11/05/05 06:49:45.98 OlJjlbAZ
>>504
特に運動はしてないけどなるべく体を動かすようにしてる
階段使ったり、金曜の帰りは一駅前で降りたり
あと、寝る前と起き抜けに腹筋背筋
>>505
まずは無駄に食べていたお菓子類を減らして、しばらくしてからカロリー制限も始めたんだよね
全部合わせると半年位かな～
11/05/05 06:49:45.98 OlJjlbAZ
>>504
特に運動はしてないけどなるべく体を動かすようにしてる
階段使ったり、金曜の帰りは一駅前で降りたり
あと、寝る前と起き抜けに腹筋背筋
>>505
まずは無駄に食べていたお菓子類を減らして、しばらくしてからカロリー制限も始めたんだよね
全部合わせると半年位かな～