:333
11/04/20 09:11:18.82 RvIW3+vq
今朝44.6kg
目標までまだまだだけど
順調に減ってるから
この調子でがんばる！
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 09:20:05.54 xmNp/1dN
身長１４３cmで今体重４２kgなんだけどどれぐらいの体重目指していいか分からない。
身長-１１０kgだと３３kgになるから病気とかになりそうだから怖い。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 17:43:23.64 pLI6Hu/3
なんねーよデブ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:56:18.50 F/uguhRy
>>351
食べても太らないなら、今より食事量減らして運動すれば確実に減るじゃん(´･ω･`)私食べただけ太るから、維持で精一杯…
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:40:30.10 VCWMFj/V
155以下なら食べても30kg台が普通でしょ…
30kg台後半だとは思うが
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:54:36.11 2DfYIkR8
>>356
それが、なかなか上手く行かなくて(TT)
もう10キロ位痩せて摂取カロリー1000位で運動1時間半が
精一杯(;´д｀)
カロリー800にしてみたけど、何故か体重計の針は動かず…
また停滞期かなぁ？泣きそう(;o;)
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:58:41.40 2DfYIkR8
>>356
それが、なかなか上手く行かなくて(TT)
もう10キロ位痩せて摂取カロリー1000位で運動1時間半が
精一杯(;´д｀)
カロリー800にしてみたけど、何故か体重計の針は動かず…
また停滞期かなぁ？泣きそう(;o;)
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:59:29.64 2DfYIkR8
連レススイマセンm(__)m
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 00:04:00.19 ZQY07tQz
あたしなんか頑張って頑張って43
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 00:12:40.86 lCudaw23
今日から参加します。
ここを見ると身長が近い人が多いからか、モチベが上がりますね。
よろしくお願いします。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 01:46:29.31 bGYbtfSc
たかみな148㎝で48㎏って絶対嘘だよね？
仮に筋肉だらけだとしてもあの細さで48には絶対見えない。
見た目だと42㎏くらいに見える。
世の中のﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞに希望を与えてるのだろうか…。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:53:53.02 LlXdJKrS
AKBだと大島優子とかともちんとかも152しかないよね
優子は体重40位って聞いたことあるけどともちんはけっこうありそう
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:21:55.07 8wymfBf3
ともちんは39くらいだって
昨日より300グラム増えてて鬱
やっぱり半身浴しないと増えるな
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 13:32:39.84 TeoIY/Gf
まゆゆは40
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:50:52.20 ZQY07tQz
ともちんは154で37だよ
やっぱり痩せなきゃ
顔よくても45じゃかわいくない普通顔の38に完全負け
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:34:38.22 yM7IeOTu
154/36台だけど、ちっとも華奢に見えなくて涙目
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:27:58.03 sNEBhU06
それくらいだと華奢に見える
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 17:50:26.57 crqqnPou
明治時代の女性の平均が148cm48kgらしい。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:03:52.29 gI0XITA+
やっぱり普通に食べて30キロ代は無理だね…かなり節制しなきゃ、まず夜は食べたらアウトだ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:36:52.38 gI0XITA+
もとから細い人がうらやましい…もうやだ…鬱になりそ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:36:59.26 okqsf/N3
149/44
42まで落としても生理前には戻る体重･･･
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 20:16:15.30 gI0XITA+
もうやだ痩せなきゃ恥ずかしくて外出れないのに
早く痩せなきゃやっぱり食べながら運動じゃ時間かかるね
食べないでガツンと落とさなきゃ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:01:24.51 pxQ+yGDm
>>373
停滞期きついよね
体脂肪率だけを見つめてテンション保つしかないと思ってるけど
いつもそこで挫折してきたんだよなぁ
今回は乗り越えるぞー
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:28:59.78 aaHgJ+mc
150センチ46キロ
38キロ目指してます
頑張ろう
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 02:59:29.37 XT3YiEGk
43と37じゃ別人
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 03:25:33.58 kzdw8LUS
今日計ったら37キロだった。身長は153。
ここのところ暴飲暴食してたのに減っててびっくり。
あと2キロがんばるぞ～
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 04:56:52.32 XT3YiEGk
37でよくない？まだ太いの？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 06:38:15.80 kzdw8LUS
>>379
太くはないんだけど細い感じもしないんだよね…
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:30:00.79 CDU4Rhww
>>380
そのスペックで細い感じしないってホント？数字見れば十分な気がするんだけど…そんな私は150の44…太い感じしかしないOrz
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 10:22:58.86 nY4AeA+G
>>376
スペックも目標も全く一緒
3月15日から踏み台昇降と食事制限して3kg減
5月末には43kgになればいいな
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 11:23:06.66 3ghx32B7
>>373 149cm身長一緒
あたし努力して44キロだよ
さっきいっぱい食べたら46キロ
なってたけどww
一食を一日分のご飯くらいの量を食べてしまう私の過食癖なんとかしてくれぃ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 11:28:00.47 MB9b9RGD
145cm
最近食べすぎて43.5→44.4に…
30kg台の道は長いなぁ。がんばろう
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:52:23.02 MobLH/yj
154/41
ここから減らすのが難しい
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:36:56.63 JM7kZMPz
156/38
朝食抜き＆昼食置き換え＆間食無の頃より
3食（腹八分）食べて週2間食有の方が痩せるし維持できる。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:40:49.31 HBJ53Ta+
>>386
同じく＠154/36
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:12:14.88 XT3YiEGk
痩せたら自信つくかな？今本当に自信ないし外にでれないし人とも関わりたくない。だれともあいたくない。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:24:09.97 XT3YiEGk
ちなみに152で45くらい。みんな細すぎてつらい。なかなか痩せないし自分に甘い自分もむかつく。痩せてなきゃスタートきれない。本当に自信なさすぎて毎日消えたい
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:49:00.21 x5lAtONY
身長150cm
体と相談しつつ納得のいく体重、体系を目指そうと思う
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 17:16:24.82 6eGOIkxW
153/45
26歳。一年に１キロずつ増えてきてしまった。25過ぎると痩せにくくなるし、頑張って前みたいな39kgになるぞ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:22:49.39 tHNCkknd
>>389
大丈夫？
以前はもっと痩せていたのに増えてしまったの？それとも今より痩せていた頃はない？
前者なら必ずまた戻れるよ！
後者なら人生で初の試みをしているのだから目標が大きくて立派だと思う！
痩せて得られるものは大きいよ、一緒にがんばろう
あなたが思っているよりからだは素直だよ
ちゃんと痩せられるよ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 19:22:04.01 BYSaw5Xt
37の子が43になったら絶対ブスになるよね
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:34:03.44 n5ECGVTl
一年前150㎝/55㎏が、
現在は43㎏
お洒落が楽しい！
次は30㎏台目指す(´∀｀*)
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:40:52.19 +ipZWFF+
158/42
38になりたい。がんばる。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 23:23:45.78 ORzSdtHw
身長155以上の方はｽﾚﾁでは？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 00:03:24.42 2cDgdXjD
155cm/47kg
あと8ｷﾛ頑張る
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 04:00:57.39 RFtTuXXD
154/42.6
37まで頑張る！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 05:44:30.51 vgHzKpf+
40以下の人の食生活や運動とか知りたい
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:33:10.72 n0Y3MHWG
ガリ専用の食生活スレがある
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 10:42:15.91 MAqfXhm2
>>359
あまり無茶なカロリー制限をすると体が生命の危機を感じて、
必死にエネルギー消費を最小限に抑えようとするらしいけどね。
体に「私はちゃんと食べてるし、大丈夫だよ」と教え込みながらじゃないと、
「元に戻そう、このままじゃ危ない！」って反応する。※それがリバウンドの正体でもある。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:41:17.39 3jJOgOQ+
それ都市伝説
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:47:52.95 81Llm/7c
>>394
具体的な方法を教えてもらえますか？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 18:12:54.25 4l5O7q6/
153/49
ずっと45くらいだったのが、病気→治るまでの間に45→39→49になった。
不健康すぎる増減だったので健康的に落としたい。気持ち悪い。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 18:21:15.69 n0Y3MHWG
太いね
40前半になっただけでも顔変わるよ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:29:27.75 9cUPB/Ck
たべちゃだめだたべちゃだめだ・・・
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:44:29.83 +eaSAxnF
↑碇君…
150/45kgｽﾍﾟｯｸです。
150/38kgが初めて太ったからダイエット厳しい…
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:16:03.30 ek++IcXR
身長伸びたからこのスレ卒業しますみんなありがとう！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:28:36.46 HohK+QA3
えぇ～そっち…
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 17:25:59.38 qbfSiZlt
重盛さとみって１５２で３６らしい
背も年も同じなのに１０キロも違う・・・
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:27:53.81 BFC5IZaF
細いもんね
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:11:54.47 6TdSmlFA
重盛の36kgはなんか嘘くさい。
あれはもっとあるでしょ。足とか太いし。
それか色白だからぽちゃぽちゃしてるように見えるだけなのかな。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 19:39:57.80 hGKOKfu2
154cmで今43kgぐらいだから痩せたい
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:47:28.11 Ww1ZVbv1
貧乳になりたい。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:37:08.75 AHn9mdUo
頑張るばいo(｀^´*)
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:45:37.21 vzdosyNy
150cm43kg24歳♀です。目標38kg！脱ぽっちゃり！
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:00:13.46 ZzEodoZu
みんな太ればいい１１１１１
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:16:29.30 qGqjqpiB
>>417
やめろ！やめるんだ！
みんな痩せればいい１１１１１
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:54:57.24 d8QdLpJw
具体的にどうやって痩せるのか、またそれを維持するにはどう生活するのか
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:56:29.03 HevPhiND
155/39
あと1ｋｇ痩せたいな～
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:06:15.98 bGwIWIGE
41.3から変化ないから夕食抜いてみる
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:08:27.70 lgPAXV/2
私も夕飯抜き中～。夜塩分とらないと、朝の顔のむくみがないね。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:11:34.91 gkETHdE9
続かないよ夜抜き…
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:18:31.39 lgPAXV/2
仕事が忙しくて帰宅が２３時過ぎるから、平日だけ夕飯抜きやってる。深夜じゃなに食べても太りそうだし。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:53:42.72 0WUUdvWd
なんでこうも30㎏台への壁って厚いんだろう…
40㎏までは痩せるんだよ
39㎏台にはならないんだよ
何この不思議現象
私の努力が足りないだけなのか…？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 03:04:58.96 rnQPhQFh
寝起き空腹ジョギングいいよ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 03:47:42.66 P4PP0p3Y
みんな太れ１１１１１１１
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 04:09:43.96 IKQxior0
>>427
おい！だからやめるんだ！
深夜だから、平気だと思うなよ!!変な呪文唱えるな！
みんな痩せろ１１１１１１１
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 04:16:59.83 P4PP0p3Y
太れ太れ１１１１１
みんな太れ１１１１１１１１１１
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 04:19:08.71 P4PP0p3Y
１分以内にレスなければみんな太る１１１１１１１
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 04:20:42.12 0L6CH3sX
阻止
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 07:23:16.91 inkG3xJT
変なの沸いてる
40.8キロまで減った。あと少しだ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 08:15:17.06 /oPO8rlM
後少し頑張って！
私は41.5(´・ω・`)
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:52:26.01 lg1QZbvb
皆あと少しだね。１５１ｃｍで５３ｋｇ。３６ｋｇからリバウンド。orz
半年で１０ｋｇ落ちないかな。せめて４３ｋｇになったら３８ｋｇまで落とせる。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:59:15.78 IKQxior0
>>434
過激なダイエットでなら落とせる！
けど、リバ経験あるならやっぱり健康的なやつの方がいいかもしれないね。
39kgになってた！でも目標まであと2kgあるorz
2kgまであと二週間かー！頑張るぞ！
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 16:17:24.40 +v0fxhOz
153cm/42kg
まじでデブ。顔真ん丸だし服も似合わない。
あと5kgは痩せなきゃ。このスレ、モチベーション上がるね。私も頑張ろう！
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 16:59:08.54 O/CaR9Bx
身長150台前半で体重40台前半の人って体重だけ見るとベストに思えるけど
みんな、太ってる！という自己評価なのはやっぱり脂肪が多くて筋肉が少ないから見栄えが悪いのかな？
(どんなに痩せてもまだまだ痩せたいような病んでる人は別として)
有酸素運動やって体重を落とすより、筋トレとかで筋肉つけると見栄え良くなるし基礎代謝あがって痩せやすくなるよ
身長140台後半なら30キロ台もありかもだけど
食制限だけやってかなりリバったことがあるので気をつけてね～
･･･とお節介すみませんでした
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:36:04.81 rnQPhQFh
前スレで36くらいにおとした人はほとんど食べてなかったらしい、やっぱりがっつりおとしてそこからキープがいいのかな？だらだらやっても全然落ちなくてイライラしちゃう…
439:あ
11/04/28 17:52:06.11 J5P+NoQ5
39になりたいけど45まで痩せたら今のままでもいいかもって気がしてきた
39の時は胸無かったし、足の細さはいいけど形悪かった～45の今は筋トレとヨガでセクシーな感じw程よい筋肉と脂肪的な・・・
がしかし、このスレみてヤル気復活！だって身長が150だしwww体重的にポッチャリだわー甘えんなよ、自分
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:34:43.28 inkG3xJT
まあ30キロ台に減らすのもキープするのも凄く大変だと思うよ
たくさん食べられなくなっても30キロ台になりたいから平気だけど
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:49:09.12 rnQPhQFh
絶対30キロ台になりたい人生かわるもん。45なんかデブすぎる！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:51:38.03 rnQPhQFh
36にならなきゃならなきゃならなきゃ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:44:37.03 U4SaHxtb
ちなみにみんな体脂肪はどのくらい？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:50:38.58 wns0RrVz
>>439
身長同じでリバウンドしたのも同じｗ今ようやく41kg
ちょっと分かるわ
服を着てるなら痩せてる方が断然いいんだけど、脱いだ時に骨が浮き出て貧相なのと
筋トレなんかしてもいないのに腹筋の形まで透けて見えるのがキモチワルーなんだよねぇ
セクシーうらやまｗ
でも夏に服（特にTシャツ）の上から贅肉が分かる状態は嫌なので、
ダイエット頑張ります
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:56:44.16 ndrc5Dm8
体脂肪率、いつもエラーになる…
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:58:58.77 RYfynuks
>>443
153センチ38キロ、体脂肪16%でした（今日病院で測定した）
447:あ
11/04/28 21:31:53.78 J5P+NoQ5
>>444
ああ、同志よ 共に頑張ろう
あとワンカップあれば、グラドルいけそうな感じw
ただ裸とか足だすとかしないとこのセクシーさがでないよねー服着るとポッチャリなだけ・・・お洒落目的だから服に見合う体型だと30台がベスト！！今気分乗らなくて服も買う気にならん。39の時は店員さんに驚かれるくらい腕細かったのになー
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 21:55:01.46 IKQxior0
>>443
測ったことないです。
今まで体重計はデザイン重視にしてたorz
でも平均な気がするんだ
まあ気のせいだと思うけど
運動頑張るから許して下さい(#｀ω´)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:50:24.99 WjhHt8xZ
細い子見ると消えたくなる
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:51:17.93 Olrj9HsE
>>441>>442 お前の文章特徴ありすぎ。キモいんだよ、お前。
自分の日記にでも書いとけ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:05:05.75 DtkkLSQb
147cm♀
ちょっとした舞台のために頑張って55kg→38kgになったけど終わった途端気が緩み50kg台まで盛大リバウンドしたので、またこのスレのお世話になります
…ただ、前は毎日ジム通いしてたからか38kgでも大分体格よかったんだけど
ここまでリバっちゃったせいか自己嫌悪にかられてストレッチですらする気力がorz
やっぱり運動しないとぶよぶよになるかなぁ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:05:25.75 QqLMLk/h
まぁまぁ。
皆痩せたいのは同じだし頑張ろ(>_<)
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:08:47.45 WjhHt8xZ
太るのって本当に簡単だよね痩せてたときは人生楽しくて仕方なかったのに太ってからこの世の終わりみたい
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:58:59.10 m3MjsThc
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
150で40らしい
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 04:28:39.25 LEbh8Qb+
無理な運動や食生活をすれば４０にはなれるのに、３０ｋｇ代にはなかなか…難しい
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 08:03:23.79 pSlDg2JA
40.8で昨日と変わらず。
もう少し頑張らないと
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 09:59:21.02 lw5GnaNn
30キロ台になってからなぜか毎日の体重の変動が激しくなった…
もともとむくみやすい体質のせいもあるんだけど。
いちいち一喜一憂しちゃうよ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:15:35.24 3pEtEwwX
>>454
153センチってあるね。
その年齢でそのプロポーションは正直羨ましいなあ…
自分もっと体重少ないけどそんなに細くないわ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:18:56.25 pSlDg2JA
>>454
36キロくらいじゃない？
筋肉ついてて重いとかなのかなあ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:54:07.05 3pEtEwwX
>>459
153センチ40キロなら妥当なラインだと思います。
153で36までいくと見た感じ不健康だけどこの人はそれを感じないな。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:48:37.81 WjhHt8xZ
この人は顔でかいよね？やっぱり年いって背ないとほんとちんちくりん…
あゆも150だけどこの人よりはバランスよく見える
462:中３ガキ
11/04/29 18:14:30.18 /DrM2xxW
３９キロになりてー。１５４センチです。
463:中３ガキ
11/04/29 18:17:44.23 /DrM2xxW
中２の時は、４１キロ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:41:34.27 m3MjsThc
釣りですか？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:00:24.92 +Vx/PwBE
ゴールデンウィークだからかな、おかしなのが湧きがちなんだね
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:17:01.42 1H3bksxz
>>456
41.2に増えてた。
30キロ台への道は遠い
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 20:59:17.27 1H3bksxz
せめてあと3キロ痩せるにはどうしたらいいんだろう
急には無理かな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:50:39.62 gLBvtMqc
食べない！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:12:20.25 ivtccrMn
７月までに３９キロになるっ！今４３キロ。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 02:55:37.42 mYGmRi7F
149ｃｍ47㎏
頑張る
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 06:18:24.71 /CgjXKpF
>>468
全く食べなければいけるね。
でも自分は肉体労働だし、シワシワになりたくないから美容にも気を使いたい。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 16:45:15.90 Zf5AAked
<a href="URLﾘﾝｸ(www.infojapans.jp)" target="_blank">デブで鬱な私が大変身☆イケメン彼氏ができました♪無理なく痩せる！スーパーヘルシーダイエット+正しく健康的にダイエット 理想のプロポーションを手に入れる</a>
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:24:10.89 iWplfLSV
細いことがすべてだなって太ってから気づきました
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:26:04.15 /CgjXKpF
今日は殆ど食べなかった
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 23:03:42.33 oLHP7o0i
夜ごはんバナナだけの日より、夜にタンパク質(豆腐とささみとか)+野菜(300～400キロカロリー位)で食べ過ぎたな…って時の方が翌朝体重減ってる。
人体の不思議(゜∇゜)
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 07:26:08.24 OJzuoTtt
意外とお肉はいくら食べても太らない。炭水化物はだめ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 07:31:59.30 CnNFb+Re
>>474
40.5
あともうひと頑張り
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 09:04:09.30 WgOKSbh2
>>475
燃えるもん食べたんだよ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 09:47:43.64 xG3w8KmH
MAX体重47kg
そこからダイエットして、現在は152cmで、体重42kg
37kgが目標！頑張ります！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:40:35.96 kCE7jlRI
154cm40.7kg
朝からポテチ一袋食べてしまった
まあ今日くらいいっか(-.-)
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 12:18:35.02 Fw1ZDTIR
まぁ食べるなら朝だけど
30kg代になってもキープできないタイプだね。
ほうれん草一束とポテチ1袋じゃ後々の体型が違う。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 12:54:36.05 SErXL+Y7
別に毎日やる訳じゃないでしょ。いちいち言うことではないのでは？
本人も自覚しているようだしさ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 14:13:37.47 kCE7jlRI
>>481
ダイエット始めて半年で久々に食べたら美味し過ぎてさ(/_;)
ご飯はバランス考えて食べて運動の王道ダイエットです
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 21:32:57.97 OJzuoTtt
なにたべてますかみなさん？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 21:36:30.65 CnNFb+Re
平日は自作弁当と飲み物（野菜ジュースなど）だけ
休日は飲み物と納豆やヨーグルト
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:39:34.71 vXYCe8eY
>>485
朝・夜、食事抜き？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:58:39.12 o3cWebD3
>>486
朝夜固形物は取りません。
平日は会社でお弁当食べるからなかなか体重減らないです。
低体重維持するには三食しっかりは運動なしには無理かも
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 10:05:43.77 Dj532ppM
160台で40ざらにいるし34とかでも大丈夫だよね
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 11:37:20.23 h6NVgr5L
>>488
身長何ｃｍで？友達で147/33～5の子は骨格から細いから、ガリガリだけど気持ち悪くなかった。でも３０台前半で気持ち悪くないのは稀だと思う…
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 14:38:33.81 vXYCe8eY
>>487
自分も平日の昼はお弁当
ほんとはもっと軽いものにしたいんだけど、人目があるので
でもそうなると全然痩せないね
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 14:38:48.26 Dj532ppM
私は152
その背でその体重ならむしろ普通だと思う
36だったときもガリガリまではいかなかったし
今45なんだけど本当にやばい体重いしおばさんみたい。もっさりしてる。別人だよほんとに
なんか太ると肉のつき方おかしくて顔歪んで見える。顔いびつになる
デブすぎてひどい。無気力
492:あ
11/05/03 15:28:01.49 wQgwb2F4
私は150で39の時はガリガリで心配された。42の時に健康診断で体脂肪率計ったら、17％でビビった。運動して無いし、ケーキ・お菓子好きだったから。
だから人によるんだなってここ見て思った。骨格が華奢で、割と筋肉があるタイプの私は体重より見た目軽く見られるみたい。
今は46もあってドンマイだから運動と食事制限して39目指してる。鏡すら見たくない。
見た目うんぬんもだけどやっぱり30キロ台になって、自己満足に浸りたい！！絶対毎日楽しいよ！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 15:32:27.74 Dj532ppM
うん、痩せてる快感を知ってるからこそ余計につらい今は。やっぱり痩せてなきゃ人生つまんないよね。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 17:36:54.26 CywklQdP
貧乳になりたくて３６ｋｇまで減量したんだけれどたれた胸がそのまま小さく
なっただけだった。がっくり。
しかもリバウンドしてまっさきに胸に肉ついて今度はでかくてたれた胸になった。
まさに贅肉としか思えない。
胸に肉ない人に憧れる。胸肉いらねー。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 17:48:57.52 Zk41ad5H
>>233
何言ってるんだか。
日本で一番長生きなのはBMI23前後の人だよ。
BMI18以下は短命なの。
これは日本だけでなく、世界中で共通してる。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 20:45:22.95 Dj532ppM
胸くれ(*_*)
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 22:13:58.74 o3cWebD3
胸こそ太って見える
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 01:56:25.44 omkk5zkc
ああ体重ごときに人生狂わされるなんて腹ただしい
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 03:03:08.48 AZOB7qPM
ランニングの時に、しっかりスポブラで抑えないと胸から痩せちゃうらしいから、ノーブラでランニングしたらいいんじゃないかな…w
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 10:18:21.26 omkk5zkc
親に腹立つことある。やっぱり女は痩せてなきゃ。小学生からデブで損ばっかだったわ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:28:26.42 2N032f1n
今日は固形物取らない
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:36:58.13 FmN+Gc6V
今日も頑張ります！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 12:57:00.54 tWnr4+Y9
40キロだったけど、王道ダイエットで37キロになったよ
今は1日1800kcalで維持してる
極端に食事量減らしても挫折すると思うけどな
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:43:29.02 7nJA0ikY
1800kcalで維持うらやましい！有酸素運動してるの？
自分は基礎代謝1000kcal位だから生活強度から考えて1200kcalで維持かなあ。
3食食べて1食あたり400kcalは厳しいので、2食にして1食あたり600kcalにしたらやりやすくなった
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 17:18:29.99 IfkwgqXk
>>503
王道やった期間は？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 20:45:16.74 KJOt+Xah
腹八分目生活していたら食べることに執着がなくなってきて
食欲自体がなくなってきた・・・
ちょっと食べるとお腹が苦しい→満足もういらないって感じで
体重はいい感じに落ちていってるけどなんだかなー
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 00:19:02.78 4X4AHyU1
早く痩せたいよーはあ。痩せてからじゃなきゃなにもできん。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 06:49:45.98 OlJjlbAZ
>>504
特に運動はしてないけどなるべく体を動かすようにしてる
階段使ったり、金曜の帰りは一駅前で降りたり
あと、寝る前と起き抜けに腹筋背筋
>>505
まずは無駄に食べていたお菓子類を減らして、しばらくしてからカロリー制限も始めたんだよね
全部合わせると半年位かな～
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 10:07:42.66 IzOgQ3fZ
>>477
40.3
食事減らすって本当につらいね
立ちくらみするし手足は冷えるし
なので朝食は少し食べた
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 19:27:48.87 AHOOBcN6
>>499
違うよ。
胸から痩せるんじゃなくて、乳が垂れるから実測値が減るんだよ。
最悪。
私以外の皆さんは気をつけてくださいね。
乳がない方がいいって人も垂れ乳は嫌はなず。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 20:37:28.36 WQ+B0soZ
垂れるほど乳がないw
512:名無しさん@お腹いっぱい
11/05/05 23:22:31.34 9pr6HY4y
私も154cmで35kg目指してるんで、
仲間に入れてください！
今、半身浴中です。
513:名無しの
11/05/05 23:34:46.54 wqFh5eqO
痩せない ムカつく なんで？
生理終わってあんまり食べてないし、運動してんのに
日に日に増えてきてる
消えたいwaー
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:40:38.06 XIbphqi3
絶食しよう
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 02:32:16.49 uV7gmP5c
痩せたい！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 09:20:31.77 BxNR5JBh
痩せろ痩せろ痩せろ痩せろ痩せろ
停滞してる…頑張ろう頑張ろう頑張ろう
あきらめないで！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 09:29:59.12 3Un66ulW
焦らず頑張ろ。三ヶ月でマイナス５キロ目標！
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 13:47:55.47 So4EU+v1
ＧＷに増えた体重が戻らない
今日は夜ごはん抜きでお腹ぺったんこにするぞ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:44:15.56 uV7gmP5c
43→38でも結構かわるかな？顔とか
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:50:26.46 aGvXfdCY
>>519
私はすごい変わったよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 16:54:20.81 BxNR5JBh
>>519
変わるよー