11/04/17 18:46:03.54 XjqHYQVR
体験記載せるほどうまいこといきました☆
URLﾘﾝｸ(beautyclinic3798.seesaa.net)
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 21:03:16.01 oiYcAnwY
みなさん細過ぎじゃないですかー！
まぁ、目標はひとそれぞれですよね。
私は、44→39→46までリバウンドしてしまった！
39だったのも遠い昔。。
とりあえず、月に何回かしてしまう過食だけは、絶対に
辞めて大好きなチーズもしばらく我慢して
朝はオルビスのシェイク、昼夜も気を付けて
適度に運動、腹筋、ストレッチして
規則正しい生活する！
39になったら満足。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 07:49:05.29 JJ4X5ycw
151cm
67kg（2010年2月）
↓
39kg（2010年11月）
↓
47kg（現在）
せっかく痩せたのに
リバウンドしてしまった...
また39kgに戻るように
気持ちを引き締めて
改めてダイエット始めた。
3ヶ月で目標達成すると決意表明！
また途中経過書きます。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 11:10:45.90 SGZ/JVMz
>>333
６７ｋｇから３９ｋｇになるまで何をどうしたんですか？
具体的に教えてもらえませんか？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:12:55.85 pZi3+ay9
細さは本当に大切。超かわいくない以外は155以下は43以上なったら絶対やばい。細いはブスをかわいく見せてくれる魔法だよ
38くらいの子が43なったら確実微妙になるし可愛いさもなくなると思う顔かわいくない限りは
それくらい雰囲気は大切。細さは大切。細いだけで得してる人はかなりいる
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 17:06:35.20 lNAy3qtA
>>335
全部同意。
がんばろう
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:22:11.80 tgiwwtof
芸能人ｄってガリガリじゃなきゃ凡人とかわらないよね
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:26:57.98 s4aVFF3p
149/40
やっぱり37キロだった時の方がだいぶ顔とか小さかった
今日からこのスレみながら36キロ目指します
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:19:41.41 vE88jeb0
40kg台にリバってしまいここにいる人が多いよね
自分もその一人ですが
40kgを切ろうかというところになると油断と停滞期が重なり体重増、を繰り返してきたので
思い切って目標を38kgから36kgに変更してみた
単純なことなんだけど志半ばで油断することがなくなりそう
みんなと一緒にがんばる！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:42:03.83 wtNnQZkg
30㌔台に行くにはどういう食事をすればいいのか分からない・・・
普通より全然減らしてるけど、どうにもならない
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:04:15.64 pZi3+ay9
みんなが細さに固執する理由が痩せてわかった世界が変わったし自分じゃないみたいにかわいくなれたしちやほやされる
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:20:09.70 s82kjsCJ
半年前は38とか39だったのに…今44…皆はどんな食生活をしているの？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 08:35:40.07 XOsXLUjU
>>330
川村ひかるって人確かに痩せててきれいだけど
老け方ハンパなくない？３２には見えない
年とったらあまり華奢なのはよくないのかな・・・
私も痩せたら顔がこけるからそれが悩みだわ。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:20:11.38 74QPZu7F
今、45キロ…食べても太らないかわりに、食べなくても痩せない…
こっから30キロ代になるには、どのくらいかかるかね？
つか、どうしたら30代になれるのー(TT)？
助けて(>_<)
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:48:24.69 Q3aKbLdC
痩せなきゃ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:07:45.26 GXT4VEt5
>>335
はげど
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:18:05.56 Q3aKbLdC
わかるなあ。おばちゃんっぽくなるよね43とかいくと可愛くない絶対
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:44:09.71 Q3aKbLdC
細いって本当に得
細いだけでかなりブスがましになるし並レベルが可愛いになる
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:27:55.44 mMQmRy/s
30台目指して今日は朝飯夕飯抜き
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:04:59.96 5pgVq44x
>>344
食べても太らない方がうらやましい。そういう体になりたい…
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 01:32:24.86 ww63I5ht
>>350
でも、痩せないんだよ？
何にも良くないよ～(TT)
早く30キロ代になりたいよι(｀ロ´)ノ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 07:37:55.67 Snrl27mA
食べなければ30キロ台になれる
食べなくても痩せないなんてことはない
少なくても何かしら口にしてるんだと思う
30キロ台になれた時に維持していくのが大変なんじゃないかな
353:333
11/04/20 09:11:18.82 RvIW3+vq
今朝44.6kg
目標までまだまだだけど
順調に減ってるから
この調子でがんばる！
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 09:20:05.54 xmNp/1dN
身長１４３cmで今体重４２kgなんだけどどれぐらいの体重目指していいか分からない。
身長-１１０kgだと３３kgになるから病気とかになりそうだから怖い。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 17:43:23.64 pLI6Hu/3
なんねーよデブ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:56:18.50 F/uguhRy
>>351
食べても太らないなら、今より食事量減らして運動すれば確実に減るじゃん(´･ω･`)私食べただけ太るから、維持で精一杯…
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:40:30.10 VCWMFj/V
155以下なら食べても30kg台が普通でしょ…
30kg台後半だとは思うが
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:54:36.11 2DfYIkR8
>>356
それが、なかなか上手く行かなくて(TT)
もう10キロ位痩せて摂取カロリー1000位で運動1時間半が
精一杯(;´д｀)
カロリー800にしてみたけど、何故か体重計の針は動かず…
また停滞期かなぁ？泣きそう(;o;)
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:58:41.40 2DfYIkR8
>>356
それが、なかなか上手く行かなくて(TT)
もう10キロ位痩せて摂取カロリー1000位で運動1時間半が
精一杯(;´д｀)
カロリー800にしてみたけど、何故か体重計の針は動かず…
また停滞期かなぁ？泣きそう(;o;)
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:59:29.64 2DfYIkR8
連レススイマセンm(__)m
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 00:04:00.19 ZQY07tQz
あたしなんか頑張って頑張って43
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 00:12:40.86 lCudaw23
今日から参加します。
ここを見ると身長が近い人が多いからか、モチベが上がりますね。
よろしくお願いします。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 01:46:29.31 bGYbtfSc
たかみな148㎝で48㎏って絶対嘘だよね？
仮に筋肉だらけだとしてもあの細さで48には絶対見えない。
見た目だと42㎏くらいに見える。
世の中のﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞに希望を与えてるのだろうか…。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:53:53.02 LlXdJKrS
AKBだと大島優子とかともちんとかも152しかないよね
優子は体重40位って聞いたことあるけどともちんはけっこうありそう
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:21:55.07 8wymfBf3
ともちんは39くらいだって
昨日より300グラム増えてて鬱
やっぱり半身浴しないと増えるな
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 13:32:39.84 TeoIY/Gf
まゆゆは40
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:50:52.20 ZQY07tQz
ともちんは154で37だよ
やっぱり痩せなきゃ
顔よくても45じゃかわいくない普通顔の38に完全負け
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:34:38.22 yM7IeOTu
154/36台だけど、ちっとも華奢に見えなくて涙目
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:27:58.03 sNEBhU06
それくらいだと華奢に見える
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 17:50:26.57 crqqnPou
明治時代の女性の平均が148cm48kgらしい。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:03:52.29 gI0XITA+
やっぱり普通に食べて30キロ代は無理だね…かなり節制しなきゃ、まず夜は食べたらアウトだ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:36:52.38 gI0XITA+
もとから細い人がうらやましい…もうやだ…鬱になりそ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:36:59.26 okqsf/N3
149/44
42まで落としても生理前には戻る体重･･･
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 20:16:15.30 gI0XITA+
もうやだ痩せなきゃ恥ずかしくて外出れないのに
早く痩せなきゃやっぱり食べながら運動じゃ時間かかるね
食べないでガツンと落とさなきゃ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:01:24.51 pxQ+yGDm
>>373
停滞期きついよね
体脂肪率だけを見つめてテンション保つしかないと思ってるけど
いつもそこで挫折してきたんだよなぁ
今回は乗り越えるぞー
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:28:59.78 aaHgJ+mc
150センチ46キロ
38キロ目指してます
頑張ろう
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 02:59:29.37 XT3YiEGk
43と37じゃ別人
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 03:25:33.58 kzdw8LUS
今日計ったら37キロだった。身長は153。
ここのところ暴飲暴食してたのに減っててびっくり。
あと2キロがんばるぞ～
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 04:56:52.32 XT3YiEGk
37でよくない？まだ太いの？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 06:38:15.80 kzdw8LUS
>>379
太くはないんだけど細い感じもしないんだよね…
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:30:00.79 CDU4Rhww
>>380
そのスペックで細い感じしないってホント？数字見れば十分な気がするんだけど…そんな私は150の44…太い感じしかしないOrz
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 10:22:58.86 nY4AeA+G
>>376
スペックも目標も全く一緒
3月15日から踏み台昇降と食事制限して3kg減
5月末には43kgになればいいな
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 11:23:06.66 3ghx32B7
>>373 149cm身長一緒
あたし努力して44キロだよ
さっきいっぱい食べたら46キロ
なってたけどww
一食を一日分のご飯くらいの量を食べてしまう私の過食癖なんとかしてくれぃ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 11:28:00.47 MB9b9RGD
145cm
最近食べすぎて43.5→44.4に…
30kg台の道は長いなぁ。がんばろう
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:52:23.02 MobLH/yj
154/41
ここから減らすのが難しい
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:36:56.63 JM7kZMPz
156/38
朝食抜き＆昼食置き換え＆間食無の頃より
3食（腹八分）食べて週2間食有の方が痩せるし維持できる。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:40:49.31 HBJ53Ta+
>>386
同じく＠154/36
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:12:14.88 XT3YiEGk
痩せたら自信つくかな？今本当に自信ないし外にでれないし人とも関わりたくない。だれともあいたくない。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:24:09.97 XT3YiEGk
ちなみに152で45くらい。みんな細すぎてつらい。なかなか痩せないし自分に甘い自分もむかつく。痩せてなきゃスタートきれない。本当に自信なさすぎて毎日消えたい
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:49:00.21 x5lAtONY
身長150cm
体と相談しつつ納得のいく体重、体系を目指そうと思う
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 17:16:24.82 6eGOIkxW
153/45
26歳。一年に１キロずつ増えてきてしまった。25過ぎると痩せにくくなるし、頑張って前みたいな39kgになるぞ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:22:49.39 tHNCkknd
>>389
大丈夫？
以前はもっと痩せていたのに増えてしまったの？それとも今より痩せていた頃はない？
前者なら必ずまた戻れるよ！
後者なら人生で初の試みをしているのだから目標が大きくて立派だと思う！
痩せて得られるものは大きいよ、一緒にがんばろう
あなたが思っているよりからだは素直だよ
ちゃんと痩せられるよ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 19:22:04.01 BYSaw5Xt
37の子が43になったら絶対ブスになるよね
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:34:03.44 n5ECGVTl
一年前150㎝/55㎏が、
現在は43㎏
お洒落が楽しい！
次は30㎏台目指す(´∀｀*)
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:40:52.19 +ipZWFF+
158/42
38になりたい。がんばる。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 23:23:45.78 ORzSdtHw
身長155以上の方はｽﾚﾁでは？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 00:03:24.42 2cDgdXjD
155cm/47kg
あと8ｷﾛ頑張る
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 04:00:57.39 RFtTuXXD
154/42.6
37まで頑張る！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 05:44:30.51 vgHzKpf+
40以下の人の食生活や運動とか知りたい
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:33:10.72 n0Y3MHWG
ガリ専用の食生活スレがある
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 10:42:15.91 MAqfXhm2
>>359
あまり無茶なカロリー制限をすると体が生命の危機を感じて、
必死にエネルギー消費を最小限に抑えようとするらしいけどね。
体に「私はちゃんと食べてるし、大丈夫だよ」と教え込みながらじゃないと、
「元に戻そう、このままじゃ危ない！」って反応する。※それがリバウンドの正体でもある。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:41:17.39 3jJOgOQ+
それ都市伝説
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:47:52.95 81Llm/7c
>>394
具体的な方法を教えてもらえますか？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 18:12:54.25 4l5O7q6/
153/49
ずっと45くらいだったのが、病気→治るまでの間に45→39→49になった。
不健康すぎる増減だったので健康的に落としたい。気持ち悪い。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 18:21:15.69 n0Y3MHWG
太いね
40前半になっただけでも顔変わるよ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:29:27.75 9cUPB/Ck
たべちゃだめだたべちゃだめだ・・・
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:44:29.83 +eaSAxnF
↑碇君…
150/45kgｽﾍﾟｯｸです。
150/38kgが初めて太ったからダイエット厳しい…
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:16:03.30 ek++IcXR
身長伸びたからこのスレ卒業しますみんなありがとう！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:28:36.46 HohK+QA3
えぇ～そっち…
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 17:25:59.38 qbfSiZlt
重盛さとみって１５２で３６らしい
背も年も同じなのに１０キロも違う・・・
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:27:53.81 BFC5IZaF
細いもんね
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:11:54.47 6TdSmlFA
重盛の36kgはなんか嘘くさい。
あれはもっとあるでしょ。足とか太いし。
それか色白だからぽちゃぽちゃしてるように見えるだけなのかな。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 19:39:57.80 hGKOKfu2
154cmで今43kgぐらいだから痩せたい
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:47:28.11 Ww1ZVbv1
貧乳になりたい。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:37:08.75 AHn9mdUo
頑張るばいo(｀^´*)
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:45:37.21 vzdosyNy
150cm43kg24歳♀です。目標38kg！脱ぽっちゃり！
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:00:13.46 ZzEodoZu
みんな太ればいい１１１１１
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:16:29.30 qGqjqpiB
>>417
やめろ！やめるんだ！
みんな痩せればいい１１１１１
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:54:57.24 d8QdLpJw
具体的にどうやって痩せるのか、またそれを維持するにはどう生活するのか
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:56:29.03 HevPhiND
155/39
あと1ｋｇ痩せたいな～
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:06:15.98 bGwIWIGE
41.3から変化ないから夕食抜いてみる
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:08:27.70 lgPAXV/2
私も夕飯抜き中～。夜塩分とらないと、朝の顔のむくみがないね。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:11:34.91 gkETHdE9
続かないよ夜抜き…
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:18:31.39 lgPAXV/2
仕事が忙しくて帰宅が２３時過ぎるから、平日だけ夕飯抜きやってる。深夜じゃなに食べても太りそうだし。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:53:42.72 0WUUdvWd
なんでこうも30㎏台への壁って厚いんだろう…
40㎏までは痩せるんだよ
39㎏台にはならないんだよ
何この不思議現象
私の努力が足りないだけなのか…？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 03:04:58.96 rnQPhQFh
寝起き空腹ジョギングいいよ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 03:47:42.66 P4PP0p3Y
みんな太れ１１１１１１１
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 04:09:43.96 IKQxior0
>>427
おい！だからやめるんだ！
深夜だから、平気だと思うなよ!!変な呪文唱えるな！
みんな痩せろ１１１１１１１
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 04:16:59.83 P4PP0p3Y
太れ太れ１１１１１
みんな太れ１１１１１１１１１１
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 04:19:08.71 P4PP0p3Y
１分以内にレスなければみんな太る１１１１１１１
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 04:20:42.12 0L6CH3sX
阻止
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 07:23:16.91 inkG3xJT
変なの沸いてる
40.8キロまで減った。あと少しだ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 08:15:17.06 /oPO8rlM
後少し頑張って！
私は41.5(´・ω・`)
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:52:26.01 lg1QZbvb
皆あと少しだね。１５１ｃｍで５３ｋｇ。３６ｋｇからリバウンド。orz
半年で１０ｋｇ落ちないかな。せめて４３ｋｇになったら３８ｋｇまで落とせる。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:59:15.78 IKQxior0
>>434
過激なダイエットでなら落とせる！
けど、リバ経験あるならやっぱり健康的なやつの方がいいかもしれないね。
39kgになってた！でも目標まであと2kgあるorz
2kgまであと二週間かー！頑張るぞ！
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 16:17:24.40 +v0fxhOz
153cm/42kg
まじでデブ。顔真ん丸だし服も似合わない。
あと5kgは痩せなきゃ。このスレ、モチベーション上がるね。私も頑張ろう！
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 16:59:08.54 O/CaR9Bx
身長150台前半で体重40台前半の人って体重だけ見るとベストに思えるけど
みんな、太ってる！という自己評価なのはやっぱり脂肪が多くて筋肉が少ないから見栄えが悪いのかな？
(どんなに痩せてもまだまだ痩せたいような病んでる人は別として)
有酸素運動やって体重を落とすより、筋トレとかで筋肉つけると見栄え良くなるし基礎代謝あがって痩せやすくなるよ
身長140台後半なら30キロ台もありかもだけど
食制限だけやってかなりリバったことがあるので気をつけてね～
･･･とお節介すみませんでした
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:36:04.81 rnQPhQFh
前スレで36くらいにおとした人はほとんど食べてなかったらしい、やっぱりがっつりおとしてそこからキープがいいのかな？だらだらやっても全然落ちなくてイライラしちゃう…
439:あ
11/04/28 17:52:06.11 J5P+NoQ5
39になりたいけど45まで痩せたら今のままでもいいかもって気がしてきた
39の時は胸無かったし、足の細さはいいけど形悪かった～45の今は筋トレとヨガでセクシーな感じw程よい筋肉と脂肪的な・・・
がしかし、このスレみてヤル気復活！だって身長が150だしwww体重的にポッチャリだわー甘えんなよ、自分
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:34:43.28 inkG3xJT
まあ30キロ台に減らすのもキープするのも凄く大変だと思うよ
たくさん食べられなくなっても30キロ台になりたいから平気だけど
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:49:09.12 rnQPhQFh
絶対30キロ台になりたい人生かわるもん。45なんかデブすぎる！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:51:38.03 rnQPhQFh
36にならなきゃならなきゃならなきゃ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:44:37.03 U4SaHxtb
ちなみにみんな体脂肪はどのくらい？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:50:38.58 wns0RrVz
>>439
身長同じでリバウンドしたのも同じｗ今ようやく41kg
ちょっと分かるわ
服を着てるなら痩せてる方が断然いいんだけど、脱いだ時に骨が浮き出て貧相なのと
筋トレなんかしてもいないのに腹筋の形まで透けて見えるのがキモチワルーなんだよねぇ
セクシーうらやまｗ
でも夏に服（特にTシャツ）の上から贅肉が分かる状態は嫌なので、
ダイエット頑張ります
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:56:44.16 ndrc5Dm8
体脂肪率、いつもエラーになる…
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:58:58.77 RYfynuks
>>443
153センチ38キロ、体脂肪16%でした（今日病院で測定した）
447:あ
11/04/28 21:31:53.78 J5P+NoQ5
>>444
ああ、同志よ 共に頑張ろう
あとワンカップあれば、グラドルいけそうな感じw
ただ裸とか足だすとかしないとこのセクシーさがでないよねー服着るとポッチャリなだけ・・・お洒落目的だから服に見合う体型だと30台がベスト！！今気分乗らなくて服も買う気にならん。39の時は店員さんに驚かれるくらい腕細かったのになー
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 21:55:01.46 IKQxior0
>>443
測ったことないです。
今まで体重計はデザイン重視にしてたorz
でも平均な気がするんだ
まあ気のせいだと思うけど
運動頑張るから許して下さい(#｀ω´)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:50:24.99 WjhHt8xZ
細い子見ると消えたくなる
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:51:17.93 Olrj9HsE
>>441>>442 お前の文章特徴ありすぎ。キモいんだよ、お前。
自分の日記にでも書いとけ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:05:05.75 DtkkLSQb
147cm♀
ちょっとした舞台のために頑張って55kg→38kgになったけど終わった途端気が緩み50kg台まで盛大リバウンドしたので、またこのスレのお世話になります
…ただ、前は毎日ジム通いしてたからか38kgでも大分体格よかったんだけど
ここまでリバっちゃったせいか自己嫌悪にかられてストレッチですらする気力がorz
やっぱり運動しないとぶよぶよになるかなぁ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:05:25.75 QqLMLk/h
まぁまぁ。
皆痩せたいのは同じだし頑張ろ(>_<)
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:08:47.45 WjhHt8xZ
太るのって本当に簡単だよね痩せてたときは人生楽しくて仕方なかったのに太ってからこの世の終わりみたい
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:58:59.10 m3MjsThc
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
150で40らしい
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 04:28:39.25 LEbh8Qb+
無理な運動や食生活をすれば４０にはなれるのに、３０ｋｇ代にはなかなか…難しい
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 08:03:23.79 pSlDg2JA
40.8で昨日と変わらず。
もう少し頑張らないと
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 09:59:21.02 lw5GnaNn
30キロ台になってからなぜか毎日の体重の変動が激しくなった…
もともとむくみやすい体質のせいもあるんだけど。
いちいち一喜一憂しちゃうよ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:15:35.24 3pEtEwwX
>>454
153センチってあるね。
その年齢でそのプロポーションは正直羨ましいなあ…
自分もっと体重少ないけどそんなに細くないわ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:18:56.25 pSlDg2JA
>>454
36キロくらいじゃない？
筋肉ついてて重いとかなのかなあ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:54:07.05 3pEtEwwX
>>459
153センチ40キロなら妥当なラインだと思います。
153で36までいくと見た感じ不健康だけどこの人はそれを感じないな。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:48:37.81 WjhHt8xZ
この人は顔でかいよね？やっぱり年いって背ないとほんとちんちくりん…
あゆも150だけどこの人よりはバランスよく見える
462:中３ガキ
11/04/29 18:14:30.18 /DrM2xxW
３９キロになりてー。１５４センチです。
463:中３ガキ
11/04/29 18:17:44.23 /DrM2xxW
中２の時は、４１キロ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:41:34.27 m3MjsThc
釣りですか？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:00:24.92 +Vx/PwBE
ゴールデンウィークだからかな、おかしなのが湧きがちなんだね
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:17:01.42 1H3bksxz
>>456
41.2に増えてた。
30キロ台への道は遠い
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 20:59:17.27 1H3bksxz
せめてあと3キロ痩せるにはどうしたらいいんだろう
急には無理かな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:50:39.62 gLBvtMqc
食べない！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:12:20.25 ivtccrMn
７月までに３９キロになるっ！今４３キロ。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 02:55:37.42 mYGmRi7F
149ｃｍ47㎏
頑張る
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 06:18:24.71 /CgjXKpF
>>468
全く食べなければいけるね。
でも自分は肉体労働だし、シワシワになりたくないから美容にも気を使いたい。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 16:45:15.90 Zf5AAked
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473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:24:10.89 iWplfLSV
細いことがすべてだなって太ってから気づきました
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:26:04.15 /CgjXKpF
今日は殆ど食べなかった
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 23:03:42.33 oLHP7o0i
夜ごはんバナナだけの日より、夜にタンパク質(豆腐とささみとか)+野菜(300～400キロカロリー位)で食べ過ぎたな…って時の方が翌朝体重減ってる。
人体の不思議(゜∇゜)
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 07:26:08.24 OJzuoTtt
意外とお肉はいくら食べても太らない。炭水化物はだめ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 07:31:59.30 CnNFb+Re
>>474
40.5
あともうひと頑張り
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 09:04:09.30 WgOKSbh2
>>475
燃えるもん食べたんだよ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 09:47:43.64 xG3w8KmH
MAX体重47kg
そこからダイエットして、現在は152cmで、体重42kg
37kgが目標！頑張ります！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:40:35.96 kCE7jlRI
154cm40.7kg
朝からポテチ一袋食べてしまった
まあ今日くらいいっか(-.-)
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 12:18:35.02 Fw1ZDTIR
まぁ食べるなら朝だけど
30kg代になってもキープできないタイプだね。
ほうれん草一束とポテチ1袋じゃ後々の体型が違う。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 12:54:36.05 SErXL+Y7
別に毎日やる訳じゃないでしょ。いちいち言うことではないのでは？
本人も自覚しているようだしさ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 14:13:37.47 kCE7jlRI
>>481
ダイエット始めて半年で久々に食べたら美味し過ぎてさ(/_;)
ご飯はバランス考えて食べて運動の王道ダイエットです
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 21:32:57.97 OJzuoTtt
なにたべてますかみなさん？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 21:36:30.65 CnNFb+Re
平日は自作弁当と飲み物（野菜ジュースなど）だけ
休日は飲み物と納豆やヨーグルト
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:39:34.71 vXYCe8eY
>>485
朝・夜、食事抜き？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:58:39.12 o3cWebD3
>>486
朝夜固形物は取りません。
平日は会社でお弁当食べるからなかなか体重減らないです。
低体重維持するには三食しっかりは運動なしには無理かも
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 10:05:43.77 Dj532ppM
160台で40ざらにいるし34とかでも大丈夫だよね
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 11:37:20.23 h6NVgr5L
>>488
身長何ｃｍで？友達で147/33～5の子は骨格から細いから、ガリガリだけど気持ち悪くなかった。でも３０台前半で気持ち悪くないのは稀だと思う…
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 14:38:33.81 vXYCe8eY
>>487
自分も平日の昼はお弁当
ほんとはもっと軽いものにしたいんだけど、人目があるので
でもそうなると全然痩せないね
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 14:38:48.26 Dj532ppM
私は152
その背でその体重ならむしろ普通だと思う
36だったときもガリガリまではいかなかったし
今45なんだけど本当にやばい体重いしおばさんみたい。もっさりしてる。別人だよほんとに
なんか太ると肉のつき方おかしくて顔歪んで見える。顔いびつになる
デブすぎてひどい。無気力
492:あ
11/05/03 15:28:01.49 wQgwb2F4
私は150で39の時はガリガリで心配された。42の時に健康診断で体脂肪率計ったら、17％でビビった。運動して無いし、ケーキ・お菓子好きだったから。
だから人によるんだなってここ見て思った。骨格が華奢で、割と筋肉があるタイプの私は体重より見た目軽く見られるみたい。
今は46もあってドンマイだから運動と食事制限して39目指してる。鏡すら見たくない。
見た目うんぬんもだけどやっぱり30キロ台になって、自己満足に浸りたい！！絶対毎日楽しいよ！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 15:32:27.74 Dj532ppM
うん、痩せてる快感を知ってるからこそ余計につらい今は。やっぱり痩せてなきゃ人生つまんないよね。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 17:36:54.26 CywklQdP
貧乳になりたくて３６ｋｇまで減量したんだけれどたれた胸がそのまま小さく
なっただけだった。がっくり。
しかもリバウンドしてまっさきに胸に肉ついて今度はでかくてたれた胸になった。
まさに贅肉としか思えない。
胸に肉ない人に憧れる。胸肉いらねー。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 17:48:57.52 Zk41ad5H
>>233
何言ってるんだか。
日本で一番長生きなのはBMI23前後の人だよ。
BMI18以下は短命なの。
これは日本だけでなく、世界中で共通してる。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 20:45:22.95 Dj532ppM
胸くれ(*_*)
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 22:13:58.74 o3cWebD3
胸こそ太って見える
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 01:56:25.44 omkk5zkc
ああ体重ごときに人生狂わされるなんて腹ただしい
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 03:03:08.48 AZOB7qPM
ランニングの時に、しっかりスポブラで抑えないと胸から痩せちゃうらしいから、ノーブラでランニングしたらいいんじゃないかな…w
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 10:18:21.26 omkk5zkc
親に腹立つことある。やっぱり女は痩せてなきゃ。小学生からデブで損ばっかだったわ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:28:26.42 2N032f1n
今日は固形物取らない
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:36:58.13 FmN+Gc6V
今日も頑張ります！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 12:57:00.54 tWnr4+Y9
40キロだったけど、王道ダイエットで37キロになったよ
今は1日1800kcalで維持してる
極端に食事量減らしても挫折すると思うけどな
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:43:29.02 7nJA0ikY
1800kcalで維持うらやましい！有酸素運動してるの？
自分は基礎代謝1000kcal位だから生活強度から考えて1200kcalで維持かなあ。
3食食べて1食あたり400kcalは厳しいので、2食にして1食あたり600kcalにしたらやりやすくなった
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 17:18:29.99 IfkwgqXk
>>503
王道やった期間は？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 20:45:16.74 KJOt+Xah
腹八分目生活していたら食べることに執着がなくなってきて
食欲自体がなくなってきた・・・
ちょっと食べるとお腹が苦しい→満足もういらないって感じで
体重はいい感じに落ちていってるけどなんだかなー
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 00:19:02.78 4X4AHyU1
早く痩せたいよーはあ。痩せてからじゃなきゃなにもできん。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 06:49:45.98 OlJjlbAZ
>>504
特に運動はしてないけどなるべく体を動かすようにしてる
階段使ったり、金曜の帰りは一駅前で降りたり
あと、寝る前と起き抜けに腹筋背筋
>>505
まずは無駄に食べていたお菓子類を減らして、しばらくしてからカロリー制限も始めたんだよね
全部合わせると半年位かな～
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 10:07:42.66 IzOgQ3fZ
>>477
40.3
食事減らすって本当につらいね
立ちくらみするし手足は冷えるし
なので朝食は少し食べた
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 19:27:48.87 AHOOBcN6
>>499
違うよ。
胸から痩せるんじゃなくて、乳が垂れるから実測値が減るんだよ。
最悪。
私以外の皆さんは気をつけてくださいね。
乳がない方がいいって人も垂れ乳は嫌はなず。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 20:37:28.36 WQ+B0soZ
垂れるほど乳がないw
512:名無しさん@お腹いっぱい
11/05/05 23:22:31.34 9pr6HY4y
私も154cmで35kg目指してるんで、
仲間に入れてください！
今、半身浴中です。
513:名無しの
11/05/05 23:34:46.54 wqFh5eqO
痩せない ムカつく なんで？
生理終わってあんまり食べてないし、運動してんのに
日に日に増えてきてる
消えたいwaー
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:40:38.06 XIbphqi3
絶食しよう
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 02:32:16.49 uV7gmP5c
痩せたい！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 09:20:31.77 BxNR5JBh
痩せろ痩せろ痩せろ痩せろ痩せろ
停滞してる…頑張ろう頑張ろう頑張ろう
あきらめないで！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 09:29:59.12 3Un66ulW
焦らず頑張ろ。三ヶ月でマイナス５キロ目標！
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 13:47:55.47 So4EU+v1
ＧＷに増えた体重が戻らない
今日は夜ごはん抜きでお腹ぺったんこにするぞ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:44:15.56 uV7gmP5c
43→38でも結構かわるかな？顔とか
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:50:26.46 aGvXfdCY
>>519
私はすごい変わったよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 16:54:20.81 BxNR5JBh
>>519
変わるよー
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 17:52:31.76 U0A+Cz0K
154/41→43
41でもデブだけど戻ってしまったorz
ともちんと同じ37になる！
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 18:55:23.42 NjH+l7DF
43から40になっただけで首がほっそりした。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:45:41.08 3Un66ulW
いいな～今４３だ…。４４から１kg減っただけで、ウエストは３cm減ってた。背が低いと１kgがでかいよね。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:55:17.20 g2JG05D9
148/48の超デブなんだけど42くらいに見えると言われる。嬉しいけど、体重計に乗るたび現実に戻されるのが辛い‥
早く30キロ台まで痩せて、誇らしく体重を言えるようになりたいな！
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:04:21.45 z0VSFmch
148・41
38にはなりたいよなあ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 23:28:48.31 uV7gmP5c
>>520-521具体的にどう変わりましたか？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 07:12:35.68 OIAOWXP7
順調に減ってたのに生理前のせいか減らなくなってきた。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:49:27.30 QkXZhd64
>>527
頬の肉がなくなって、小さくなっただけど貧相ではない（周りの反応）
自分でもちょうど良いと思う
ちなみに42kg→38kg
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 12:43:01.64 DiYCoWO1
149cm44kg 25歳
このスレ見るまで自分はまぁまぁ細いほうだと思って生きてきて、
体は細いのに顔だけ丸いのがコンプレックスで悩んでた。
このスレ読んでからやっと自分がややぽっちゃりだったことに気付きました…
これから二重あごの肉まん顔を頑張って普通顔にします。
とりあえず39目指す！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 16:39:14.89 VLRn9MhK
手遅れ(|| ゜Д゜)ノ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 16:46:34.70 QkXZhd64
>>531
(´･ω･`)なんて酷いこと言うんだ
これから頑張ればいいじゃないか
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 18:25:18.79 VLRn9MhK
年齢がアウトー！Σ(×_×;)!
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 18:56:32.37 QkXZhd64
うーん…でもデブのままよりはマシじゃない？
誰でも歳はとるしね…大丈夫だよー
25歳は若いんじゃねと思う。まだ先があるだろう
うちの隣に26歳のお姉さんが住んでるけど綺麗だよ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 19:36:16.69 fKvSVCh3
25とか普通に若くない？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 23:02:13.39 em8Dq4LR
年齢制限とかないでしょ
明日も頑張って脱40キロ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 23:44:50.19 +qR+WXha
ちょっと前の話に便乗しますが
43→38で脚も変わるかな？
パンツのサイズとか変わるだろうか？
経験ある方教えてください
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 00:49:54.63 daYaoHcq
身長は？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 09:35:29.53 XDenlwak
生理のせいで41に戻った…
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 09:39:14.92 bIAh+pgU
大丈夫！終わったら戻るって
昨日から食欲がでて困る…
今はガマン出来てるけど怖い
睡眠薬でも飲んで寝ようかなー
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:30:18.41 /GdGEp5l
>>538
身長は150ｃｍです
今その体重の中間地点くらいですが
痩せた実感がどこにもないんですよね・・・
あと半分減らしたら痩せた感じするのかなぁ
542:名無しの
11/05/08 18:17:49.74 YkYcGgz/
>>541
かなり変わる
42の時は脚の間に隙間無かったけど、30台になると太ももに隙間が出来た。んで、SLYのデニム24インチがゆるかった
私の過去の話ですがwww
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 18:48:27.77 Wc4wt1QI
>>542
それ聞いてモチベーション上がった！
今21歳150㎝43㎏、若さが残ってる内にオシャレして楽しみたい。
頑張る！
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 20:03:22.84 /GdGEp5l
>>542
ありがとう
希望を持ってがんばります！！
痩せたら細身の服買うんだー
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 04:20:30.83 3+cmDkj2
やっぱり細いが一番だよね。43じゃ全然太い
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 07:58:35.33 WhHKQh2j
>>539
生理だけど増えるの嫌で断食してたら過食したくなった
何とか抑えたけど殆ど食べないのは止めよう
今40.4
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 10:58:02.85 /dL4iJiE
よっしゃ！今日もやるぞ！
昨日親戚のおばさん（38歳）に男の子は細いの好きじゃないわよ～って言われた。
ババアの世代とは価値観が違うんだよ
今は細いのが普通なんだって。大体男のために痩せるんじゃないし
彼もいるしほっといてくれ
グチってすみません(＝ω＝)
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 11:09:16.68 X6UBf9Y2
自分より若い子の何もかも気に入らないんだよ
38なんて女も捨てきれないのに外見も衰えて、でもそれを受け入れられない時期だから余計に
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 13:42:38.91 3+cmDkj2
自信ないからガリガリになりたいせめても
読者モデルやサロモの子たちって本当に細いよね。でも逆にあの子たちだって44くらいあったらたいしたことないと思う。至って普通なはず
36くらいだからこそかわいく見えて。ちやほやされてるんだよね。この人たちだって太ったら絶対大したことないってよく思うもん
ひがみって言われるだろうけど本当に思う。だって細くてナンボだもん今って
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 16:14:55.66 a/ZAGXFq
今の体重33.6㎏
正直、35㎏が私にとっての理想。
元々の体質が太りにくくて、何故かすぐ痩せる。
25歳ぐらいまでは38㎏をコンスタントに保っていたのに、加齢のせいか常に35㎏切ってる。
ちなみに今27歳で身長は155㎝
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 16:22:11.62 3+cmDkj2
ガリガリですか？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 17:43:54.27 /dL4iJiE
>>548
そうなんだ。確かになんか攻撃的？というか（特に最近）
今日は勉強とネット沢山して食欲に勝った！明日は学校だから余裕！
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 17:56:59.26 orH9lswy
みんなどうやってダイエットしてる？
ぽっちゃりってわけじゃないから(普通体型だと思う。154cm43kg)
ウォーキングとか食事制限してもなかなか効果出ない…
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 18:26:00.93 efV4CyM0
固形物食べない。
がくんと減る。
飢餓感と戦うのがコツ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 18:27:17.23 efV4CyM0
154で43は一般的には普通体型だけど
美容的にはぽっちゃり
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 18:46:56.59 3+cmDkj2
私も43～44からなかなか抜け出せない
やっぱり夜抜いたり絶食かな。だらだらやってるの疲れた
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 19:33:41.47 /dL4iJiE
夜は、脂肪ゼロのヨーグルト食べてるよ！
100g49kcalだからお腹すいてる日は1パック（400g）食べても大丈夫！ｗ
ブルーベリー味だから砂糖とかフルーツ入れなくていいし！
朝とお昼はサンドイッチとかサラダかな
あと、おにぎりとお味噌汁にしたり
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 01:09:03.67 7RkALVm6
あたしだって痩せたら可愛いもんね～
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 05:37:05.39 SvzKEt/J
やっと40.2まで落ちたのに、昨日の焼肉で41に･･･
最終目標38まで、また今日から頑張ります。
みんなはどうやってモチベあげてますか？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 07:32:06.86 7EFuebBf
細くて可愛い子の写真見る。
体重増えると減らそうって焦るのでモチベ上がる。
減ると油断しちゃう
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 10:50:32.10 ow0qzs/a
>>559
スーパーモデルが沢山載ってる雑誌を見る！>>560さんと同じだな
あと好きな人の写真を見る！
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 14:25:38.48 7RkALVm6
ちびがスパモｗ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:24:03.24 O2MXqNPg
先週温泉行ったんだけど、ガリが2、３人いて裸だとかなりみすぼらしく見えた。年寄りみたいに貧相で貧乏くさいというか。
服来てれば痩せてた方が断然良いんだけど、やっぱただ痩せてるだけじゃ駄目だね。適度に筋肉もつけないと。みっともないことになるね。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:31:36.73 3VqBa2FT
>>559 チビデブを見て絶対おまいらみたいなまま女を無駄にしないぜ！
小さくても細くてお腹が薄い子をみておまいらみたいになるからな！
とか・・思ったりしてる
とりあえず着たい服があるからそれを思いながらとか・・
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:39:41.51 ow0qzs/a
>>562
なんですかｗｗｗ見るのは勝手じゃんｗ
アンタだって外国人がモデルやってる雑誌くらい見るでしょｗ日本人なのにｗ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 17:04:27.13 +AIHIoYO
かまうなよ
今日も半身浴頑張る
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 18:31:17.01 FCvOc/cd
今岩盤浴で41.8まで落としたのに、牛乳と100％ジュースで多分42.5まで戻った…夜ご飯、リンガーハットで野菜たっぷりちゃんぽん食べてくるから…また43.5まで戻るな…30代にしたいのに…
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 19:19:56.36 7RkALVm6
>>565いちいちキレないのおちびちゃんｗ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:32:44.80 s7q62GJo
やっぱり43から抜け出せないなにしても留まる。42になったと思ってたのに。もうやだ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 13:30:48.30 IVrnrXCB
>>569
私も43から抜け出せません…152ｾﾝﾁ…２ヶ月で２ｷﾛ太って戻らない…
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 14:08:03.10 Wz/rxWTJ
朝測ったら37.9kgで久々にテンション上がった！
明日には38に戻るだろうけど…
キープするのが難しい！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 14:35:42.64 RjONJiZY
自分の場合38kgまではすぐ減らせるのにそこから先が全然減らないよ＼(^o^)／
お尻と太ももの間（名称不明）が減らない。あと少しスッキリしてほしいよ＼(^o^)／
早く35kgになりたい！！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 15:05:41.01 lYMg3RrO
42→38キロまで一週間で落ちたけどそれ以降なかなか・・・
お腹周りは少しだけ落ち着いてきたけど・・どうしたらあの背中とくっつくくらい薄くなれるんだろ(´・ω・｀)
最悪今の状態の維持もしなきゃならないし・・便秘にはなりたくないからカロリー計算して、運動して・・
大変だ・・
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 15:28:32.96 IVrnrXCB
>>573
どうやって減らしたのですか？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 20:33:19.87 s7q62GJo
気になる！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 21:36:43.94 H7HPamhN
読者モデルの関さんみたいなバランスが理想
やっぱり30キロ台後半かな
背が低いとほんとに細くないとダメだよね
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 01:13:26.45 572Jomw7
>>574
最初は極端な食事制限
お菓子の間食・肉・炭水化物・魚の脂身 禁止を3・5日くらい
そしたら普通に勝手に三キロ落ちました
普通の人はたぶんもたないと思います 炭水化物抜くのはまずいですし
自分の場合は元々少食だったので
このときはサラダと豆腐ばっかりでも全然元気でした
でも便秘に襲われ死ぬんじゃないか・・と思ったら怖くなったので
朝ご飯を普通に食べたら便が出て自然と昼までお腹が空かないので昼と夜は少なく低カロリーでやっています
あとは朝ウォーキングとジョギングを一時間してお腹ぺこぺこで朝ご飯を食べてます
前の日の晩飯がカレーだったらそこは我慢して翌日の朝に回す
カレー一皿600カロリーあるとして 一日に自分が消費するカロリー内に三食抑える方法をその場で考える
私は600～800カロリーまでと決めてるんでカレーを半分にして300カロリー 昼と夜は200カロリー内に抑える
自分が一日どれだけカロリーを消費できるか知って とっていい脂質や糖質とか調べて食事制限はカロリー計算でやってる感じ
だいたい基礎代謝で食べた800カロリーは消費できるんで運動をやれば少なからず体重は落ちていく・・
お腹周りが気になるから腹筋は暇があればやったり 腹をマッサージしてる
あんまりしてることは王道と変わらないです 素人だし正しくないかもですし
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 06:24:37.53 FvFOB9o5
>>576
誰？何の雑誌
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 16:03:20.55 34buLMOM
顔でかいと30キロ代バランス悪いね。ちびなのに顔でかい人多い気する怖い
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 16:47:30.01 34buLMOM
痩せたいよーみんななんであんな細いの
細く生まなかった親を恨む！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:10:34.47 34buLMOM
上原みゆは152で35だったんだよね
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:49:34.92 oRY93UbN
>>580 人のせいにしてるから痩せないんだよデブ。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:53:35.50 L7QzTl+b
ね 絶対たいした努力してないよねｗ
>>577はあながち間違ってないよ
デブはまず胃袋が大きすぎるから5日は総量を徹底的に落として
糖分だけで思考をごまかすのが効果的
その後は通常の半分でも十分に満腹感が出て来るから
そこから王道ダイエットをお勧め
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 18:17:53.00 34buLMOM
うるさいねえ！ふん
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 19:35:37.93 FYKJ05LV
糖質って大変そうだな。ハァ怖い怖い
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:21:00.38 LJFqMdvT
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
この人顔でかい？１５３・４０だって
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 23:28:21.64 Zi7aEaXS
>>583
これほんとだよね
一日の総カロリーをどう設定するかは人それぞれだけど
最初に一気に食事量を落とすとその後が楽
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 01:28:34.94 0wf+KKC3
糖分って甘い飲み物とかだけとか？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 18:46:01.87 EaP+0ifS
>>578
関有美子
minaとかSteady.とかに出てるよ
美人だけど小柄できゃしゃだからかわいい感じ
背は高くないのにバランスよくて憧れ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:02:30.15 9UJ0t11D
え、べつにかわいくないしじさく？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:36:45.43 EaP+0ifS
まあ好みは人それぞれだよね
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 13:36:03.03 JARRmdcE
ガリガリになって、気にせずに美味しいものたらふく
食べたい!
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 13:43:57.88 JARRmdcE
現在152c 50k
目標１５キロ!!!
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 15:12:55.44 IWCDwlb7
15キロ痩せても別に普通だろそれ…
どんだけ食ったらそんな太るの
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 15:18:45.38 BaB0V4aP
ガリガリになって消えたい
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 17:48:37.81 FHHCV14m
>>594
まずは15キロってことじゃない？それから30キロ台目指すってことだと思う
なんかダイエット板って荒んでる人多いな…
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 18:23:45.16 IWCDwlb7
そこまで太ったやつは絶対途中で挫折する
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 18:35:23.34 ce5/pmg+
ダイエット板だから荒んでるわけじゃないだろ
2ちゃん初心者が多いだけ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 20:44:18.20 JARRmdcE
逆に毒吐いてくれたほうが
やる気でるから、ありがたい!
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 22:05:51.56 BaB0V4aP
35を目指すって意味でなく？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 22:09:53.91 JARRmdcE
目標は３５ｷﾛですよ!
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 10:02:36.11 3ooHx3Hk
>>601
35kgは高望みし過ぎじゃない？
元がかなりある人はそういう体質なんだろうから、キープするの難しいと思うよ。
生理止まるかもしれないし。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 10:21:26.14 gtL/OjhF
やっと40.5kg！
もうすぐだー頑張ろう！
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 12:23:55.75 sl06boQz
１日断食して、
４９キロ～。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 14:45:03.24 kwcgFyUg
みんななにたべてる～(´・ω・`)?
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 14:47:56.36 ALFxh2zT
あさ なし
ひる キャベツ三枚を蒸してポン酢で食べる
よる 煎餅 二枚
間食 チロル一つ
おなかすく…
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 19:19:39.26 vDy8t7Kz
>>592
意味不明
たらふく食ったらすぐ戻るに決まってんだろ
デブの思考は分からんなw
食欲なくしたい！ならまだしも…
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 20:04:37.55 kwcgFyUg
むくみだけで足二倍くらいかわる
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 20:47:26.10 778FyVLv
みんな太れ１１１１１１１
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 06:46:27.90 H1CGQMK4
>>608
え！
そんなにならないよ普通
病院行った方が…
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 07:44:42.79 YTiLgWO4
さすがに２倍にはならないけど、私も朝と夜でぜんぜん足の太さ違うわ…
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 12:52:38.32 ghOsrAtL
40～41で挫折してしまう
努力しなきゃ…
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 18:30:29.53 bM4gYtYw
今日の夜ご飯はファンタオレンジで我慢!
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 19:50:06.93 E8RdrRPJ
>>608
右心不全？
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 20:38:21.89 j35uEAF1
>>611
水分とってる？あと揉んだりするとマシになるよ！
( ｀ω´)あと少し痩せたい！目指せ－2kg
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:18:33.68 7yhUwv92
昼間たくさん食べた
夜は野菜ジュース寒天ゼリー
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 00:27:22.43 yg+93xhw
36なら芸能人レベルってわかってるのに一度激太りしてから40きれない…
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:22:35.20 88OUBWXi
やせたい・４０きれない
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:01:59.96 9b46YcbK
147cm56kからせっかく頑張って36kになったのに、成人式が終わって気が緩んで51kにリバウンドしたｗｗｗｗ
1日3000カロリーぐらい食ってたし当然かｗｗｗまた頑張ろう
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:15:03.31 uKQaXZ2W
153cmで41～43をうろうろ。それでもとても細身だと言われる
でも普段見えない下腹気になるし38目指すぞ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:17:03.78 9rSnp+m6
後0.6がなかなか減らない
自分に甘いのかな
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:23:48.47 KCWDQ69f
BMIが10代(20未満)は、無理にダイエットすることないだろ。
少しでもやせたら良いと思って、健康的な食生活するのが良い。
気にしすぎると逆効果。
ストレス貯まって、どか食いして、一気に増える可能性。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:34:44.50 Ps/HQ4ar
健康なら満足な訳じゃないんです。健康かつ華奢な美しさが欲しいの。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:39:57.96 KCWDQ69f
やせる為に無理したら逆効果になり得るって事。
BMI20未満は、慎重に、心身に気をつけて減らさないと。
20未満だと、沢山ぜい肉が残ってる訳で無いから、
筋肉や骨や脳みそなど重要部分が減りかねない。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:17:14.40 K8XP9Ksi
三十路になって太った気がする
今日から38目指してがんばる
152センチ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:34:04.80 XK3oqA71
ばばあは今さら頑張っても無駄！
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:11:47.78 QTu12xqB
30代でばばぁって…
しかも、そんな敏感に反応しちゃって罵倒してさ…
ゆとりはバカな上に脳みそまで脂肪だともうね
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:15:38.25 6qorS5Yq
三十路は、細さより色気と思うぞ。
細いと貧相が目立ってきて良くない。
若い子は細くて良いが。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 06:45:55.33 RsYlKTUk
>>628
分かる
私30キロ台の28歳なんだけど、最近自分の体型にしっくりこなくなった
華奢ってより貧相
同じ身長で40キロの妹の方が素敵に見えるし実際モテる
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 06:56:42.29 wwDlFiUy
>>627
そんな敏感に反応しちゃって罵倒してさ…
ババアはバカな上に脳みそまで脂肪だともうねって言われちゃうよ？スルーすら出来ないの？
>>628
同意。
体重より体脂肪を重視するべきじゃないかな
30代～の女性は体を引き締めて、健康的な体型を目指した方が美しく見えると思います（もちろん個人の自由ですが）
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 07:03:28.58 2aR7XD8M
口うるさいお母さんみたいな人が多いな。
今頃の若い１０代だってダイエットしたいだろうよ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 07:08:50.42 +3VaeRiw
今日計ったら39.9！ギリギリ30kg台だー！
けど目標の38kgまで頑張る
633:くま
11/05/19 15:07:03.25 YXUD7DSi
158の49.6kg．．．ポチャリ高３です。
半年で30kg代っていけるもんですか？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 16:48:03.33 VwrZ9eHZ
>>633
頑張り次第でいけるかもしれないけれど、もう少し期間をかけてじっくりと減量したほうが良いと思いますよ
生理とか止まっちゃうとよくないし。
635:くま
11/05/19 19:40:59.13 YXUD7DSi
＞＞633
そうですよね。
具体的に何から始めたらいいのでしょうかw
食事制限のレベルは結構強めのがいいですかねー
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 19:50:07.17 AmDJ6oui
運動で燃やせよ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:01:26.06 ccSV8mhp
>>635
自分の基礎代謝調べて、痩せたい重さと期間によって摂取カロリー決めて、それに合わせて食事制限＆運動。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 00:28:40.61 BWY2OdOQ
普通に食べたらまず無理だよね。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 01:29:14.00 hJap/f7V
>>630
スルーしろよって言ってるおまえがスルーしろって
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 02:31:04.14 NTVFe9wo
(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 14:58:03.62 DPySWmZC
みんな太れ１１１１１１１１１１１１１１１１１１１
642:くま
11/05/20 16:14:58.38 GrJpiwwH
基礎代謝ってどーやって分かるんですか？
ああ、ドーナッツ八個食べちゃった;
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 16:42:45.62 BWY2OdOQ
８個(￣□||||！！
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 17:04:53.83 Bz0QwXx7
おめえは痩せねえわ…
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 17:35:59.92 4uGFzJ5j
ドーナツ八個…根性ないな…
基礎代謝 計算 でググれ
１日動かない奴は基礎代謝も低いからな行っておくけど
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 18:16:24.62 lh6SHH0E
身長145未満の自分は何キロだと丁度いいんだろうか・・・
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:31:00.60 ok2t4xXf
ボクササイズやってるけど
152cm/43kgからなかなか動かない…
ちなみに始める前は40kg…
パンプアップっていう状態らしくて
ウェストは56cmなんだけど手足パンパン
首太い、重量上げの選手みたいな体型で
筋肉ムキムキで可愛くない…
可愛い感じの30kg台になるために
食事制限にシフトしようと決心！
痩せてる人に質問です、
やっぱり白いご飯はNGですか？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 21:22:42.30 23AyDfkQ
ボクササイズやめたら？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:47:07.27 fsRTfNur
玄米にした方がいいよ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:57:34.86 4uGFzJ5j
自分はご飯は朝だけにしてるよ
炭水化物は朝だけ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:33:30.88 NTVFe9wo
>>645
むしろ根性あるよｗ８個も普通食べれないｗ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:38:05.20 hR2e/taB
145cm/38kg
食生活の参考になれば…
朝は基本ヨーグルトとコーヒー(時々晩御飯の残りや甘いお菓子など)
昼は玄米入りご飯と手作り弁当か、パンやスープなど自由。ただし、500kcal以内に納めるようにしてる。
夜は基本野菜や肉、卵を入れたおかずやスープ、副食に納豆やサラダを時々つける。
たんぱく質をなるべく多く摂るように意識。
ご飯や麺類が食べたい時は普通に食べる。
好物や食べてみたかったお菓子は休みの日か朝ご飯などに回す。
外食の時は好きな物を制限無しでたくさん食べて良い事にしている。
ダイエットで早く痩せようとして無理な食生活は、体や精神的にも悪い事を体験したので…
やっぱりマイペースで生きるのが一番維持しやすいと思う。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:20:41.84 TdqaXiXx
やっぱりみんなちゃんと考えてるんだね…
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 04:29:55.16 GA/Kz3Fe
647です、みなさん
ありがとうございます、
参考になりました！
これから朝はヨーグルト、
昼、夜は玄米を食べるようにします。
オカズはタンパク質多めに意識してみます！
ご意見ありがとうございました！
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 06:22:00.71 7lpUXWoi
それがなかなかできないんだよ…
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 07:27:35.09 Xx61qEpX
やるしかないんだよ
657:くま
11/05/21 11:06:30.94 FYylrYmm
やばっ！50.2k!?
人生初の50k代で焦ってます;
ドーナツ８個も食べてればこうなりますよね:-(
今日からダイエット！って事で
まずはこれまでの戒めで青汁を飲んでます...w
野菜生活はじめようかなっ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 16:21:20.24 NsQwPkOi
153/37
あと２kgなのに！！！
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 16:52:17.10 TdqaXiXx
>>657X-<
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:45:48.54 HvWa654W
>>657
なんで青汁飲んだらやせるの？
お前一回勉強しなおせよ低脳豚
661:くま
11/05/21 19:52:10.55 FYylrYmm
青汁は飲んだだけでダイエットには役立たないと思ってるー
今日は駅五つ分のジョギングと腹筋50回しました
ご飯も少な目、野菜たっぷりな感じ...
これを続けていこうと思う★
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 21:44:47.12 EnFjBAy/
>>658 私もあとニキロ…頑張ろう
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 22:13:33.16 sZlXHt34
みんなふ肥えろ１１１１１１１１１１１１１１１
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 22:32:35.87 6HfoBF3v
Fuck you
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 23:12:36.87 OF1UrhgQ
1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/01/19(水) 00:05:27 ID:2z8dr5wY
身長155㎝以下限定 でお願いします。
残念ながらスレ違いだよ
該当スレ見つけてがんばってね
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 15:01:53.79 aqI0L+Kx
151cm、先週47kg→今朝44.4kg
39kg目指して先週から食事に気をつけてる。
7月までに目標達成したいのでココで決意表明させて頂きました。
皆さんがんばりましょ～
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 16:11:15.95 fRQ8hbkM
そのくらいなら簡単に落ちるんだよね
40から39までが難しい
意思が弱いのか
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 16:38:22.36 U0ifd3G1
せっかく痩せたのに過食続きでリバウンドもうやる気なくした
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:40:14.89 K4rv7vr8
148・42
38にしたい
ショギング、ウォーキング、踏み台上り下り、軽い筋トレ
１ヶ月続けたけど変化無し
増えもせず減りもせず
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 21:26:27.61 H53bCx2u
みんな１日何カロリーくらい摂取してるの(・ω・)？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:15:22.63 Kwcq8EVb
高校生のとき151cm、45kgでダイエット始めて、1日1000kcalくらいしか摂らなかったけど、食べてた物が大体お菓子だからか全然痩せなかった
それが去年受験ストレスでで41に
受験終わって1日タリーズの飲み物1杯を3週間続けたら37
それから1年大学生ぶってカフェランチとかしてたら41になっちゃったからまた頑張る
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:28:01.44 AUYFSVjn
>>667
一緒…
40くらいから難しい↓
頑張ろうね(;_;)
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:54:28.25 tEiNEDty
155/44
一ヶ月前は47キロあった...
以前は39キロで、細いと言われる事が快感だったのにいつの間にかこんな醜い体型になってしまった。
もう一度あの快感を味わう為に30キロ台になってみせる！
もう太ったなんて言わせない！
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:58:25.75 owU/4Fk9
148/38
35目指してるけどここからが落ちない…
２年くらい38～9の間うろうろ
仕事がハードだからか結構食べてる割には太らないんだけど
食べなかったら痩せるんだろうな
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 02:12:15.95 uqMdaCRT
今日はバランス良い食事も出来たし、半身浴もコアリズムもリンパマッサージも出来た♪明日もがんばろ。何かオススメのエクササイズあったら教えて下さいー
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 02:20:04.10 1LcEqJOn
道端じぇしかのかったからやってみる(о＾∇＾о)
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 07:25:10.84 uqMdaCRT
ジェシカ綺麗だしモチベーション上がりそうだね。チェックします！
678:666
11/05/24 08:30:26.55 HWluWSKg
今朝44kg
少しずつだけど減ってきてるので
モチベーションあげて継続する。
もう一度痩せて自信を取り戻したい。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 15:26:11.01 k64GSLps
MDやることにした
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:15:18.81 ojdIdJFA
体重は30キロ代なのにお腹が全然平らにならねぇ 腹筋してるのに・・どうしろっていうの・・
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:08:54.39 O7eHupgP
４８→４３キロになったので３０キロ台目指すことにした
身長１５１センチ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 14:29:50.40 ZrCv1dil
痩せれば痩せるほど体重の増減がもたらす顔の変化に敏感になる。本当に可愛いとブスって紙一重かもしれない
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 15:00:41.36 pNAzpkx8
22歳、151cm／44kg
朝夜一時間ずつウォーキング＋暇さえあればストレッチして
摂取カロリー1000くらいにしたら、とりあえずマイナス2kg！
あと3～4kgは痩せたいけど、脂肪落として筋肉つけるようにしたら体重は落ちないかなぁ。
引き締まった身体＝軽量ってわけじゃないんだよね。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 15:37:56.24 NZsyX/E+
40切った途端油断してすぐ41,2kgになってしまう
頑張って切っても
4,5日で41,2kgに
で、維持するのにもちょっと頑張って運動したり食べ物調整しないといけない
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:26:21.39 9dBF8SbY
わかる！！全く同じ事してる…
減量中はモチベーション高くても
維持するのは難しいよね～
食事制限で痩せたら
目標達成後もリバウンド防止の為に
普通の食事はできない。
30kg台をキープするには
一生ダイエット...
みたいな感じかもね
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:29:20.39 Bjyf49Dc
>>684と全く同じ
食べたら食べた分重くなるもんな
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 21:22:58.46 /WyhWUCw
だからずっと続けられるような食事＋代謝のいい身体作りしないとね。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 21:46:04.33 m3/PZtqn
ほとんど何も食べない生活、もうつかれたお(ヽ´ω｀)
たまにオールブランをむさぼる以外は、コーヒーか緑茶
152、42～43キロ行ったり来たり
47からここまで来たけど、もう限界ぽい
運動は踏み台昇降、ダンベル
半身浴、ヨガもやってる
鳩胸？っていうのかな、あばら骨が出てるから、スタイルも変だし
仮に30キロ台いけても華奢にはほど遠いだろうな・・・頭でかいしもうだめぽ
メンタルも異常に悪い
痩せれば服も似合うし、お洒落も楽しいんだろうな～と思ってた・・・
私は出っ歯ならぬ出っあばら骨
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 15:06:17.57 KO+j2c6E
>>688もうそこまで行ったなら無理する必要ないんじゃないかと思うのよ…
同じ様なスペックだけど、市販の服はどれもぶかぶかで着こなせないし、裸になればあばらは浮いてるしで
数値として30台になれば満足するだろうけど見た目は美からは遠ざかるばかりよ
…って思うのにまだ痩せようとしてしまう繰り返しなんだけどね自分は。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 18:32:47.40 F103uss1
１５０・４２だけどまだまだ痩せる余地あるぞ…体脂肪率は１８くらい。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 08:19:06.56 OqUE7ucJ
>>688
私も同じｽﾍﾟｯｸ…生理ちゃんと来てますか？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 08:53:48.98 1q5hLo87
153/43
食事制限で１週間で47→43にしたところ
あと4キロ落としたらまた報告に来ます
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 11:12:32.94 K9V6inwe
俺は男だけど
標準体重より軽いのに、なぜダイエットしてるの？
３０キロ台を目指す理由はなに？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 13:05:31.74 VUNGnMR3
標準体重て、見た目だけでいうとややぽっちゃりだよ。
おっかさん的な体型というか。
特に背が低いとちょっと肉がついただけでぽっちゃりに見えやすい。
30キロ代に入る頃からやっと華奢に見える感じかな私の場合は。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 14:46:59.84 SfE1AM12
私３７キロのときあばらういてたし二の腕はひょろいしでキモかったよ。
身長155cm
摂食障害になったし生理はこないしいいことなかった
みんな気をつけてね
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 14:57:31.57 yQRzyPNV
>>693
痩せてる体が好きだから
あと小さいと標準でも、他の身長の標準と違って太って見える
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 16:14:41.28 X/l/zHzD
でも、30キロ代になると服があわなくなる
スカートとか、まずサイズがない。
最近はゴムが多くて助かるわ～とデブのような台詞をつぶやいてしまうｗ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 17:52:59.58 ObIu/DuW
40と言う数字が嫌 ありえない
見た目もだけど軽いもん勝ちな気がする
それに低身長の人 特に１４０代の人ってちょって太っただけでポチャとかデブに見られるんだよ
お腹ぺったんこになるまでは辞めない
欲を言えば３０キロ前半になりたい
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 18:08:15.51 b3ETm9FP
現代は細いもん勝ちだよね
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 20:50:06.55 9Xi0Rcp/
>>697
30kg台だから服がないんじゃなくて150cmくらいしかないから服がないんだと思うｗ
痩せてて身長があれば7号で済むのもちびだと5号とかになる
それでも以前に比べれば選択肢は増えた気がするけど
ちなみにみんなどこで服買ってる？
私はパンツはマウジー、あとはデパート系でSサイズSSサイズのものなどなど
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 21:19:07.16 Hu8a62+L
EMODA小さくていいよ～
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 05:18:10.46 XJ0kg17i
細い＝可愛いだよね～
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 07:49:43.41 ResViV01
完全に自己満足の世界
周りは30キロ台だろうが40キロ台だろうが気にしてない
健康なうちに美味しいもの食べられるうちに食べておいた方がいい
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 09:42:59.33 YozHaexu
小さい 細い が可愛い 女のステータス
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 13:45:13.50 L004faM0
同意せざるを得ない
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 16:34:12.58 zS5bQkj8
30kg台になって今より自分に自信が持てたら
思い切って気になるあの人にアタックしてみる。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 16:47:52.08 XJ0kg17i
細くなきゃ価値ない
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 17:13:31.89 YozHaexu
小さい 細い 軽い
今芸能人に多い力のなさそうなひょろっとした男でも抱き上げられるような感じ…
女ならお姫様だっこってあこがれるもんだよ
ピーターパン脳というかメルヘン脳というか
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 17:31:07.08 XJ0kg17i
細さがすべて顔の美醜以前に細さがすべて！
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 17:49:08.71 4M94/lpu
超美人なら多少ぽっちゃりでも問題ない。同じ顔のレベルなら、細い方が絶対良く見える。自分を良く見せようと思ったら、細いに越した事はないよね。拒食症レベルは引くけどさ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 18:39:39.25 XJ0kg17i
でも可愛い人ってまず細いし。その人らも太ったら多分微妙になる。46～37まで経験したからわかるけど細いほどかわいくなったし太ったらブスになった。
やっぱり肉ついたら醜くなるよ美形でも。顔につかない人は別だけど。
細いから可愛いんだよ。芸能人だって。だいたい可愛い子はガリガリ近い細さだもん。顔に無駄な肉がない
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:44:33.40 ResViV01
ずっと同じ人が同じような事書いてるような
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:16:55.67 4M94/lpu
上戸彩とか深田恭子はぽっちゃりだけどかわいい。しかしオシャレではない。服のためなら細い方が◎
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:35:55.40 TPsC4Ve2
自分はスペック、157/38だけど、着れるﾎﾞﾄﾑｽが少ない。moussyの一番小さいsizeでも緩い。結局ZARAやﾕﾆｸﾛの子供服……つらい(T_T)
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:43:12.05 cJRwUCYM
スレチウザい
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:57:19.65 XJ0kg17i
若いときに痩せときたかった
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:22:46.83 caNGKedz
714ウケるwwww太れば？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:56:55.17 zBUXxITr
せっかく55kgから痩せたから、太るのはもったいなくて…。ﾄｯﾌﾟｽは大丈夫なんだけどね。芸能人は、私よりもっと痩せてるはずだから、洋服はどうしてるのか気になる(/_;)
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:59:43.35 Yx860gZl
>>714
貧乏なだけや
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 02:21:41.02 /aZC8fJT
みんな肥れえええええ１１１１１１１１
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 02:30:07.31 9VDkY3XG
ass hole
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 03:02:34.77 cwYpl73E
>>720みたいなレスなんか多いけど
30キロ代になれない僻みにしか見えんよ(´・ω・｀)
背の高いやつは気にしなくていいのにな
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 06:53:06.33 /udOim5K
平均身長あったら３０kg台とか目指そうとも思わないっつーの。
低身長だから４０kgでもぽっちゃりに見られるし、平気で４５kgぐらいに見られる。
普通の人の１kgは、自分にとっては３kgくらいに感じる。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 10:53:02.33 pwUVmTQm
153/35
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 11:14:17.51 TH5GgJxi
>>724
なんかこの人体重の割に
すごく太く見える
甘い物ばかり食べてるから
体脂肪率高いんだろうなー
食事制限だけのダイエットはよくないね
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 13:53:00.78 ApSB2XcZ
スペックからしたらもっと気持ち悪いくらいガリガリかと想像した。脱いだら骨皮なのかな。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 14:32:49.67 cwYpl73E
筋肉なくてお腹はありそうだよね
足は細いけど
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 15:44:24.30 ApSB2XcZ
さすがにこのスペックじゃ出る腹もないんじゃ…栄養失調の子供みたいなのはありえるかな？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 15:47:41.57 yGnPIjH7
>>711
同意。
私も２９キロから４９キロまで、ガリガリとデブを経験したけど
やっぱり細い方がいいに決まってる。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 16:21:27.93 p7HPqN8a
>>724のどこに写真が載ってるかわかんない
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 16:31:21.77 cwYpl73E
自分は痩せるとなんとなく顔も痩せるから目が大きくなった気がするよ
あと脂とかチョコとか食べなくなって 野菜だのわかめだの果物だの食べてたら
自然とニキビとか肌荒れがなくなったしね＾＾
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 19:50:37.74 JX18DXKt
>>730
過去のブログに進んでいくとのっていたよ。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 21:18:55.78 LdGSIEAa
いつの？わからない
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:08:34.86 LdGSIEAa
藤井リナが太ったらかわいいかな？可愛いと思わない。やっぱりガリガリぎみの細さだからこそ可愛いんだと思う
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 23:42:23.38 WwbM7Coh
151cmで骨組み普通なら何kgがベストだと思う？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 23:54:14.95 xRhPLDwB
>>735
43kg
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 00:39:40.45 8G7JuVeL
それじゃ太いよ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 01:13:05.34 9SJU9DdP
体型維持に力を注いでる女の人が多そうなのでここで質問します。
子供は欲しいと思いますか？
ほぼ必ず体型は緩むし産後は太りやすくなるし、子供が出来ることによってダイエットしづらい生活になると思われますが…
私は↑の理由と、子供にかける時間とお金があるなら自分にかけたい！と思っているので子供が欲しくないと考えているのですが
女としておかしいことなのでしょうか？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 01:52:49.64 C6Hz/0ky
>>738
スレチ、板違いです。子供が欲しくない人のスレがあるはずなので探してください。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 02:06:02.30 UhA8r9ox
>>735
39kg
友達がそのスペックで綺麗な体型だよ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 03:57:44.13 8G7JuVeL
鈴木えみだってガリガリじゃなきゃ確実かわいくないし
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 06:44:29.46 gCD0BPyE
152㌢47kgのデブなんだけど
一年前までは42kgで十年くらいなに食べても変動なかったのよ
それが42kgじゃ太いと思い出して断食ダイエット→リバウンド→過食嘔吐ダイエット→リバウンドで
最高52kgまでいっていまおとしてるところ
じっさい42kgって太かったのかな？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 07:25:27.14 C6Hz/0ky
>>742
骨格、肉の付き方にもよるけど、普通だと思う。
自分は丸顔、肩がっしりの上半身デブなんで、４２だとぽっちゃりに見えるが
下半身、腹部中心に肉が付く人ならぽっちゃりまでいかずに普通かな。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 12:10:16.57 0UhY962f
>>733
５月１４日とか。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 12:48:39.38 dznJmNKH
150cm 33kg
体の感じとしてはすごく快適
だけど生理がないのが大問題
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 12:52:36.46 EheziM8m
そんな簡単に生理止まるもん？
154/40.6だけど3キロ痩せたら手足ほっそりするかな
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 15:50:03.71 8G7JuVeL
>>745ガリガリじゃない？
748:ゆか
11/05/30 15:53:23.61 dhuLpdBr
夜遊びがおばさん（ママの妹）に見つかりおしりぺんぺん
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 16:23:07.79 dznJmNKH
>>746>>747
もともと36kgくらいだったのが訳あって痩せてしまいました
35kg切ったあたりで生理が止まったような…
親や彼からはガリガリだと言われますが自分ではあまりそう思わない
かなり細いんだとは思うけどもともと骨格が華奢なタイプなので
ほねほねごつごつした、うわっていう細さではないと思う
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 17:21:07.06 y4m6DY1R
>>749
トップクラスのスポーツ選手なら種目によってはよくあることだけれども、一般人が生理が止まるってのはかなり危険な状態だよ
私の知り合いの29kgの子が、親や友人に止められているのに「ダイエットしなきゃ」が口癖になっていたのを思い出したよ
「うわっ」って思っていないのは本人だけ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 19:29:46.96 eJPtxD3e
過去体重MAX５０kg以上あってリバウンド繰り返してどんなに頑張っても４０.２kgしか減らなかったけど今日小学生以来３０キロ台になったのが８年振りで嬉しかった＼(^O^)／
身長が１４３cmしかないのでまだまだ頑張らないといけないけどヤル気でた!!
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 20:10:36.31 j1SQYams
>>751
がんばれ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:01:46.92 8G7JuVeL
43から37になれば人生かわるってわかってるのに…。痩せたらキープするよね何があっても。でもそこまでがなかなかもう落ちない…
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 22:58:04.27 eBpskueg
もう何食べたらいいか分からない
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 22:58:09.28 EheziM8m
40までならサウナや半身浴で簡単に落ちるよ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 07:32:32.82 SVb/dRHk
脂肪は落ちない
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 10:47:53.60 OsgiszsK
落ちてるのは水分量か
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 13:43:49.21 kDLdDQTq
細ければ可愛い
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:18:45.38 EjV0ZdJk
いやブスはブスだよ。普通は化ける可能性あるけど。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:46:09.43 4mWxn+17
皆さんやっぱりお酒は控えてますか？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 05:07:09.84 /tq5hrcu
ブスじゃないからもう少しスリムになってもっと可愛くなりたい！
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 12:17:45.35 bO6joubJ
me too
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 12:37:18.47 tDbgV4t7
酒はノンアルコール、カロリーゼロのを飲む
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 13:51:42.48 /qTMlBFY
>>761
ブスじゃないと思ってるのは自分だけｗｗｗ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 15:55:21.26 bO6joubJ
肉は邪魔だ肉はブスになる
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 03:51:40.55 W9pF47BJ
やっぱり40きらなきゃなあ細くはみえん
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 05:05:49.53 f3zbu/gv
顔も見えないのにブスかブスじゃないかだなんて不毛な争いするなよ
ブス＋デブ、普通＋デブ、美人＋デブ
どれもデブオプションついてるよりはマシだから余計な事を考えずにとにかく痩せろ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 09:30:33.14 A2OluY03
脚痩せに効果あること教えて～
上半身と下半身が別人のようだw
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 10:35:11.33 7m1xgPx1
有名なのでレッグマジック
金かけないなら普段からハイヒール履いてモデル歩き もしくは姿勢良く歩くこと
浮腫が気になるなら塩分を抑えて風呂でマッサージストレッチ
筋肉にし過ぎると太く見えるから難しいよな
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 11:38:48.66 SlRLhShR
>>724
太って見える洋服着てるね。
黒ベストとかおなかぱつぱつに見えた。
もうちょう着やせを考えたらいいのに。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 13:41:11.67 Qh+QZR8+
>>769ハイヒール脚やせに効果あるかな！？履くならやっぱり9センチ位の高めがいい？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 13:56:30.63 7m1xgPx1
テレビで見ただけだけど
無理に高すぎるのでなくあなたが歩きやすい高さのヒールがいいと思う
無理やり高くして変な歩き方より
それなりに合ったので良い姿勢を保つのがいいと思うよ
OLで足がきれいな人はやはりデブ女と全然姿勢が違うんだよな
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 14:06:32.80 SlRLhShR
ウエストは調子いいと55切ったりするのに、
太もも48センチがぜんぜん変わらない。
ウエストと太ももがほとんど同じ・・・。
みなさんウエストと太ももはどのくらいですか？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 14:55:50.86 W9pF47BJ
150で35はやせすぎ？
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 15:20:39.33 A2OluY03
150cm41kgで、ウエスト57cm太もも46.5…立派過ぎる下半身。3kg落として下半身も絞りたい。毎日ハイヒールだけど脚太いわ～。チビだから絶対ペタンコは履かない。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 15:50:23.58 iiGALvT/
>>775
全く同じスペックだ！
太ももがパツパツ過ぎてパンツが全く似合わない。
太もも痩せは難しい～
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 17:24:38.20 W9pF47BJ
昔のあゆは一体なんキロだったんだろ？150のわりにスタイルよくてパンツも似合っててかわいかったな…
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 18:56:55.07 A2OluY03
>>776
びっくり！ちなみにふくらはぎも太いよ…ジーンズは最悪、レギンスとかサルエルっぽい方がごまかせる。基本スカートだけど…
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 21:02:51.65 cXG4dmdZ
>>714
参考までに脚の太さ教えて(>_<)
ほぼ同じスペックだけど脚は太いからmoussyの一番小さいサイズなんて絶対履けないだろうな…
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 21:06:33.31 wMWLOYtI
身長153センチの体重50キロ弱なんだけどこれってデブ？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 21:18:22.88 7m1xgPx1
私からしたらデブ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 21:34:50.65 TClkKcRe
残念ながら巨デブ
服のサイズもLでしょ？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 21:46:29.05 laZZLgSc
>>780
体脂肪率による
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 21:58:49.07 7m1xgPx1
１５０前半代～１４０代ならやっぱり３０キロ代 服はSかSS 7号以下がいい
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 23:49:04.93 v8Gqf2gG
>>775
身長体重一緒でウエスト65、太もも48な私が通りますよorz
歩いたり自転車こいだり筋トレしたりしてるけど一向にへらない…。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 00:27:08.43 J24c9gy7
>>785
またも同スペック！
でも体型が想像できない…まわりからぽっちゃり扱い？私は下半身は指摘される
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 07:49:21.45 LJ41VZUr
>>785
肩幅広くて乳もF65なんで、服着てると
全体的にがっしりしてみえてるらしい。
でも脱ぐとあばらだけ浮いてて、そのくせくびれはないから
彼氏に気持ち悪がられるｗｗｗ
下半身をほっそりさせる事に成功した方いたら、ご教授下さいorz
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 07:50:35.83 LJ41VZUr
って自分にレスしてどうするorz
>>787は>>786宛てです。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 17:49:31.05 Pgrrw9tu
151cm、43kg→39kgを目指してる。
達成したら勇気出して
あの人とメルアド交換してみる。
…と願掛けて頑張る！！
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 17:58:57.40 1YTVJ5F1
運動全くしない場合、１日で1000キロカロリー以上とって30キロだい維持するのって難しくない？(--;)自分だけかな
わかっちゃいるけど運動が死ぬほど嫌い…
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 18:38:33.13 J24c9gy7
>>787
同じスペックでも違うもんだね～
私は胸皆無ww
肩幅は普通で、くびれはコルセットしてるみたいにあるよw
横から見たら薄そうだね
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 22:17:55.46 D+EC6h7L
>>790
その前に1日1000キロカロリーも食べれないんだけど・・
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 07:56:30.10 uG0bDrTz
>>790
基礎代謝1000 kcal切るようなチビでも、生活代謝で1500 kcalくらいは行くはず。
あと、摂取カロリーを減らし過ぎると体が低燃費になって、努力の割に痩せないって聞く。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 16:27:49.41 gn97Tpci
23年間ずっとデブだったから一度でも細くなりたい。でも今さら痩せてもみたいな。もっと早くに痩せてたら人生楽しかっただろうな
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 17:09:33.88 h4HKliz7
今週は40を維持したので来週は39なれるよう頑張りたい
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 17:46:11.62 3rrLDeWP
>>793
私は摂取カロリー一日500kcalにしてて、見事に低燃費な体になっちゃった。
その分カプサイシンとか入ってる野菜や胡椒、たんぱく質摂取して、筋トレやって燃焼してる。
>>795
良いなぁ。
私は10日までに40㎏きるの目指してます。
あと２㎏が遠い…(･ω･`)
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 21:17:35.65 otp0ObCR
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
36.9だって。
このくらいが理想だな
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 21:32:13.13 VjRsrz/h
>>797
その体重でこの体型？
太ってみえる
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:12:35.19 gn97Tpci
胴長短足だね…
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:57:22.40 HyMCnZsH
>>797 前も貼ってたよね？ 自演乙
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:49:25.46 4GyHIWZU
ホントにその体重なのかな？
太って見えるよね。45～6kgぐらいな感じじゃない？
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 01:36:43.20 HgEdbdcD
てか足短すぎない？膝下が…
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 02:23:01.80 Kn1e1gUu
体に小悪魔agehaのモデルの八鍬里美が自分の理想。
150㎝/32㎏～36㎏だって。
ここまで体重落ちれば、筋肉なくても細いんだなぁ。
一日500kcalくらいでも生活していける自信あるから、食べて筋トレして引き締めるよりも、食べずに筋肉も贅肉も落としてしまえば楽かな。
低カロリー生活で代謝落ちてるから、ある程度は運動するけどね。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 02:32:35.21 2VO9VLRa
>>803
私もさとみちゃん理想だな。
ブログちょくちょく見るけど
写メ見るたび「ほっそいな～」って思う。
実物見てみたいなぁ。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 03:06:52.86 Kn1e1gUu
>>804
おお、仲間ｗｗｗ
私もブログ見てモチベーション上げてる。
32㎏～って事は脂肪も筋肉もないんだろうなぁ。
筋トレして引き締めるよりも、食べなきゃ良いって事か。
実際病気で食欲ない時、あんだけ筋トレしても中々落ちなかった体重も体脂肪率も減ったし。
まぁそのせいで代謝落ちて痩せにくくなってるのが問題だが、結局消費カロリー＞摂取カロリー生活してれば、そんなに運動しなくても痩せてくよね？
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 06:16:21.01 bg+6NOkQ
40.4～41の間でうろうろしてたけど
今朝やっと40.0！
あともう少し
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 10:45:04.25 tSdMMkHQ
そこからが難しいよねぇ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 13:30:49.96 DfTVdVuD
誰かと思ってぐぐったらぶっさｗ
目がオバケみたい
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 15:09:05.94 bArrxclQ
確かに細い～でも気持ち悪くない！スタイル良く見せるの上手いな。メイクは怖いけど…
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 16:27:51.86 HgEdbdcD
こういう子なまで見たら本当に小学生みたいに細いよね。ギャルの細さは異常
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 17:30:29.96 d4o6QmHn
さとみん骨格が華奢だし顔も小さめだから可愛いけど、普通の骨格ならただのキモガリか、貧相な人にしかならない…
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 19:03:51.53 HgEdbdcD
こういう人が普通体型ならかなりブスそう
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 21:59:36.73 bArrxclQ
確かに顔の小ささは重要だ…
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 00:51:11.32 v6Bc+11u
顔の美醜は取り敢えず置いといて、こんな体型になりたい…やっぱ普段から少食なのかな？
ギャルの細さの秘密はなんだ？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 01:33:55.39 UBu6zDRW
ここで知って八鍬さんのブログ見てきた。
細くて本当に羨ましいけど、あの体系はあの骨格だから成り立つのかなーと思った。
たぶん骨自体が細くて、バランスも平均身長でもスタイルよい人をそのまま小さくした感じ。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 01:57:05.10 3VRJTkRZ
146/32～4の友達で似た体型の子がいるけど、その子は遺伝で太りたくても太れないらしい。おやつも食べるし、ご飯も一人前食べてたよ…毎食後、お通じがあるって言ってたな。骨格から小さかった。生理もちゃんとあったな。裏山。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 14:50:30.23 ajkI5Jc6
>>814
殆ど食べない。お茶かゼロコーラ飲んだり
キャラメルとかチュッパチャプス2～3本
ポテチ一袋を5～6人くらいで分けて食べる
あと常にヒールで5時間も歩き回ったり
3日間に一回ぐらいにマック
こんな感じ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 15:16:56.11 2NGBzADW
普通に朝和食+ヨーグルト
夜は5時くらいに自分が好きな甘い物+コーヒーでマルチビタミン＆ミネラルのサプリとビタミンＣのサプリとトマトジュース
これで154/38
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 17:50:36.27 pqxf8nZF
昼は？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 08:14:51.15 g8U7Ob0h
ギャルは喫煙率高いからなー
口寂しくなったらとりあえずタバコ、らしいし
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 13:21:47.22 S0CFGLbk
ここで知って八鍬里美調べたら身長と年齢と誕生日が一緒だった。
違うのは体重と顔かorzとりあえず今週中に40kgきりたいな。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 13:34:01.46 2HV675p6
ギャルってそんだけしか食べてないのにあれだけギャーギャー騒げるのか……すげぇ生き物だな。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 17:20:15.75 NF1q3Yx+
40～42をウロウロしてたけど
ようやく39.9
ここからが頑張り時
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:21:20.08 rwYTkLIq
>>823
いいな！頑張って！
ウロウロしてる者より
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:55:08.27 oSzixOs8
いいなぁ、
私は44～43をうろうろ。
体脂肪が25から減らない。
まだまだ努力が足りないんだね
39目指して頑張ります
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 00:45:34.20 d2p4Nauv
目標達成した！
149cmの38kg。満足！
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 02:07:09.61 Q0GDtABQ
食生活やどんな事に気をつけたか教えて下さい！
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 14:34:16.26 GNqZC+Bp
155の37だけど全然痩せてないし細くない；
どうやったら下半身細くなるんだろ、、
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 15:01:05.75 X0gwM55s
運動
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 15:42:46.68 1S1I3rK1
>>827
甘いもの間食やめる
たんぱく質を意識してとる
フルーツ、ヨーグルト、納豆、豆乳、卵を食べてる
半身浴で浮腫をとる
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 17:00:09.28 Q0GDtABQ
>>826
ありがとう！その辺いま意識して実践してるとこだ～。まだちょっとしか減ってないけど…一日の摂取カロリーはどれくらいにしてる？
832:826
11/06/09 00:07:45.80 hEWgN6YK
830は私じゃ無いです／(^o^)＼
カロリーとかは気にせず、好きなもの食べてました。
でも量は少なめ。
参考にならなくて申し訳ないですが、食べなければ痩せるって実感しました…
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 00:10:32.70 q4kXBUEq
細さがすべて
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 00:34:36.83 +neOXwJx
>>832
ありがとうございますw
腹八分目の女目指してがんばります＼(^ー^)／
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 07:33:34.88 PtunE3cY
腹５～６分目くらいがいいよ
８分目だと維持にしかならない、たぶん
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 15:59:11.55 MRBS/xqT
最後の希望を託して
やります！うまくいかずに悩んでいる方！私と一緒に最後のダイエ
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837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 18:11:24.81 q4kXBUEq
可愛い子は絶対細い!!
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:24:42.15 +neOXwJx
>>828
そのスペックで細くないとかありえる？太ももふくらはぎどれくらいですか？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:28:02.89 PtunE3cY
こんな感じなんじゃない？
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:51:59.95 hGE2apxK
>>839
なんか…ファッションのせいもあるんかもしれんけど、いびつな感じの体型やな。
下半身だけが際立って太いわけじゃないけど、確かに上半身とのバランスおかしくて、変な感じ。
骨格とかのせい？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:08:39.53 yyvHvfKa
828です
太ももは40位で、ふくらはぎは28位です、、
太もも、ふくらはぎ全部細くしたい
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 00:45:59.23 w2kw+HqS
痩せたいよ～特に下半身。
153/40 だけどあと２キロは落としたい…
脂肪と下半身なんとかならないかなぁ…
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 06:59:22.13 me/c5Y51
39kgになったはいいけど生理が3週間くらい止まらない
生理が止まるのはよくあるっぽいけど、逆ってありえるのかな
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 07:00:39.75 4iPbEmuh
>>841
いや十分細いでしょｗ
それでも細く見えなくてもっと痩せたいと思うなら摂食障害になってる可能性あるよ
人生棒に振る前に引き返せ！
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 09:32:46.54 064m8t/s
>>841
細いよ！それ以上は痩せるより、維持と見せ方とかに気を使えばいいと思うな。
摂食になったら細くても全然魅力的じゃない。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 13:45:09.83 YheHXat6
地震以降過食癖がついて、パンツの太ももきつくなった
体重怖くてはかれねーｗ
40↓だったのに多分4、5キロ増えたはず
細くはなかった気がするのに、
今思うとかなり細身だったのかも
周りからガリ扱いされていた頃に戻るため
頑張って朝ラン始めたよ
体重遍歴
46→42→38→42→44→48→39→?
身長153
体脂肪率は48の時27、39の時15