３０キロ台を目指すスレ４

３０キロ台を目指すスレ４at SHAPEUP

３０キロ台を目指すスレ４ - 暇つぶし2ch637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:01:26.06 ccSV8mhp
>>635
自分の基礎代謝調べて、痩せたい重さと期間によって摂取カロリー決めて、それに合わせて食事制限＆運動。