11/02/03 23:58:07 dsgqgg/b
>>626-627
その通りですね。
ごぼ天・豆腐・マロニー甘く見ていました。
ウォーク１時間以上毎日してるけど、摂取量圧倒的に多い…
一人で大盛鍋止めて、それらの食材で３食バランスよく食べて行きます。
春（４月頃）迄には、60kg代になりたいです。
きちんと自分の食事と向き合って、改善していきたいと思います。
『デブ脳』都合のいい解釈・言い訳満載も一緒に改善していきたい。
スパッと言って下さり感謝します。頑張って行きます！ありがとうございました♪
では、また何かありましたらお願いします。