11/02/02 10:00:31 ZKXJM/85
>>538
ふむふむ。有難うございます！
後ろ姿と前姿が全然違うんですよ。
前は拒食症、後ろはむっチリ。
アンダーバスト70で胸囲が75なので
本来胸に付いて欲しい脂肪が後ろに付いてる状態なのだと思います。
一日の摂取カロリーは1200から1500です。
ちなみ昨日は
朝 納豆、梅干しお粥、おすまし
昼 カレーうどん 切り干し大根の酢の物 味噌汁
夜 コロッケ、青梗菜の中華スープ、トマトサラダ、豚ヒレと白菜の煮物ポン酢がけ
毎日こんな感じの食生活です。
摂取カロリーはこれ位で十分でしょうか？
専業主婦なのであまり体を動かさないと思います。
ボディメイク。。
するとしたら
ウエストと背中とお尻をトレーニングすれば
後ろ姿がカッコ良くなりますか？
オススメの筋トレ方法を教えて欲しいです！
ウエトレ板はゲイマッチョさんばかりだし
美容板は顔の事ばかりでなんとも居ずらい。。汗