11/10/29 13:23:42.62 jh/u/Tjd
こんにちわ
水曜日に計ります
でも便秘だったらさぼるかも
今から軽い運動します＞＜
184: ◆Ir32x/c3n2
11/10/30 10:03:04.27 xF827Ra9
おはよーございまーす！
６２．０
185:達人
11/10/30 19:25:46.66 VUA7Cqcp
初めまして
身長165cm体重76ｋｇの男です。
目標体重は58kg
毎日自転車で50km走って軽く食事制限するつもりです。
よろしくお願いします。
186:しゃな ◆Ir32x/c3n2
11/10/31 11:19:52.36 gWwO1B0L
おはようございます
達人さんはじめまして
おにぎりさんもいて賑やかになってきて嬉しいです
宜しくお願いします
６２．０
コテハンの名前つけました
187:達人
11/10/31 17:59:37.58 8MVXjT4l
しゃなさんもおにぎりさんもよろしくお願いします
今日の朝は向かい風が冷たかった・・・
75.3ｋｇ
188:しゃな ◆Ir32x/c3n2
11/11/01 10:30:57.25 kL93WCng
おはようございます
達人さん一日だけで0.7キロも減ってすごいですね
私もちゃんとやろう…
６２．０
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:05:22.76 w8c4J0FM
デブなのでそのくらいは誤差の範囲です
今日は朝寝すごしたので運動できなかった・・・
代わりに夜ご飯の量少し減らしました
75.0kg
190:達人
11/11/01 22:06:15.25 w8c4J0FM
名前付け忘れちゃった(・_・;)
191:しゃな ◆Ir32x/c3n2
11/11/02 10:25:04.95 Gx+adKUS
おはようございます
いい天気
今日も生きてる！
ありがとう
達人さん、でも確実に毎日減ってるからすごいですよ
６２．０
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:25:48.41 XmyCPUtm
こんばんは！
夜トンカツ食べ過ぎました！反省してます。
しゃなさんは停滞期ですかね(・_・;)
75.1kg
193:達人
11/11/02 22:27:13.62 XmyCPUtm
また名前を付け忘れるという。
明日はジョギングします。
194:達人
11/11/06 00:45:53.90 X5csshFN
雨で運動中々出来ない
74.0kg
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 18:30:00.86 hy69KAqb
自転車で遠くまで買い物
これからご飯
73.1kg
196:しゃな ◆Ir32x/c3n2
11/11/07 19:05:41.01 t3J5PZ2s
こんばんは
その後ぜんぜん体重に変化ありません
今日は顔だけ出してみました
なんとか頑張りますね！
197:達人
11/11/09 12:41:54.97 OEoVZTIk
はい！がんばってください！
此処何日か自分も体重かわってないです
198:しゃな ◆Ir32x/c3n2
11/11/15 14:10:52.74 L+UqWTxJ
６２・・・
ああ・・・
どうしたら・・・
食べなきゃいいんだよね
ああ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:37:28.92 Hej3YQku
私も参加させてもらってもいいですか？
200:アポジ
11/11/17 19:48:23.10 I/JmIMdA
今日から書くぞ！
とりあえず173cm 77.4kg。体脂肪27.6％。
摂取カロリー 1000kcal
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 20:02:02.49 KRJQsrFd
低血糖で死にそうだなｗ
がんばれｗ
202:ころ
11/11/18 22:20:47.23 PomfCX/9
私も参加させて下さい！
25♀ 162cm 58.9kg 26.9％
リバウンドが怖いので少しの食事制限＆運動で頑張ります。
運動不足なので運動する習慣をつけていきたいと思います。
今日は2km走ってきました！
203:しゃな ◆Ir32x/c3n2
11/11/18 23:47:33.74 6AU6ZDq8
アボジさん、ころさんこんばんは！
皆でがんばっていきましょう
そういう私はなかなか…ですが、なんとか痩せます！
よろしくお願いします