【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart107

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart107at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart107 - 暇つぶし2ch9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 16:25:22 DzysTgy7
>>1乙
前スレ流れちゃったので改めてここで質問させてください

１．歩き続ける
２．自転車のギア軽い（足の運動は多いが負荷軽い）で走る
３．自転車のギア重い（足の運動は少ないが負荷重い）で走る

これらいずれかを30分間おこなう場合、有効な順に並べるとどうなりますか？

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