11/01/17 23:30:11 Xkpe2hlM
>>63
このスレは質問・相談とその回答のスレであって、「ぼくのかんがえたりそうてきなダイエット」を
語るスレじゃないんだけどね。
自己フォローも不要だし、そもそもの>>49もスレ違い。
その上で
>それを7 2 1 か 6 2 2 なのか数字は好みの問題なんだろうけど
厚生労働省の発表では6：2.5：1.5くらいが理想といわれてる。大雑把に6：2：2でいいだろうけど。
好みの問題じゃなくて、ちゃんと研究結果として出ていること。
>カロリー主義の人はすごい我慢して、油ものとか甘いものをどんどん好きになってるケースが多い
「多い」ってのはどうやって知ったの？
どこかで統計とってたの？母数はどれくらいで？
根拠のない数字で思い込みで話を進めているようにしか見えない。
根拠のない前提から結論を出せば、その結論もまた根拠はなくなるよ。
>バランスの事を考えると、夕食や外食とか必ずどっかで肉や脂ものに偏るから、
意味不明。
それはあなたが外食メニューの選び方が下手なだけでは？
>今の時代肉も魚も大豆もたくさんあるし炭水化物を取ろうとすると自然に蛋白質も採ると思う
意味不明。
>３大栄養バランスを意識する方法は失敗が少ない
「失敗が少ない」という結論は、なんらかの統計を取ったの？
母数はどれくらいで？