11/02/10 06:25:26 TP1qwZsy
154cm/37.5kg/10%
去年44kg→35kgまで落としたのに、油断したから２kg以上増えた。
体脂肪は減ったから筋肉かもしれないけど、なんか嫌だ。
今月中に戻します！
持病で運動制限あるので、食事の工夫とストレッチのみ。
アイス大好きで間食してたけどアイス断ちしよう。
痩せる！
11/02/10 06:25:26 TP1qwZsy
154cm/37.5kg/10%
去年44kg→35kgまで落としたのに、油断したから２kg以上増えた。
体脂肪は減ったから筋肉かもしれないけど、なんか嫌だ。
今月中に戻します！
持病で運動制限あるので、食事の工夫とストレッチのみ。
アイス大好きで間食してたけどアイス断ちしよう。
痩せる！