11/02/02 10:42:08 +vXIOZ7x
>>544
食事内容は、タンパク質が少ないように見える。
魚とかタンパク質主体のおかずを一品加えるとバランスは良くなるのでは。
背中やお尻をトレーニングすればかっこよくなる可能性はあるけど、前は拒食症で後ろムッチリなんて
特殊な体型だと、ジムに行ってトレーナーの指導を仰いだ方がいいと思う。
自重トレでは鍛えにくい部分だし。
鍛えてボディメイクするなら、なおさらタンパク質の摂取は重要になるよ。
11/02/02 10:42:08 +vXIOZ7x
>>544
食事内容は、タンパク質が少ないように見える。
魚とかタンパク質主体のおかずを一品加えるとバランスは良くなるのでは。
背中やお尻をトレーニングすればかっこよくなる可能性はあるけど、前は拒食症で後ろムッチリなんて
特殊な体型だと、ジムに行ってトレーナーの指導を仰いだ方がいいと思う。
自重トレでは鍛えにくい部分だし。
鍛えてボディメイクするなら、なおさらタンパク質の摂取は重要になるよ。